Kan jag dricka bantninggelé - användbara egenskaper, kontraindikationer, dietmeny med recept
Innehållsförteckning
Viktminskningsprocessen bör innehålla två komponenter - fysisk aktivitet och korrekt näring.Press- och cardioövningar är öppna för alla.Mat är svårare, men det är en enkel men effektiv produkt som vi har känt sedan barndomen.Ta reda på om du kan dricka bantninggelé.Är denna användbara dryck en extra hjälp för att gå ner i vikt?Det finns mer än ett korrekt lågkalori gelé recept.Förstå, du kan ha gelé när du bantar och hur ofta det ska drickas.
Hur användbar är gelén?
Det finns några få rätter kvar i vårt moderna kök som konsumeras av våra förfäder.Kissel är en av dem.Flytande men rejäl drink drack hela året, den törste ofta efter törst, gav en känsla av mättnad och hjälpte till med många sjukdomar.Fördelen med gelé ligger i dess unika egenskap: den omsluter mags väggar och hjälper till att ta bort gifter från kroppen.Övervikt, ofta förkylningar, magsår och gastrit, åderförkalkning, kroniskt trötthetssyndrom - regelbunden användning av drycken hjälper till att underlätta förloppet av dessa sjukdomar och till och med bota dem för evigt.
Kalorier
Klassisk dryck är en kalorihaltig och mycket tillfredsställande produkt: ett glas innehåller upp till 140 kcal och högre.Följande är kaloriinnehållet i gelé (100 g), beroende på basen:
- tranbär - 79;
- mejeri - 100;
- körsbär - 51.
Havremjöl (70 kcal per 100 gr.) Står på sidan, i det stärkelse ersätts av fiber, som absorberas mycket långsammare av kroppen, känslan av mättnad håller mycket längre..Andra varianter utan stärkelse:
- bovete (110 kcal per 100 g);
- ris (116 kcal);
- linne (107 kcal).
Vad gör geléen
Jellys sammansättning är enkel: stärkelse (potatismjöl) som förtjockningsmedel, socker och olika baser - grädde, gräddfil,kakao, mjölk, naturlig juice, bär, frukt och till och med grönsaker.Sedan sovjetiden är ett mycket vanligt lösligt koncentrat, som är bekvämt att blanda det i vatten, och drinken är klar.Titta noga på vad som gör brikettblandningen för snabb tillagning.Skrupelfria producenter lägger till smakförstärkare och mycket socker.Havremjölflingor innehåller inte stärkelse, vilket gör en hälsosam dryck.
Är det möjligt att återhämta sig från en gelé
Ser man på dryckens sammansättning kommer många att börja tvivla på - om den kan konsumeras med en diet och inte bli fetad med en gelé?Hälsosamma livsstilsapologer anser att denna produkt är lämplig för viktminskning under flera förhållanden:
- Förbered ensamma, färdig att dricka drycker inkluderar för många föroreningar.
- Det är bättre att byta ut en full dryckdrick inte i stället för te efter middagen.
- Minimera mängden socker eller ersätt den med stevia eller andra sötningsmedel.
- Det är inte frukt eller kakao utan frukt, bär eller grönsakssaft som är grunden för att ta.
Användbar bantninggelé
De som vill gå ner i vikt tenderar att påskynda processen så mycket som möjligt genom att köra sig själva in i den styva ramen för extrema dieter.Näringsläkare kräver olika dieter.En rejäl och hälsosam drink kommer att falla på plats, så frågan om en användbar bantninggelé kan besvaras jakande.Dessa är drycker där stärkelse ersätts av vetekli eller havremjöl.Fiber bromsar upp absorptionen av kolhydrater, kroppen förbrukar mycket mer energi, förbränning av kalorier går snabbare - och frågan om gelén i en diet anses vara stängd.
Bantning av havremjöl
Att dricka kommer att hjälpa till att få en bra siffra och förbättra tillståndet i mag-tarmkanalen - tjock havregryn-bantning.Det är idealiskt för att lugna irriterad tarm.Fiber hjälper till att minska vikt och blodsocker, mineraler och aminosyror har en gynnsam effekt på kroppen.Receptet är enkelt:
- Slipa några glas flingor.
- Häll i jäsningen med vatten och kyl i 10-12 timmar.
- Infusionen bör sedan dräneras, honung, socker, salt, mjölk eller kefir tillsättas.
- Häll i en kastrull och sjuda på låg värme tills den är tjock.
Tranbärgelén
Uppfriskande, lägger tillstyrka och bara en utsökt tranbärgelé är din favoritdrink när som helst på året.C-vitamin hjälper till att bekämpa förkylningar, ger styrka på vintern och på våren, hjälper till att rena kroppen.Recept:
- De bästa bären är tranbär eller tranbär (färska, doppade eller tinade).De ska krossas, överföras till en kastrull och fyllas med kokande vatten och sedan sila.
- Fyll den erhållna juice med socker (som du vill) och koka.
- Separera stärkelsen separat i ett glas vatten, fyll upp i en kruka, koka upp igen.
- Kyl under stängt lock.
Rödbetor gelé
Rödbetor är en unik gåva av naturen, denna rot har en kraftfull antioxidanteffekt.Rödbetor gelé kallas en platt mage botemedel.Aktiv tarmstimulering och C-vitamin laddar påskyndar ämnesomsättningen.Havregryn dryck är gjord av havre flingor (2 matskedar), rödbetor (1-2 bitar) och katrinplommon (100 g).Rödbetor mals i en mixer eller rivjärn, katrinplommon skärs.Flingor tillsättes, blandningen fylls med varmt vatten.Tillagningstid - 15-20 minuter.Sammansättning för att svalna och sil, att dricka på tom mage.Det finns kontraindikationer - magsår och hög surhet.
Risgelé
Drycken som kom till oss från öst är risgelé för att rena kroppen och ta bort gifter från kroppen.Tillagningstekniken är enkel: riset (ungefär ett halvt glas) bör överkokas och fyllas med kallt vatten för jäsning (10-12 timmar).Tvätta sedan och låt sjuda i cirka 2 timmartimmarna.Tillsätt sockret efter smak, lite vatten och slip i en mixer.Återigen koka - drinken är klar.Är det möjligt att dricka gelé när man går ner i vikt?Även nödvändigt: det rekommenderas att äta på tom mage eller under pauser mellan måltiderna.
