Viktminskningskostnader: Hur man går ner i vikt utan att skada huden

Hur man går ner i vikt och får ingen Sharpey-effekt

Hur går man ner i vikt medan du håller huden elastisk och tät?Denna fråga ställs ofta av människor som har lyckats bli av med övervikt genom den titaniska ansträngningen.Det är obehagligt att inse att kroppen efter så många restriktioner fortfarande är långt ifrån idealisk.

Tyvärr, för vissa som är tunna, drivs dessa reflektioner till en matuppdelning: det är lättare att gå ur form under gamla vanor än att klä sig, se dystra "tomma" veck och att leta efter en lösning på ett annat problem.

Du går tyst - du kommer att bli mindre

För att inte vara i den här situationen rekommenderar läkare och kosmetologer att gå ner i vikt inte långsamt, utan långsamt och släppa 2-3 kg.per månad.

1. Först är det det optimala läget för kroppen: det har förmågan att anpassa sig till förändringar.Skärpare viktminskning är en allvarlig stress för kroppen, vilket dessutom framkallar sänkning av de inre organen, först säkert fixerad av inre visceralt fett.
2. För det andra, ju mer smidigare du går ner i vikt, desto lättare är det att passera hudtonen i förbigående.Den skarpa bantningen på den kosmetiska effekten kan jämföras med förlossningen: skalet "töms" och har tappat sin form, inte bara i buken, utan också på insidan av armar och ben, på rygg och nacke.Om du blir av med alltför gradvis och lägger till rätt näring av massage, sport, omslag, och så vidare, kan du undvika "Sharpei-effekten".

Hur man håller huden elastisk

För att ändra utåt till det bättre räcker det inte att justera strömförsörjningen och utöva fysisk aktivitet.Några mer användbara vanor måste fastställas.

Dusch av kropp och själ

Den huvudsakliga hjälpen för hantering av slappa tyger är en kontrastdusch.På grund av växling av varmt och kallt vatten aktiveras blodcirkulationen, väggarna i blodkärlen stärks, även de djupa hudskikten påverkas, dess utseende förbättras.

Hur utför man proceduren?Börja med varmt vatten, värma sedan upp den heta kroppen och slå sedan på kylan i endast 5-10 sekunder.Börja sparka upp kroppen och gå gradvis uppåt.Alternativa kalla och varma strömmar.De första procedurerna bör bestå av 4-5 växlingar, inte mer.Den sista strömmen är kall.

Kontrastdusch är kontraindicerat för personer med hjärt- och kärlsjukdomar samt för förkylningar.

Om kontrasterande gjutning liknar extrema sporter, slå på varmt vatten, tryck hårdare och skäm bort din kropp med en hydromassage.

Enkel handrörelse ...

Effekten kan multipliceras med en massageborste med en styv naturlig borst.Efter en dusch cirkulera med lätt tryck för att gå igenom problemområden.Blodcirkulationen i dessa områden kommer att öka, huden blir mer elastisk och slät.Undvik emellertid områden med ett vaskulärt nät - massage kan provocera utseendet på nya "stjärnor".Och ganska kontraindicerat för dem som har åderbråck.Alternativt kan du använda stora partikelskrubb.

Komplettera vattenprocedurerrekommenderade fuktgivande eller närande kräm med effekten av lyft och en kopp grönt te, som tar bort gifter från kroppen och innehåller antioxidanter.

Det är lämpligt att gå på massagebehandlingar 1-2 gånger i veckan under viktminskning.

Rörelse och rörelse igen!

De som har valt en förnuftig och hälsosam metod för viktminskning, vet naturligtvis att "reform" inte bara bör göras i köket.Det är omöjligt att hitta de perfekta proportioner när du ligger på soffan.Men vanan att röra sig när det är möjligt kommer att gynna din hud, inklusive din hud.

Hjärtträning anses vara den mest fördelaktiga belastningen med tonikvävnad.Men det finns en varning: om du precis börjar med den perfekta formen, är det bättre att föredra ett löpband eller ellipsoid motionscykel eller en riktig cykel, eftersom överviktiga människor har en dålig effekt på gemensamt skick.

Gillar du inte att springa och trampa?Gå till poolen!Och välj den där det finns en vattenpistol: hydromassage är ett av de mest effektiva sätten att hålla din hud tonad.

Vänd dig om!

För att huden ska förbli elastisk i viktminskningsprocessen måste den fuktas regelbundet med en åtdragande effekt fuktighetskräm.Sådana medel inkluderar vitamin A, C och E, kakaosmör, sheasmör, algextrakt, mumier, hyaluronsyra och koffein.

Men inte tillräckligt med grädde ensam, särskilt om du är över 30 år. Omslagning av lera och tång hjälper till att bevara hudtonen.Under proceduren, fukt, näringsämnen ochantioxidanter tränger in i de djupa skikten i dermis - där ingen kräm får.Men för ett märkbart resultat måste du upprepa procedurerna regelbundet, åtminstone tills du går ner i vikt.

Radikala åtgärder

Estetiska hudproblem är naturligtvis inte en ursäkt för att ge upp önskan att bli mer komplex.Om du redan är tunn, men huden inte tillåter dig att visas på stranden i en baddräkt, kom ihåg att slappa veck kan tas bort kirurgiskt.

Vissa av dessa förfaranden, till exempel brachnoplastnka (handlyft), tar dessutom bara en och en halv timme.

Och glöm aldrig: vad du gör för dig själv och din kropp är värd att respektera och kommer säkert att ge fantastiska resultat.Och extra kilo "veck" och tvivel är bara skummet som en dag en vacker afrodite kommer att dyka upp.