Vilka kakor ska man välja när man ammar? "Maria" kakor och havregryn under amning: fördelar. Hembakade kakor under amning: läckra och hälsosamma recept som en ung mamma bör förbereda

I den här artikeln kommer vi att överväga vilka kakor som ska användas under amning, samt erbjuda intressanta recept som hjälper en ung mamma att förbereda en användbar produkt.

Perioden av Amning för varje kvinna är en av de viktigaste i hennes liv. Vid denna tidpunkt blir en kvinnas kost mycket sämre, eftersom många produkter är starka allergener och måste undvikas.

Många unga mammor noterar att det är svårast att ge upp godis under amning. Men är det nödvändigt att helt begränsa sig i sådana delikatesser och vad har du fortfarande råd med? Detta kommer att diskuteras vidare.

Vilka kakor ska man välja under amning?

Amningsperioden är extremt ansvarsfull, speciellt om vi talar om de första 3 månaderna efter barnets födelse. Vid denna tidpunkt kan nästan vilken produkt som helst provocera fram en allergisk reaktion hos en baby, så du bör inte skynda dig med godsaker, om du äter dem är det klokt att rådgöra med en specialist.

• Först måste du utesluta alla chokladprodukter, våfflor, pepparkakor etc. Det är också värt att avstå från kakor på margarin, med olika fyllmedel, glasyr osv.
• I detta skede kan du unna dig magra kakor, som inkluderar "Mary", "Jubilee" och andra analoger med samma sammansättning.
• En annan kaka som kan ätas medan du ammar är havregryn.
• För första gången efter barnets födelse bör endast dessa typer av godis konsumeras, och sedan i små mängder och i frånvaro av en negativ reaktion från barnets kropp.

Även om magra kakor är tillåtna när du ammar äta, måste du göra det försiktigt och klokt.

• Under de första månaderna är det bättre att begränsa dig från att ta godis. Vid den här tiden är barnet inte alls anpassat till vår mat, och även de enklaste kakorna utan tillsatser kan skada honom.
• Du måste börja introducera kakor i din kost gradvis. Du kan inte börja äta kakor direkt i stora mängder, eftersom du inte kan veta säkert att barnets kropp inte kommer att ge en lämplig reaktion.
• För att börja, ät 1 kaka på morgonen. Under dagen, observera barnets kropp, se hur hans mage beter sig, om avföringen har förändrats, om rodnad och utslag har dykt upp. Om det inte finns några sådana reaktioner, nästa dag eller nästa dag, ät 2 st. godsaker på morgonen och titta på bebisen igen.
• Om allt går bra i det här fallet, lämna gärna produkten i din kost. Men kom samtidigt ihåg att alla nya kakor måste införas i kosten enligt samma schema, eftersom alla andra komponenter i produkten kan skada barnet.
• Om barnets kropp reagerar negativt, det vill säga med utslag, förstoppning etc., kommer det att innebära att det fortfarande är för tidigt att införa en sådan produkt i kosten. Ta en paus och försök äta kakorna efter ett par veckor, igen, glöm inte att titta på barnets reaktion
• Även om barnet reagerade bra på en ny produkt i din kost så gör det det menar inte att nu kan du äta hur mycket du vill.

Som redan nämnts tidigare, inte alla typer av kakor är lämpliga att använda under amning. Därför måste du välja en sådan produkt mycket noggrant.

• Det är viktigt att förstå att ditt barns hälsa och sinnesfrid först och främst beror på rätt val av konfektyr och sedan ditt. Därför ska du inte ta den första bästa kakan på hyllan, även om den heter "Maria", "Galetne" etc.
• Saken är den att nästan vilken kaka som helst idag läggs till en enorm mängd olika ingredienser som inte kan ätas av kvinnor som ammar.

VIKTIGT: Det är också viktigt att vara uppmärksam på vad som låg till grund för kakan. För en normal kost är det inte så viktigt om kakor är gjorda av margarin, pålägg eller smör, men för en kvinna som ammar är skillnaden betydande. Under amningsperioden bör läckerheter baserade på naturligt smör föredras.

• Välj därför kakor för användning under en sådan ansvarsfull period, ge företräde åt magert, havre, med kli, utan några smakämnen, tillsatser etc. d.

Amning Mary Cookies: Fördelar

Mary Cookies är ganska populära. Det föredras av människor som tittar på sin figur, de som inte har råd att använda andra typer av konfektyr på grund av allergier, etc. Varför är denna kaka efterfrågad?

• Smaken på denna kaka kan inte kallas speciell, och det är inte förvånande, eftersom den tillagas i stor utsträckning av vatten, mjöl och socker. Samtidigt är delikatessen väldigt näringsrik, men samtidigt lågkalori, och eftersom den inte innehåller tillsatser och konserveringsmedel orsakar den inte heller allergiska reaktioner.
• Ofta ges denna kaka till små barn, och den föredras av kvinnor som ammar.
• Denna lagom söta goding kan fungera som ett utmärkt mellanmål för en ammande kvinna. Samtidigt finns det inga extra kilon på grund av "Maria"-kakor, och detta är också viktigt för en ung mamma.

• Det är dock viktigt att betala uppmärksamma kaketiketten "Maria" eftersom olika tillverkare använder olika ingredienser för att förbereda produkten. Du måste välja kakor som inte innehåller några tillsatser, konserveringsmedel, animaliskt fett, margarin etc.

VIKTIGT: Fördelen med denna kaka kan kallas dess hållbarhet. Beroende på sammansättningen kan lagringstiden uppgå till flera år.

• För att sammanfatta denna konfekt kan vi säga att "Maria"-kakor är perfekta att äta under amning. Du kan äta det även under de första månaderna av ett barns liv, det enda som experter rekommenderar är att begränsa dig till några kakor om dagen, eftersom även något som är användbart i stora mängder kan vara skadligt.

Havrekakor medan du ammar: fördelar

En annan typ av kaka som kan ätas medan du ammar är att det finns havregryn.

• Denna typ av delikatess är inte bara välsmakande, utan också mycket användbar för både mamma och barn, eftersom den innehåller havre, vilket betyder fibrer.
• Fiber mättar snabbt vår kropp, men känslan av mättnad efter det går inte över snabbt, och i det här fallet riskerar inte den unga mamman att äta för mycket.
• Fiber är också ett ämne som aktivt bekämpar kolesterol och andra oönskade element i kroppen.
• Försiktighet bör dock iakttas med havrelever för de kvinnor som har problem med arbetet i mag-tarmkanalen, eftersom fibrer avsevärt saktar ner processen för matsmältning.
• Det är också värt att tänka på det faktum att köpta kakor av denna typ inte alltid är lämpliga att använda under amning. Det är nödvändigt att ge företräde åt "ren" lever utan chokladsmulor, konfektyrströssel, vanilj, kanel etc. Genom att välja rätt produkt kommer du att kunna glädja dig själv med läckerhet och inte skada barnets hälsa.

• Du måste inkludera sådana kakor i din kost, samt "Maria"-kakor. Det vill säga, ät först 1 liten bit. på morgonen och under dagen observera barnets reaktion. Om allt är bra finns det inga negativa manifestationer, öka mängden godsaker i din kost och övervaka barnet igen, var särskilt uppmärksam på avföringssmulorna. Om det inte fanns några reaktioner kan du använda denna produkt. Om du märker någon rodnad, skalning av huden, utslag, avföringsproblem, bör du sluta använda kakor ett tag och försöka igen efter några veckor eller till och med en månad.

Viktigt: När du använder någon typ av kaka, vare sig det är "Maria", "Jubilee", havre eller flingor, bör du veta att konfektyrprodukter kan bli en näringsrikt mellanmål, men inte på något sätt en komplett måltid. Det vill säga att du inte kan ersätta en hel måltid med några kakor, eftersom de inte har tillräckligt med näringsämnen för att mätta både din kropp och barnets kropp.

Hembakade kakor för amning: läckra och hälsosamma recept

Hembakade kakor kommer alltid att vara nyttigare och godare än köpta, och i vårt i det här fallet kommer det att vara ännu säkrare, för att ha förberett en delikatess med dina egna händer vet du exakt vilka produkter den är gjord av och när.

Det första receptet vi vill dela med dig är receptet på Hemlagade Galette Cookies.

• Vetemjöl - 2 koppar
• Kokt vatten - en halv kopp
• Sockersand – 50 g
• Raffinerad solrosolja – 30 ml

Kakor förbereds mycket snabbt och enkelt:

• Häll kokt vatten i en behållare och häll socker, rör om vätskan.
• Tillsätt sedan olja i pannan.
• Vi siktar mjölet för att ta bort alla onödiga klumpar och tillsätter det gradvis till behållaren.
• Knåda degen tills den blir elastisk och inte kladdig.
• Kavla sedan ut degen och skär ut eventuella figurer från den.
• Smörj sedan formen som vi ska baka godsakerna på med lite olja och lägg kakorna på den.
• Vi sätter formen i en uppvärmd ugn och gräddar galettens läckerhet i 5 minuter.
• Om så önskas kan mängden socker minskas eller ökas något, men samtidigt måste man komma ihåg att denna produkt inte är användbar, särskilt för barnens kropp.

Nu ska vi förbereda läckra och hälsosamma kakor för följande recept:

• Vetemjöl - 1,5 koppar
• Kokt vatten - lite mer än en halv kopp
• Ägg – 1 st.
• Smör - 130 g
• Sockersand - 40 g
• Salt - efter smak

Tillagningsprocessen består av följande steg:

• Vispa ett ägg i behållaren och tillsätt strösocker till det. Vispa blandningen.
• Tillsätt sedan mjukt smör till äggblandningen, vispa ingredienserna igen. Notera, du måste ta riktigt smör, ersätta det med margarin, du kan inte använda ett pålägg.
• I en separat behållare, kombinera vatten och salt, rör om vätskan, skicka den till en tallrik med ägg och smör.
• Sikta mjölet och tillsätt det gradvis till den flytande blandningen, knåda en tjock deg och låt stå i ett par timmar. på en sval plats.
• Dela sedan degen i bitar och gör kakor av dem.
• Smörj en bakplåt med olja och lägg godsaker på den.
• Skicka kakorna till den uppvärmda ugnen i 15-20 minuter.

En annan lika mycket läckra kakor kan tillagas enligt detta recept:

• Havreflingor - 1,5 koppar
• Vetemjöl - 1,5 glas
• Kokt vatten - 100 ml
• Ägg - 1 st.
• Smör - 50 g
• Bakpulver - 1,5 tsk.
• Sockersand - 50 g
• Salt - en nypa

Förbered godisen enligt följande:

• Flingor måste malas med en mixer.
• Vi siktar mjölet.
• Vispa ett ägg i en behållare och tillsätt mjukt smör. Vispa blandningen.
• Sedan skickar vi strösocker i behållaren och vispar blandningen igen.
• Efter det, tillsätt den specificerade mängden vatten och salt till den resulterande blandningen, blanda ingredienserna.
• Sedan lägger vi till flingorna där, blanda blandningen.
• Tillsätt nu bakpulver och mjöl, knåda degen.
• Vi kavlar ut degen till ett tunt lager, skär ut de nödvändiga figurerna och överför dem till en smord bakplåt.
• Vi ​​skickar behållaren med kakor till den uppvärmda ugnen i 10-15 minuter.

Som du kan se finns det även under amningsperioden konfektyrprodukter som du kan och bör unna dig. Behandla dock användningen av godis ansvarsfullt för att inte skada varken barnet eller dig själv. Baka om möjligt godis själv, på så sätt minskar du risken för allergiska reaktioner och negativa konsekvenser.

Video: Kakrecept för ammande mödrar och inte bara