Bröstmassage hos kvinnor - en teknik för att mata, lyfta och stimulera tillväxt

rekommenderar att göra för att öka ochruzhnosti bröstkörtlar under graviditet och amning fullt efter leverans.Inte bara löser denna procedur estetiska problem, den är också en del av behandlingen av bröstsjukdomar, såsom mastopati, mastit eller laktostas.Massage främjar uppkomsten av mjölk i brösten, vilket underlättar amning och klämma.

Vad är en bröstmassage?

Den här proceduren skiljer sig inte mycket från en vanlig massage, men är mjukare och mildare.Det består av att stryka i handflatorna, trycka på fingrarna och andra liknande tekniker.Det kan utföras med den klassiska metoden eller följa den ayurvediska tekniken med akupunktur - allt beror på personliga preferenser.Plus denna massage: flickor och kvinnor kan göra förfarandet på egen hand, eftersom det inte kräver speciella färdigheter.

Användbar bröstmassage

Bröst består av fettbröstvävnad, den har ingen muskel.Detta gör det svårt att ge den önskad form och omfattning.Men massage fungerar verkliga mirakel, det kan också förbättra den allmänna hälsan.Fördelarna med det är ovärderliga:

• smarthet;
• elasticitet;
• vacker hud;
• bra cirkulation, lymfatisk dränering;
• avlägsnande av skadliga ämnen och tillförsel av nödvändiga spårämnen.
• minskning av bröstsmärtor i menstruationen;
• fullfodring av ett nyfött barn;
• behandling av bröstsjukdomar;

Varje flicka drömmer om att ha en vacker byst.Bröstet lider av en diet, minskar i volym, för att inte tala om förlossning och amning.Som ett resultat slaknar det och tappar sin elasticitet, med ett ord, det ser inte längre lika attraktivt ut som tidigare.Massage hjälper till att bibehålla eller återställa formen på mjölkkörtlarna, det viktigaste - att utföra den enligt reglerna och regelbundet.

Hur gör man bröstmassage

Vilka är reglerna att följa i en så känslig fråga?Hur böjer du bröstet ordentligt och utan skada?Bröstmassage är en mycket skonsam process som måste utföras noggrant och enligt alla regler.Detta hjälper till att undvika oönskade konsekvenser.Särskild uppmärksamhet ägnas åt mjölkkörtlarna när barnet matas.Det finns få sådana regler, men resultatet av förfarandet beror på dem.Dessa inkluderar:

• Massage av mjölkkörtlarna utförs endast med tvåltvättade händer.
• Längden på proceduren bör inte överstiga 10 minuter, medan barnet matas - 5 minuter.
• Examenkontrollera pressen och lita på dina känslor.
• Applicera ricinolja, du kan använda en speciell kräm.
• Ta en dusch efter proceduren.En kraftfull vattenström bör falla in i bröstbenet.

Bröstförstärkning

Bröststorleken kan ökas med en speciell vakuummassager.Effekten kommer att märkas efter den första proceduren.För att göra detta, applicera grädden på bröstet, följ anordningens anvisningar, applicera en vakuumpump.Innan du bemästrar denna metod rekommenderas att du konsulterar din läkare vid kontraindikation.Om det här förfarandet inte är lämpligt eller om du inte vill använda ett vakuum kan du använda andra typer av massage som ytterligare förstorar bröstet.]olja.Låt i tre minuter rotera medurs med lite tryck.Gör sedan en streck längs linjen från bröstvårtorna upp till klavbenet, massera sedan med palmrörelser i två minuter från bröstvårtorna till utsidan av bröstet.I slutet av proceduren, gör en lätt klapp på massagen.

För elasticitet

En effektiv massageteknik för bröstelasticitet är en duschprocedur.Det kan göras varje dag utan att spendera mycket tid.Kom ihåg att du först ska knåda körtlarna försiktigt.Sätt sedan på duschen ochrikta den varma strålen mot ditt bröstben.Vid denna tidpunkt bör du noggrant göra cirkulära rörelser, vikta ihop med tre fingrar och kringgå sidan av bröstvårtan.Efter fem minuter fortsätter du till den sista fasen - en kontrastdusch, där vattentemperaturen måste ändras var femte sekund.

Amning under amning

Amning främjar sund tillväxt och utveckling av barnet.För att säkerställa att amning är trevlig och inte orsakar obehag, rekommenderar experter den unga modern att utveckla bröst och gnugga med hjälp av massage.Tack vare enkla rörelser stagnerar inte mjölken - det hjälper till att undvika mastit och andra obehagliga stunder.Dessutom "accelererar" blodet blodet, vilket främjar god amning.Tänk på att reglerna för hur man masserar bröst till ammande mödrar är förbjudna att använda grädden.

För utseendet på mjölk

Födelsen av ett barn är det mest spännande ögonblicket i livet för en kvinna som kan förstöra frånvaron av mjölk.För att råmjölken ska visas ska kvinnan inte tappa en minut, modern måste omedelbart sätta barnet i bröstet efter födseln.Om det av någon anledning inte fungerade, bör en bröstmassage utföras för att avhjälpa situationen.

Det är först nödvändigt att fästa en blöja doppad i varmt vatten efter bröstkörtlarna efter att ha täckt dem med en tunn bomullsduk, förvärmd på ett batteri eller järn, genom vilken proceduren kommer att utföras.Kläm försiktigt bröstet mot basen och skjut ner till bröstvårtorna med lungornadragrörelser.Använd inte krämer och oljor.Upprepa 5-10 gånger för varje bröst.Slutligen fäster barnet när det är möjligt.

Innan utfodring

Proceduren utförs före varje utfodring.Detta bidrar till det snabba och högkvalitativa inflödet av mjölk.Klappa bröstena medsols från basen till bröstvårtans halo, och var inte rädd att trycka det med handflatorna och fingrarna.Utför lätt komprimering.Luta dig ner och massera från basen till bröstvårtorna - detta stimulerar mjölkproduktionen.Sluta utföra den här proceduren om bröstvårtorna är knäckta.

Innan du klämmer

Hur masserar du bröst ordentligt innan du pressar mjölk?Processen med raszsezhivanija i dess princip liknar stimuleringen av utfodring, så innan du behöver göra en liten massage.Sätt dig bekvämt, lutar kroppen något ner, gnuglar körtlarna med en varm, ren handduk.Tryck försiktigt bröstet från basen till bröstvårtan med fingrar eller vrister.Kom ihåg att använda hela bröstområdet, annars kan stagnation inträffa över tid.Kom sedan ihåg bröstvårtan mellan fingrarna och pressar rörelserna.Mjölk visas på några minuter.

Vid laktostas

Varje andra kvinna under amning konfronteras med begreppet mjölkstagnation eller laktostas eller mastit.Det är mycket smärtsamt, obehagligt.Du kan bli av med stagnation på flera sätt, till exempel genom att applicera barnet på bröstet ofta.Ibland när barnet sover eller matas kan mamma förbättra sitt tillstånd med hjälpsjälvmassage mot laktostas.Se till att tvätta händerna noga innan proceduren.

Börja bröstmassagen från periferin till bröstvårtan och var särskilt försiktig med tätningen.Gör sedan en cirkulär rörelse medurs.Nästa övning kommer att vridas.Sätt bröstet på handflatan och starta den andra cirkulära rörelsen i olika riktningar.För att minska smärta rekommenderas massage att ta en varm dusch.Efter ett tag kommer det att bli en förbättring.

Mastopati Massage

Mastopati är en bröstpatologi som är full av komplikationer.Om du hittar en tumör i ditt bröst, bör du söka hjälp av en läkare som föreskriver behandling, varav en kan vara bröstmassage.Förfarandet bör börja med ett försiktigt strök av bröstvårtans areola, då måste tryckrörelserna gå över bröstet.Förväxla inte bröstmassage med palpation, rörelserna ska vara mjukare och mjukare.Proceduren är 10 minuter.

Lymfatisk dräneringsmassage i bröstet

Lymfatisk dräneringsmassage syftar till att förebygga brösthälsa.Om du utför denna procedur regelbundet, kommer det att låta blod och lymf cirkulera fritt genom hela bröstet, mättar det med nödvändiga spårämnen och ämnen.Resultatet av lymfatisk dräneringsmassage är ett vackert, friskt bröst utan risk för mastopati eller onkologi.Denna procedur används ofta som en uppvärmning före andra typer av massage.

Japansk bröstmassage

Japansk teknik bygger på att driva aktiva punkter på kroppen i 20 sekunder.Förfarandet tar inte mycket tid, men utan andras hjälp gör det inte.Innan du börjar processen, studera noggrant platsen för punkter på kroppen, förresten, det finns bara 10. Resultatet av japansk massage kommer att vara:

• ökning av muskeltonen;
• att blodkärlen fungerar korrekt;
• acceleration och lindring av utflödet av lymfvätska;
• Vacker, smidig hud.

Spot Breast Massage

Spotproceduren liknar en japansk massage, även känd som Shiatsu eller kinesiska.Det finns 17 punkter på kroppen som trycks in i 2-3 sekunder.Experter säger att denna orientaliska teknik normaliserar en kvinnas hormonbalans, förbättrar kvinnors hälsa allmänt, experter säger till och med att den kan förnya cellerna i kroppen.Innan proceduren rekommenderas att man gör en lätt lymfatisk dräneringsmassage med användning av olja eller specialkräm.

Taoistisk bröstmassage

Taoistisk bröstmassage kan utföras inte bara för kvinnor utan också för män.Det är som följer.Lägg händerna på bröstet och gör 9 cirkulära rörelser från axeln till mitten.Flytta sedan händerna så att det finns en bröstvårta i mitten av handflatan, gör 10 lätta pressar.De östliga visarna försäkrar att dessa enkla rörelser är föryngrande och energigivande.

Video: Hur man gör en bröstmassage