Jordgubbar - hälsofördelar och skador, vitaminsammansättning, användningar för läkning och viktminskning

De flesta av naturens gåvor i form av frukt och grönsaker mättar människokroppen med de nödvändiga mikroelement som behövs för att upprätthålla god hälsa. 'i.Jordgubbar - fördelarna med och skadan för hälsan hos detta bär är kända för alla som har provat det en gång, det har positiva egenskaper, det mättar kroppen med vitaminer och mineraler.Det finns några kontraindikationer för användning som du måste följa.

Hur jordgubbar användbara

Den har en rik kemisk sammansättning som förklarar produktens egenskaper.Fördelarna och skadorna av jordgubbar bör vara kända för att hjälpa, inte skada, din kropp.Användbara mineraler, vitaminer hjälper en person att undvika utvecklingen av kroniska sjukdomar.Innehållet i bär av kraftfulla antioxidanter förklarar denna effekt, med korrekt användning kan du ta bort den inflammatoriska processen i kroppen.Fördelarna med att äta jordgubbar:

  • hjälper bären att minska deras aptit;
  • produkten ingår i jordgubbdieten;
  • bromsar tumörtillväxten i levern;
  • förbättrar ämnesomsättningen;
  • hjälper till att normalisera blodsockret;
  • bromsar åldrandet av hjärnceller;
  • minskar risken för hjärtsjukdomar;
  • förbättrar minnet;
  • utsöndrar toxiner från kroppen;
  • sänker blodtrycket;
  • under graviditet, om en tjej äter jordgubbar, minskar risken för fosterskador;
  • ger ett positivt utbrott i sköldkörteln;
  • har en liten laxerande effekt;
  • förbättrar tillståndet i njurarna, levern, gallblåsan;
  • har en lugnande effekt på nervsystemet;
  • ökar sexlysten;
  • främjar rökstopp;
  • minskar intensiteten i åldringsprocessen i kroppen.

För män

Vad använder jordgubbar för den starka halvan av mänskligheten?Förutom de allmänna läkande egenskaperna hos bär är en kraftfull afrodisiakum, en naturlig produkt för att öka styrkan.Detta är ett användbart drag i det faktum att bäret innehåller zink i kornen, vilket ökar nivån på libido.Inte för ingenting i många exempel på intim mat finns det en kombination av jordgubbar och grädde.

​​

Medelålders män är benägna att utveckla symtom på gikt och artrit.Detta beror på nedbrytning av vävnader, muskler, torkning av vätskan, vilket hjälper till att förbättra ledrörlighet, ansamling av giftiga ämnen.Jordgubbornas hälsofördelar är att det väsentligt minskar uppkomsten av dessa symtom.Du bör regelbundet konsumera flera portioner i veckan för att lindra smärta och inflammation i samband med denna patologi.

För kvinnor

Jordgubbernas botande, näringsmässiga egenskaper gynnar alla människor, det är synd att detta bärkan bara orsaka hälsoproblem i närvaro av allergier eller missbruk av produkten.Stabil effekt erhålls vid regelbunden användning.För tjejer som vill gå ner i vikt är jordgubbar till exempel ett bra kostalternativ för snacks.Berry hjälper till att bli av med fläckar i ansiktet, saktar ner åldersförändringar.Det är inte bara en god smak, utan också rika vitaminreserver.

Bäret är rik på folsyra, vilket är till stor fördel under graviditeten.Frukten har antioxidantegenskaper, rik på C-vitamin, tanniner, så den används ofta i kvinnors kosmetologi.Jordgubbsmasker har en positiv effekt på huden, vilket gör den smidigare och smidigare.Jordgubbar har följande positiva effekter för kvinnlig kropp:

  • tarmrengöring;
  • acceleration av metabolism;
  • ökning av kvinnlig libido;
  • viktminskningshjälp;
  • mättnad av huden med kollagen.

För barn

Det rekommenderas att inkludera färska jordgubbar i kosten vid fostrets födelse.Den rika sammansättningen av bär har en gynnsam effekt på bildandet av nervsystemet hos det ofödda barnet.Produkten hjälper mamma att rensa tarmarna, men innan du tar det rekommenderas att konsultera en läkare.När ett barn föddes måste han äta livsmedel rika på vitaminer och jordgubbar måste finnas i kosten.Det är tillåtet att ge barn från 3 år, eftersom bäret är ett kraftfullt allergen och kan orsaka att vissa barn får biverkningar.

Viktminskning

Fördel förJordgubbe-bantning hälsa är att det hjälper till att rena tarmarna, minska hungern, påskynda metaboliska processer och ta bort gifter från kroppen.Det är nödvändigt att använda produkten utan socker, det är möjligt med kefir, att laga en kompott av bär.Kärnan i kosten är att alla måltider ska vara jordgubbar eller trädgårdsjordgubbar.Till exempel, förbered en fruktsallad på morgonen, fyll den med yoghurt.Som garnering till lunch kan du laga kokt brisket och på kvällen göra en färsk jordgubbsallad med kefir, kanel.

Vilka vitaminer är i jordgubbar

För hälsan är den viktigaste fördelen den produktens rika sammansättning.För mycket av det innehåller C-vitamin per 100 g bär står för lika mycket av detta element som i en stor apelsin.På grund av detta stärker frukten väl immunsystemet, hjälper kroppen att motstå sjukdomar i förkylning.Om du redan är sjuk, ät sedan bär för en snabb återhämtning.Förutom C-vitamin innehåller jordgubbar:

  • mycket folsyra;
  • vitamingrupper;
  • Vitamin A, H, E;

Användbara spårelement

Fostrets rika sammansättning innehåller också en betydande lista över makro- och spårelement.En av de viktigaste - kalium, som är involverad i vattenutbyte, är en integrerad del av kalium-natriumpumpen.Dess huvuduppgift är att salt (natrium0 håller kvar vatten och kalium - tar bort det. Om det saknas kalium i kroppen kan svullnad utvecklas, celluliter bildas. Kalium är också användbart för människors hälsa.mindre doser av jordgubbar innehåller följande spårelement:

  • fosfor;
  • kalcium;
  • klor;
  • natrium;
  • magnesium;
  • svavel;
  • bor;
  • selen;
  • zink;
  • mangan;
  • Järn och andra.

Jordgubbar vid behandling av sjukdomar

Spektrumet av patologier som kan behandlas med denna frukt är mycket stort.Fördelarna med jordgubbar för människokroppen är av allmän betydelse: stärker immunförsvaret, har en urindrivande effekt, hjälper till att eliminera toxiner.Läkare noterar fördelarna med jordgubbar i följande fall:

  • vid behandling av magsjukdomar;
  • vid behandling av njursjukdom;
  • för hudförbättring.

Flesh Pulp

Med denna del av bäret finns det många recept för ansiktsmasker som hjälper till att bli av med akne, pigmentering.En av varianterna av denna kosmetiska produkt framställs enligt följande:

  1. I en murbruk, mos jordgubbar, blanda med honung och applicera en dekolleté, ansiktshud.
  2. Skölj av masken med varmt vatten efter 10 minuter, applicera näringskräm omedelbart.
  3. Rekommenderas för kvinnor med bleknande hud.

Om du vill bekämpa akne (kontaminering och inflammation i hudporerna) kan du använda följande botemedel:

  1. Kött bär väl, men du behöver barabär juice.
  2. Blanda 2 matskedar juice med kosmetisk lera.
  3. Applicera en mask i ansiktet och området.
  4. Tvätta den kosmetiska masken efter 10 minuter med varmt vatten.

Infusion av löv

Detta är ett annat preparat av läkemedel för denna frukt.Du behöver inte själva bäret, men jordgubbblad.Lämplig för munvatten i oral patologi.Förbered lösningen på följande sätt:

  1. Ta några färska blad av växten och 2 matskedar mogna bär (du kan använda vilda jordgubbar).
  2. Överför den resulterande massan i en behållare och fyll med kokande vatten.
  3. Efter 20 minuter är buljongen klar och du kan börja ta den.

I frånvaro av färska jordgubbar kan torkade eller frysta bär användas.Denna "konservering" av produkten hjälper till att använda den när som helst på året, och mängden vitaminer och spårämnen kommer inte att förändra något.Om en person har symtom på urolithiasis, gallsten och ont i halsen, kan ytterligare en infusion av löv förberedas:

  1. Hälla jordgubbar bör torkas i skuggan, bör de läggas ut i burkar.
  2. Förbered allt te med eller utan socker, lägg i ett par teskedar som ska brytas i hälften.
  3. Häll kokande vatten över kokande vatten, tillsätt lite honung.
  4. Infusion används också för att normalisera känslomässigt tillstånd, blodtryck.

Jordgubbssaft

Den har en gynnsam effekt på aptiten, hela matsmältningssystemet och rensar kroppen eftersom den har en mild diuretisk, diaforetisk effekt.Juicen används inte bara för behandling av sjukdomen utan också för att förhindra deras utveckling.Regelbunden dryck främjar matsmältning och metabolismämnen, belastningen på gallblåsan och levern reduceras.

Produkten ska kokas hemma; bären måste vara mogna utan defekter eller skador (hela).Det behöver inte vara bär av stora sorter, lämpliga och små, men de bör vara färgade.Beredningsmetoden är som följer:

  1. Tvätta bären, vänta tills vattnet är glasartat.
  2. Vik jordgubbarna i en tygpåse, pressa saften med en press.
  3. Tappa vätskan i en emaljbehållare.
  4. Värm saften till 85 grader Celsius i 5 minuter.
  5. Spill omedelbart på steriliserade flaskor, burkar.
  6. Skruva in locken.

Skador och kontraindikationer av jordgubbar

Berry är en naturlig produkt som främjar immunitet och hälsa.Jordgubbar kan endast skadas om konsumtionen inte respekteras.Unga mödrar bör ätas för att äta dessa bär, eftersom när de får mycket vitaminer och element under amningen kan en allergisk reaktion utvecklas.Detta är särskilt viktigt om barnet är benäget för diatesen.

Om du vill undvika skada på produktens hälsa måste du köpa endast mogna bär (gröna kan provocera magsjukdomar), följ reglerna för konsumtion.Jordgubbar är kontraindicerade i följande fall:

  • barn under 3 år;
  • antalet jordgubbar bör minskas under amning.
  • i närvaro av stora gallstenar,njure (bäret provocerar sin produktion, vilket kan leda till njur-, lever kolik);
  • allvarliga mag-tarmsjukdomar.

Minimera den potentiella hälsoskadan om följande regler följs:

  • tvätta grundligt frukten;
  • Det rekommenderas att blanda dem med mejeriprodukter (kefir, färsk mjölk) så att oxalsyran binds med kalcium och förhindrar förstörelse av ben och tänder.
  • Organiska syror kan orsaka magirritation, så använd inte den på tom mage.

Video