Hur man ökar styrkan på snabba naturliga sätt, livsmedel, förberedelser och gymnastik

För de flesta mänsexuell kraft påverkar inte bara aktivitet i ett intimt liv utan också självförtroende.Om du har problem i den här frågan finns det alternativ för att förbättra styrkan hemma, du kan använda hjälp av folkrecept eller från ett apotek.Vissa syftar till att eliminera orsaken till dysfunktionen, medan andra ger en snabb effekt.

Vad är styrka?

Detta begrepp potentia betyder "förmåga att agera" när det översätts från latin.Inom medicinen kännetecknar detta begrepp en mans sexuella hälsa, hans förmåga att utföra ett fullständigt samlag, sexuellt tillfredsställa en kvinna och få ett barn.Detta koncept innehåller flera aspekter samtidigt:

  • normal erektion;
  • sexuell attraktion;
  • samlagets varaktighet;
  • utlösning (utlösning).

Hur man ökar styrkan

Frånvaron av ovanstående kallas impotens eller en minskning av manlig makt.Det finns flera faktorer som kan orsaka erektil eller sexuell dysfunktion, de vanligaste orsakerna till minskad styrka är:

  • diabetes mellitus;
  • sjukdomar i hjärt-kärlsystemet (hjärtsvikt, högt kolesterol);
  • fetma;
  • psykologiska problem, intensiva påfrestningar leder till en minskning av sexuell lust;
  • åldersrelaterade förändringar;
  • multipel skleros, onkologi, ryggmärgsskada, Parkinsons sjukdom;
  • rökning, alkoholkonsumtion, depression.

Ökande styrka inträffar endast när man hanterar den underliggande orsaken som orsakade försämringen av erektil funktion.Det finns mediciner som har en omedelbar effekt, men deras effekt är endast tillfällig.Det är bättre att använda behandlingar som ger ett varaktigt, stabilt resultat.Ett av de viktigaste sätten att öka din styrka är att revidera din livsstil och ändra den till det bättre.

Ökar styrkan med att vägra alkohol, genomföra speciella övningar, konsumera näringsrika livsmedel i kosten.Alla dessa metoder är naturliga sätt att uppnå normal styrka.Patologi terapi inkluderar följande områden som används för att förbättra erektionen:

  • Träning (måttlig);
  • näring;
  • tar specialläkemedel;
  • psykoterapi;
  • recept för folkhem;
  • test för produktion av testosteronhormon och produktion av könshormoner i sin helhet.

Läkemedel

Det finns två typer av piller: den första ger en snabb effekt utan terapeutisk verkan, den andra - genomdränkt i en kurs för att upprätthålla ett långvarigt resultat.Omedelbara läkemedel är relaterade tillkosttillskott som har egenskaperna hos syntetiska styrka, men erektionen varar så länge som de naturliga ämnena i kompositionen.Denna grupp inkluderar följande läkemedel:

  1. Leveron.Främjar styrka, organiska sensationer.Beredningen inkluderar lotus, hibiskus, plantain, kinesisk päls, ginseng, vitlök, ginkgo biloba, astragalus och andra växtbaserade komponenter som orsakar ökad styrka.Medlet har en sexuell upphetsning i 5 timmar, effekten uppträder på 40-60 minuter efter intag.Det rekommenderas att dricka läkemedlet en timme före måltiderna eller en och en halv timme efter.
  2. Impaza.Detta homeopatiska läkemedel innehåller antikroppar mot NO-syntetasendotelaffinitet renat.Förbättra sexuell aktivitet efter en 12-veckors kurs.För att öka styrkan, ta en tablett varannan dag, för impotensbehandling måste du dricka 2 tabletter om dagen.Effekten av behandlingen kvarstår i 6 månader, för en kortvarig effekt kan tas en timme innan samlag 2 dragee Impazy.Verktyget är lämpligt för impotens av olika etiologi, är tillåtet för införande av personer med hjärt-kärlsjukdom, vilket är förbjudet syntetiska läkemedel.
  3. Orgassex.Dess huvudsakliga egenskaper är baserade på frukt från kinesisk gräslök, ginkgo biloba, ginsengrot och lakrits, röda hallon, tomat- och vitlöksfrön.Läkemedlets verkan syftar till att koppla av väggarna i bäckenkärlen, öka förmågan till erektion, nervsystemet för att förbättra sexuell lust, en känsla av nöje.Det är nödvändigt att dricka läkemedlet en timme före samlag högst en gång varannan dag.Det är nödvändigt att fördubbla dosen för organiska patologier, vilket orsakade en minskning av styrka.Effekten av läkemedlet kvarstår i 48 timmar.

Om det finns ett behov av botande behandling, kan läkare förskriva följande läkemedel för att återställa styrkan:

  1. Ogoplex.Agenten har en effekt på det manliga sexuella systemet.Kompositionen inkluderar fett och vattenlösliga blommapollen extrakt.De innehåller viktiga mineraler, prostaglandiner, aminosyror och vitaminer.Du kan använda Ogoplex för förebyggande, rättsmedel minskar trängsel, inflammation i prostata, ökar dess blodtillförsel, orsakar ödem.Efter terapiförfarandet observeras följande förbättringar i reproduktionssystemets prestanda: spermogenesnivån, excitabilitet, antalet utbrott, familjen, förebyggande av för tidig utlösning.
  2. Magic Staff.Läkemedlet är tillverkat av tibetanska, kinesiska cordyceps sår, frön av bushels, hjortgångjärn och kunglig gelé.Det bör tas i en kapsel före lunch, läkemedlet kan förbättra libido, erektionskvalitet och hjälper till att bli av med för tidig utlösning.Behandlingsregimen börjar med administrering av två tabletter, och därefter väljs dosen baserat på resultatet.

Hur man ökar styrkan hos män på naturliga sätt

Läkemedel som ger omedelbara eller försenade resultat har beskrivits ovan.Det finns andra sätt att lyftastyrka utan medicinering.Baserat på naturliga sätt att anpassa din livsstil.Det är viktigt att fastställa orsaken till nedsatt styrka, baserat på detta och att välja metoder för att öka erektionen.Följande används för dessa ändamål:

  • effektiva övningar som stimulerar cirkulationen;
  • recept på traditionell medicin;
  • normalisering av sömn, kost.

Övningar

Manlig förbättring kan genomföras genom att stärka bäckenmusklerna.Motion hjälper till att öka blodcirkulationen, vilket kommer att påverka blodflödet till könsorganet positivt.Motion hjälper till att stärka könsmusklerna, som är direkt relaterade till erektion.För att öka styrkan måste du utföra följande övningar dagligen:

  1. Stig på plats, lyft knäna högt och tryck dem mot magen.
  2. Rotation av bäckenet.Benen breda isär, lägg händerna på bältet.Det tar 10 minuter att rotera bäckenet till ena sidan och sedan samma mängd till den andra.
  3. Lägg händerna i midjan, böj knäna något, böj dem sedan ännu hårdare, spänd och slappna av dina glutealmuskler ytterligare några gånger.
  4. Ligg på ryggen och lyft bäckenet.
  5. Flera gånger utövar och slappnar av pubic-coccygealmuskeln maximalt.

Näring för styrka hemma

Ett effektivt sätt att främja människors hälsa är att ha en riktig diet.Att öka styrkan hos män är mycket beroende av vad han äter.Enligt läkarnas rekommendationer kan du öka styrkan när du äterMän har 30% av de fetter som är involverade i produktionen av hormoner, zink, fosfor, protein och vitamin E. Följande livsmedel bör läggas till i kosten:

  1. Med zink: råg, havre, nötköttlever, baljväxter, ägg, ostron, rovor, ingefära rot, tang, olivolja.
  2. Fosfor: kli, bryggerjäst, mandel, pumpafrön, svamp, cheddar, bönor, kött, persilja, selleri.
  3. Med vitamin E: nötter, fullkornsbröd, solrosfrön, sojabönor, lamm, jordnötter, spenat, bananer, solrosolja.
  4. Måttliga mängder kaffe, te och ett glas alkohol hjälper till att förbättra blodflödet till könsorganen.

Ökad styrka hos män efter 40

Ofta, i denna ålder, är det en minskning av erektionen på grund av minskad produktion av det manliga hormonet testosteron.Dessa är åldersrelaterade förändringar som endast kan undvikas genom att vidta förebyggande åtgärder.Kroppen kan återställa den tidigare produktionen av hormonet, men denna process går inte snabbt.För att öka styrkan rekommenderas det att leva en hälsosam livsstil, äta rätt och träna.Dessa metoder har beskrivits ovan och gäller för denna åldersgrupp.Om grundorsaken till impotens var psyko-emotionella problem, måste du lösa dem med en psykolog.

Folkrättsmedel

Behandling hemma kan göras med en mängd olika örter, infusioner och avkok.Naturliga komponenter fungerar som en potentiator, ökar libido (önskan), hjälper till att fortsätta sexuellt samlag.Tjäna pengar förerektioner kan göras av följande ingredienser:

  1. Gör en avkokning av nässlor.Det är nödvändigt att ta på en matsked på 1 glas vatten innan maten, stimulerar urogenitala funktioner.
  2. Timianinfusion bör drickas 1 glas om dagen.
  3. En blandning av rött vin, honung och nässlor frön bidrar till att öka styrkan.
  4. Örtte med honung, ginseng eller rotinfusion.

Videor

Recensioner

Oleg, 28 år

Det finns inga allvarliga problem med erektion, men inte allt går smidigt med en ny partner på grund av spänning.Nervar har en allvarlig effekt på styrkan, så jag bestämde mig för att öka den med Viagra.Läkemedlet är väldigt kraftfullt (och dyrt), så jag tar halva dosen och allt går bra, du behöver inte dricka resten, för att inte skada kroppen.

Anatoly, 48 år

Problem uppstod efter 43 år, läkaren diagnostiserade att det inte fanns tillräckligt med könshormoner.Rekommenderas att göra speciella övningar som kan öka erektionen.Han rekommenderade också att öka antalet bönor, gröna och dricka ingefära rot i kosten.Ursprungligen var resultatet svagt, men efter 4-5 månader förbättrades styrkan avsevärt.

Dmitry, 42 år

Problem började inte omedelbart, styrkan började gradvis försvagas.Jag började ändra kosten, göra övningarna, men resultatet var dåligt.Läkaren sa att könshormoner stimuleras med erektion och jag behöver mediciner som kan förbättra deras produktion.I mitt fall var det lämpliga alternativet Impaza, att ta på sigläkares instruktioner.