Hur många kalorier finns i färdigt bovete kokt i vatten med salt, utan salt, med mjölk, kött, kyckling, olja, svamp, grönsaker, på kefir, ångad med kokande vatten i 100 gram: bord. Vilket innehåller fler kalorier: bovete eller surt?
Artikeln kommer att berätta om näringsvärdet av bovete och fördelarna med denna produkt för viktminskning.
- Hur många kalorier i bovete kokt in vatten med salt och utan salt, med mjölk, kött, kyckling, olja, svamp, grönsaker, på kefir, ångad med kokande vatten i 100 gram: tabell
- Hur många kalorier i 100 gram rått, torrt bovete?
- Hur många kalorier är det i en portion kokt bovete på vatten?
- Dietegenskaper hos bovete för viktminskning
- Vilket innehåller fler kalorier: bovete eller surt?
- Video: "Bovete: sammansättning och näringsvärde"
Hur många kalorier i bovete kokt i vatten med salt och utan salt, med mjölk, kött, kyckling, olja, svamp, grönsaker, på kefir, ångad med kokande vatten i 100 gram: bord
Bovete är den mest användbara spannmålen, som en person äter väldigt ofta. Den innehåller en källa till användbara ämnen som ger vitalitet, energi och hälsa. Ändå, som alla spannmål, är bovete en kaloriprodukt och dess överdrivna konsumtion eller kombination med vissa produkter hjälper inte till att "hålla dig i form".
VIKTIGT: Den här artikeln ger dig en tabell över kaloriinnehållet i bovete som tillagas på olika sätt med olika produkter.
| Rättens namn | Ryggar (r.) | Fetter (r.) | Kolhydrater (r.) | Kaloriinnehåll (per 100rätter) |
| Bovete kokt i vatten utan olja och salt | 3.4 | 0.7 | 1 | 133 |
| Bovete i vatten med smör och salt | 2.5 | 4.9 | 17.5 | 154 |
| Bovete i vatten med salt | 3.4 | 0,7 | 1 | 134 |
| Bovete med mjölk | 6.7 | 2.2 | 27.8 | 152 |
| Bovetegryta med kött (fläsk) | 6.6 | ) 3,9 | 15,6 | 120 |
| Bovetegryta med kyckling | 6 | 6 | 13 | 125 |
| Bovetegryta med svamp | 3.5 | 3.5 | 10.5 | 85 |
| Bovetegryta med grönsaker | 1.4 | 0,1 | 7,5 | 75 |
| Bovete på kefir | 4.2 | 1.4 | 12.2 | 79 |
| Kokt bovete | 3 | 0,5 | 1 | 110 |
Hur många kalorier är det i 100 gram rått, torrt bovete?
| Rättens namn | Ryggar (r.) | Fetter (r.) | Kolhydrater (r.) | Kaloriinnehåll (per 100rätter) |
| Rått och torrt bovete | 12,5 | 3 | 65 | 134 |
Hur många kalorier är det i en portion kokt bovete på vatten?
| Rättens namn | Ryggar (r.) | Fetter (r.) | Kolhydrater (r.) | Kaloriinnehåll i en portion |
| Kokt bovete | 4.2 | 1 | 21 | 121 |
| Ångat bovete | 4.1 | 1 | 20 | 111 |
| Groddat bovete | 5,6 | 3,4 | 34 | 280 |
Dietegenskaper hos bovete för viktminskning
Fördelar med bovete i kamp för viktminskning:
- Denna spannmål innehåller en ganska stor mängd lättsmält protein.
- Bovete innehåller endast 3 % fett
- Bovete erbjuder en mängd olika rätter: grytor, kotletter, gröt, soppa, pudding.
- "Bovete-diet" gör att du kan gå ner 5 till 15 kg i övervikt.
- Bovete förbättrar tarmfunktionen
- Gryn bekämpar gifter och orenheter
- Boveterätter ger en känsla av mättnad under lång tid
- Passar bra till kött, mejeriprodukter, surmjölksprodukter, svamp och grönsaker.
- Bovete är lättsmält av magen
- Eliminerar förstoppning
Regler för bovete diet:
- Ät bovete i 2 veckor
- Tillsätt inte kryddor och salt till bovete
- Får inte tillsätt fett och olja till bovete
- Koka inte, utan ånga bovete (eller blötlägg över natten).
- Kombinera inte bovete med kött
Vad innehåller fler kalorier: bovete eller surt?
När du valde middag och försökte gå ner i vikt tvivlade du förmodligen på vad som är mest kaloririkt: bovete eller surmjölk. I kislyak för 100 p.innehåller endast 53 kcal, och därför är denna produkt mycket mer användbar som kvällsmåltid än bovete, som innehåller cirka 150 kcal.
