Hur man slutar röka på 5 minuter - Kodning på kliniken, tabletter, folkläkemedel och hjälp av en narkolog

När rökare är medvetna om farorna med att röka och röka, börjar de undra hur de ska sluta röka hemma i 5 minuter och hur mycket som är möjligt.För att implementera ett komplext eller enkelt sätt krävs motivation.För att sluta röka utan piller och lappar rekommenderas att du konsulterar en klinik, konsulterar en narkolog.

Effekterna av rökning

Rökaren bör vara medveten om risken för sådana dåliga vanor i vardagen.När du köper ett nytt paket cigaretter är det viktigt att inse att detta är ett medvetet tillvägagångssätt i slutet av ditt liv.Nikotin förstör gradvis de inre organen, stör systemets funktionalitet, skapar gynnsamma förhållanden för bildning och tillväxt av cancerceller.Onkologi är till stor del "tacksam" för nikotin, vilket bekräftas kliniskt.

Vad händer om du slutar röka

Att bli av med önskan att röka kommer inte att vara lätt eftersom beroendet är för stort.Det finns många moderna tekniker, men utan den beroende personens motivation och önskan är de alla ineffektiva i praktiken.Du kan varje dag övertyga dig själv med fraserna: "Jag kommer att sluta röka", men ändå köpa ett nytt paket.Detta gäller personer med lång erfarenhetröka.Om det slutligen beslutas att sluta röka permanent är de positiva och negativa effekterna:

  • dåligt humör, tendens till depression eller ökad aggression;
  • önskan att läka sugen efter nikotin;
  • ökad fysisk aktivitet;
  • normalisering av andningsorganen;
  • reduktion av hostreflexattacker;
  • frånvaro av andnöd under träning;
  • lång period av remission för vissa kroniska sjukdomar.

Som hjälper till att sluta röka

För att minska antalet cigaretter rekommenderas det att använda speciella tabletter, tuggummi, lappar.Inget mindre effektiva metoder för alternativ medicin, konspiration och till och med fördomar pågår.Allt detta ger inte positiva resultat om du inte fastställer orsakerna till cigaretter i tid.För vissa patienter är detta ett sätt att hålla sig à jour med all utveckling, till exempel på jobbet;för andra - förmågan att minska nervositet, tillfälligt hitta känslomässig balans.Användningen av nikotinplåster i praktiken måste förhandsgodkännas av narkologen.

Kodning

Detta är det mest populära sättet att utrota en sådan dålig vana på 5 minuter, att välja ett liv utan nikotin.För att eliminera tobaksberoende rekommenderas det att välja en av följande tekniker, individuellt rivna på rekommendation av en narkolog:

  1. Kodning för medicinering innefattar "nikotinblockerare", inklusive plåster externt, kapselstutning, oral administrering av droppar, tabletter.Fördelarna är tillgänglighet,implementering i en heminställning.Nackdelen är valeffekten.
  2. Hypnotisk kodning innebär att man skapar hypnos-tekniker, en suggestiv metod.Fördelar - snabb åtgärd, omedelbar effekt.Nackdelen är att inte alla patienter drabbas.
  3. Instrumental kodning utförs på sjukhuset, vilket ger akupunktur och laserbehandling.Fördelar - smärtfrihet och säkerhet för metoden.Nackdelen - inte alla passar.
  4. Psykoterapikodning innebär implementering av avancerade tekniker för upphovsrätt.Många slutar röka under Allen Carr-systemet.Den största nackdelen med detta program är bristen på verklig kodkoppling.

Drugs

Du kan snabbt sluta röka hemma med läkemedel som fungerar selektivt, men i allmänhet gör det absolut ingen skada på din hälsa.Föreskriver en specifik narkolog för läkemedel, annars är behandlingen av rökning i praktiken ineffektiv, medioker och pengar som slösas bort.Följande farmakologiska positioner har varit väl etablerade:

  1. Cytisin.Den aktiva ingrediensen är en alkaloid av termopsisblad och rödbrun, orsakar motvilja mot nikotin, tar bort sug efter rökning.Det finns biverkningar som utvecklas med en överdos men försvinner på egen hand.
  2. Tabex.Den huvudsakliga aktiva substansen orsakar irritation av n-kolinoreceptorer och därmed provocerar obehagliga känslor, som vid rökning.Många patienter är övertygade om att detta är det mest effektiva sättet att sluta röka i sin vanliga miljö.

Folkrättsmedel

För att göra det enkelt att sluta kan du och till och med rekommendera att du använder alternativa medicinska metoder.De är också mycket effektiva och hjälper till att övervinna ett sådant förödande beroende på några dagar.Här är några pålitliga sätt att sluta röka om du lagar receptet korrekt:

  1. Det är nödvändigt att hälla 1 msk.l.blad av eukalyptus 1 msk.koka i 1 timme.Tillsätt sedan 1 msk.l.honung och 1 msk.l.apotek glycerol.Det är nödvändigt att ta in enligt ¼ Art.7 gånger om dagen.
  2. I stället för tobak rekommenderas det att röka det torkade gräset av salvia och sköldpaddor, nuv och hästsvans, johannesört och Bogorodsky-gräs.Detta är ett beprövat sätt att bli av med rökning snabbt genom att testa rätt innan processen.

Hur man slutar röka på egen hand

Om ett beslut fattas måste åtgärder vidtas omedelbart.När du undrar hur du slutar röka på 5 minuter bör du börja med rätt motivation och sedan välja den mest effektiva, säkra och prisvärda metoden.Att bara inte köpa cigaretter fungerar inte, eftersom den obehagliga perioden med den så kallade "break-up" börjar.Följande är beprövade verktyg:

Snabb

Systematisk rökning med intensiv fysisk träning eller medveten meditation kan ersättas.Om du regelbundet avleder dina tankar från cigaretter, är det ganska realistiskt att sluta röka på bara 5 minuter.Självförslag utsätts för särskilt misstro människor, och de flesta av författarens tekniker, samma allvetande sätt Allen Carr, är fokuserade på dem.

Enkelt

Det finns en annan vanligt tillgänglig metod för att kastaröka i 5 minuter och nämn inte längre cigaretter.Detta är en havremjöl.För sin beredning 1 msk.l.havreflingor bör fyllas med 400 ml varmt vatten, lämnas över natten.Koka i 10 minuter på morgonen, insistera.Den färdiga buljongen ska tas hela dagen, tillsammans med tjocka jämna delar.

Rätt

Du kan välja elektroniska cigaretter och sedan sluta skada din hälsa på bara 5 minuter.Detta är ett värdigt alternativ, valt av 3 000 000 eller fler människor, denna siffra ökar varje dag.Kärnan i metoden är att utföra andningsövningar och ångbildning, vilket ger en simulering av rökning med nikotin.

Videor