Magnesiumbrist i kroppen - symtom hos män, normer

Magnesium (Mg) funktioner i kroppen är många.Denna elektrolyt används av nästan alla fysiska enzymer.Hos män ökar Mg mängden gratis (bioaktivt) testosteron, ansvarar för sömnkvalitet, ger energi till cellerna och upprätthåller vätskebalansen.I avsaknad av detta näringsämne lider många organ och system.

Indikatorer för mängden magnesiuminnehåll

Nivån på detta näringsämne i kroppen beror på mängden kalium, koppar, D-vitamin, zink.Det senare påverkar också nivån av gratis testosteron.Med zink- och magnesiumbrist reduceras nivån för detta manliga könshormon kraftigt.Hos pojkar leder detta till utvecklingsförseningar.

Cirka 70% av vuxna män upplever Mg-brist och 20% konsumerar mindre än hälften av det rekommenderade dagliga intaget på 300 mg.Denna näringsbrist är särskilt karakteristisk för människor som ofta besöker gymmet eller bor i heta klimat.Magnesiumhastigheten i blodet hos män:

Ålder, år Mg, mmol /l
21-59 0.66-1.07
60-89 0.66-0.99
90 0,7-0,95

Allmänna symtom på magnesiumbrist

) Magnesiumbrist diagnostiseras om mängden i blodet är i nivå med den nedre gränsen för dessa normer.Nackdelen med detta element påverkar nästan alla organsystem.De mest uppenbara symtomen på Mg-brist är trötthet, svaghet, dåsighet.Detta är astheniska symtom.Det finns andra symtom på magnesiumbrist hos män:

Organsystem Symtom på Mg-brist
-Vaskulär
  • takykardi;
  • ökning av blodtrycket;
    • ​​
  • extrasystol;
  • angina;
  • förhöjd kolesterol;
  • hjärtarytmi;
  • ångest;
  • anemi.
Muskuloskeletala
  • muskelsmärta;
  • kramper;
  • rastlöst bensyndrom;
  • ofta benfrakturer;
  • osteoporos;
  • muskelsvaghet.
Mag-tarmkanalen
  • buksmärta;
  • diarré eller förstoppning;
  • aptitstörningar.
Nervös
  • ökade ångest;
  • rädsla attacker;
  • tårfullhet;
  • depression;
  • ångest;
  • nervfästingar;
  • tremor av händer;
  • nedsatt hudkänslighet;
  • parestesier;
  • plötslig förlust av balans;
  • kaotiska sammandragningar av musklerna i benbenet, händer, fötter;
  • minnesnedsättning och koncentration;
  • huvudvärk;
  • yrsel.

Funktioner hos manifestationer hos män

Mg-brist i kroppenmän har en specifik effekt.Detta mineral har en positiv effekt på anabol hormonell status, inklusive vitaminer.Mg gör det mer aktivt.Dessutom är detta näringsämne deprimerandeglobulin som binder könshormoner, vilket gör det värdelöst för bindning till testosteron.

Detta betyder att bristen på Mg hos män är en av de första som lider av det sexuella systemet.Särskilt farligt underskott för äldre.De har en ökad risk för att utveckla maligniteter.Vanliga symtom på magnesiumbrist hos män kan ha olika svårighetsgrader beroende på graden av brist.Huvudfunktionerna är:

  • trötthet;
  • minskning av testosteronnivåerna i blodet;
  • långvarig återhämtning efter lastning;
  • sömnstörningar;
  • lågt blodtryck;
  • ångest;
  • lågt blodtryck;
  • hjärtrytmstörningar;
  • muskelspasmer;
  • irritabilitet.

Video

Informationen som presenteras i denna artikel är endast för vägledning.Artikeln kräver inte självbehandling.Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och rekommendera behandling baserat på den enskilda patientens individuella egenskaper.