Alkaliska och oxiderande livsmedel: lista, tabell, fördelar och skador. Hur man korrekt använder alkaliska och oxiderande livsmedel: rekommendationer. Vilka alkaliska produkter är bättre att använda för onkologi?

I den här artikeln kommer vi att överväga alkaliska och oxiderande produkter och deras fördelar för kroppen.

Vår hälsa beror på många faktorer. En av dessa faktorer är vår kost. Tyvärr är det med dagens livsrytm extremt svårt att äta ordentligt och på ett balanserat sätt och det leder ofta till problem med magen och kroppen som helhet.

Alkaliska livsmedel: vilka är deras fördelar för människor?

Idag är det inte många som bryr sig om sin näring, kvaliteten på produkterna de äter och den faktiska mängden mat. Det är dessa faktorer som leder till att arbetet i mag-tarmkanalen, och sedan hela kroppen, misslyckas.

• ) Alkalisk mat säkerställer att vår kropp fungerar normalt.
• Sådan mat är lätt för vår kropp, den är lättsmält, producerar lite avfall och renar vår kropp.
• Alkaliska livsmedel förser också vår kropp med ett stort antal användbara och nödvändiga ämnen.
• Samtidigt noteras att alkaliska produkter bidrar till att skapa de mest gynnsamma förutsättningarna för cellutveckling.
• Det finns ett antagande att alkaliska produkter förhindrar utvecklingen av vissa sjukdomar, till exempel cancer.

Sura och alkaliska livsmedel: nytta och skada

Vilken mat som helst kan skada vår kropp, och fördelar. Allt beror på hur man konsumerar mat - klokt eller inte.

Alkaliserande mat är bra för vår kropp eftersom de:

• Ge oss näring med användbara vitaminer och spårämnen
• Rengör kroppen, ta bort avfall från den
• Normalisera kroppscellernas funktion
• ) är lättsmälta av kroppen, så de orsakar inte obehag och stör inte arbetet i mag-tarmkanalen

Alkaliska produkter kan också skada vår kropp:

• På grund av överdriven konsumtion av alkalisk mat, kan kroppen börja lida på grund av en stor mängd alkali.
• I en sådan organism saktar matsmältningsfunktionen ner, vilket resulterar i att toxiner som finns i matsmältningskanalen kommer in i blodet.
• Leverproblem kan också uppstå.
• Hudsjukdomar kan uppstå i kroppen om det finns ett överskott av spalt.
• Dålig andedräkt är ett annat problem som uppstår på grund av ett överskott av alkali i kroppen.

Angående sura livsmedel, då är det lika nödvändigt för vår kropp som alkaliskt, dock i mindre mängder:

• berikar kroppen med vitaminer och spårämnen
• Tillsammans med alkaliska produkter ger de vår kropp normal funktion

Men skadorna från sura produkter är mycket mer än fördelarna:

• Sådana produkter är av animaliskt ursprung, de är mycket svåra för vår kropp att absorbera, de är dåligt smälta och komplicerar magarbetet.
• När de bearbetas i kroppen, lämnar sura produkter efter sig slagg och olika toxiner, som, ackumuleras i vår kropp i betydande mängder, leder till utvecklingen av många sjukdomar.
• Konstant och överdriven konsumtion av sur mat leder till en minskning av immuniteten, kroppen börjar slitas ner, system och organ börjar drabbas av olika åkommor.
• Hudsjukdomar kan förekomma.
• Sur mat hjälper till att läcka ut kalcium från kroppen, vilket i sin tur leder till problem med ben och tänder.
• Dessutom kommer en person med ökad surhet i kroppen ständigt att åtföljas av trötthet, irritabilitet, dåsighet, tyngd i magen, flatulens och rapningar.

Livsmedel som alkaliserar och oxiderar kroppen: sur mat

Under ganska lång tid delade nutritionister och andra experter upp all mat i de som alkaliserar och de som oxiderar vår kropp. Med hjälp av sådan kunskap kan du justera din kost, konsumtion av sur och alkalisk mat och därigenom förbättra din hälsa.

Alkaliseringsprodukter inkluderar:

• Gröna grönsaker - gurka, färska ärtor, kål, lök, selleri
• Tomater, zucchini, paprika
• Citroner, apelsiner, grapefrukt
• Äpplen, persikor, aprikoser, bananer
• Torkade frukter (russin, torkade aprikoser, etc.)
• Surmjölkprodukter och deras vassle
• Morötter
• Gröna
• Havskål

Oxiderande produkter inkluderar:

• Nötter utom mandel
• Choklad och dess produkter
• Vegetabiliska oljor
• Mjöl, mjölprodukter
• Spannmål
• Alkohol
• Fet kött
• Skaldjur

Alkaliska livsmedel från cancer

Forskare kom fram till att exakt olika onkologiska sjukdomar kan utvecklas i en sur miljö. Därför, för att förebygga cancer, rekommenderar experter att upprätthålla en balans mellan sura och alkaliska livsmedeloch se till att inkludera följande livsmedel i din kost:

• Olika typer av kål. Du kan använda broccoli, vitkål eller blomkål. Samtidigt är det bäst att använda grönsaker i kokt, bakad eller stuvad form.
• Lök och vitlök. Fördelarna med dessa grönsaker har varit kända under lång tid. Både lök och vitlök förbättrar mänsklig immunitet.
• Bär, till exempel hallon.
• Bananer. De bidrar till njurarnas normala funktion.
• Baljväxter: gröna ärtor, bönor, linser.
• Grönt te, eftersom det är en kraftfull antioxidant.

Det är dock viktigt att förstå att det är omöjligt att bota cancer genom att äta alkalisk mat. Till exempel kan en alkalisk kost vara ett hjälpmedel i kampen mot en sjukdom, men det är inte på något sätt det huvudsakliga "vapnet".

Livsmedelsprodukter som oxiderar kroppen: lista, tabell

För att göra det mycket lättare att anpassa din kost och välja rätt mat för din menyn kan du använda denna tipstabell, som tydligt illustrerar vilken produkt som tillhör vilken grupp.

Alkaliska livsmedel: lista, tabell

Att upprätthålla en normal syra-alkalisk balans är nyckeln till din hälsa och livslängd. Naturligtvis bör du inte omedelbart tortera dig själv med en solid kost och utesluta sur mat från menyn, men du bör korrekt beräkna mängden alkalisk och sur mat som krävs för din kropp.

Video: 15 bästa alkaliska produkter