Infraröd bastu - typer av radiatorer, fördelar och skador vid uppvärmning vid förkylning eller bantning
Innehåll
Nyligen har vissa skönhetssalonger, skönhetssalonger och fitnesscenter inbjudit kunder att använda den infraröda båsen för att genomgå ett behandlingsprogram.Ivanna kroppen genom värmevågor.Hur den infraröda bastun fungerar, vad den positiva effekten är, det är säkert att använda den här metoden, vilka är indikationerna och kontraindikationerna för denna utvidgningsmetod - dessa frågor är ett problem för alla älskare av regelbundna besök i baden och bastun, som först mötte en infraröd stuga som påverkar kroppen genom värmestrålning.
Vad är en infraröd bastu
Ett infrarött bad (andra namn är en IR-bastu, en infraröd stuga) är en uppfinning av en japansk läkare som letat efter ett sätt att värma kroppens vävnader att produceraterapeutisk effekt för de patienter som är kontraindicerade för andra traditionella typer av termiska procedurer.Det är en liten stuga gjord av naturligt trä, utrustad med speciella värmare för att avge infraröda vågor.
Den största skillnaden mellan den värmeenergi som genereras av dessa enheter och värmen som produceras av konventionell elektrisk energibastu - dess förmåga att höja temperaturen i människokroppen (i genomsnitt 38,5 ° C), utan att värma upp luften till oacceptabla temperaturer.Innträngningsdjupet för infraröda strålar under mänsklig hud är 4-5 cm, värmevågor på grund av värmningen av kroppen och temperaturökning utlöser processen med riklig svettning, ökar intensiteten i cirkulationen och andra metaboliska processer.
Vittnesmål
Besök av infraröda stugor bidrar till den totala läkningen av kroppen, förbättrar välbefinnandet vid höga belastningar, lindrar stress, föryngrar celler.Infraröd strålning har följande gynnsamma effekter:
- minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och normaliserar tryck genom att minska kolesterol i blodet och stärka vaskulära väggar;
- ökar immuniteten, förbättrar kroppens förmåga att motstå influensa och andra virala eller förkylningar;
- lindrar smärta i muskler, leder, muskelspasmer till följd av träning, huvudvärk;
- främjar sårläkning;
- påskyndar posttraumatisk återhämtning;
- utsöndrar toxiner, slagg;
- tar bort belastningen från njurarna och hela utsöndringssystemet (strålning stimulerar avlägsnande av överskottsvätska från kroppen med svett);
- lugnar nervsystemet.
Kontraindikationer
Fördelarna och skadan med infraröda bastur är föremål för studie och debatt bland läkare runt om i världen.Ett antal tillstånd och sjukdomar är allvarligakontraindikation för att besöka den infraröda bastun, eftersom intensiv värme kan orsaka hälsoskador.Följande tillstånd inkluderar:
- de första dagarna av menstruationscykeln hos kvinnor (med en sannolikt intensifiering av blödningsintensiteten);
- graviditet (rekommenderas att besöka bastun endast med godkännande från den behandlande läkaren);
- hypertoni;
- återhämtningsperioden efter operationen;
- godartade och maligna tumörer i inre organ eller körtlar;
- individuell intolerans för hög temperatur;
- administrering av vissa läkemedel (ofta anges i bruksanvisningen).
Typer av sändare
Det är möjligt att utrusta den infraröda kabinen hemma.För att göra detta måste du förstå vilka typer av infraröda värmare.Den grundläggande klassificeringen av dessa enheter, beroende på längden och intervallet för den utsända vågen, delar dem in i:
- kortvåg;
- medelvåg;
- långvåg.
För små rum med en takhöjd på upp till tre meter används vanligtvis långvågsvärmare.De väljs i enlighet med de specificerade tekniska parametrarna.Infrarödvärmare för golv, vägg och tak tillverkas.När du väljer är det nödvändigt att ta hänsyn till hyttens täckning, dess dimensioner och möjliga varianter av huven.
Fördelarna med en infraröd bastu
Fördelarna med att använda en infraröd stuga är inte begränsade till medicinska indikationer.Uppfinningen, förstutformad för förebyggande och behandling av luftvägssjukdomar, har använts i stor utsträckning inom kosmetologi.Den kosmetiska effekten uppnås genom anrikning av hudceller med syre och dess djupa rening, som används i kampen mot celluliter, akne, dermatit, eksem och andra hudproblem.
För viktminskning
Påverkan av värmestrålar bidrar till viktminskning, eftersom det påskyndar ämnesomsättningen, tar bort överskott av vätska från kroppen, vilket hjälper till att tappa extra kilo.En session på tjugo minuter i den infraröda kabinen leder till förbrukning av 650-800 kalorier.Förfarandet rekommenderas som en ytterligare metod för viktminskning i samband med bantning och upprätthållande av en aktiv livsstil.
För förkylningar
Läkarnas rekommendationer för användning av denna typ av värme är olika.Vissa anser att en bastu med infraröd strålning är ett utmärkt verktyg för att bekämpa infektion, andra rekommenderar inte att använda denna metod i ett tillstånd med hög kroppstemperatur, eftersom proceduren kommer att höja temperaturen med ytterligare en halv eller två grader, vilket kommer att påverka den sjuka kroppens tillstånd negativt.
Efter träning
Förfarandet för termisk exponering i den infraröda bastun är ett utmärkt sätt att slappna av musklerna efter intensiv träning och öka den fettförbränningseffekt som erhålls under den.Du kan besöka en session med termisk exponering i den infraröda kabinen och innan du tränar - det hjälper till att värma upp musklerna, förbereda kroppen för träning.Efter sessionen kommer du inte att kännaavslappnad, som efter en normal bastu, tvärtom, du kommer att känna en kraftig kraft, du kan genomföra träning i god takt och i gott humör.
För barn
Barnläkare rekommenderar att infraröda bastur ges till friska barn för allmän hälso- och immunförstärkning.Det bör noteras att standardhytten är utformad för en vuxen med sin höjd och vikt.Därför är det under en session med ett barn nödvändigt att minska strålkraften och minska sessionens varaktighet till 15 minuter.Innan du utför proceduren för termisk strålning för barnet, se till att du konsulterar din läkare för att snabbt upptäcka eventuella kontraindikationer.
Hur man besöker den infraröda bastun korrekt
Genom att besvara frågan om hur man använder den infraröda bastun på rätt sätt kan du undvika de negativa effekterna av överhettning eller försämring av kroppens allmänna tillstånd.För att göra detta, följ följande enkla regler:
- Tvätta hudkosmetika för att undvika brännskador eller allergier;
- begränsar sessionstiden till 30 minuter;
- ta inte värmebad på full mage, ät senast en timme innan proceduren;
- Kompensera för vätskeförlust: Drick vatten eller örtte en halvtimme efter att sessionen är slut.
Skador på den infraröda bastun
Kontraindikationer till den infraröda bastun beror inte på den fullständigt studerade effekten som har på människokroppens infraröda strålning.För ett antal sjukdomar somcancer och godartade tumörer, hjärt-kärlsjukdomar, högt eller lågt blodtryck, förvärras av intensiv värme.Därför rekommenderas inte att delta i en infraröd bastu om du har dessa tillstånd eller misstänks ha dessa symtom.
Videor
Recensioner
Alexander, 44 år
Jag använder den infraröda bastun efter varje träning igym, fyra gånger i veckan.Nackdelarna märks inte, solida fördelar: nästa dag skada inte musklerna, det hjälper att engagera sig maximalt med möjligheter, gör att du regelbundet kan öka belastningen.Jag tänker installera en stuga på stugan så att hela familjen kan gå med.
Marina, 34 år
Tack vare en bastu med infraröda sändare var det möjligt att komma ut från platåeffekten medan man bantade.Vikten har stigit i tre veckor, jag är redan desperat.Min vän rådde mig att använda den infraröda kabinen.Tre sessioner och jag började återställa 600 g /dag igen.Jag går tre gånger i veckan, 35 minuter för ett besök.
Olga, 26 år
Jag har hört att infraröda vågor tränger in i huden och därmed har en skadlig effekt på den.Det skrämde mig.Hon fick reda på att frågan inte hade förstått helt, så hon slutade gå till den infraröda bastun efter poolen.Nu använder jag turkiskt ångbad.
Victor, 36 år
Jag gillar att ånga i ett vanligt ryskt bad, men inte alltid tre till fyra timmar ledig tid.Om du snabbt vill lindra stress använder jag en IR-bastu.En halvtimme - och igen känner jag mig som en gurkaglad och alltid upplyftande.Jag rekommenderar alla fans av parning mycket att prova.
