Eteriska oljor för badet och bastun — desinficerande, lugnande, läkande, stärkande, stimulerande: appliceringsmetoder, recept på aromatiska blandningar, viktiga användningsregler

Från vår artikel kommer du att lära dig vilka oljor som är bäst lämpad för användning i bad och bastu. Vi kommer också att introducera dig till de viktiga reglerna för deras användning och uppmärksamma dig på flera intressanta recept för att förbereda aromatiska blandningar.

Förmodligen är det inte ens värt att prata om fördelarna med badet och bastun för människokroppen. Våra förfäder förstod detta väl, så de försökte behandla både fysiska och psykiska sjukdomar med hjälp av medicinsk ånga. Faktum är att de gjorde det så med hjälp av förinsamlade och torkade åkerörter.

Den moderna människan behöver inte vandra genom fälten på jakt efter det rätta gräset. Älskare av ångande med maximal nytta kan köpa en speciell eterisk olja på apoteket och lugnt använda den för att förbättra kroppens hälsa. Vi kommer att prata om vilka oljor som ska användas i ångrummet i vår artikel.

Desinficerande eteriska oljor för bad och bastu

Liknande eteriska oljor för bad och bastu används redan i det inledande skedet. De används för att desinficera luften i ångbadet, samt för att rena människors andetag. En annan egenskap hos denna grupp av oljor är den maximala effekten på huden.

När de kommer in i den heta ångan börjar de intensivt påverka dermis, vilket gör att alla porer öppnas. Detta bidrar till det faktum att under en massage, med en kvast eller helt enkelt att vara i ett ångbad absorberar kroppen användbara ämnen från eteriska oljor i maximal mängd.

Lista över desinficerande eteriska oljor för bad och bastu:

• ) Eukalyptus
• Moderört
• Mynta
• Ceder
• Enbär
• Tea tree

VIKTIGT : Man måste komma ihåg att absolut alla oljor för bad och bastu har flera användbara egenskaper samtidigt. De kan samtidigt desinficera, tona, ge en stimulerande och allmänt stärkande effekt. Därför, när du väljer en komposition för ett ångbad, se till att den innehåller rätt oljor. Ja, om ditt mål är fullständig avslappning, är det bättre för dig att undvika upphetsande oljor.

Lugnande eteriska oljor för bad och bastu

Som du säkert redan förstått kan eteriska oljor för bad och bastu användas för olika ändamål. Om du går till ångrummet för att lugna nervsystemet, kom ihåg att i det här fallet är det bäst att använda enkomponentblandningar. Som praktiken visar har de en mer effektiv effekt på kroppen än samtidig användning av flera oljor. Tack vare den korrekt valda kompositionen kan du bli av med sömnlöshet, överdriven ångest och långvarig depression.

Också oljor med lugnande egenskaper kan användas av personer med stor fysisk och mental trötthet. Om en person har liknande problem, mot bakgrund av stress, har han spasmer av blodkärl och som ett resultat problem med hjärtat och nerverna. Lugnande eteriska oljor för bastu och bad, normaliserar nervsystemet, lindrar mycket snabbt alla andra åtföljande symtom.

Lista över lugnande eteriska oljor för bad och bastu:

• ) Vanilj
• Sandelträ
• Apelsin
• Melissa
• Jasmine
• Patchouli
• Basilika
• Lavendel

Medicinska eteriska oljor för bad och bastu

Lista över terapeutiska eteriska oljor för bad och bastu bastu:

• Olja av eukalyptus, mynta, tall, enbär och rosmarin har uttalade antiseptiska egenskaper. Oftast används de för att eliminera förkylningssymtom, samt för att lindra inflammation i de övre luftvägarna.
• Olja av geranium, citron, apelsin, myrra och citronverbena bör användas för att bekämpa migrän, vanlig huvudvärk. Dessutom eliminerar dessa naturliga blandningar mycket väl spasmer i blodkärlen.
• Granolja, cederträ, kamomill, svalört, salvia och rölleka bekämpar hudproblem väldigt bra. Så med deras hjälp kan du bli av med eksem, psoriasis och även stimulera regenereringsprocesser som främjar läkning av olika sår och repor.

VIKTIGT: Det är sant att du bör komma ihåg att du bör vara försiktig när du besöker ett badhus eller bastu i närvaro av dessa problem. Eksem bör vara i ett avtagande tillstånd, och skärsår och repor bör inte vara särskilt upphetsad.

• Olja av tuberos, kayuput, muskotnöt, pipa och verbena hjälper till att bli av med föroreningar och gifter som finns i människokroppen. Det är särskilt användbart att använda dem i badet och bastun efter allvarliga sjukdomar. Sådana aromatiska blandningar, som bidrar till att rena kroppen från skadliga ämnen, stimulerar en ökning av immuniteten, och som ett resultat återhämtar sig en person mycket snabbare.

Toniska eteriska oljor för bad och bastu

Toniska eteriska oljor för bad och bastu behövs om du behöver piggna till efter hårt mentalt eller fysiskt arbete. Efter att ha kommit in i dina andningsvägar med ånga kommer de att börja stimulera flödet av vitala krafter och en person kommer att börja känna sig stärkt.

Stimulerande och uppfriskande egenskaper hos naturliga blandningar hjälper till att uppnå en sådan effekt. Efter att ha kommit in i kroppen är det första de gör att lugna nervsystemet, tack vare vilket kardiovaskulära systemet, som på grund av inre överbelastning började arbeta på slitage, återgår till det normala.

VIKTIGT: Sådana eteriska oljor för bad och bastu bör endast användas på morgonen eller minst fyra timmar före sänggåendet. Eftersom de stärker kroppen väldigt bra, kommer du som ett resultat inte att sova bra eller inte kunna sova alls. De bör också användas med försiktighet för hälsoförbättrande procedurer för personer som upplever hopp i blodtrycket.

Lista över toniska eteriska oljor för bad och bastu:

• Vik
• Kryddnejlika
• Citron
• Nöt
• Kanel
• Palmarosa
• Citronella
• Gran
• Ingefära.

Spännande eteriska oljor för bad och bastu

Afrodisiakaoljor påminner mycket om tonika. De ger också en laddning av glädje och stimulerar nervsystemets arbete, men till skillnad från det senare påverkar de dessutom det mänskliga sexuella systemet. Först och främst börjar de stimulera produktionen av hormoner som ansvarar för sexuell lust.

Det är därför användningen av dessa naturliga blandningar rekommenderas för behandling av problem relaterade till potens hos män och frigiditet hos kvinnor. Ytterligare positiva aspekter av att använda stimulerande eteriska oljor är inre föryngring av kroppen och normalisering av mental hälsa.

VIKTIGT: Om sexuell dysfunktion är mycket framskriden, är det osannolikt att det får önskad effekt direkt. Sådana män måste gå igenom upp till fem hälsoförbättrande procedurer så att reproduktionssystemet börjar fungera ordentligt igen.

Lista över stimulerande eteriska oljor för bad och bastu:

• Verbena
• Vetiver
• Grapefrukt
• Jasmin
• Ylang-ylang
• Limette
• Myrten
• Palmarosa
• Petit grain
• Rosewood
• Citronella

Sätt att använda eteriska oljor i bastun och badet

VIKTIGT: Eteriska oljor ska aldrig användas i sin rena form eller droppas på glödhett stenar. Användning i sin rena form kan provocera fram en allergisk reaktion och, som ett resultat, spasmer i blodkärlen. Om du häller olja direkt på heta stenar kommer det genast att börja brinna och släppa ut ämnen i luften som skadar kroppen istället för att gynnas.

Som regel späds dessa användbara naturliga blandningar i vatten (med en hastighet av 3-5 droppar per 1 liter vatten) och används sedan som avsett. Du kan använda eteriska oljor i badet och bastun på flera sätt, men alla har en lika bra effekt på kroppen.

Metoder för att använda eteriska oljor i bastun och badet:

• ) Aromalampor. Som regel placeras de i omklädningsrummet så att de fyller rummet där människor vilar efter att ha besökt ångrummet med nyttiga ämnen.
• Lösningar för badkvastar. I detta fall tillsätts den nödvändiga eteriska oljan till vattnet, i vilket kvasten därefter sänks ned. Omedelbart efter det utförs en klassisk massage med kvastar, tack vare vilka användbara ämnen tränger in i hudens porer.
• Luftmättnad med oljor. I det här fallet måste du också tillsätta den nödvändiga oljan i vattnet och sedan hälla den i finfördelaren. Därefter kommer det att vara nödvändigt att spraya en användbar blandning både i omklädningsrummet och i själva ångrummet.
• Sköljning med eteriska oljor. Denna metod förutsätter att du kommer att skölja med vatten och oljor efter att du lämnat ångrummet. Detta kan göras på två sätt. Du kan tillsätta olja i en hink med vatten och sedan hälla det över dig själv. Du kan också blötlägga gasväv eller ett bandage med oljor, fixa allt på duschen och sedan slå på ett starkt vattentryck och skölja.
• Massage. Om så önskas kan du också använda eteriska oljor för en avslappnande massage efter ångbadet. För att få en föryngrande och avslappnande effekt räcker det att gnugga kroppen med händer doppad i eterisk olja. För ett ännu större positivt resultat kan du använda klappning, strykning och lätt nypning.

Om ingen av ovanstående metoder fungerar för dig, kan du alltid förbereda en oljelösning och sedan helt enkelt hälla den på ångrummets golv eller placera den i något värmebeständigt behållare nära de heta stenarna. I det här fallet kommer användbara ämnen också att avdunsta och komma in i din kropp genom andningsorganen.

Hur man förbereder en aromatisk blandning för bad och bastu: recept

VIKTIGT: Recept anger en minsta mängd eterisk olja per 1 liter vatten. Denna dos är utformad för personer som inte besöker ångbadet särskilt ofta. Om du regelbundet läker med het ånga kan du öka mängden olja i oljelösningen.

Recept på aromatiska blandningar för bad och bastu:

• Rengöringsblandning. Du behöver olja av muskotnöt, piper och verbena. För att förbereda blandningen måste du späda ut 2 droppar muskotnöt, 2 droppar piper och 1 droppe verbena i 1 liter vatten.
• En blandning för härdning av kroppen. ​​I det här fallet måste du fylla på med eteriska oljor av tall, eukalyptus och mynta. De kommer också att behöva lösas i 1 liter vatten med en hastighet av 2 droppar tall, 2 droppar eukalyptus, 1 droppe mynta.
• Blandning mot förkylning och hosta. För att förbereda denna medicinska lösning måste du ta en droppe vardera av gran, tall, apelsin, tea tree och eukalyptusolja. Denna mängd måste lösas i 1 liter vatten.

Hur man använder oljor korrekt i badet och bastun: viktiga regler

VIKTIGT: Om du har förberett en läkande blandning och du inte gillar dess lukt, vägra att använda den. Det är troligt att någon av oljorna inte passar dig av någon anledning, vilket gör att du kommer att känna obehag när du andas in ångorna. Och åtminstone kommer det att leda till huvudvärk.

Viktiga regler:

• Innan hur för att använda eteriska oljor i badet och bastun, se till att kontrollera din kropps reaktion på sådan hälsoterapi. För att göra detta, ta 1 msk. l vegetabilisk olja och droppa en droppe eterisk olja i den. Blanda allt noggrant och applicera på armbågsböjningen. Om du inte får någon hudreaktion efter det är den valda oljan lämplig för dig.
• Lös eteriska oljor i vatten så långt borta från värmeelement och varma stenar som möjligt. De tillhör brandfarliga ämnen och kan helt enkelt börja brinna när de kommer i kontakt med uppvärmda element.
• Om ren eterisk olja kommer in i dina ögon eller nässlemhinna, skölj dem omedelbart med rent vatten. Om du inte gör detta är det ganska troligt att du kommer att få alla symptom på allergier.
• Kom ihåg att du måste börja aromaterapi med en minsta vistelse i ångbadet. 3-5 minuter räcker för den första terapisessionen. Gradvis kan denna tid ökas till 25 minuter. Kom också ihåg att du inte kan använda eteriska oljor för badet och bastun högst 2 gånger i veckan.

Video: Badoljor. Användbara oljor för badet