Natkramp i natt, hos män och äldre: vad gör muskler svaga, hur man behandlar lemmar

Om nattlemmarna underkläder är detta ett störande symptom som med människors hälsa inte ärokej.Cirka 60% av människor möter ett sådant obehagligt tillstånd, och de flesta av dem lider av kronisk sömnlöshet av detta skäl.Det är nödvändigt att bestämma etiologin för den patologiska processen och eliminera den i tid, annars förvärras symtomen bara, kompletterat med andra förändringar i det allmänna hälsotillståndet.

Vad är nattliga benkramper

Ofrivillig sammandragning eller överdriven belastning av en eller flera muskler i medicinen kallas krampbildning.I själva verket är det en kortsiktig muskelkramp, som avsevärt minskar rörligheten i lemmen, ger smärtsamma känslor och akut inre obehag.Den patologiska processen involverar en eller flera muskler som finns i händer, fötter, buk, nacke.För att återställa normal rörelse av fötter och återställa en vilsam sömn, är det viktigt att inte försena sökningen efter rotorsaken, början på komplex behandling.

Typer av

Om benkramperna regelbundet störs på natten, bör man inte försumma sådanaobehagligt symptom.Oftare i den patologiska processen är musklerna i kalvarna i fötter och tår, som på dagen inte känner samma obehag.Fenomenet är tillfälligt men farligt;skrämmer det systematiska återfallet.För att påskynda den slutliga diagnosen är det nödvändigt att ta reda på vad kramperna är i benen på natten.Klassificeringen enligt typ och manifestation av spasm är enligt följande:

  1. Tonic kramper.Om patienten tar en obekväm position i benen och inte ändrar den i mer än 4 minuter, är ledningen i ledbenen betydligt begränsad, akut smärtsyndrom råder.
  2. Clonic.Spasm råder när det gäller ofrivillig eller ofrivillig sträckning av muskelstrukturer, som har en kortvarig kurs.
  3. Lokaliserat.Patologiens eldstad är enkel - bara en muskel lider, medan de andra inte är involverade i den patologiska processen.
  4. Generaliserat.Detta är en konsekvens av den allvarliga patologin i hela muskelsystemet i benet, med ett sådant obehagligt symptom av oro under lång tid.

Oavsett vilken typ av sjukdomen som råder kräver i alla fall aktuell diagnos och ytterligare behandling.Om kalvmusklerna påverkas kan orsakerna vara fysiologiska och patologiska, varvid de senare kräver en omfattande inpatientundersökning.För att snabbt undertrycka kramper på natten, bör behandling påbörjas med ett besök hos en distriktsterapeut.

Orsaker i benen på nattennegativ påverkan av farlig patologi, benägen att återfall.Bland de huvudsakliga orsakerna till nattkrammer skiljer läkare följande kliniska egenskaper:

  • dehydrering av kroppen med extremt oönskad förlust av elektrolyter och joner tillsammans med vätska;
  • svettning är nedsatt;
    • ​​
  • berusning av alkoholinnehållande produkter;
  • överdriven slagg i mag-tarmkanalen;
  • syre-svält;
  • genetisk predisposition (ärftlig faktor);
  • långvarig exponering för höga temperaturer (utomhus eller inomhus);
  • hypokalemi som en följd av långvarig administration av hormoner och diuretika;
  • neuralgi (myosit, intervertebral brok, ischias, polio, skleros);
  • den fortsatta förekomsten av stressande situationer;
  • hypomagnesemia;
  • klodda fötter;
  • polyneurit;
  • administration av vissa preventivmedel;
  • järnbristanemi;
  • åderbråck;
  • proffsport;
  • den dominerande kroppen i vitaminbrist;
  • fysisk ansträngning på dagen;
  • graviditet.

Hos kvinnor

Svaga kvinnor löper hög risk.Detta hälsoproblem är vanligare hos gravida kvinnor, när det är stillestående händelser i kroppen, finns det ett dubbelt blodflöde och en ökad belastning på de nedre extremiteterna.Om kramper uppträder i början av första trimestern är detta en normal reaktion på att ett nytt liv föddes.När ett obehagligt symptom störs på en mer solid obstetrisk term, som ett alternativ, sådana sjukdomar ochpatologiska tillstånd vid graviditet hos en organism:

  • åderbråck;
  • toxicos orsakad av akut brist på vitaminer och mineraler;
  • brist på magnesium, kalium och kalcium;
  • intrauterina patologier;
  • takykardi och andra patologier i det kardiovaskulära systemet;
  • förhöjd kolesterol i blodet;
  • njursvikt.

Samråd med en barnläkare-gynekolog bör konsulteras med benkramper, eftersom förekomsten av vissa mediciner bara kan förvärra en kvinnas tillstånd och orsaka betydande skador på fostrets fosterutveckling.Självmedicinering är farligt för hälsan hos modern och det ofödda barnet.

I ålderdom

Nattkramp i en sådan klinisk bild blir obehagliga symtom på andra sjukdomar i kroppen av kronisk natur eller är ett typiskt tillstånd för den irreversibla åldringsprocessen.Senarnas storlek förändras med åldern, vilket gör att patienten störs av nattkramper, som med jämna mellanrum påminner sig själva och på dagtid.

Medicinsk terapi, som sådan, tillhandahålls inte, läkare rekommenderar att genomgå en massagekurs för att följa enkla regler för förebyggande.I det senare fallet är det lämpligt att ge upp dåliga vanor, använda fler vitaminer och öka fysisk aktivitet.För att få näringsämnen för brosksubstanser föreskriver läkaren multivitaminkomplex och begränsar påverkan av de provocerande faktorerna.

Vad händer ombenen kramper på natten

För att minimera antalet nattattacker till ett minimum, vid första symptomatologin bör du konsultera en specialist och tillsammans bestämma etiologin i den patologiska processen.Annars kommer det att vara särskilt svårt att uppnå den efterlängtade balansen, praktiskt taget omöjlig.Om du inte lämnar kramper på natten, här är några rekommendationer från kompetenta yrkesverksamma:

  1. Gå igenom den dagliga kosten, överge strikt diet och svält.För att fylla på sådana värdefulla spårelement som magnesium, kalium, kalcium, järn (för det senare är det nödvändigt att öka processen för absorption och absorption av kroppen).
  2. Det är mycket viktigt att helt överge den vardagliga bärningen av obekväma och smala skor, som under lång tid fixar fotens fel position, ger onödig belastning på lederna och senorna och ger akut smärta.
  3. Det är nödvändigt att permanent bli av med den dåliga vanan att sitta i en "ben-till-ben" -ställning, eftersom i detta fall, stillastående blodfenomen, full av nattkramper, domningar i lemmarna, framsteg.
  4. I händelse av lokal störning av blodcirkulationen i fötter är det nödvändigt att öka fysisk aktivitet på dagen, till exempel att vara mer ofta i friluft och göra långa avstånd.Det är mycket viktigt att undvika nervspänningar, långvariga stressiga situationer.
  5. Ett antal laboratorietester (urin och blod) bör utföras för att bestämma den underliggande sjukdomen som kan ha orsakat nattkramp i benen.Det är inte bara en trasig ämnesomsättning,men också diabetes, hypoparathyreoidism, Parkinsons sjukdom, infektionssjukdomar.
  6. Som en "ambulans" är det nödvändigt att utföra en snabb massage av benets kaviar eller att utföra en rotationsrörelse i fotens område (för att sträcka spastiska muskler).
  7. Stabil positiv dynamik tillhandahålls av fotbad med havssalt, som inte bara har antiseptiska utan också återställande, regenererande och lugnande effekter.

Medicinering

Nattspasmer kan elimineras med konservativa metoder, men för att göra det om ett sådant obehagligt symptom börjar påminna sig med särskild regelbundenhet.Hemmedicinering är helt utesluten, läkare antar en omfattande strategi för hälsoproblemet, som börjar med detaljerad diagnos och identifiering av sjukdomen.När det gäller oral medicinering är det lämpligt att involvera företrädare för följande farmakologiska grupper vid kramper på natten:

  • magnesiumpreparat: Midocalm, Natur Kalm, Magnerot, Magnesiumcitrat, Baclofen (för att stärka broskens struktur och senor, senorfrån tecken på vitaminbrist);
  • Multivitaminkomplex: Complivit, Alfabetet, Magne-B6 (för att öka lokal immunitet, påskynda läkningsprocessen och bli av med sådana obehagliga symtom på natten).

Övningar

För att förhindra uppkomsten av nattliga anfall rekommenderar läkarna att patienter utför enkla fysiska övningar före sänggåendet.Det är både en behandling och en profylax som endast kräver tid.nedanelementära rörelser presenteras, som regelbundet kan minskas för att minska antalet smärtsamma attacker.Så:

  1. Luta dig på foten, du bör sitta i sidled.Stöd kroppen med dina händer och gör en smidig övergång från dina strumpor till klackarna och ryggen (medan du alltid sträcker).Det är nödvändigt att utföra 3 tillvägagångssätt med 10 - 15 repetitioner.
  2. I stående läge bör klackarna pressas ordentligt mot golvet och hela kroppens vikt ska överföras till dem.Stoppa i detta läge i 15 - 20 sekunder, ta sedan en paus, upprepa ytterligare två tillvägagångssätt.
  3. En annan användbar rörelse är att följa denna princip: strumporna är jämna och klackarna placeras isär.Då måste du ändra ärendets ställning till motsatsen.Utför övningen i en minut, bryt sedan och ytterligare två liknande tillvägagångssätt.

Behandling av benkramper i ålderdom

Om utseendet på nattliga kramper vid pensionsåldern är förknippat med brist på spårämnen i kroppen, kommer intensiv vitaminbehandling att hjälpa till att fylla obalansen.Mottagandet av några mediciner bör diskuteras med läkaren i förväg, eftersom det i närvaro av inre sjukdomar i kronisk form inte är möjligt att utesluta läkemedelsinteraktion med de viktigaste medicinska preparaten.Om den äldre patientens tillstånd är okritiskt är det möjligt att vägra medicinsk behandling helt och hållet följa följande föreskrifter för läkare i deras dagliga liv:

  1. Var utomhus, ta långa promenader utan deltagande av ett externt stöd för kroppen.
  2. Ändraen daglig diet, berika den med livsmedel med mycket magnesium, kalium och kalcium.
  3. Behandla de underliggande sjukdomarna i tid, vilket provocerar regelbunden förekomst av nattliga anfall.
  4. För att fördela den fysiska belastningen på ryggraden på dagen på alla sätt för att undvika stress och nervösa chocker.
  5. Använd alternativa medicinska metoder strikt på rekommendation av den behandlande läkaren, utför t.ex. fotbad med timminavkok eller förbereda ett stresslindrande hormon (kortisol) från den valeriska roten.

Folkrättsmedel

Alternativa medicinska metoder för framgångsrik behandling av benkramper spelar bara en mindre roll, som kan undertrycka en obehaglig nattattackuteslutande i de tidiga stadierna av sjukdomen.En sådan hemterapi orsakar färre biverkningar, det viktigaste är att i förväg se till att det inte finns någon allergisk reaktion på huvudingrediensen i kroppen.Med hjälp av folkrecept är det möjligt att eliminera obehagliga symtom och dess orsak i patientens kropp.Här är några effektiva recept för nervcellsnäring och broskreparation, senor:

  1. Lös upp i 1 msk.vatten 2 msk.l.äppelcidervinäger, blanda väl.Efter det, intensivt slipa ägg före sänggåendet, är det nödvändigt att tillhandahålla den så kallade uppvärmningseffekten (det är nödvändigt att slå in dina fötter i en filt).Det är nödvändigt att behandla detta folkliga sätt i en månad och sedan ta en paus i några dagar.Den obehagliga symptomatologin passerar redan 3 - 5 nätter, den en gång störda sömnfasen normaliseras.
  2. Rått äggula (förbakat) ska kombineras i en behållare, 1 tsk.terpentin, 1 msk.l.äppelcidervinäger, blanda noggrant tills ett äggula skum bildas på ytan av medicinen.Den färdiga medicinska sammansättningen ska gnuggas intensivt innan du lägger sig till sängs i de områden där nattkramper uppstår.Intensivkurs - 2 - 3 veckor.
  3. Det är nödvändigt att kombinera 1 del färsk kinesisk juice och 2 delar vaselin, rör kraftigt tills den är homogen.Applicera färdiga kompositioner på nattkrampar, gnid intensivt i huden tills full absorption.Efter nödvändigtvis linda in dina fötter med en varm filt.
  4. I avsaknad av en allergisk reaktion på biprodukterna rekommenderas det att gnugga den sjuka kaviaren med flytande honung (applicera ett tunt lager och slipa väl), sedan in med cellofan och värm med en varm filt.Förfarandet ska utföras före sänggåendet och på morgonen efter uppvaknandet är det nödvändigt att ta en dusch.

Förebyggande

För att förhindra den plötsliga uppkomsten av nattliga anfall och minska sömnfasens varaktighet rekommenderar läkarna att man iakttar aktsamhet för att ändra vanliga vanor och individuella vanor.Detta är särskilt sant för personer med en genetisk predisposition till periodiska spasmer av kalven och andra benmuskler.Här är några förebyggande åtgärder:

  • för att helt överge dåliga vanor (inte röka, inte dricka alkohol, kontrollera medicinering, inte delta i självmedicinering);
  • Det är viktigt att inte äta på natten för att undvikasystematisk överätande (det är önskvärt att följa en mager terapeutisk diet);
  • snabb behandling av större sjukdomar, såsom åderbråck, hemorrojder, kardiovaskulär patologi;
  • fördelar lasten på ryggraden jämnt under dagen och undviker stress, känslomässig övertryck, chocktillstånd;
  • för att ta vitaminer och multivitaminkomplex, särskilt under säsongen av säsongsmässig vitaminbrist (vi talar om intag av kalium, kalcium, magnesium, järn);
  • Massage av kalvmusklerna efter en arbetsdag är särskilt användbart, du kan också använda salvor och krämer av drogen Troxevazin-typen.

Video

Informationen som presenteras i denna artikel är endast för vägledning.Artikeln kräver inte självbehandling.Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och rekommendera behandling baserat på den enskilda patientens individuella egenskaper.

Relaterade publikationer