Eteriska oljor för viktminskning - Hur man använder hemma: Recept för kvinnor, kontraindikationer

Standardmetoderna för viktminskning - diet och motion - kan kompletteras med icke-traditionella.Bland de enklaste och mest effektiva är eteriska oljor vars användning hjälper till att uppnå ett varaktigt resultat.Doftande viktminskningsrecepter ger inte bara en vacker kropp, utan också glädje, har en kosmetisk effekt.Det är bara viktigt att använda dem ordentligt och försöka få ut det mesta av dem.

Vad är en bantning av eterisk olja?

Det finns många olika eteriska oljor, var och en med en lista över användbara egenskaper.För viktminskning använd bad, massage, skrubb, omslag med en blandning av aromater.Det antas att de bästa egenskaperna är inneboende i kombinationer av 4-7 ingredienser baserade på en baskomponent - vegetabiliskt fett.Dessutom kan vissa typer av aromatiska substanser tas internt.

Vilka är de eteriska oljorna för viktminskning

Oljor som kan användas i en rad viktminskningsaktiviteter har förmågan att påskynda ämnesomsättningen.Aromoljor för viktminskning har förutom stimulering av metabolism andra användbara egenskaper:

  • Anisov.Toner och stärker kroppen, förbättrar prestandan.
    • ​​
  • Apelsiner.Används för att bekämpa sömnlöshet, i stress, depression.Orange bantning eterisk olja är basen i olika kompositioner, har förmågan att kombinera frukt anteckningar.
  • Bergamotolja.Denna produkt har också egenskaperna för citrusarom, eftersom den erhålls från frukterna av en växt som odlas genom korsning av apelsiner och citron.Har antispasmodiska, antiseptiska egenskaper, hjälper till att lindra stress.
  • Vanilj.Det slappnar av, ökar hudens plasticitet, har smärtstillande egenskaper.
  • Geranium.Tonas upp, ökar aktiviteten (mental och fysisk), justerar känslomässig bakgrund, används för att bekämpa depression.
  • Grapefruits.Denna bittersöta frukt anses inte för inget som ett effektivt sätt att gå ner i vikt.Grapefruktekstrakt optimerar metabolismen mellan vatten och lipider, förbättrar matsmältningen.Produkten har immunstimulerande egenskaper, förhindrar utveckling av åderförkalkning.
  • Jasmine.Hjälper till att eliminera muskel, ledvärk, minskar hypertoni.

  • Ylang-ylang.Kommer att hjälpa till att hantera stress, huvudvärk, lindra spasmer.
  • Ingefära.Eliminerar celluliter, stramar åt huden, har en positiv effekt på hudtonen.
  • Kardemumma.Har ljusauttalade antiseptiska och stimulerande egenskaper.
  • Cypresser.Eliminerar sömnlöshet, eliminerar ångest.Har antiseptiska egenskaper, behandlar abscesser, inflammation.
  • Kanel.Lindrar, lindrar smärta, men har hög allergi.
  • Lavendel.Denna doft kännetecknas av regenererande, antiseptiska egenskaper, förmågan att lugna huden.
  • Mandariner.Förbättrar matsmältningen, hjälper till att ta bort slagg, främjar absorption av vitaminer.
  • Mandel.Fuktar huden, lindrar irritation.
  • Mirra.Har desinfektionseffekt, främjar normalisering av mag-tarmkanalen.
  • Juniper.Uppfriskande och syrlig - denna eter kan lindra inflammation och hjälpa gifter från kroppen.Stimulerar ämnesomsättningen, hjälper till att matsmältningen.
  • Muskot.Ökar blodcirkulationen, förbättrar hjärtfunktionen, hjälper till att bli av med illamående.
  • Mint.Lindrar, skyddar mot stress.Eliminerar illamående, förbättrar matsmältningen.
  • Rosemary.Hjälper till att eliminera symptomen på vegetativ vaskulär dystoni, förbättrar hjärncirkulationen.Användbart för ögonen, ökar synets skärpa, hjälper hypotensiva med yrsel.
  • Dill.Fuktar huden, behandlar akne, akne.Kopplar av, lugnar, lindrar huvudvärk.
  • Fänkål.Tar bort gifter från kroppen, eliminerar förstoppning, ökad gasproduktion.
  • Teträd.Det har antibakteriella, svampdödande och antivirala egenskaper.Teträdolja för viktminskning används sedan många formuleringargår bra med andra etrar.
  • Svartpeppar.Universal eter, väl kombinerad med andra smaker, ger en kryddig touch till blandningen.

Som används för viktminskning

Aromoljor bör användas enligt reglerna, då kommer resultatet att överträffa alla förväntningar.Eterkompositionerna används enligt följande:

  • Som ett kosttillskott.Aromatiska extrakt undertrycker känslan av hunger, aktiverar ämnesomsättningen, främjar utsöndring av gifter.Det är värt att komma ihåg att vissa produkter har en hög koncentration av aktiva ämnen, så de bör tas i små portioner.
  • Lokalt inflytande genom kosmetiska förfaranden.Aromoljor används för beredning av lotioner, masker, medicinska omslag.Lägg till baden med hjälp av dem.
  • Användning av aromatiska egenskaper hos oljor.Använd aromlampor, miniatyrbehållare för att bära runt halsen, tillsätt några droppar eter på heta stenar i ett bad eller bastu.Sådana procedurer hjälper till att hantera stress, vilket är oundvikligt i processen för viktminskning, för att minska aptiten, för att ta bort ångest.

Badkar

Det är inte svårt att gå ner i vikt med ett avkopplande bad.För att bereda den aromatiska kompositionen krävs en bas- och aromolja.Som bas används naturliga ämnen för att ansluta dåligt blandbara vätskor.Mjölk, honung, kefir, eventuell olja (oljor, solros, majs, druvfrö, kokosnöt) ellerschampo.För ett bad är följande kombinationer av komponenter effektiva, som måste tas i lika stora proportioner:

  • mandarin och anis;
  • cypress, rosmarin och dill;
  • extrakt av grapefrukt, apelsin och lavendel;
  • bergamott, rosmarin, lavendel;
  • mynta, ingefära, ener;
  • muskot, rosmarin, mynta;
  • Teträd, ingefära och cypress.

Du kan söka efter dina egna kombinationer från listan över föreslagna extrakt.Citrusfrukter är väl kombinerade, och teträd, mynta och lavendeloljor är lämpliga för nästan alla komponenter i den essentiella blandningen.Muskot och einer lägger till krydda i proceduren, och cypressen ger ett hav av färskhet, så att du kan andas fulla bröst.För beredningen av badet måste följande beaktas:

  • Använd inte mer än 10 droppar aromolja i en procedur.
  • Det är nödvändigt att tillsätta droppar till vatten efter att ha fyllt badet, eftersom de flyktiga ämnena förångas snabbt och förlorar sina läkningsegenskaper.
  • Badvattentemperaturen bör inte vara för hög för att förhindra att aromen försvinner tidigare.Ett svalt bad tillåter inte näringsämnen att nå sin fulla potential.Den optimala vattentemperaturen är 38 grader.
  • Längden på proceduren är 10-15 minuter.

Intern användning

Användningen av aromprodukter som kosttillskott bör behandlas med särskild försiktighet.Huvudvillkoret är inte att ta extraktet i sin rena form utan bara med basen.Honung, yoghurt och socker används som bas.Blanda basen med eterbör vara i förhållandet 1:10.För att släppa en tesked honung eller en kub med refinad dropp 3 droppar etersammansättning.Ta en doftande medicin dagligen i en månad.Det är viktigt att lyssna på dina egna känslor och att inte använda en produkt som luktar motbjudande.Följande typer av estrar är lämpliga för intag:

  • citrusfrukter (citron, grapefrukt, apelsiner, bergamot, apelsin, mandarin);
  • lavendel;
  • enbär;
  • dill;
  • ingefära;
  • Rosemary.

Det är inte nödvändigt att blanda flera olika smaker före användning, det är att föredra att använda enkomponentformuleringar.Sådan försiktighet hjälper till att undvika allergier, dyspeptiska fenomen i tarmen, tyngd i magen.Med minsta svårighet bör du sluta använda den valda etern och efter ett tag (1-2 veckor) prova en annan.I kroppens normala reaktion kan du använda två smaker, men dosen bör inte ökas - innan du använder den måste du blanda komponenterna och mäta 2-3 droppar.

Förpackning med tillsats av aromatiska oljor

Det finns kosmetiska förfaranden som använder essentiella oljor för celluliter och för viktminskning.Wrap är ett enkelt och effektivt sätt att bekämpa övervikt som förbättrar hudens tillstånd.Förfarandet kräver:

  • 0.5 Art.vegetabilisk basolja (jojoba, oljor), som bör blandas med 5-7 droppar eter, upphettas i ett vattenbad till en temperatur av 38 grader;
  • applicera blandningen på de delar av kroppen som du vill lyfta - mage, skinkor, höfter, händer;
  • linda in filmen ochstanna i denna "klänning" i 1 timme;
  • Tvätta produkten med en kontrastdusch, proceduren kan upprepas var tredje dag.

Med regelbunden användning av inslagning med aromoljor hjälper det att justera de metaboliska processerna i kroppen, ta bort överskott av vatten, öka blodcirkulationen och minska volymerna.Följande kompositioner kan användas för omslag:

  • cypress, orange, grapefrukt - för att öka hudens elasticitet, eliminera celluliter;
  • rosmarin och apelsin - förnyar celler, stimulerar blodcirkulationen;
  • Enbär, lavendel, jasmin och mandarin - för att bekämpa sträckmärken;
  • Ylang-ylang, anis, bergamot, citron - främjar fettförbränning, stimulerar minskningen av aptit.

Aromaterapi

Du kan gå ner i vikt med inandning av aromer om du använder den här metoden i kombination med andra procedurer (massage, omslag).Aromaterapi är en metod för viktminskning som har nästan inga kontraindikationer.Alla oljor på listan är lämpliga för denna typ av exponering.Undantaget är dofter som orsakar allergi eller avslag.Det är möjligt att inhalera etern med:

  • Aromalampor (värme) eller diffusor (sprutning och joniserande luft).Du bör droppa några droppar av det valda extraktet eller blandningen i skålen och medan du kopplar av kan du njuta av doften i 15-20 minuter.
  • Inandningar.En effektiv men komplicerad metod för aromaterapi.Den heta metoden involverar inandning av aromen över ett kärl med vatten upphettat till 80 grader, i vilket 4-5 droppar eter tidigare tappades.För det kalla sättetdu behöver en nebulisator för att hälla vatten med tillsats av en doftande komposition.Växla inhalation med en näsborr, sedan den andra.
  • Sprejning med spray.En enkel och effektiv metod för aromaterapi är etersprutning inomhus.0,5 liter vatten kräver 5 droppar av produkten och häll sedan blandningen i sprayen.Strö då och då inåt och andas in doften.

Bantningskrubba

Skrubbmedel hjälper dig att bli smalare, dra åt huden och ta bort celluliter.Proceduren hjälper till att göra huden glänsande och slät genom att exfoliera epidermala partiklar som redan är döda.Att lägga till några droppar eter i kompositionen gör effekten märkbar.Aromoljeskrubba:

  • sockerfri kaffegrut - 2 msk.l.;
  • kanel, ylang-ylang, enbärestrar - 2 droppar vardera.

Applicera på problemområden, gnugga in huden med massera cirkulära rörelser, skölj med varmt vatten.Kaffegrunden kan ersättas med havreflingor blandade med en fet bas (olivolja eller jojoba), slipad till pulver.Som bas lämpligt havssalt, socker, malda druvfrön.Denna skrubba kan användas två gånger i veckan i en månad eller två, då bör procedurens intensitet minskas till 1 var sjunde dag.

Massage

Du kan gå ner i vikt snabbare och hålla din hud smidig med massage.För att proceduren ska vara så effektiv som möjligt kan du använda en fet bas med tillsats av eter.Det är viktigt att välja rätt basolja fråndär massageterapeutens händer lätt kommer att glida på kroppen.Olivolja är inte lämplig för alla eftersom persikafröoljextraktet är relativt fet och tungt och är idealiskt för känslig hud.Enkel och mångsidig bas - druvfröolja.

Ta 10 droppar eter per 10 ml bas och blanda.Förbered blandningen något varm, applicera på handflatan och starta massage.Det rekommenderas att göra utjämning, gnugga rörelser, du kan lätt klappa huden.Massagesessionen bör inte vara mindre än 10 minuter.Det är möjligt att framställa blandningen på basis av följande aromatiska produkter:

  • myrra, muskot, enbär - en varm blandning;
  • svartpeppar, cypress, fänkål, ingefära, rosmarin - för att ge styrka och energi;
  • bergamot, rosmarin, teträd - för avkoppling.

Vilken eterisk olja är effektivare

Du kan uppnå harmoni genom att använda väsentliga kompositioner om du agerar i alla riktningar.Aromaterapi, massage, wraps och intag i komplexet kan ge goda resultat.Nyckeln till "aromatisk viktminskning" är humör, önskan att gå framåt.Om aromen som används i terapi är obehaglig kommer det inte att ha någon effekt.I detta avseende är den bästa bantningsoljan en som luktar tillfredsställande och inte irriterande.

Kontraindikationer

Viktminskningsförfaranden med eteriska oljor är inte lämpliga för alla.Människor som är allergiska mot blommande växter bör vara försiktiga med sådana experiment.Dessutom aromaterapikontraindicerat vid följande villkor:

  • graviditet och amning;
  • hormonella störningar;
  • åderbråck (kontraindicerade badtunnor, omslag, massage);
  • några gynekologiska sjukdomar (cystor i äggstockarna, andexites, etc.);
  • hypotension (användning av ylang ylang, tea tree oil bör undvikas);
  • njursjukdom (enbär, timjan rekommenderas inte).

Videor