Orsaker till rädsla för att köra bil och sätt att övervinna dem. Hur kontrollerar du din rädsla för att köra bil?

Unga bilister möter ofta rädslan för att köra bil. I den här artikeln kommer vi att överväga hur vi ska hantera detta problem.

Livets intensiva rytm får oss förr eller senare att köpa en bil. För en modern person är en bil i första hand ett arbetsredskap och först då ett lyxobjekt.

Orsaker till rädsla för att köra bil och sätt att övervinna dem

På grund av vissa omständigheter lyckas inte alla bemästra sin rädsla och börja köra bil med lätthet. En vanlig resa för en kort sträcka förvandlas till verklig tortyr. Egen rädsla försvårar frekventa olyckor på vägarna och felaktigt beteende hos andra förare. Du kan följa reglerna och vara säker på din egen förmåga, men det är omöjligt att förutse kränkningar utifrån. Koncentration och uppmärksamhet på vägen är ibland väldigt tröttsamt. Och därigenom avskräcka önskan att sätta sig bakom ratten inom en snar framtid.

Varje förare i det inledande skedet av körningen upplever ett visst psykologiskt obehag. Att studera på körkurser bär frukt endast i praktiken. Rädslan för att köra bil försvagas som regel med erfarenhet. Men tyvärr lyckas inte alla övervinna sig själva. Vissa förare återgår till kollektivtrafiken för sin egen sinnesfrid.

För att utrota rädslan för att köra bil är det nödvändigt att förstå grundorsaken till känslomässig spänning. Är jag rädd att köra på grund av inre rädsla eller kan jag inte köra på grund av missförstånd av tekniska punkter? Vad skrämmer dig egentligen och hur kan man övervinna denna rädsla?

Möjliga orsaker till inre rädslor inkluderar:

• Rädsla för att inte kunna reagera korrekt och snabbt på en ovanlig situation på vägen.

Denna typ av rädsla för att köra bil drabbar oftast kvinnor eller nybörjare. Den främsta anledningen till sådana upplevelser är en bristande förståelse för bilens tekniska anordning. Föraren måste tydligt förstå att kontrollen över bilen helt beror på honom. Servicebar utrustning kan inte göra ofrivilliga manövrar. För att bättre förstå kapaciteten hos din bil måste du samla körerfarenhet i mindre aktiva områden. Särskilda träningsplatser är idealiska för dessa ändamål.

I det inledande skedet av körningen, försök att undvika resor i början och slutet av arbetsdagen. Det är betydligt färre bilar på vägarna under dagen. Helger är också lämpliga för avkopplande resor. Avstå från att resa i svåra väderförhållanden

• Rädsla för att provocera eller bli deltagare i en olycka. Skada en fotgängare, en förare, någon annans fordon.

Varje lämplig person vill undvika problem. Rädslan för att råka ut för en olycka stärker känslan av självkontroll. Övermod minskar förarens uppmärksamhet. En olycksfri körupplevelse lugnar föraren. Han slutar tänka på möjliga kollisioner. Eftersom vi känner en viss fördel på vägen slutar vi låta fotgängare korsa vägen och håller avstånd till andra bilar.

Vägen kräver alltid ökad uppmärksamhet. Du kan bli distraherad av din telefon för en sekund, titta på en fotgängare och genast råka ut för en olycka. Reglerna ska alltid följas utan undantag. Endast i det här fallet kommer du att tro på din egen styrka, och negativa tankar kommer att blekna i bakgrunden.

• Ständig oro för att behålla sin egen bil som en materiell tillgång.

Oron för bilen, som en materiell sak, besöker oftast personer med liten inkomst. När det saknas pengar försöker bilägaren undvika oväntade reparationer. För att minska sådana bekymmer måste du noggrant utvärdera dina alternativ innan du köper.

Liknande erfarenheter omfattar även driften av en tjänstebil. Om föraren följer regeln om att inte överskrida hastighetsgränsen, utför planerat underhåll av bilen i tid, reduceras sannolikheten för haveri eller skada på bilen till ett minimum.

Tyvärr uppstår ett antal problem på grund av andra trafikanter. Därför är det väldigt viktigt att försäkra sin bil. Du kan inte spara på den här tjänsten.

• Rädsla för livet för passagerarna i hans bil. Speciellt familj och vänner.

Ansvar för nära och käras liv besöker absolut alla förare. När du sätter dig bakom ratten tar du ett stort ansvar. Om du inte äter ensam måste du se till att passagerarna rör sig bekvämt och säkert. Små barn kan till exempel inte sitta bredvid föraren. En bilbarnstol finns för spädbarn. Alla passagerare måste bära säkerhetsbälte. Det ska finnas krockkuddar i bilen.

Att följa de grundläggande villkoren gör att du kan känna dig mycket lugnare. En nybörjare måste förstå att han inte är den första och inte den siste mannen som möter rädslan att köra bil. Att känna sig obekväm på grund av dina känslor är helt olämpligt. Att köra bil innebär livsfara, så i det här fallet är mänsklig rädsla fullt berättigad. Rädslan för att köra bil är ett slags kontroll över sina egna handlingar. En oerfaren förare, känner inte rädsla, är troligen för avslappnad och ouppmärksam bakom ratten.

Känslan av rädsla bör inte förvandlas till panikrädsla. Du måste arbeta med dig själv och lära dig att kontrollera dina känslor, inte låta dem ta över ditt sinne.

Hur kontrollerar du din rädsla för att köra bil?

Även om du har lyckats övervinna dina rädslor för att köra bil innan du påbörjar resan, kan det uppstå en situation under körningen som gör dig orolig. Beslut på vägen måste fattas snabbt och kompetent. Därför är det viktigt att tydligt förstå hur man reagerar snabbt och samtidigt behålla lugnet.

• Förmågan att kontrollera sin egen andning är viktig för självkontroll. Om något gör dig upprörd och ditt hjärta slår för snabbt, försök att lugna dig med djupa andetag. Uppmätt andning hjälper till att återställa alla organs arbete till sitt vanliga tillstånd.
• När en fotgängares liv står på spel eller en nödsituation uppstår beror allt på ditt beslut. En fotgängare som korsar vägen måste förstå dina avsikter för att kunna anpassa sina handlingar. Fortsätter du rörelsen eller hoppar över den framåt. Det är omöjligt att skarpt svänga in i en annan rad eller ut på trottoaren, eftersom detta kan provocera fram en olycka eller andra obehagliga konsekvenser.
• Efter att ha fallit under för panik tappar en person kontrollen över ledningen. Du kan inte blunda och slänga ratten. Varje sekund räknas och kan rädda dig från en katastrof. Därför blickar vi framåt och följer med tillförsikt rutten.
• Om du inte har sovit eller är väldigt trött efter träning, använd kollektivtrafiken. Byt ansvaret till en annan förare denna dag. Om du är arg eller nervös måste du lugna dig innan du börjar rörelsen. I ett anfall av ilska finns det ofta en önskan att överskrida hastigheten, och det medför negativa konsekvenser.

Försök i några minuter för att utför flera enkla övningar:

• Sitt i bilen som en bekväm stol hemma. Luta huvudet bakåt, blunda och ta några djupa andetag.
• Vrid huvudet flera gånger i olika riktningar. Sprid fingrarna på händerna, rotera händerna i lederna.
• Titta på dig själv i spegeln och grimasera. Du kan säga högt vad du tänker på. Fräscha upp ditt minne med ett behagligt minne.
• Innan du börjar resan, kom ihåg vilket ansvar som vilar på dig som förare. Rädda ditt liv och skada inte människorna omkring dig.

En sådan teknik kommer att hjälpa till att lugna ner inte bara föraren utan även alla personer vars känslor är över kanten.

Efterlevnad av trafikregler, uppmärksamhet, måttlig hastighet och erfarenhet kommer att hjälpa till att övervinna alla - rädsla för att köra bil. Snart kommer du att kunna njuta av din egen kompetens, och kanske bli förare till yrket.

Video: Hur övervinner man rädslan för att köra bil?