Användbara egenskaper för dadlar, vitaminer, spårämnen, kontraindikationer, dagpenning för gravida kvinnor före förlossningen, för amning under amning och barn

Dadlar är välsmakande och nyttiga frukter, särskilt när det kommer till hälsan hos gravida kvinnor kvinnor Artikeln kommer att berätta hur datum förbättrar välbefinnandet för kvinnor under förlossningen och tidig graviditet, samt erbjuder dig recept för att använda dessa frukter vid behandling av sjukdomar.

Datum användbara egenskaper och kontraindikationer för gravida kvinnor, ammande mödrar, barn

Datum - en välkänd söt delikatess som växer på palmer i "heta" länder, främst i Afrika. Att köpa torkade eller torkade dadlar vid diskarna i moderna butiker är inte ett problem alls, eftersom det alltid är tillgängligt och har ett överkomligt pris.

Få människor vet att dadlar inte bara är välsmakande, utan också en extremt användbar frukt för människokroppen. Självklart har färska dadlar ett stort utbud av användbara mikroelement och vitaminer, men även torkade dadlar kan gynna dig, liksom torkade dadlar. I vissa länder kan du även köpa konserverade dadlar.

VIKTIGT: Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt de positiva egenskaperna hos datum för gravida och ammande kvinnor. Frukten hjälper dem att hitta hela komplexet av vitala mikroelement för god hälsa och hälsosam utveckling av fostret i livmodern.

Vilka är fördelarna med dejter för kvinnor:

• Eliminerar anemi och anemi när det ökar socker i blodet och förbättrar arbetet hos hematopoetiska organ (särskilt mjälten).
• Förbättrar blodkvaliteten och ökar hemoglobinnivån i det på grund av dess höga järnhalt.
• Ger näring åt kroppen med viktiga vitaminer, till exempel ökar immuniteten och ger hälsa till inre organ, förbättrar ämnesomsättningen.
• Under amning hjälper dadlar till att göra mammas bröstmjölk mer mättad med vitaminer, fet och näringsrik. Frukt förbättrar flödet av mjölk.
• Zink, som är rikligt med dadlar, tar hand om de inre fortplantningsorganen, förbereder dem för förlossningen eller återställer dem efter förlossningen.
• Kalium och magnesium, som är så rikligt med dadlar, påverkar kroppens mjuka vävnader, särskilt muskelvävnad. Detta är nödvändigt för livmodern, vilket förbättrar dess elasticitet.
• Dadlar är ett utmärkt botemedel mot stress och dåligt humör. Regelbunden användning av datum under de första månaderna efter ett barns födelse hjälper till att eliminera depression och ökad nervositet.
• Dadlar har en gynnsam effekt på en ung mammas kropp och förbättrar hennes mjölk. Vi bör tacka oxytocin för detta (det är ansvarigt för flödet av mjölk). Kalcium, kalium och magnesium i mjölk kommer att finnas i överflöd, vilket gör att barnets bensystem kommer att kunna utvecklas normalt. Dessutom innehåller dadlar melatonin, ett speciellt hormon som ansvarar för en hälsosam och söt sömn, vilket är nödvändigt för både barnet och mamman.

Kontraindikationer:

• Samtidigt är det nödvändigt att lyssna på rekommendationer om konsumtion av dadlar i mängden av dagsnormen. Om du överskrider den tillåtna dosen av dadlar per dag riskerar du att skada dig själv.
• Dadlar är kaloririka frukter och innehåller mycket socker. Överdriven konsumtion av dadlar kan orsaka viktökning. Det räcker för en person att konsumera 5-7 frukter om dagen för att inte skada sig själv. Dessutom bör dadlar inte kombineras med andra livsmedelsprodukter (bröd, bakverk, godis, pasta, feta fermenterade mjölkprodukter, ägg). Dadlar ska sköljas ner med mycket vatten eller te utan socker.
• Kvinnor som lider av diabetes förtjänar särskild uppmärksamhet. Om du har en sjukdom bör du strikt kontrollera din hälsa när du använder dadlar. Ät dem inte mycket och ofta, för att inte göra blodsockernivån väldigt hög.
• Dadlar bör ätas med försiktighet av dem som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen och konstanta tarmsjukdomar. Dadlar påverkar tarmväggarna, irriterar dem och mjukar upp avföringen. I vissa fall är de ett bra laxermedel, i andra kan de orsaka svår diarré.
• När du använder dadlar under amning bör du noggrant övervaka ditt barns hälsa och hur han reagerar på mjölk: det finns utslag, rodnad i huden, ökad ångest. Börja mata med 1-2 frukter och först därefter öka mängden datum, inte överstiga den dagliga mängden.

Datum: vitaminer och mikroelement

Dadlar kan med rätta kallas "gudarnas mat" för deras enorma fördelar för människor och det rika innehållet av spårämnen i både färsk och torkad frukt (endast defrukter som inte genomgick värmebehandling).

) )​​​​

98)

) )

Ämne	Vad användbar för ammande och gravida kvinnor
Vitamin B1	Tar hand om nervsystemets hälsa före och efter förlossningen, förbättrar hjärnans funktion
Vitamin B2	Förbättrar arbetet för alla system i kroppen
Vitamin B3	Är en aktiv deltagare i oxidationsreducerande processer, kolhydrat- och proteinutbyten
) Vitamin B6	I kombination med vitamin B1 minskar livmodertonus
Vitamin B9	Dess fördel är att tillhandahålla kol för syntesen av hemoglobin
Vitamin B12	Låter alla kroppssystem fungera smidigt
Vitamin C	Stärker immunförsvaret
) Vitamin A	Tar hand om synorganen
) Vitamin E	Förbättrar tillståndet för hud, hår och naglar
Vitamin D	Stärker moderns bensystem och foster, barnet genom bröstmjölk
Vitamin PP	Nödvändigt för att bibehålla en optimal funktion av kroppen
Vitamin K	Nödvändigt för behandling av skador och sår, inre blödningar, ulcerösa lesioner i slemhinnor
Biotin	Påverkar hår, naglar och hud positivt
Betakaroten	Skyddar kroppen från den cancerframkallande effekten av aggressiva prooxidanter
Lutein	Skyddar ögonen från solskador och oxidativ stress
Neoxanthin	Har en antiinflammatorisk effekt på kroppen
Kolin	Förbättrar metabolismen av nervvävnad, förhindrar bildandet av gallsten, normaliserar fettomsättningen och hjälper till att minska vikten
Vitamin U	Främjar läkning av olika slemhinneskador
Kisel	Skyddar sådana delar av kroppen som: sköldkörtel, binjurar, hypofys, lymfkörtlar
Kalium	Det behövs för att säkerställa vitaliteten hos alla mjuka vävnader, inklusive blodkärl, muskler, hjärna och alla inre organ
Kalcium	Behövs för att bibehålla friska tänder och starka ben
Magnesium	Har en gynnsam effekt på bentillväxt
Natrium	Genomförande och underhåll av vatten-saltutbyte
Svavel	Normal tillväxt av naglar, hår och hud
Fosfor	Förbättrar ämnesomsättningen i kroppen
Klor	Stödjer kroppens syra-basbalans
Bor	Accelererar ämnesomsättningen genom att bryta ner fett
Vanadin	Fördelaktigt för det centrala nervsystemet och kan även hjälpa en kvinna med toxikos under graviditeten.
Järn	Förbättrar blodkvaliteten genom att öka hemoglobin
Jod	Förbättrar hjärnans funktion
Kobolt	Deltar i produktionen av RNA och DNA, påverkar bentillväxten vävnader
Litium	Kan hjälpa en kvinna med toxicos under graviditet, vilket påverkar centrala nervsystemet positivt
Mangan	Deltar i cellutveckling
Koppar	Deltar i redoxprocesser
Molybden	Spelar en nyckel roll i många biologiska processer i människokroppen
Arsenik	En begränsad mängd av ämnet i dejten bekämpar anemi och förbättrar aptiten
Nickel	Sänker trycket, saktar ner adrenalinverkan
) ) Rubidium	Spelar rollen som aktivator av nerv- och kardiovaskulära system, ökarblodtryck
Selen	Hjälper till att behålla hudens elasticitet längre
Fluor	Skyddar tandemaljen
Krom	Dess fördel för att upprätthålla normal serumsockerbalans
Zink	Skyddar kvinnliga reproduktionsorgan
Aminosyror	Förläng kroppens ungdom
Valine	Förhindrar minskning av serotoninnivåer
Histidin	Viktigt för proteinmetabolism
Isoleucin	Nödvändigt för normal funktion av många system
Leucin	Nödvändigt för cellbildning av normalt vävnadsprotein
Lysin	Med denna amino sur anabol miljö bildas
Metionin	Nödvändigt för tillväxt och underhåll av kroppens kvävebalans
Treonin	) Kan stödja immunförsvaret
Tryptofan	Aminosyra krävs för syntesen av vitala proteiner
Fenylalanin	) Förbättrar minnet, ökar den allmänna koncentrationen
Alanine	Kroppen får ytterligare energi på grund av ökning m glukossyntes
Arginin	Sänker kolesterol, stärker kärlväggar, minskar risken för att utveckla åderförkalkning
Asparaginsyra	Viktigt för nervsystemets och reproduktionssystemets arbete
Glycin	Nödvändigt för att bygga protein, syran har en antiinflammatorisk effekt
Glutaminsyra	Att bibehålla tonen, samt att öka kroppens effektivitet
Prolin	Nödvändigt för bildandet av vävnader i senor, ligament och hjärtmuskel
Serine	Reglerar hjärnans funktion
Tyrosin	Deltar i regleringen av enzymatisk aktivitet
Omega-3	Spelar en roll för att stärka cellmembranen
Omega-6	Hjälper till att undvika depression
Palmitinsyra	Förbättrar tarmfunktionen
Oljesyra	Fungerar som en energikälla
Linolsyra	Accelererar metaboliska processer i kroppen
Stearinsyra	ökar hudens skyddande egenskaper mot ogynnsamma förhållanden temperatureffekter
Fytosteroler	Deltar i uppbyggnaden av cellulära membran
Campesterol	Normaliserar nivån av " dåligt" och av "användbart" kolesterol i människokroppen
Beta-sitosterol	Förbättra hårets och hudens tillstånd
Stigmasterol	Tar bort överflödigt kolesterol i kroppen
Stärkelse	Har anti-ulcus effekt
Fiber	Förbättrar tarmfunktionen, hjälper till att bibehålla normal vikt
Pektin	"Sanitet" av tarmar från slagg och toxiner

Datum för gravida och ammande mödrar med förstoppning som laxermedel: recept

Dadlar är inte bara en källa till användbara spårämnen, det är ett utmärkt milt laxermedel som passar de flesta. Förstoppning observeras hos de människor som inte övervakar sin kost, ofta äter skadlig, fet, salt, söt mat. Genom att diversifiera din dagliga kost med en handfull dadlar kommer du alltid att kunna förbättra ditt välbefinnande och hjälpa dina tarmar att bli av med fekalt material naturligt.

Bland de många användbara egenskaperna hos dadlar bör det noteras deras förmåga att:

• Ha en antiviral effekt
• Ge antimikrobiell effekt
• Geantiinflammatorisk effekt
• Förbättra matsmältningssystemets arbete

Hemligheten med dadlar är väldigt enkel - frukterna innehåller mycket kost fibrer och fibrer, samt feta oljor. Förstoppning orsakad av störd näring elimineras lätt, normaliserar avföring. Du kan använda dadlar i vilken form som helst: torr, torkad, färsk.

Om någon "inte gillar" den söta smaken av dadlar, kan du förbereda följande botemedel från frukterna :

• Finhacka en näve dadlar (8-10 frukter) med en kniv.
• Blanda frukterna med 1 tsk. smör
• Tillsätt en nypa mald svartpeppar (det tar död på sötman)
• Ät blandningen och försök att inte äta eller dricka något under de kommande 2 timmarna.

Du kan också göra kompott. Det är ganska enkelt att göra detta: täck en handfull frukt med vatten (ca 1 liter vatten kommer att behövas för 100 g dadlar). Dadlar kokas på låg värme i 20-30 minuter. Den resulterande kompotten måste drickas på fastande mage.

Under graviditeten kan regelbunden konsumtion av dadlar rädda från konstant förstoppning (särskilt under sista trimestern, när fostret trycker på tarmarna). Använd bara upp till 5 frukter under dagen med annan mat och resultatet kommer inte att få dig att vänta. Under amning tillåter användningen av datum att normalisera avföringen inte bara för mamman utan också för barnet.

Dadlar med mjölk mot hosta under graviditeten: recept

Ett av de mest populära recepten är "Hostbehandling med dadlar och mjölk." En gravid kvinna är mycket sårbar för många sjukdomar under tiden för att bära ett barn. Eftersom många droger under graviditeten är "förbjudna", tillgriper en kvinna ofta recept på folkmedicin.

Först och främst är dadlar användbara under en förkylning eftersom deras höga innehåll av C-vitamin ökar immuniteten. Å andra sidan har det beredda avkoket av dadlar i mjölk omslutande och slemlösande egenskaper.

För att förbereda ett avkok för en dag behöver du:

• En handfull dadlar - 5- 8 stycken (stora frukter med en sten).
• Mjölk (endast hushåll, fett) - 1 glas (220-250 ml).

Tillredning:

• Tvätta dadlarna under rinnande vatten (detta är nödvändigt för att för att tvätta bort damm och smuts som fastnat på frukten).
• Lägg dadlarna i en kastrull och täck med mjölk
• Koka upp mjölken och koka på medelvärme i 10-12 minuter.
• Låt avkoket svalna till 37-40 grader
• Mjölken kan drickas tillsammans, eller den kan delas itvå mottagningar (värm mjölken andra gången).
• Mjölk bör drickas före eller efter 1-1,5 timmar efter att ha ätit.

VIKTIGT: Ett avkok av dadlar i mjölk kan snabbt eliminera torrhosta. Efter att du har druckit mjölken kan frukten ätas. Att dricka mjölk är bra och nyttigt innan man går och lägger sig.

Datum för gravida kvinnor före förlossningen för att stimulera förlossningen

Det finns en åsikt att dadlar är den mest användbara maten för en kvinna som förbereder sig för förlossning. Faktum är att dessa frukter är rika på fruktos och därför ger en kvinna en tillräcklig energiförsörjning för att hitta styrkan för en framgångsrik förlossning.

Socker (fruktos) utlöser många kemiska reaktioner i människokroppen, som i en eller annan grad hjälper den födande kvinnan att klara av smärta, normalisera den hormonella bakgrund och förbättra tonen i livmodern, vilket innebär att göra övergångarna mer tolererbara.

Det finns ett unikt ämne i dadlar - oxytocin. Oxytocin är unikt genom att det hjälper en kvinna att påbörja förlossningen snabbare. Det "lanserar" också bröstkörtlarnas arbete, vilket bidrar till den aktiva produktionen av mjölk. Oxytocin är i grunden ett hormon, det påverkar också muskelvävnaden i kroppen och främjar deras "korrekta" sammandragning, vilket hjälper till att föda snabbt utan impulser och outhärdlig smärta.

Datum är tillåtna under alla graviditeters trimester. I de två första kommer de att låta dig få den maximala mängden användbara mikroelement som barnet behöver för normal hälsosam utveckling. Dessutom lindrar de en kvinnas välbefinnande, eliminerar toxicos och illamående, svaghet och dåligt humör. Ett regelbundet tillägg av datum till din kost under de senaste dagarna kommer att hjälpa dig att överleva prenatal- och familjetillståndet bra.

Datum under amning för att öka amningen under den första månaden

Som redan nämnts är oxytocinet i dadlar mycket användbart för en kvinna som upplever ett prenatalt tillstånd. Speciellt om kvinnan föder barn för första gången. Oxytocin hjälper till att slappna av i kroppens muskler, inklusive livmodern, vilket är oerhört viktigt för en snabb förlossning med minimal drift och smärta.

Flödet av bröstmjölk beror på flera faktorer och tillgången på tillräckligt med oxytocin är en av dem. Detta ämne gör att körtlarna kan arbeta aktivt, och det rika innehållet av vitaminer, mineraler och aminosyror i dadlar kommer att mätta mjölken, vilket gör den näringsrik och fet.

Från vilken ålder kan ett barn få datum?

Dadlar är en produkt av naturligt vegetabiliskt ursprung och därför kan de iblandframkalla allergiska reaktioner. För första gången "vet" ett barn en dejt genom mammans bröstmjölk. Vid en sådan tidpunkt bör mamman mycket noggrant äta frukt, 1-2 stycken åt gången. per dag för att övervaka barnets reaktion på produkten.

Om barnet inte har utslag, svår kolik, ångest, rodnad - det har ingen allergi mot dejter. I sådana fall kommer användningen av datum endast att ge fördelar. Det är viktigt att inte överskrida den dagliga tillåtna frukthastigheten - 3-5 st. per dag Äldre barn, från 2 till 5 år gamla, bör inte heller äta dadlar i alltför stora mängder.

VIKTIGT: Innan du ger dadlar till ditt barn, tvätta dem noggrant med rinnande vatten, eftersom mycket skräp och smuts kan fastna på fruktens klibbiga yta, vilket är skadligt för barnets kropp.

Hostdadlar för barn: recept

Vissa barn gillar inte mjölk och därför hjälper inte dadlar bryggda i mjölk dem att klara sig med hosta och förkylning. I det här fallet bör du komma på andra sätt att använda dem. Först och främst, erbjuda barnet att prova frukt i hela sin form (torkad eller torkad, kanske färsk).

Om barnet inte vill äta dadlar i den nödvändiga mängden, försök att ge barnet krossade dadlar med honung. Du kan välja vilken honung som helst, men den måste vara naturlig. Detta läkemedel ska ges till barnet varje gång en halvtimme före eller en halvtimme efter att ha ätit.

VIKTIGT: Dadelkompott anses vara det enklaste sättet att tillaga den. Det är bara viktigt att tänka på att kompotten ska vara koncentrerad och mättad. Du bör inte lägga till socker till den, drycken blir söt utan socker.

Kan det finnas en allergi mot dadlar, och vilka är dess symtom?

Allergi mot dadlar yttrar sig på samma sätt som den visar sig från överdriven konsumtion av godis: finnar på kroppen, utslag, rodnad, klåda på ställena för utslagen och svullnad av kropp. I vissa fall uppstår tarmbesvär, sjukdomskänsla, huvudvärk och illamående. Om du märker på din kropp eller på kroppen av ett barn röda finnar tjocka med löshet, bör du strikt begränsa användningen av datum.

VIKTIGT: Förvänta dig inte allvarligare symtom som: feber, andningssvårigheter eller Quinckes ödem. Du bör omedelbart ta antiallergisk medicin, lämplig för ålder, och fortsätta ta den tills de obehagliga symtomen försvinner.

Video: "Vad är klokheten med en dejt?"