Minskar benkramperna - vad man ska göra och hur man lindrar spasm i kalvmusklerna eller foten med folkrättsmedel

Muskelspasmer i nedre extremiteter är ett av de vanliga problemen i kvinnligt och manligt kön.De förekommer av olika skäl och beror på många faktorer.Idag studeras denna patologi av läkare, dess behandling utförs på flera sätt.

Benkramper

Konstant sammandragning av muskelvävnad som inte är mottaglig för godtycklig avslappning är kramper.Ofta "attackerar" sådana spasmer de nedre extremiteterna: höfter, lägre ben, fötter, fingrar.Kramper på fötterna åtföljs av smärtsamma upplevelser, för med muskelkramp är det brist på näringsämnen och syre.Det finns två typer av problem inom medicinen: tonic kramper - långvarig muskelspänning, klon - korta sammandragningar som alternerar med avslappning.Fotkramper tillhör den första typen.

Varför benkramper

Smärtsam muskelspänning provoseras av olika faktorer.Här är några av de främsta orsakerna till att benkramper ofta kan uppstå:

  • Förändrad jonbalans;
  • dehydrering;
  • graviditet;
  • Överdriven träning;
  • muskeltrötthet;
  • åderbråckutvidgning av vener;
  • brist på vitaminer i kroppen;
  • endokrina sjukdomar;
  • dolda skador;
  • inflammatoriska processer av lokal karaktär.

Benkramper under graviditeten

Ganska ofta gravida kvinnor lyfter benen med ett starkt anfall - vad man ska göra, hur man ska hantera problemet, varför det händer,det är viktigt att förstå.Fenomenet anses vara normen på grund av den stora belastningen på den kvinnliga kroppen.När kramper inträffar under graviditeten kan det signalera problem som:

  • överskott av kroppsvikt;
    • ​​
  • svullnad i vävnad orsakad av en ökning i blodvolym;
  • avsaknad av användbara spårämnen, vitaminer;
  • förändringar i hormonell bakgrund;
  • tendensen för åderbråck;
  • onormal cirkulation på grund av utvidgningen av livmodern, som pressar på nervändarna och kärlen i de nedre extremiteterna.

För att eliminera kramper under graviditeten bör följande åtgärder utföras:

  1. gnugga väl, kläm på den magra muskeln;
  2. gör en massage genom att pressa och räta fingrarna;
  3. Efter minskad smärta är det lite som att aktivera cirkulationen.

Kramper i benen på natten

Oftast lyfter kramper benen på natten.Alla kroppens processer går långsammare när den vilar.Blodet fortsätter att tillhandahålla de tidigare organen såsom hjärna, hjärta, lungor och membran.Alla andra organ, system är avslappnade.När det lokala blodflödet försämras eller minskas på grund av ett antal faktorer kan de, i frånvaro av syre i vävnaderna, manifestera sigskarpa krampaktiga nattattacker.En obekväm hållning eller överhäftighet vid sänggåendet kan också orsaka muskelkramper.

Kaviar

Kramper i lägmusklerna är som regel obehagliga, smärtsamma.Denna del av de nedre extremiteterna övervinns ofta av spasmer, till skillnad från andra muskelgrupper.De huvudsakliga orsakerna till övertygelse:

  • venös insufficiens;
  • ofta ödem;
  • användning av diuretiska läkemedel;
  • ateroskleros;
  • brist på spårämnen, vitaminer;
  • ryggradssjukdom.

Riserar tår

Vissa människor vänder ofta tårna.Sådana attacker börjar plötsligt och kramper kan visas i en eller flera fingrar samtidigt.Möjliga källor till problemet:

  1. avitaminosis;
  2. hypotermi i underkroppen;
  3. bär obekväma skor;
  4. cirkulationsfel i mänsklig fot.

Benkramper - behandling

Innan behandling av benkramper är det nödvändigt att ta reda på orsakerna till deras förekomst.Självmedicinera inte, du bör konsultera en läkare.Först måste du få en check från en terapeut som kommer att hänvisa dig till en specialist.Om kramper orsakas av åderbråck, kommer behandlingen att utföras av en flebolog, artärskada av en vaskulär kirurg, diabetes av en endokrinolog, radikulit av en neurolog.Lär dig vad du ska göra när du får diagnosen åderbråck i nedre extremiteter.

Benkramper

När ofta benkramper - vad man ska göra och vilka metoderterapier hjälper till att bli av med attacker?Efter att ha besökt en läkare och fastställt orsaken till muskelspasmer kan du börja behandlingen.Läkaren kommer att förklara vad man ska ta i kramper i benen.För vissa ändamål förskrivs receptbelagda läkemedel.Följande används för terapeutiska och profylaktiska effekter:

  • tabletter med antiinflammatorisk eller smärtstillande effekt;
  • muskelavslappnande neuroleptika;
  • barbiturater eller andra anfall i benen med sömntabletter;
  • gravida kvinnor ordineras folsyra för att förhindra kramper;
  • Mineral-vitaminkomplex eller preparat med magnesium och kalium räddas väl.

Salva från anfall

Föreskrev ibland ett botemedel mot anfall i benen i form av salvor, krämer, geler.Läkemedel av denna typ används lokalt, de smörjer (eller gnider) den högra delen av benet två till tre gånger om dagen.Sådana läkemedel minskar perfekt frekvensen och styrkan hos muskelspasmer, hjälper till att lindra smärta, aktiverar flödet av lymf och blod och stärker blodkärlen väl.De mest effektiva, populära åtgärderna: Troxerutin, Troxevasin, Miaton, Heparinsalva, Traumel.

Folkrättsmedel

För att avsevärt minska frekvensen orsakas mängden muskelspänningar som folkläkemedel använder av benkramper.Naturliga läkemedel minskar smärta, påskyndar blodcirkulationen, ökar vaskulär elasticitet.Nedan följer några effektiva recept för att bekämpa muskelspasmer:

  1. Det är nödvändigt att förbereda en tinktur av kumminfrukter (matsal)sked), pepparmynta blad (två matskedar), en matsked anis och fänkål.Två teskedar av blandningen hälls över kokande vatten (liter), infunderas i en halvtimme.Sila genom ostduken, använd hela dagen med små portioner.
  2. Begränsar benkramperna - vad ska man göra?Blanda petrolatum och celandine juice (2 till 1).Blanda ingredienserna tills de är jämna.Den resulterande salvan är att behandla de nedre extremiteterna en gång om dagen.Behandlingsförloppet - två veckor.
  3. Kombinera torkat lagerblad (50 gram) med vegetabilisk olja (glas).Blandningen infunderas i två veckor i en burk med locket stängt.Läkemedlet dräneras och appliceras på ett specifikt område när en krampaktig attack inträffar.

Vad du ska göra om du håller benet uppe

Det finns några aktuella tips att göra när du gör benkramper.Följande åtgärder bör utföras:

  1. En intensiv massage av ett stressat område.
  2. Applicera en kall komprimering.
  3. Första hjälpen för benkramper är att sträcka det drabbade området:
    • fötter, kalvar: sittande raka de nedre extremiteterna, dra tummarna;
    • främre lår: stående, böj lemmen i knäet, greppa underbenet med händerna, dra foten upp till skinkan;
    • bakåt på låren: lägg patientens ben framåt, sätt på hälen, böj det andra benet i knäet och vila på hennes händer, sträck försiktigt lemmen medan du drar tillbaka bäckenet.

Hur man kan bli av med en domstol

För att förhindra eller minska spasmodiska attacker,värt detatt vidta förebyggande åtgärder.Här är några tips för att bli av med dina fötter.Nödvändigt:

  • korrekt näring;
  • måttlig muskelbelastning;
  • en rimlig vila och sysselsättningssystem.
  • bär bekväma skor av hög kvalitet;
  • övergivande av dåliga vanor;
  • före fysisk ansträngning är det obligatoriskt att utföra uppvärmning;
  • användning av vitaminer, mineraler;
  • snabb diagnos, behandling av krampande sjukdomar;
  • utförande av speciell gymnastik.

Videor: hur man behandlar kramper

Recensioner

Irina, 26 år

baby, inför en mycket obehaglig situation - spasmer i nedre extremiteter.Lyfter båda benen med anfall - jag visste inte vad jag skulle göra först.Barnläkaren rådde mig att regelbundet utföra enkla övningar, ta vitaminer och vila mer.Hittills har problemet nästan upphört att bry sig.

Gennady, 48 år

Jag blir väldigt trött på jobbet som är förknippat med konstant fysisk aktivitet.Han började vakna på natten av svåra kramper i fötter och fingrar.Besökte en läkare, ordinerade han god uppvärmningssalva, smärtstillande medel.På ett par veckor var attackerna borta.För att vara säker försöker jag att inte sträcka, jag dricker vitaminer.

Tro, 36 år

Åderbråck har dykt upp.Mot denna bakgrund finns det ibland men smärtsamma kramper i nedre extremiteter.Beslutade att träffa en distriktsterapeut, han hänvisade mig till en phlebologist.Förskrivna mediciner(tabletter, gel).Jag behandlas i en vecka, utför speciell enkel gymnastik, det är en betydande förbättring.