Havremjölkakor på diet - hur man lagar läckra hemlagade recept
Innehållsförteckning
De flesta viktminskningstekniker är byggda för att utesluta livsmedel med hög kalori.Det här är godis, mjöl och stärkelsemat, fett.Det är dock inte lätt för alla att störta sådana regler och helt överge sina favoritdelikatesser, som hotar otaliga nedbrytningar, brist på bra resultat i viktminskning.Detta problem kan undvikas genom att inkludera havregrönkakor som är bakade i ett speciellt recept i den vanliga dietmenyn - sådana havremjölkakor kommer att bli en livlinje i kosten.
Fördelar och skador på havremjölkakor
Havremjöl eller spannmål, som denna bakning är beredd på - är en värdefull produkt rik på fiber, vitaminer och vitaminer.Emellertid kan endast en konfekt tillverkad av beprövade ingredienser av kvalitet utan skadliga föroreningar och tillsatser anses vara absolut användbar.Det perfekta alternativet är att skapa kakor själv från hemmagjorda produkter.
Om vi pratar om fördelarna och skadorna av havremjölkakor från butiken, blir frågan mycket kontroversiell och svaret på det tvetydiga.I sådana bakverkför att sänka kostnaden för den färdiga produkten och förlänga hållbarheten lägger tillverkare till olika tropiska vegetabiliska oljor, olika emulgatorer, smaker, smakförstärkare, vilket definitivt inte kommer att vara användbara i viktminskning, utan snarare tvärtom - kommer att göra dem ännu bättre och inte kommer att ha en bättre påverkan på hälsan..
Hur många kalorier finns i havremjölkakor.Denna bakning är också kalorihaltig, men kalorihalten i havremjölkakor är inte alltid densamma och är betingad av komponenterna som utgör den.Om du är intresserad av ett bekvämt butiksalternativ för margarin, är energivärdet för den köpta produkten 437 kcal i 100 gram.En bit väger cirka 30 gram - kalorier lika med 131 kcal.Kaloriinnehållet i dietlever utan muffin - cirka 80 kcal. Du kan äta havremjölkakor när du bantar
Ofta är damer som går ner i vikt ett oroande dilemma: vilken typ av kakor kan ätas när de går ner i vikt?Svaret beror bara på den viktminskningsmetod du väljer.Om det är en protein- eller gipouglevodnaya-diet, är konsumtionen av mjölprodukter strängt förbjudet, men det finns många metoder som ibland äter ett par enkla osofistikerade produkter, som inkluderar kakor gjorda av hercules kokta hemma utan användning av socker och fett.
Kan du äta havremjölkakor på diet?Ja, havremjölkakor för viktminskning är möjliga om det är kalorifattigt, och om konsumtion av denna delikatess tillåter dinkraftsystem.Denna typ av bakverk serveras bäst vid lunchen på grund av kolhydrater.En havremjölkaka med en kost kompletterad med ett glas mjölk eller yoghurt som ett alternativ till uttråkad färsk gröt blir ett bra frukostalternativ.
Kostkakor havregryn
Om du inte vill gå ner i vikt när du försöker gå ner i vikt är det bättre att ge upp havregrynskakor när du bantar.Annars måste du lägga in ett intensivt träningspass i minst en månad för att bränna bort kalorierna du äter.Det finns emellertid ett populärt alternativ för all bekant bakning, som inte kommer att vara ett hinder på den torniga vägen till hans dröm om en vacker figur.Denna havremjölskaka tillagas på egen hand - den tillagas utan muffin, så den är mindre kalorisk och kommer att ge mycket mer fördel för kroppen än den köps.
Diet Oatmeal Recept
En sällsynt hemmafru känner inte till det klassiska receptet på Herculant cookies med smör och socker.Det dietära havremjölsreceptet eliminerar dessa ingredienser, men tillåter användning av olika tillsatser i form av ost, bananer, äpplen, frön, russin.Om det är svårt att ge upp socker kan bakning sötas med honung eller fruktos.Nedan följer en steg-för-steg-guide för att tillverka Hercules ostkakor, som på bilden.
Ingredienser:
- havremjöl i flingor - 150 g;
- protein med kycklingägg - 2 st .;
- ost - 100 g;
- mogen banan - 1 st.
Beredningsmetod:
- Slipa herculesflingor till mjöl.
- Bananknådas med en gaffel.
- Pisk osten med en mixer tills den är krämig.
- Blanda allt för att göra en mjuk, flytande deg.
- Sked degkakan rakt på däck.
- Skicka vård vid 200 graders minuter i 20.
Video: Havremjölkakor för viktminskning
