Är det möjligt att bli bättre av popcorn? Popcorn: fördelarna och skadorna med att gå ner i vikt
Fördelarna och skadorna med popcorn på en diet.
Popcorn anses vara det bästa mellanmålet när du tittar på film. Många tror att den här produkten är skadlig, men det är den faktiskt inte. Produkten innehåller många vitaminer och näringsämnen. Endast kosttillskott är skadliga.
Kan du gå ner i vikt eller gå upp i vikt, bli tjock av popcorn?
Allt beror på mängden av den ätna produkten och tillsatser. Ballongerna i sig är väldigt lätta. Från en handfull spannmål kan du få 2 liter popcorn. Följaktligen är produktens vikt liten. Det finns bara 70 kalorier i en portion som säljs på bio. Det bör noteras att uppgifterna ges för produkten utan socker, karamell och andra tillsatser.
Om du använder popcorn tillagade med tillsats av olja, socker eller kola kan du verkligen bli fetare. Men om du förbereder produkten själv utan kaloririka tillsatser, kommer du inte att ha problem med vikten.
Kan man äta popcorn på diet på kvällen?
Om du för närvarande går på diet, men du är inbjuden till bio, ska du inte tacka nej. Dessutom kan du unna dig popcorn. Ta ett litet glas med en kapacitet på 0,5 l. den har bara 150 kalorier. Det kan vara en separat måltid. Du bör inte köpa en produkt i kola, med smak av ost eller bacon. De innehåller mononatriumglutamat, som bidrar till vattenretention i kroppen. Därför hotar det med svullnad. Köp lite lättsaltade popcorn.
Hemma kan denna produkt säkert användas under mellanmål. För att göra detta, förbered popcorn själv utan att tillsätta olja och socker. Karamell ska inte heller tillsättas.
Popcorn: fördelar och skador för viktminskning
Det finns många olika åsikter om fördelarna och skadorna med popcorn. På vissa utländska biografer ville de till och med förbjuda att äta snacks medan de tittade på film. Men senare publicerades forskningsmaterialet. De har bevisat att produkten faktiskt är användbar.
Popcornfördelar:
- Innehåller fibrer och vitaminer. Allt detta hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och förbättra hälsan. Fiber bidrar till att avlägsna gamla fekala massor från kroppen. Problemet med förstoppning försvinner, stolen normaliseras.
- Polyfenoler. Dessa komponenter förbättrar tarmfunktionen och förhindrar åldrande. Genom att ständigt använda hemgjord popcorn kan du bli av med kroniska tarmsjukdomar.
- Hjälper till att minska risken för cancer. Detta beror på förmågan att neutralisera cancerframkallande ämnen.
- Förhindrar ansamling och avlagring av fett. Detta beror på innehållet av kostfibrer.
Men alla dessa användbara egenskaper gäller uteslutande för rena popcorn. Det vill säga att produkten som säljs på biografer inte bör konsumeras på en diet. Han är till liten nytta.
Biopopcornskador:
- Salt produkt. Bidrar till vätskeretention i kroppen.
- Söt produkt. På grund av sitt höga sockerinnehåll, belastar det bukspottkörteln och kan orsaka diabetes.
- Med smör. I det här fallet innehåller produkten mycket fett, vilket utan tvekan kommer att ha en negativ effekt på din figur.
- Med olika smaker. Kan orsaka utveckling av gastrit. Dessutom är det bevisat att kosttillskott kan orsaka cancer och vätskeretention i kroppen.
Av allt ovanstående kan vi dra slutsatsen att popcorn beredda hemma — en användbar produkt som kan användas på en diet. Men produkten från biografen kommer sannolikt inte att vara till någon nytta för dig.
