En dag fastande torr och på vattnet - fördelar och skador på kroppen, återkoppling och resultat

DagligenDen mänskliga kroppen konsumerar en stor mängd mat.För många av oss är det många gånger högre än den erforderliga kursen.Detta orsakar problem som att vara överviktiga och känner sig dåliga.Om du regelbundet fastar på vatten i en dag kan du lösa dessa problem.

Fördelarna med svält för kroppen

De flesta har mycket dålig mat i kosten.Detta leder till det faktum att kroppen flyter över av gifter, slagger, fetter, som den inte kan bli av med.Fördelen med en fasta en dag är bara att hjälpa tarmen att bli ren och ge den lite vila.Det är erkänt av näringsläkare och traditionell medicin och uppmärksamma kontraindikationer som allvarlig sjukdom och graviditet.

En daglig måltidspaus är inte en fullständig fasta när matsmältningskanalen stannar och djuprensningen är klar.Men den här tiden räcker för att:

• ge matsmältningssystemet vila;
• påskynda ämnesomsättningen;
• öka immuniteten;
• i systematisk praxis granskas och försvinner inställningen till matmatberoende;
• börja bränna fett;
• för att bota vissa sjukdomar.

En dags fasta på vattnet

Om du bestämmer dig för att tillbringa dagen utan mat är det mycket viktigt att veta hur man ska fasta1 dag i veckan och förbered dig ordentligt vid denna tid.Både psykologisk och fysisk träning krävs.Om du gör detta för första gången, välj en daglig fasta på vattnet.Vatten gör det lättare att tolerera hunger och minskar rus.Det är viktigt att spendera tid precis före utsläppsdag:

• Ät mer växtmat tre dagar innan du börjar.
• Begränsa dig till kött, fisk och alkohol.
• På dagen före förfarandet, ät bara grönsaker och frukt, gröt på vatten.
• Det är bättre att börja kvällen före fridagen, så att du nästa dag inte kämpar med svaghet.
• Endast vatten, inte juice eller te, får dricka, annars kommer en dags fasta att bli en fast diet.
• Om en huvudvärk börjar under processen kan en sked honung eller citronsaft tillsättas vattnet.
​​

En dags torrfasta

Samtidigt avstötning av mat och vatten är det svåraste.En dags torrfasta behöver inte tas upp om detta är din första upplevelse.Även om skillnaderna är få, tillbringar man bara en dag helt utan mat, psykologiskt mycket svårare än att konsumera vatten.Kroppen kommer att överleva detta lätt, eftersom i frånvaro av mat börjar den aktiva processen att dela fett.Vid denna punktmycket vatten släpps ut, men magen som vrids från hungern vill fuska om något.

Hur man tar sig ut från svält

Att sluta äta även under en dag är inte en lätt uppgift.Men inte mindre svårt och viktigt är vägen ut ur en dags svält.Rätt beteende nästa dag tillåter kroppen att fortsätta sitt arbete i en normal rytm och kommer inte att vara negativ.Oavsett vilken fasta du gör, överväg följande rekommendationer:

• Det tar lika lång tid att gå ur svältprocessen som själva processen.
• Det bästa resultatet uppnås genom att konsumera en minimal mängd mat 1-2 dagar efter wellnessproceduren.

Komma ut ur en dags fasta på vattnet

Det finns ett speciellt kraftsystem som gör att du kan göra en korrekt utgång från svält på vattnet.På morgonen rekommenderas det att du gör en gastrisk rengöringsprocedur.För att göra detta, drick 1 liter vatten, som löses upp i en tesked soda och salt, orsaka sedan en gagreflex.Rengör sedan smaklökarna genom att tugga på några äppelskivor utan att svälja.Efter en halvtimme kan du dricka örtte, sedan nypressad juice eller annan naturlig dryck.Undvik att köpa, eftersom kroppen omedelbart tar upp all kemi.

Under den första dagen, avstå från tung mat, är det tillrådligt att äta bara frukt, grönsaker och dricka te.Kroppen accepterar perfekt färsk kålsallad med morötter.Om hungern slår kan du också koka mager grötdricka ett glas yoghurt eller yoghurt på kvällen.På den andra dagen kan du återgå till kosten för vanliga livsmedel.

Att komma ut ur en dags torrfasta

Det är lite annorlunda att avsluta hungern utan mat och vätska.Att komma ur en dags torrfasta börjar med att dricka.Tillsätt lite citronsaft till en halv liter vatten, dricka.Ett par minuter får äta en banan, vilket hjälper till att omsluta magen och neutralisera syran som har samlats där.Efter 30-60 minuter är det dags för en lätt frukost.

Skada på svält

Liksom allt annat har den veckovägrande vägran att äta också sin nackdel.Skadan av dagslång fasta inträffar när det inte görs ordentligt.Huvudfaran är vikt.Vad vi föreställer oss att gå förlorade kilo är vatten och tarminnehåll.Om omedelbart efter att proceduren börjar fylla magen överbelastar vi den och slår den ur normal drift.Särskilt farligt är det att fasta varannan dag när kroppen är helt ur rytm.

Den ökade hungerkänslan är den största faran.De flesta människor underskattar vikten av att äta ordentligt och hoppa på mat så fort tiden är ute.Behovet av att äta mat med vegetabiliskt ursprung den första dagen efter rengöring uppfattas som extremt negativt.Men om du inte gör det blir det ingen förbättring.

Video: användbar fasta

Recensioner

Olga, 28 år:

Jag bestämde mig för att spendera dagenfastandeen gång i veckan på grund av den ständiga vikten efter att ha ätit och inte mår bra.Den första dagen var normal, jag ville inte särskilt äta.Det enda, det var svårt nästa dag, höll knappt tillbaka för att inte köra över köttet.Men det var en effekt av lätthet, ett friskt utseende.Skönhet!

Anna, 60 år

Jag är en kvinna i åldern.Det är kanske därför min hungersvar är tung.Hon tog det steget för viktminskning.Hon valde dagligen fasta utan vatten så att processen gick snabbare.I praktiken visade det sig vara mycket svårt.Den första dagen var svår.Då var det mycket lättare.Har tappat 3 kilo på en månad, men metoden är svår.

Mary, 35 år:

Vi ​​åkte på en fasta dag med vår man på en medicinsk fasta 1 dag i veckan.Det fanns inga hälsoproblem och viktproblem, men jag ville rengöra organismerna.Recensionerna är enkelt och naturligt involverade.Det finns frihet och lätthet.De är inte längre överviktiga, som de brukade vara.De började lätt tolerera hunger.