Är det möjligt och hur man korrekt inför nötter i din kost med GV? Vilka nötter kan du äta när du ammar?

Den här artikeln kommer att diskutera nötnäring under amning.

Nötter med GV har samlat många dispyter och diskussioner. Barnläkare förbjuder kategoriskt deras intag under de första månaderna av livet, och mormödrar bevisar att utan dem kommer modersmjölken inte att vara näringsrik. Låt oss därför analysera reglerna för användning och tillåtna sorter.

Kan en ammande mamma äta nötter med GV: vi studerar fördelarna och skadorna

Det är nödvändigt att introducera nötter i GV-dieten noggrant, eftersom det är på grund av dem kan spädbarn ha matsmältningsproblem och allergier. Men av någon anledning insisterar vissa på att använda dem. Låt oss ta reda på vad som är till vad.

Vilka är fördelarna med nötter?

• De innehåller en enorm mängd vitaminer från grupperna A, B, PP och E. Dessa vitaminer är mycket viktiga för stärka immunförsvaret, såväl som för kroppens tillstånd som helhet.
• Nötter hjälper en ung mamma att återhämta sig snabbare efter förlossningen, påverkar barnets korrekta utveckling.
• Dessutom kan nöten påverka mänsklig hjärnaktivitet och säkerställa att nervcellerna fungerar korrekt.
• En speciell roll ges till antioxidanter och ett sådant ämne som juglone. De fungerar som de viktigaste antibakteriella föreningarna, därför skyddar de både mor och barn från olika sjukdomar.
• Järn i valnötskärnor är tillräckligt, och bristen på det kan orsaka anemi inte bara hos modern utan även hos barnet.
• Fleromättade fetter, tanniner och eteriska oljor lägger också till listan över nyttiga ingredienser.
• Förutom allt innehåller en kärna många makro- och mikroelement. Till exempel zink, kalium, jod, magnesium och andra, som har en gynnsam effekt på nervsystemet och god sömn, och som också hjälper till att bekämpa depression.
• Nötter innehåller mer C-vitamin än till och med vinbär eller citroner.
• Det bör också noteras att de hjälper till att rena kroppen från föroreningar och skyddar mot strålning, samt förbättrar det kardiovaskulära systemets arbete.
• Nötter är mycket kaloririka och näringsrika. Detta gör att du verkligen kan mätta kroppen med den nödvändiga energin, men det kommer också att påverka figuren vid övergrepp. Om kaloriinnehållet i nötter kan du förresten läsa i artikeln "Kaloriinnehåll i nötter i tabellen".

Viktigt: Nötter har ingen effekt på mjölkproduktionen. Men de kan verkligen göra det näringsrikt fet och mer trögflytande. Och barnet, särskilt under de första månaderna, behöver inte denna viskositet och överflödigt fett! Dessutom kommer det att vara svårt för honom att suga mjölk, vilket också kommer att orsaka mastit hos mamman.

Låt oss prata om den negativa effekten av nötter i GV

• Det finns situationer när en av föräldrarna är allergisk och allergianfall är ganska vanliga. Då bör många produkter uteslutas från kosten, nämligen nötter, kyckling, mjölk och ägg. Nötter innehåller cirka 0,03% eteriska oljor, vilket är det som gjorde den till en så stark allergiframkallande produkt.
• Dessutom, även om fadern är allergisk, kan en ammande mamma införa sådan mat i sin vanliga meny efter att barnet är 6 månader gammalt. När allt kommer omkring kan barnet ha en faderlig linje av allergier. Och det är i den här åldern som en stor del av barnets kost består av grönsaks- och fruktpuréer, och inte bara modersmjölk.
• Nötter bör inte ätas om:
  • mamma och/eller barn utvecklar utslag eller irritation efter att ha ätit nötter på huden;
  • barnet har en genetisk predisposition för allergiska manifestationer.
• Det är också värt att uppmärksamma babyns stol. Högt fett- och kaloriinnehåll kan orsaka sjukdomen.
• Du ska inte äta nötter om en av dina föräldrar har några kroniska och allvarliga sjukdomar.
• Nötter är tabu när blodkärl spasmerar i hjärnan.
• Om det finns sådana hudsjukdomar som psoriasis, eksem, neurodermatit.

Viktigt: Nötter kan ackumulera allergener i kroppen, särskilt hos spädbarn. Så misshandla dem inte.

Om vi ​​pratar om termer, så bör du försöka äta dem tidigast 2-3 månader!

Vilka nötter kan du äta med GV, och vilka är bättre att överge?

Det är värt att förstå att nötter är ett av de starkaste allergenerna. Men du bör inte oroa dig, eftersom inte alla typer av nötter kan provocera fram allergier. Låt oss noggrant sortera muttrarna vid GV enligt de kriterier som krävs.

Viktigt: De första tecknen på allergi mot någon typ av nötter bör visas efter 5 timmar! Men detta är inte ett faktum, så det är värt att titta på i minst 2 dagar.

• Forskare har noterat att pinjenötter är mindre allergiframkallande bland alla typer av nötter och är säkra för spädbarn under amning. Nötter av denna typ är mycket välsmälta, även om de anses vara mycket kaloririka. Tack vare denna mutter kan du skydda barnets kropp från skadliga mikroorganismer och stärka immunförsvaret. Regelbunden konsumtion av pinjenötter bidrar också till regenerering av hud och slemhinnor.
• Valnötter kan göra mammans bröstmjölk mer fet och näringsrik. Dessutom har valnöt en extremt gynnsam effekt på amningen. Du kan äta dem utan att oroa dig för barnets hälsa. Valnöt förbättrar hjärtmuskelns arbete, hjälper till att bekämpa trötthet och stress. Om du äter valnötter regelbundet hjälper det till att undvika smulförstoppning.

• En ung mamma bör mycket noggrant introducera mandel och cashewnötter i sin dagliga kost . Om du överäter nötter av denna sort kan de orsaka en allergisk reaktion hos ett barn i form av utslag och klåda, samt orsaka förstoppning och uppblåsthet i magen. Med en ordentlig, balanserad kost hjälper mandlar och cashewnötter bebisar att nå rätt vikt, normalisera sömnen och öka aptiten.
• Pistaschmandlar är rika på fibrer, vilket är bra för matsmältningen. Men det här är en exotisk typ av nötter, så du bör vara försiktig med dem.
• Detsamma gäller för kokosnötter eller paranötter. De kommer att ge kroppen cirka 60 % fett och en hel del användbara ämnen, till exempel selen, protein och fibrer. Men på grund av dess exotism krävs försiktighet.

• Jordnötter och hasselnötter är den farligaste typen av nötter, som kan orsaka en stark allergisk reaktion, såväl som anafylaktisk chock. Läkare förbjuder strängt ammande mödrar att äta sådana nötter. Även om de hjälper hjärtats arbete så mycket som möjligt, och har också en stor andel folsyra och järn.

Hur inför man korrekt nötter i kosten under amning?

• Mamman kan börja äta nötter först efter att barnet fyllt 3 månader.
• Ät bara en typ av nötter och övervaka noggrant reaktionen från barnets kropp i cirka 2 dagar.
• Du kan börja använda inte mer än en halv mutter. Och bara gradvis öka dosen. Men du kan inte överstiga 100 g per dag. Och glöm inte det ackumulerade allergenet, så du bör inte ägna dig åt dem varje dag. Dessutom är det mycket svårare att returnera en smal figur än att ta hand om den direkt.

• Mammor ska inte äta nötter, som har inflammation i urin- eller gallblåsan.
• Det är bättre att äta färska nötter. Stekta produkter absorberas dåligt av barns kroppar.
• Avstå från jordnötter och hasselnötter helt under amning!

Som du kan se har nötter många fördelar inte bara för mamman utan också för barnet. Men under amning bör du vara mycket försiktig med användningen av dem. Glöm trots allt inte att nötter, tillsammans med honung, är ett starkt allergen.

Video: Nötter och frön vid GV