När och hur man lär ett barn att somna självständigt i sin spjälsäng vid olika åldrar: grundläggande regler, tips. Vad kan man inte göra när man lär barnet att sova separat?

I den här artikeln kommer vi att överväga de grundläggande reglerna för hur man lär ett barn att somna självständigt och sova i sin spjälsäng.

För att barnet och hans föräldrar ska sova gott hela natten är det mycket viktigt att lära barnet att somna självständigt. Vissa föräldrar lär barnet att sova separat i sin spjälsäng redan från födseln, medan andra föredrar att lägga barnet bredvid honom. Och många barnläkare och psykologer har bråkat om detta länge. Men om man ska sova med barnet eller inte är upp till föräldrarna själva. Även om i vilket fall barnet förr eller senare måste lära sig att sova självständigt i sin spjälsäng.

När ska man lära ett barn att sova självständigt?

Du kan träna ett barn från tidig ålder, enligt regeln att ju tidigare, desto bättre. Men om barnet ligger i sängen och samtidigt sover med föräldrarna, är det nödvändigt att låta barnet sova separat redan efter avvänjning från bröstet. Men tänk på att ju äldre barnet blir, desto svårare är det moraliskt för honom att somna separat, och följaktligen för föräldrarna.

Viktigt: En nyfödd bebis är vanligtvis långsam med att somna på egen hand, men det finns inget som hindrar föräldrar från att utveckla en reflex hos ett barn att sova separat. Men senare behöver du inte lyssna på utbrott och torka bort tårar och lägga barnet i en annan säng. Även om varje förälder löser detta dilemma för sig själv. Hela familjen ska trots allt också få tillräckligt med sömn. Men bör inte försenas i mer än 1 år.

) De framhäver följande huvudtecken när barnet är redo att sova självständigt och separat:

• som vi redan har nämnt, bör detta göras när barnet redan är avvänt och säkert glömt bort henne. Dvs det tog ca 2-4 veckor. Varje barn har ju detta rent individuellt;
• han sover redan hela natten eller åtminstone cirka 6 timmar. Men praxis visar att bristen på behov av ett bröst också skjuter upp frekventa uppvaknanden. Om barnet sover med napp, kommer detta inte att garantera att han inte kommer att vakna på natten. Det fungerar trots allt enligt principen om bröstet. Därför är det nödvändigt att kämpa med det, men inte nödvändigtvis omedelbart. Ge inte barnet två påfrestningar samtidigt;
• en liten hint – barnet kräver inte konstant närvaro av modern och kan gå självständigt i rummet i minst 20 minuter, sedan är han redo att sova ensam;
• och om han märker sin mors frånvaro, spelar det ingen roll om det är dagtid eller inte, han kastar inte ut raserutbrott och ett tårhagl;
• och han har redan utvecklat konceptet "min".

Men det är värt att vänta lite om du märker:

• barnet vaknar ofta på natten, särskilt mot bakgrund av överexcitation av nervsystemet;
• eller så uthärdar han i allmänhet smärtsamt att skiljas från sin mor;
• för tidigt födda barn kan vara mer fästa vid modern;
• detsamma gäller för barn som fått medfödda skador eller födselskador av någon art;
• när barnet är sjukt, naturligtvis, vänta lite;
• om du nyligen gick till trädgården, skynda dig inte att översätta barnet. Kanske har anpassningstiden ännu inte passerat. Barnets väg kommer att gå bort från den första stressen.

Viktigt: Om du är i en intressant position och magen redan är synlig, bör du inte lära barnet att sova självständigt. Faktum är att barn uppfattar det som utseendet på en rival. När allt kommer omkring, sov bebisen med sin mamma utan honom. Därför, i sådana fall , vänja dig vid din spjälsäng i de tidiga stadierna av graviditeten.

Grundläggande regler och ritualer för att självständigt somna vid olika åldrar

barnet kommer bara att sova på sovplatsen, det är önskvärt att separera föräldrasäng och barnsäng.

Var ska man börja lära ett barn att sova självständigt?

• Till att börja med är det nödvändigt att lära sig att avgöra när barnet verkligen vill sova. Varje person har absolut sin egen rytm, så du ska inte "pressa" barnet med ett schema, bara för att det är nödvändigt. Du kan vagga barnet i timmar, ge honom napp etc. Men om han inte vill sova, så kommer han att vakna ett par minuter efter att du lagt barnet i spjälsängen. Följaktligen kommer alla ansträngningar att vara förgäves.
• Han borde vara "bekant" med spjälsängen. Barnet kommer att vakna upp i det och kommer med tiden att förstå att det här är en plats att sova på. Dvs om barnet somnar i din famn är det inget fel med det, huvudsaken är att han vaknar i sängen.
• Därför kommer du under en tid att behöva "justera" till barnets schema, och senare, när barnet vänjer sig vid spjälsängen, kan du införa din egen sömn- och vakenhetsregim in i barnets liv. Och en viss ritual att somna kommer att hjälpa till i detta, till exempel att läsa sagor eller vaggvisor, smeka ryggen etc.

Hur lär man sig att sova självständigt om barnet är under 2 år?

• Staplingsprocessen är också av stor betydelse. Det bör innehålla flera punkter, till exempel för ett nyfött barn kommer följande häckningsritual att räcka:
  • köptes;
  • åt;
  • liknade en kolumn;
  • lägga i en spjälsäng.
• För äldre barn kan du lägga till att läsa sagor, klä dig i din favoritpyjamas, välja en leksak att sova på, sätta på nospartiet osv..

Viktigt: En av de mest effektiva teknikerna för barn runt 1,5-2 år är deras eget utrymme. Det vill säga, förklara för honom att han redan är vuxen och att han behöver sova separat. Agera enligt principen om förslag, gradvis övertyga barnet om de otvivelaktiga fördelarna med hans rum och spjälsäng.

• Innan du staplar måste du exkludera aktiva spel och klasser Detta kan bara störa nervsystemet, varefter det blir mycket svårt att lugna barnet och söva det.
• Du ska inte förvänta dig att barnet ska somna direkt efter att du lagt honom i sängen. Det är värt att låta honom bestämma själv när han ska somna. Han kan pirra i sängen en stund, titta ut genom fönstret etc. Men du ska inte gå fram till honom och försöka "få" honom att sova eller göra honom sällskap. Barn är ihärdiga i denna fråga och kan täcka cirka 1,5-2 timmar. Men du ska inte ge upp.
• Om barnet gråter ska du inte omedelbart ta ut det ur spjälsängen . Detta gäller särskilt för äldre bebisar som redan förstår hur man manipulerar sina föräldrar med hjälp av gråt. Du kan komma fram och klappa barnet. Gå in i eller titta in i barnets rum med jämna mellanrum så att han förstår att han inte har blivit övergiven.

Viktigt: I allmänhet bör du ha tålamod i 3 dagar. Under denna period, fyll på med lugnande medel och vänta tills barnet lugnat sig och somnar. Nej, om han bara fick ett utbrott, då blir det barnmisshandel. Skilja mellan bara spinna och riktig gråt.

• Om barnet kommer till dig på natten, ska du inte skälla på honom och köra tillbaka honom. Ta lugnt reda på vad det är för fel och ta honom sedan till rummet och lägg dig bredvid honom i 30 minuter tills barnet somnar.
• Var beredd på att barn kommer att vända sig till dig tidigt på morgonen. Men du bör inte lägga dem bredvid varandra för att sova längre. Tidiga bestigningar kommer att behöva uthärdas i flera dagar. Och det är fel att smeka i sängen fram till middagen.

Om barnet redan är 3-4 år gammal, hur snabbar man på att somna i sin spjälsäng?

• I den här åldern är de fortfarande fantastiska manipulatorer. De har redan omhuldat "jag vill" som du måste hitta rimliga förbud för. Säg inte bara "nej", ge alltid en förklaring.
• De kan redan uppfinna monster i garderoben eller under sängen. Visa barnet att ingen är där genom att noggrant kontrollera alla hörn. Du kan lämna dörren öppen för första gången. Men ta den inte till din säng! Och kom ihåg,demonstrera säkerheten för barnets spjälsäng så mycket som möjligt.
• Redan i den här åldern, reducera också tv-tittandet eller datorn till ett minimum, och du bör glömma spel överhuvudtaget 1-2 timmar före läggdags. Bättre att läsa böcker eller spela pedagogiska spel.

Och om åldern är 5-7, hur lär man sig att sova separat?

• I den här åldern kan de reagera mycket smärtsamt på att "flytta" in i sin säng. Det är därför det är så viktigt att göra det så tidigt som möjligt. Se till att välja ett viktigt och trevligt ögonblick. Till exempel ett viktigt inköp i ett rum, eller kanske ankomsten av släktingar.
• Du kan göra ett trick, med en auktoritativ person. Låt honom helt enkelt få en fråga av en man som han älskar eller respekterar mycket, om hans självständiga drömmar. När allt kommer omkring är bebisen redan vuxen och han borde ha sin egen säng.
• Gör detta ögonblick behagligt så att barnet ser fram emot det. Till exempel läsa böcker eller dricka te med föräldrar och läckra kakor. Men det bör alltid finnas ett ungefärligt schema. Och du kan använda babyvakten för kommunikation. Om det inte finns några, använd sedan koppar och tråd. Väck barnets intresse.
• Skicka honom inte att sova under straff! Detta kommer bara att få honom att älska sin säng ännu mer.
• Beröm och uppmuntra honom för hans framgångar. Men du ska inte muta honom med leksaker, låt det vara en uppmuntran i valet. Vad vill han ha mer - vilken saga han ska läsa, eller vilken leksak han ska lägga, eller vem som ska läsa sagan.
• Uttryck stolthet över din baby. Beröm honom mer inte bara i familjekretsen, utan också till din mormor, farfar eller till och med din flickvän. Men låt honom höra det.

Vad man inte ska göra när man tränar barnet att sova ensam?

Det är inte särskilt viktigt vid vilken ålder du bestämmer dig för att lära ditt barn att sova i sin spjälsäng, det är viktigt att komma ihåg de saker som du absolut inte kan göra.

• Skäll ut barnet om det gråter. Det är bättre att vara lugn och tålmodig och vara ett exempel för barnet. Irriterande beteende hos föräldrar påverkar direkt barnets välbefinnande.
• Hota eller slå inte barnet. Detta beteende kan avskräcka barnet från att sova ensam. Och i princip kommer det att vara mycket svårare för honom att somna.
• Ignorera barnet helt. Å ena sidan är det inte nödvändigt att agera på rop och provokationer från ett barn som försöker dra till sig uppmärksamhet. Men å andra sidan betyder det inte alls att du behöver stänga barnet i ett rum och helt glömma bort honom. Det är värt att besöka honom med jämna mellanrum, och om barnet gråter länge betyder det att barnet ännu inte är redo att somna på egen hand.

Viktigt: Beväpna dig med detta ungefärliga schema. Den första dagen, gå till hans rum eller bara till spjälsängen efter 5 minuter, efter varannan minut. Det vill säga efter 7, 9, 11, 13 och 15. Nästa dag blir det 3 minuter, och efter ytterligare en dag, öka intervallet till 4. Vänta också längre på första besöket. Tja, sammanfattningsvis borde det finnas ungefär ett sådant schema: 15, 20, 25, 30, kontroll 30.

Vad ska man göra om barnet fortfarande inte vill somna själv: tips

Enligt många barnläkare, ett friskt barn kan inte sova väldigt länge, och i alla fall förr eller senare kommer han att somna. Men om du är säker på att din bebis är helt frisk och sömnproblemen inte försvinner och barnet vägrar att sova separat från sina föräldrar, måste du leta efter en annan anledning.

• Kanske har du en felaktigt organiserad daglig rutin. Till exempel, under dagen, rör sig barnet inte tillräckligt, går lite i friska luften och på kvällen, tvärtom, beter sig aktivt. Följaktligen är det ganska svårt för honom att lugna sig.
• Han är varm eller kall. Reglera därför temperaturen i rummet. Förresten är den optimala temperaturen cirka 18-20 °C, och luftfuktigheten är inte mer än 70%.
• Barnet är hungrig eller vill dricka. Men du ska inte "beta dig" om han ber om 3 portioner på kvällen. Barnvill ofta "dricka-äta-toa" innan de går och lägger sig för att fördriva tiden.
• Barnet kan slipa tänder eller ha ont i magen.

Viktigt: Även om barnet är sjukt är det inte värt att sätta tillbaka det hos dig. När allt kommer omkring måste hela processen startas igen.

Du ska inte omedelbart få panik och oroa dig för det faktum att barnet vill inte sova ensamt. Om det är en bebis, är det nödvändigt att lära honom att sova i sin säng gradvis, för för barnet kan en plötslig separation från sin mamma vara stressande. Naturligtvis kräver denna process tålamod och uthållighet.

Viktigt: Om du redan har börjat lära ditt barn att sova självständigt, avvik då inte från schemat. Håll dig alltid till samma tid.

Som du kan se är det möjligt att lära en bebis att somna självständigt i sin spjälsäng. Det viktigaste är att inte agera på barnets ledning, och vid varje rop springa och ta honom i dina armar. Ju tidigare du kan lära barnet att sova separat och somna utan åksjuka på egen hand, desto snabbare börjar föräldrarna själva få tillräckligt med sömn.

Video: Hur avvänjar man en bebis från samsömn och lär honom att sova självständigt?