Vad är sublimering: teori, mekanism, regler och exempel

Den här artikeln kommer att prata om sublimering.

Hela vårt liv påverkas av olika begär som uppstår omedvetet, har både positiv och negativ karaktär och som även orsakar olika känslomässiga reaktioner. Ibland följer vi dessa önskemål. Och ibland, särskilt om de är destruktiva och asociala, som vår mentala utveckling, moraliska egenskaper och uppfostran, letar vi efter acceptabla lösningar för att konfrontera dem. Ett av alternativen för sådana lösningar är att omvandla våra negativa önskningar till något positivt. Denna process inom psykologi kallas sublimering och är mycket viktig för medvetenheten.

Vad är sublimering?

Ordet sublimering kommer från latinets sublimus – upphöjd, andliggjort. Denna term introducerades först av den österrikiske psykologen Sigmund Freud – grundaren av läran om psykoanalys, vars utveckling används av hela världen idag. Han karakteriserade detta fenomen som en skyddande mekanism för kroppen, som kan växla energin från mentala drifter till höga mål och omvandla den till mer perfekta former.

• Det är accepterat att fenomenet sublimering som en skyddsmekanism av psyket, som är ansvarig för att lindra inre spänningar, är mer relevant för sexuella och mellanmänskliga relationer. Fast det är inte riktigt så. Denna process är relevant för alla sociala sfärer i vårt liv - affärer, kreativitet, sport, religion. Barnpsykologi idag är också till stor del inriktad på sökandet efter socialt adaptiva lösningar som används vid bildandet av barnets psyke.
• Och eftersom sublimering är en skyddande mekanism för psyket, ansvarig för att ta bort inre spänningar och omdirigera inre energi till socialt positiva handlingar, kräver den betydande resurser av kroppen och är ofta ett problem för en person.
• Det är värt att notera:
  • att omdirigeringen av energi följer typen av ersättning av negativitet med positivitet och nytta
  • ) en person frigörs från instinktiva biologiska aspekter
  • ackumulerad energi omvandlas till acceptabla standarder

Sublimering av Freud och Sullivan

Med tanke på sublimeringsprocessen som ett fenomen, noterar Freud att formen för dess manifestation i varje specifik person påverkas av tre komponenter:

1. Id är den naturliga, primitiva essensen av en person, som ges till honom från födseln. Det är en källa till mental energi och manifestation av omedvetna, instinktiva former av beteende. De flesta impulser under påverkan av IS är irrationella och oacceptabla för samhället.
2. Ego är den del av personligheten som är ansvarig för att fatta beslut och dominera ID. Men inte desto mindre uttrycker och tillfredsställer den hans önskningar, förvandlad till mer socialt acceptabla former.
3. Superego är den högre essensen av en person, som inkluderar ett system av värderingar och etiska normer, förvärvat i processen för uppfostran, utbildning, livet för en person i samhället.

Enligt denna teori är EGO:t förmedlaren mellan ID:t och SUPERego ansvarar för alla sublimeringsprocesser, vilket Freud ansåg vara ett tecken på mänsklig mognad.

Forskare tror idag att sublimeringsprocessen är mycket mer komplex och mångfacetterad än vad Freud beskrev den

) Till exempel gjorde Harry Stack Sullivan, en amerikansk psykolog och grundaren av interpersonell psykoanalys, betydande korrigeringar av Freuds läror och satte den sociala aspekten först, även om han inte helt förnekar den naturliga faktorn.

• Men han ser grunden för bildandet av en persons personlighet i mellanmänskliga relationer, och hävdar att uppfattningen av hans eget "jag" i var och en av oss beror på det faktum att hur är det med föräldrar, lärare, vänner och människor runt omkring oss tänker på oss.
• Enligt hans uppfattning är sublimering en till stor del undermedveten process och ibland vet vi inte ens hur det faktiskt går till. Och den konstgjorda ersättningen av negativa känslor med positiva handlingar ger inte alltid effekt. Särskilt om vi försöker integrera oss i samhället står vi inför en intern konflikt, som i sin tur inte alltid kan lösas.

Mekanism och exempel på sublimering

• Det finns många exempel på sublimering.
  • Till exempel kände du en blixt av ilska mot en av dina kollegor på jobbet. Meniställetför att gå in i en psykologisk, eller ännu värre, en fysisk duell, ta ett arbete och fördjupa dig i det "med huvudet".
  • Och det spelar ingen roll om det är bilreparation, rumsstädning eller ett nytt musikstycke. Huvudsaken är att din aktivitet är inriktad på skapande, omdirigerar din energi i en positiv riktning och i slutändan ger tillfredsställelse.

• Många exempel kan citeras från andra verksamhetsområden:
  • inre aggression som är inneboende i en person kan sublimeras till sådana sporter som boxning, brottning, karate
  • en kirurg kan dölja sina sadistiska tendenser genom att sublimera dem för gott
  • sorg kan till exempel sublimeras till måleri. Det vill säga inte för att "dränka sorgen i ett glas", utan att rita bilder
  • eller ett barn från en dysfunktionell familj, där pappan gång på gång "lagt en hand", växer upp och blir polis.

• Minns den berömda scenen i The Taming of the Shrew, när Celentano börjar hugga ved för att ta itu med sin sexuell attraktion till en kvinna? Detta är ett typiskt exempel på sublimering. När sexuell lust förvandlades till fysiskt arbete.
• I sina verk hävdade Freud att det var sublimering som orsakade uppkomsten av många världsmästerverk och fenomen inom konst, vetenskap och andra områden av mänsklig aktivitet.
  • Eftersom han var en anhängare av judisk moral om tillåtligheten av intimitet endast i syfte att skaffa barn, nämnde han som exempel till och med sin egen erfarenhet av sublimering av sexuell energi, vilket gjorde det möjligt för honom att upprätthålla kolossal arbetsförmåga i en ganska hög ålder.
• Sullivan och andra forskare ger liknande exempel, i allmänhet efter teorin om sublimeringsmekanismen, som karakteriseras som övergången av inre energi från ett tillstånd till ett annat, mer socialt acceptabelt. När det gäller funktionen att lindra den inre spänningen hos individen med hjälp av sådana mekanismer och dess vidare påverkan på det mänskliga psyket, finns det olika åsikter.

• Bedriver forskning vid årsskiftet XVIII — XIX århundraden, Freud utgick från den sociala och kulturella strukturen i samhället vid den tiden. Därför är huvudtanken som kan spåras i hans verk att en person inte kan betraktas isolerad från andra människor och från samhället, att hans psykologi i huvudsak är social.
  • Han beskrev sublimering i större utsträckning som ett fenomen som syftar till att omvandla en persons sexuella drifter till socialt användbara. Huvudobjektet var med andra ord inte en person med sina interna konflikter, utan sökandet efter socialt adaptiva lösningar.
• För närvarande är begreppet sublimering bredare och djupare än det anses i Freuds lära. Det är inte begränsat till studiet av skyddsmekanismer som kan omvandla energin hos psykiska drifter till höga mål och omvandla den till mer perfekta former.
  • Dess huvudsakliga betydelse är att kämpa med personlighetens interna konflikter. När allt kommer omkring kan ofullständigt omvandlade förbjudna begär ackumuleras i en persons undermedvetna och bidra till tillväxten av psykologiska problem. Därför fortsätter "utvecklingen" av detta ämne och gör vissa justeringar av teorin om psykoanalys.

Viktigt: att sublimering sker i större utsträckning på den undermedvetna nivån, som inte kontrolleras av en person. Men det är denna förmåga som hjälper till att öppna upp och lära känna sig själv!

• Försök att leva varje situation "maximalt". Alla affärer eller kommunikationer bör ge en känslomässig upplyftning. Och för detta, isolera dig själv i ett separat rum
• Lär dig att lita på din intuition
• Utveckla din fantasi och kreativitet. Att läsa böcker eller andra kreativa aktiviteter klarar detta bra
• Behandla dig själv med respekt. Bli av med dina komplex och tro på dig själv
• Begränsa dig inte från nya intryck. Träffa nya bekantskaper oftare och gå till olika, okända platser

Sublimering fungerar som en assistent för att frigöra din energi. Hur konstigt det än låter, men sex, till exempel, tar bort en stor potentiell reserv av energi. Och det kan omvandlas till kreativitet. Eller rikta din aggression från konflikten till att idrotta. Förresten, stora konstnärer eller författare som fick inspiration från muser kände sexuell attraktion till föremål. Kanske hade de helt enkelt inte möjlighet att röra källan till sin önskan, eller så är det en målmedveten sublimering av energi i rätt riktning!

Video: Vad är sublimering?