Förbättring av mäns erektilfunktion - ett sätt att återställa den

Vid svettproblemdenna förbättring i erektil funktion av män kan uppnås genom att ta droger, massage eller motion.Dessa metoder hjälper till att återställa det sexuella systemets normala funktion, stimulera sexuell lust och fortsätta handlingen.Det är viktigt att veta hur du ökar din styrka och återställer normal erektil funktion hemma.

Vad är erektil funktion?

Med medicinsk terminologi betyder erektil funktion en mans förmåga att utföra samlag.Det uppstår en erektion efter intensiv fyllning av grottkropparna i penis med blod, som inträffar under sexuell kontakt.Om erektil funktion är nedsatt finns det problem med blodcirkulationen.Ur psykologisk synvinkel garanterar en stabil erektion framgång för kvinnor som har långvarigt samlag, förmågan att tillfredsställa en partner och bli gravid ett barn.

Orsaker till erektil dysfunktion

Faktorer för erektil dysfunktionfunktionen kan vara följande:

  • sexuell utbildning;
  • allvarlig depression, stress;
  • partnerens olämpliga beteende;
  • hjärt-kärlsjukdom;
  • nedsatt blodcirkulation i bäckenorganen;
  • ateroskleros;
  • blodproppar;
    • ​​
  • endokrina störningar;
  • misslyckande i hypofysen, bukspottkörteln, binjurarna;
  • hormonell störning;
  • övervikt;
  • problem med självkontroll;
  • uretrit, prostatit, andra urinsjukdomar;
  • administrering av antidepressiva medel, antihistaminer, behandling av antikoagulantia av olika sjukdomar;
  • missbruk av alkohol, rökning, droger;
  • reducerade testosteronproduktionen.

Alla dessa orsaker innebär en försvagning av erektil funktion som kräver behandling och förebyggande.Det är ett misstag att tro att minskningen av styrka kommer med åldern - även hos äldre män kan det vara normalt i frånvaro av patologier.Att öka erektilfunktionen hos män sker på flera sätt: från att förbättra näring och byta till en hälsosam livsstil till att ta speciella mediciner.

Hur man kan förbättra

Förstärkning av erektilfunktionen bör vara omfattande.De viktigaste faktorerna som är användbara att uppmärksamma när man normaliserar styrkan är:

  1. Hälsosam livsstil - förbättrar inte bara sexuell lust, utan främjar också den allmänna hälsan.Detta inkluderar kontroll av övervikt, orsakar diabetes och dålig erektil funktion.Följ sömnen (7-8 timmar om dagen), vila, undvika stress, ge upp dåliga vanor.Det är bra för män att ta en kontrastdusch och gå barfota för att förbättra erektil funktion.
  2. Korrekt näring - kosten bör vara mångsidig och rik på mineraler och vitaminer.Livsmedel bör bestå av animaliska fetter som innehåller lipider för testosteronsyntes med en tredjedel.Ge upp starkt kaffe, konsumera mer mat med E-vitamin, zink och selen för att förbättra erektil funktion.
  3. Regelbundet sexliv - det är inte nödvändigt att ha överdrivet sex, men en måttlig mängd handlingar är bara användbar.Byt partner mindre ofta, inte delta i rörigt sex, ta korta pauser i sex för att förbättra libido och erektil funktion.
  4. Träning - Träning på kroppen kommer att förbättra patientens hälsa, hjälpa till att förhindra överviktökning, påverka erektil funktion.

Verktyg för förbättring av erektion

Om du är intresserad av att förbättra erektil funktion hemma, överväg följande metoder:

  • läkemedelsbehandling - användning av tabletter, krämer, salvor;
  • folkrättsmedel;
  • granskning av näring;
  • prostata-stimuleringsövningar;
  • massage för aktivitet och eliminering av blodstagnation.

Tabletter

Om problem med en mans erektil funktion sällan berörs och läkare inte ser några kontraindikationer för att ta medicinering, kan förbättringar uppnås genom att använda tabletter.De agerar kort, ökar cirkulationen i penis, men har kontraindikationer: till exempel högt blodtryck, njur- eller leversvikt.Piller som är populära för att förbättra erektil funktion inkluderar:

  • Viagra (Sildenafil) - främjar blodkärl i penis, som tas en halvtimme före sex, verkar i cirka fyra timmar;
  • Levitra (Vardenafil) - tog en dag, en halvtimme för att förbättra erektil funktion, åtta timmar på grund av utvidgningen av penisens kärl;
  • Cialis (Tadalafil) - träder i kraft efter 15 minuter, resultatet lagras i upp till 36 timmar, kan användas i komplex eller monoterapi;
  • Vimax är en analog av Viagra, ett nytt örtpreparat baserat på ginseng, euricoma, citrongräs och ginkgo; kapslar ökar styrkan utan biverkningar (utom i fall av individuell intolerans av komponenter);
  • Avanafil - är effektiv i 20 minuter i sex timmar, förkortar återhämtningstiden efter utlösning, ger förlängning av sexuellt samlag med en tredjedel från normalt, tillåtet av hypertensiva patienter.

Impaza

Bland tablettformuleringarna sticker Impaza ut.Hon svarar på frågan hur man snabbt kan öka erektilfunktionen eftersom den fungerar under en kort period och passar för män i alla åldrar.Piller används som ett botemedel mot enskilt kön eller som en del av systematisk terapi.Impase eliminerar otillräcklig syntes av oxidKväve inne i peniskärlen arbetar för att förbättra erektil funktion.

Inom 1,5 månader efter den dagliga administreringen rapporterar 80% av männen en förbättring av libido.På 12 veckor återställer läkemedlet erektil funktion, och i ¾ fall behåller den den i sex månader.Läkemedlet säljs utan disk på apoteket, kräver inte dricksvatten, används på morgonen, eftermiddagen eller kvällen, är kompatibelt med andra organiska nitratbaserade mediciner.Det finns få kontraindikationer för Impaz-tabletter, så att förbättra erektil funktion är populär bland dem.

Krämer

Snabbare krämer är annorlunda än tabletter för att förbättra mäns erektilfunktion.Populära är:

  • Persisk schack är ett inhemskt preparat som innehåller ginseng och ginkgo-extrakt;
  • Viagrin's Penis Power - ger en omedelbar effekt på grund av närvaron i veteolja, vitamin A, E;
  • Himcolin - indisk kräm med växtbaserade extrakt, används för sex eller för behandling av erektil dysfunktion;
  • Maxoderm - innehåller grönt te, grapefrukt, C-vitaminer, dvs

Folkrättsmedel

De som är intresserade av hur man kan förbättra erektil funktion i ålderdom kommerhjälp folkmedicin.Populära är sammankomster och örter som har egenskaperna för afrodisiaka.Fytoterapi använder frön, växter för att förbättra endokrina körtlar och öka testosteronnivåerna.Här är några recept för att förbättra erektil funktion:

  1. Blanda i lika stora proportionerfrön av lök, nötter, morötter, nässlor, häll i varm olja, infusera månen och dricka en matsked dagligen.
  2. Ta honung och kunglig gelé dagligen, propolis för förebyggande.
  3. Använd pumpa olja, persilja, ingefära, peppar, kanel.
  4. Drick ett avkok av örter med johannesört eller pastinötterot.
  5. För att blanda i lika stora andelar honung och valnötter finns det tre gånger om dagen på en tesked och dricker grönt te.

Övningar

Om en man är intresserad av att förlänga en erektion kommer han att få hjälp av fysiska övningar som syftar till att stimulera prostata och eliminerastagnation av blod i könsorganen:

  1. Parade steg - gå på plats, höj knäna högt tills du känner dig varm.
  2. Spänn och slapp av musklerna i anus och perineum.
  3. Föreställ dig att hålla en jet medan du tappar och stannar så länge som möjligt.
  4. Knäböj - hundra gånger om dagen kommer att öka blodcirkulationen i bäckenet och bli en förebyggande av hemorrojder.
  5. Lyft upp bäckenet - liggande på golvet är det nödvändigt att lyfta upp halva böjda ben och skinkor.Upprepa 30 gånger och sju kompletta cykler.

Massage

Att förbättra erektilfunktion hos män kan uppnås med en speciell massage för att stimulera venös cirkulation.Det kan göras oberoende eller med hjälp av specialister.Massage syftar till att öka styrkan, påverka de bioaktiva punkterna som påverkar sexuell funktion.Grundläggande principer för förfarandet för förbättring av erektil funktion,vilket görs bäst på kvällen:

  • lätt gnugga masseringsåtgärder i midjan och korsbenet;
  • tryck på korsbenet i tre sekunder 10 gånger;
  • massera binjurområdet med tre fingrar i fem sekunder;
  • tryck på de parade bioaktiva prickarna på fötterna.

Livsmedel

För att öka styrkan och förbättra erektil funktion måste du ta följande livsmedel som påverkar människors hälsa:

  • valnötter, pistascher, olivolja;
  • frukt: citrusfrukter, fikon, granatäpple;
  • grönsaker: lök, gröna, rovor, vitlök;
  • proteiner: magert nötkött, fisk, ägg, fjäderfä, skaldjur;
  • kryddor: timjan, mynta, anis, kummin, pumpafrön;
  • svamp, rågbröd, mejeriprodukter;
  • makrill, flundra;
  • en blandning av honung med mjölk, ägg och bryggerjäst;
  • katrinplommon, russin, fikon, valnötter;
  • Sesam, kastanjer, bönor, morotfrön.

Aromaterapi

Eteriska oljor kan också bidra till att stimulera erektil funktion.I avsaknad av allergi mot flyktiga ämnen hjälper användningen av aromaterapi att normalisera styrkan.För förbättring av erektil funktion är det bättre att använda:

  • sandelträ;
  • hörde;
  • Ylang-Ylang;
  • einerolja.

Använd oljor med försiktighet: applicera en droppe på handleden eller plats där din hjärtfrekvens känns.Du kan gradvis lägga till etrar i vattnet när du rengör rummet, aromlampa, luftfuktare,bad.Oljor är rika på flyktiga ämnen som kommer in i kroppen och förbättrar arbetet i endokrina körtlar.De flesta estrar anses vara naturliga hormoner som förbättrar mäns erektil funktion.Det finns inga negativa konsekvenser av deras användning.

Hur man snabbt återställer erektilfunktion efter en handling

Om du behöver förbättra erektilfunktionen efter ett samlag bör män använda följande tips:

  • Vacuum Effect - en speciell anordning som sätter på penis, injicerar ett vakuum och förbättrar blodflödet i inflammationen i kroppen;
  • tabletter från den snabbverkande gruppen - Impaza, Viagra, Cialis;
  • på huk eller flera övningar för toning av perineala muskler (körning på plats, spänning i området mellan anus och testiklar);
  • ta en kontrastdusch;
  • äter en blandning av honung, valnötter, torkade aprikoser och katrinplommon, som först måste malas.

Video: Hur kan en man fortsätta sin erektilfunktion