Saker och ting går fel av någon anledning, och vad ska man göra åt det? 8 saker att komma ihåg när saker går fel

I den här artikeln kommer du att lära dig mycket användbar information om vad du ska göra om något går fel i livet.

I varje människas liv finns det perioder då allt kollapsar eller inte går som planerat. På sådana dagar övervinns många av oss av depression. Det verkar för oss att ljusa dagar aldrig kommer. Och vi ser med oro på framtiden, säkra på att inget gott kommer att hända oss igen.

Allt i livet går fel: orsaker

Förmodligen undrar många varför detta händer. Psykologer nämner huvudorsakerna till att allt går fel i livet:

• Överskattade förväntningar.

Vi sätter ofta överdrivet ambitiösa mål för oss själva, och vi förväntar oss ett visst beteende och attityd gentemot vår person från människor.

Men världen kommer inte att följa våra regler. Ingen kommer att kunna uppnå alla mål förrän det enda han har satt upp för sig själv. Och människorna runt omkring oss är fria att göra som de vill, inte vi.

Förvänta dig inte för mycket av livet för att inte uppleva besvikelse. Arbeta på dig själv och tacka ödet för det du har idag.

• Fokuserar endast på misslyckanden.

Ibland, när problem uppstår inom ett område av vårt liv, överför vi omedvetet negativitet till andra aspekter. Och vi märker inte alla bra saker som händer oss.

Misslyckanden på den personliga fronten överskuggar befordran eller att få ett välförtjänt pris. Omvänt gör svårigheter på jobbet oss att glömma vilken underbar familj vi har.

• Rädsla och osäkerhet.

Ibland tror vi undermedvetet att vi inte är värda det vi strävar efter och drömmer om. Vi övervinns av självtvivel eller besvikelse. Om vi ​​innerst inne har en känsla av att vi har något fel, så kommer vi i slutändan att förlora det. Dolda rädslor och komplex driver oss att förstöra det vi redan har uppnått.

• Idealisering av sina önskningar.

Många människor lägger för stor vikt vid sina önskningar. Och när de inte får som de vill förlorar de sin känslomässiga balans. Du måste släppa dina drömmar. Försök att vara lycklig, även om det du planerade inte blev verklighet.

• Jämförelse av sig själv med andra.

Om ditt liv reduceras till att inte vara värre än andra, då är besvikelser oundvikliga. Att jämföra sig med de som är mer framgångsrika leder alltid till depression. Fokusera på dina styrkor och segrar.

• Vanan att kontrollera allt. ​​​​

Vissa människor är vana vid att ha allt under kontroll. Men allt i livet beror inte på oss. Och ibland händer händelser som vi helt enkelt inte kan påverka. Förlust av kontroll över situationen är ofta orsaken till känslomässiga störningar.

• Fel mål

När du gör det bra på något område av livet under lång tid inte som det borde vara bör du fundera på om du går åt rätt håll. Kanske är en annan väg förberedd för dig. Och det du gör strider mot ditt sanna syfte.

• Rörelse i en cirkel.

Det är otroligt hur ofta vi trampar på samma rake. När du inte kan uppnå positiva resultat måste du prova andra lösningar. Upprepa inte åtgärder som en gång visade sig vara ineffektiva. Leta efter alternativ. Varför göra om och om igen det som leder till nederlag och misslyckanden?

• Maximalism.

Denna vackra kvalitet kan tjäna ett dåligt syfte. Principen om "allt eller inget" hindrar oss ofta från att nyktert utvärdera de händelser som äger rum. I verkligheten finns det inga hopplösa situationer. Det finns alltid en väg ut, det är bara det att resultaten kanske inte passar oss helt.

• Förkastande av världen som den är.

Var och en av oss har vår egen modell av den "korrekta" världsordningen. Och när den fiktiva världen inte stämmer överens med den verkliga börjar vi känna en massa negativa känslor. Men vi skapade inte världen. Därför är det inte för oss att döma honom.

• Ovilja att begränsa sig själv.

Vissa människor var mycket bortskämda i barndomen. Deras önskemål uppfylldes innan de formulerades. Och gårdagens barn växte upp med den fasta övertygelsen att alla deras krav måste uppfyllas. Det är svårt för sådana människor att begränsa sig till något. Därför får de inte vad de vill ha, de befinner sig i ett tillstånd av evigt missnöje.

Försök att förstå vad som orsakar dina nuvarande problem. Att förstå orsakerna är det första steget för att övervinna dem.

Allt går inte som det ska: vad ska man göra?

Lycka är inte frånvaron av problem alls, som många tror. Det är individens förmåga att lösa dessa problem. I krissituationer testas en själv för förmågan att adekvat uppfatta verkligheten och förmågan att övervinna svårigheter.

Vad ska man göra när världen faller och allt inte går som det ska?

• Acceptera det som redan har hänt.

Du kan inte vrida tillbaka tiden och ändra det som redan har hänt. Hur svårt det än är, acceptera den här situationen. Slösa inte energi på att oroa dig för saker som inte går att fixa. Buddha sa att vårt lidande orsakas av vårt motstånd mot händelser.

• Tortera inte dig själv.

Förknippa inte problem med dina personliga brister. Anse dig inte ovärdig lycka. Det är bara det att omständigheterna har utvecklats på det här sättet.

• Försök att kontrollera dina känslor.

När vi är exalterade drar vi ofta slutsatser och fattar dåliga beslut. Gör inget allvarligt förrän du lugnat dig. Och försöka acceptera livets omvälvningar med värdighet.

• Försök att se på problemet från andra sidan.

Framgång och lycka beror ofta på perspektiv. Andra människor ser inte alltid det som stör oss som ett verkligt problem. Men om du själv anser att något är ett misslyckande, så blir det så. I ditt sinne, lista inte dina förluster, utan vad du äger.

• Stanna upp och lyssna på dig själv.

Ibland måste du pausa för att se dig omkring. Kanske går allt fel, för just nu kräver livet något annat av oss. Alla behöver pauser för att anpassa sin framtida väg. Var uppmärksam på dig själv och på de tecken som livet indikerar.

Fråga dig själv vad du behöver för att bli nöjd. Formulera alla önskemål och välj sedan de genomförbara. Gör en plan för hur du kan implementera dem.

• Bli av med idealiseringar.

Det betyder att man inte ska lägga alltför stor vikt vid någonting. I våra huvuden finns alltid färdiga modeller för hur allt ska hända och hur omgivningen ska bete sig. Men detta är bara vår fantasi. Ingen är skyldig dig något. Ju tidigare du accepterar denna sanning, desto snabbare kommer du att bli av med negativa upplevelser.

• Behandla livet som en intressant resa.

Vår själ kom till den här världen bara för en tid. Han tillhör inte oss. Vi fick helt enkelt möjlighet att använda den. Du kan ta ifrån en person det som inte tillhör honom. Därför bör vi möta varje dag i vårt liv med tacksamhet och inte göra om den för oss själva.

• Se inte dig själv som ett offer.

Det är nödvändigt att inse att du och bara du är ansvarig för ditt liv och ditt humör. Ingen gör något specifikt mot dig. Ge medvetet upp offrets roll och börja vidta åtgärder. Du väljer hur du ska reagera. Människan kommer inte till världen för att lida. Och för att prova alla vackra och intressanta saker: resor, kreativitet, kärlek.

• Räkna dina besvikelser med värdefulla lärdomar.

Livets problem formar vår karaktär. Vi drar lärdomar och får erfarenhet från alla svåra situationer. Misslyckanden lär oss vad vi inte skulle ha lärt oss med ett framgångsrikt resultat. När du misslyckas, bestäm vilken läxa du kan dra av situationen och hur du ska gå tillväga nästa gång.

Thomas Edison sa vid den tiden berömt: "Jag har aldrig blivit besegrad. Det är bara det att jag har hittat 10 000 sätt som inte fungerar."

• Försök att förlåta.

Förlåtelsens väg är en välkänd teknik för att läka känslomässiga sår. Be uppriktigt om ursäkt till de människor som har orsakat dig lidande. Om du själv är skyldig till besväret, förlåt dig själv. Vi gör alla misstag och förtjänar en andra chans.

• Gör ditt val.

Vi väljer själva vilken typ av liv vi ska leva - lida och vara olyckliga eller glädjas varje dag. Gör ansträngningar på dig själv och ta dig gradvis ur livets ogynnsamma körfält.

• Börja förändra dig själv.

Psykologer hävdar att den yttre världen är en återspegling av den inre världen. Om vi ​​vill förändra något i livet måste vi börja med oss ​​själva.

• Leta efter det positiva.

På grund av intern kamp och negativa upplevelser märker vi inte hur mycket som är vackert och fantastiskt i världen. Lär dig att vara lycklig. Lägg märke till även mindre skäl till nöje: soligt väder, ett barns leende, en utsökt middag, en intressant bok.

• Tro att bättre saker ligger framför oss.

När saker är dåliga är det svårt att tro att saker och ting blir bättre. Men livet är smartare än oss. Ofta, efter misslyckanden och kriser, händer stora saker med oss.

• Bestäm vad som är viktigt för dig i livet.

Ett liv utan planering leder ofta till fel plats. Utveckla en strategi som du kommer att hålla dig till. Gör en plan med specifika åtgärder som hjälper dig att ta dig ur krisen.

• Tveka inte att be om hjälp.

I svåra stunder, tro inte att du är ensam. Var inte rädd för att be om stöd från dina nära och kära eller vänner. De kommer definitivt att hjälpa dig. Och lyssna också på råd från människor som framgångsrikt tagit sig ur liknande situationer. Stolthet i det här fallet kommer att tjäna dig dåligt.

• Tro på dig själv.

Du är mycket starkare än du brukade tro. Var säker på att du klarar allt. Kanske inte omedelbart, men gradvis, i små steg, men du kommer definitivt att komma ur den svarta zonen.

8 saker att komma ihåg när saker går fel

Alla människor är inte starka nog att hantera svåra omständigheter. Vissa har väldigt svårt att klara av motgångar.

När du har ont och det inte finns någon väg ut ur det svarta hålet, tänk på 8 viktiga saker att komma ihåg när saker och ting inte går som du vill i livet.

Smärta är en del av vår tillväxt.

• Det finns två typer av smärta - den som ger fysiskt lidande och den som hjälper till att växa andligt.
• Ibland är det svårt för oss att komma ur vår komfortzon. Vi försöker sällan ändra något förrän ogynnsamma omständigheter tvingar oss att göra det. Och för att tvinga oss att gå framåt tvingas livet stänga några dörrar framför oss. Psykiskt lidande ger oss ovärderliga lektioner, tack vare vilka vi får erfarenhet och lär oss att leva.
• I svåra stunder, påminn dig själv om att ingen smärta kommer in i våra liv utan syfte. Skjut bort från saker som ger lidande, men kom alltid ihåg den här lektionen. Du måste ha tålamod. Stora framgångar bygger på en värdig kamp. Ha tålamod och tappa inte förtroendet för dig själv. Att kämpa med svårigheter innebär att du är kapabel att övervinna dem.
• Gå igenom livet utan att klaga eller göra motstånd. Detta kommer att bidra till din andliga tillväxt.

Allt i livet är tillfälligt.

• Mer än en gång har vi hört frasen "ingenting varar för evigt." Men när vi mår dåligt är vi övertygade om att vårt liv aldrig kommer att bli bättre. Men så är det inte alls. Efter regnet kommer solen fram och den mörka natten ger vika för en ljus morgon. Och om du har tårar i ögonen idag, betyder det inte att du inte kommer att kunna le i morgon. Alla sår läker över tiden.
• Njut av alla glada stunder för de kommer inte att vara för evigt. Du kanske saknar dessa dagar i framtiden. Och oroa dig inte för mycket när det inte är lätt för dig. Förr eller senare kommer även detta att gå över.
• Dagens problem är inte allt liv. Mörker i en persons själ hindrar honom från att se framtidsutsikter.
​​
• Vartannat liv ger dig en ny chans. Och din uppgift är att lära dig använda den.

Klagomål och oro de ändrar ingenting.

• Ingenting tar slut när du förlorar. Det slutar när du slutar försöka göra någonting och börjar klaga. Om en person spenderar all sin energi och styrka på klagomål kommer han helt enkelt inte att kunna agera.
• Det finns ingen anledning att vara rädd för att göra något mer och sedan misslyckas. Tro på din egen styrka. Sluta inte försöka göra skillnad. Du behöver inte se tillbaka på dina tidigare misslyckanden.
• Tänk på att de människor som klagar mest i slutändan uppnår mindre i livet än andra.
• Framgång kommer bara till dem som istället för att klaga tackar ödet för vad de har.

Våra ärr är symboler för vår styrka.

• Ingen människa i världen är immun från misslyckanden, svek och misstag. Livet lämnar oss ibland med djupa ärr. Vi kan inte bli av med dem, men vi kan ändra vår vision.
• Ett ärr indikerar att såret som tillfogats redan har läkt och du har lärt dig de nödvändiga lärdomarna. Detta tyder på att du nu har blivit mer erfaren, starkare. Att du slog smärtan.
• Låt inte dina ärr dominera dig, dränka dig i rädsla och hålla dig tillbaka från att gå framåt. Och skäms inte för dem, för de är symboler för din seger, stabilitet och styrka. Skam kommer bara att öka bitterheten i händelsen och förhindra nykter analys av situationen.
• Du vet, i världen är de mäktigaste och mest inflytelserika personligheterna märkta av många ärr.

Varje Little Struggle är ytterligare ett steg framåt.

• Om du har en dröm, försök att förverkliga den. Och efter start, följ den till slutet. Det är inte ens värt att försöka. Var samtidigt beredd på att vägen till målet kommer att kräva att du vandrar mycket och lämnar din vanliga komfortzon.
• Du kanske måste offra din egen frid och relationer med nära och kära. Kanske kommer du att bli föremål för förlöjligande och tillbringa lite tid ensam.
• Var inte rädd. Uppfatta ensamhet som en gåva av extra utrymme och fritid. Detta är bara ett test på din uthållighet och tålamod.
• Misslyckanden förhärdar dig. Kom ihåg att de tar dig närmare den efterlängtade framgången. När du tar nästa steg kommer du att bli starkare. Kamp är inte ett hinder på vägen till en dröm. Det här är sättet. Lycka kommer inte lätt.
• Behandla misslyckanden som tecken som pekar i rätt riktning.

Negativa attityder från andra människor borde inte vara ditt problem.

• Låt inte andras åsikter förändra din personlighet. När någon försöker slå dig, le och tappa inte självförtroendet. Du ska inte oroa dig för negativt prat om dig. Även om de verkar väldigt personliga.
• Inse att andra människors negativa attityd mot dig inte är ditt problem, utan endast deras. Andra gör alltid något på grund av sig själva, men inte på grund av dig. Ta därför inte allt för nära ditt hjärta.
• Var alltid dig själv. Försök inte göra ett gott intryck på alla i rad. Oavsett om du har rätt eller fel kommer folk alltid att skvallra. Byt endast om det hjälper till att få önskat resultat. Men inte för att någon pratar illa om dig. Du bör oroa dig för dig själv, inte vad folk tycker och säger om dig. Rensa ditt sinne från problemen med människor långt borta från dig.
• Du har bara ett liv. Det kommer inte att finnas någon annan. Kämpa för de saker du tror på. Gör det som ger dig lycka. Var också runt bara de människor som kan få dig att le och fylla din själ med glädje.

Vad var avsett att hända, kommer att hända förr eller senare.

• Bråka eller klaga inte. Acceptera världen som den är. Uppskatta varje ögonblick i ditt liv, lev det medvetet. Le och njut av stunden. Och då kommer du att bli riktigt stark.
• Du kanske inte vet exakt vart din livsväg är på väg, men du kommer så småningom fram till din destination.
• Öppna ditt sinne och hjärta, ta risker, lita på din egen intuition, skaffa erfarenhet. Sluta oroa dig för framtiden, lev idag.

Det bästa du kan göra är att fortsätta röra på dig.

• Låt inte ett negativt förflutet påverka ditt liv idag. Misslyckanden bör inte blockera din väg framåt. Gråt, bli upprörd, men hitta styrkan att fortsätta. Avvisa inte möjligheten att bli kär igen. Och var inte rädd för att öppna din själ igen. Hitta i ditt hjärta glädje för människor.
• Försök att vara stark under svåra tider. Oavsett vad världen griper tag i, älska det. Och han kommer att svara dig på samma sätt. Universum kommer säkerligen att göra vad det anser vara rätt.
• Var dig själv. Fortsätt din tillväxt. Var inte rädd för att göra ett misstag, utan erkänn ditt misstag ärligt och omedelbart. Jämför dig själv med andra människor och med ditt tidigare jag. Gör mer och lev enklare.
• Rör dig genom livet alltid. Och var inte rädd för att börja om.

Video: 8 saker att göra när saker går fel i livet