Laddning för barn med ord, olika övningar från ett år till 3 år

Laddning från ett år till tre år: morgonövningar för barn

Läkare från barnets födelse rekommenderar att göraövningar.Men många mammor ignorerar sådana tips och nämner olika skäl.Vad är så bra med att ladda för ett barn?

Först och främst genom att ladda ett barn, förutom att stärka och utveckla muskelkorsetten, utvecklas mental kapacitet aktivt.
Laddning påverkar också karaktärsbildning.Fysiskt aktiva barn är vanligtvis tålamodiga, varaktiga, ihållande och så vidare.På grund av detta är barnet utvecklat ordentligt i fysiska och psykologiska aspekter, vilket ytterligare påverkar hans liv.

Naturligtvis är det svårt för ett år gammalt barn att väcka en kärlek att ladda, men det är möjligt att utföra det med honom och göra det systematiskt.Ett barn i den åldern behöver inte allvarlig träning, de måste riktas för att hålla kroppen i harmoni.Och med åldern kan du öka laddningstiden och lägga till komplexa element.

När ett litet barn övar med sina föräldrar utvecklar han tänkande, uppmärksamhet, minne och till och med språk.

Laddning för ett år gammalt barn

De flesta barn per år börjar gå självständigt.Deras steg är fortfarande blyga och tremulous.Därför krävs allmänna övningar för koordinationsutveckling vid denna ålder.

Du kan börja ladda från en normal promenad.Du måste ta barnet i handen och gå med honom två gånger i en cirkel.Om han fortfarande går illa, dåstå bakom honom och ta tag i handtagen så att du kan kontrollera honom genom att peka i rätt riktning.När du går kan du berätta för ditt barn små rim eller sjunga en rolig låt.Det är också bra att lägga ribborta mattor och gå på dem med bara fötter.
När du har gjort den sista cirkeln, ställ dig framför barnet, ta händerna och sjunka honom.Barn i denna ålder är mycket nöjda.Efter det kan du sitta lite, 2-3 knäböj räcker.
Uppvärmning i ryggen.Detta kräver en genomsnittlig gymnastikboll.Kid sätter ryggen på bollen, tar den vid benen och rider den.Gör samma sak när du ligger på magen.
Cykel.Barnet, tillsammans med sin mamma, ligger på golvet, lyfter benen upp och gör ett sväng, som om det trampar.Element upprepas 3-4 gånger.
Torso kan lutas när du lyfter något föremål.För att göra detta kan du sprida olika stora föremål och be barnet att lyfta dem.
I slutet av laddningen, lyft upp handtagen och skaka dem, sänk dem sedan och gör samma sak.

Små barn kan inte koncentrera sig på träning under lång tid, så det bör distribueras så att det inte överstiger 3-5 minuter.

Laddning för barn från två års ålder

Vid två års ålder förstår ett barn och vet mycket och därför kan, förutom enkla övningar, övningar för att värma upp nacken, benen och ryggen.

Efter en normal promenad kan du erbjuda ditt barn en liten spring i en cirkel.
Då kan du försöka hitta en intressant dikt och simulera djurens rörelse.Till exempel en diktDen björnfotade björnen hjälper till att sträcka musklerna i rygg, knän, nacke och ben.För att färdigställa föremålen måste du förbereda kottarna, korgen och kuperade mattorna i förväg.Sprid kottar på golvet, sätt ett spår mellan dem och börja sedan övningen.
Björnen går genom skogen.På denna punkt kan du upprepa björnens gång med lutningar till höger och vänster.Du måste gå på banan.]
Sedan be att titta på sidorna, vrida huvudet och kontrollera att alla kottarna är samlade.
Och för resten av historien, var arg.

Det kommer att vara mycket intressant för barnet att delta i berättelsen, att upprepa djuren.Dessutom kommer dessa typer av laddningar att vidareutveckla motoriska färdigheter och minne.

Laddning för barn från tre års ålder

Barn i denna ålder blir mer förfärliga, och för att göra det intressant att utföra laddning är det möjligt att slå på en rolig sång och göra lekövningar.

Bjud in barnet att vara i form av en häger, gå i stora steg och höja knäna högt.
Sedan presenterar du dig med flyg och flyg.Vid denna tidpunkt räcker barnet sina armar och springer runt i rummet.Och du kan också utföra lutningselement och föreställa dig att planet landar.
Klappning av händer kan erbjudas som en fjäril.Du kan ge ditt barn en liten halsduk som han eller hon kommer att ha i stället för vingar.
Be småbarn att visa hur grodan hoppar och sköldpaddan kryper.

För att hålla barnet uttråkadövningar måste ändras.Dessutom kan du be ditt barn att ta upp artiklarna själva och visa dem hur de ska utföra dem.Tvinga inte heller barnet att göra vad han inte gillar, annars börjar barnet bara gråta och gråta.Det är bäst att hoppa över eller byta ut dessa övningar.

Avgifter för barn från osteopat Volodymyr Zhivotov

På sitt Instagram-konto har osteopatisk läkare 3 mycket enkla övningar för barn, det verkar vid första anblicken, men också viktigt och allvarligt: deras genomförande kräver fysiskkostnader och samordning.

Ju yngre barnet är, desto svårare är det för honom att rikta uppmärksamheten.Därför, ju mer övningarna kommer att likna spelet, desto lättare blir det att hålla barnets uppmärksamhet, och följaktligen desto effektivare blir det:

- "Flyger som fåglar" - samtidigt lyfter vi upp händerna och lägger fötterna i axlarbredden från varandra., vi sänker händerna och hoppar ihop med våra fötter - vi gör den dynamiska övningen under en enkel vers:
”Fåglar, fåglar flög, satt på huvudet.
De satte sig ner, satte sig ner, satte sig ner, flög igen ... ”

-” Vi springer som hästar ”- vi hoppar som hästar högt framför oss och lyfter våra knän - vi gör en dynamisk övning i vers:
” Men!- Vi berättade för hästen och sprang utan titt.
Manen i vinden blåser.Här är huset.Häst, mask! '
De hoppade, de hoppade ... Åh, de är trötta, åh, de är trötta ... ”

dagligen med barnen!Varje avgift kan utföras till ditt barns favoritlåtar eller musik.

Var frisk !!!!!