Collagen Vitamins - Typer av att välja kosttillskott, recensioner och resultat

Stora molekylhjälmar av proteiner, som utgör 1/3 av det totala proteinet i människokroppen och hjälper till attMagvävnaden lagras i gott skick, kallad kollagen.Dess utveckling påverkas av många faktorer: korrekt mat, tillräcklig sömn och mer.Efter 35 år minskar kroppens produktion av ämnet för att upprätthålla det, läkare rekommenderar att ta läkemedel som innehåller kollagenproteiner.

Vad är kollagen?

Bindvävnaden är ett multifunktionellt strukturellt system som förenar olika vävnader och organ i människokroppen.Det är nästan 50% av kroppsvikt.Bindvävnaden inkluderar kondroblaster, fibroblaster, osteoblaster och andra celler, samt en intercellulär matris som utför många funktioner:

  • fungerar som ett biologiskt lim för celler;
  • utgör ramen för organ och vävnader;
  • bildar högt specialiserade strukturer: basalmembran, brosk, senor, tänder och andra;
  • är involverad i regleringen av vatten-saltbalansen.

Intracellulär basisMatrisen är ett kollagenprotein som står för cirka 6% av människans kroppsvikt.Cirka 50% av kollagen finns i skelettvävnader, 40% i hud och endast 10% i inre organ.Kollagenspiraler med stor molekylvikt har hög hållfasthet och är inte töjbara.Det finns olika typer av kollagen för olika vävnader, vars huvudfunktioner är:

  1. Support.Bildning och konsolidering av organform.
  2. Skyddande.Ger hållbarhet och skydd av tyger från mekaniska skador.
  3. Restorativ.Förbättring av cellregeneration.

När du behöver ta vitaminer med kollagen

Under åren minskar mängden kollagenfibrer som produceras av kroppen.Om upp till 35 år är den årliga leveransen av fibrillärprotein 6 m, är denna siffra dividerad med 2. Huvudrisken för kollagenbrist är för tidig åldrande hud.De första tecknen på kollagenproteinbrist i kroppen är följande symtom:

  • muskelsvaghet;
  • krossning av lederna;
  • bräcklighet hos kapillärer och kärl;
    • ​​
  • snabb trötthet;
  • utseendet på icke-mimiska rynkor;
  • benbräcklighet.

Resultat från att ta vitaminer med kollagen

Skadliga vanor som alkoholmissbruk, rökning leder till en minskning av kollagenproteinsyntes, dålig näring, brist på motion, dålig ekologi, regelbunden stress.Kollagen används för intag inte bara för att bevara ungdomlig hud, utan också för andra ändamål:

  1. Återvinning av leder.Det rekommenderas att använda bioadditiv efter benskador, benfrakturer, ligament.De stärker och förbättrar rörligheten i lederna, förhindrar utvecklingen av patologier i muskel- och skelettsystemet.Genom att ta kollagenprotein förhindrar utvecklingen av polyartrit, osteokondros, reumatism.
  2. Hudvård.Protein behåller fukt i dermis, vilket orsakar irritation, klåda, torrhet.Kollagenfibrer är nödvändiga för eliminering av pigmentering och oljig glans, normal drift av sebaceous körtlar, utjämning av ansikts- och ålder rynkor.
  3. Tänder stärkande.Oavsett vilken typ, kollagenprotein påskyndar regenereringen av brosk och benvävnad, hjälper till i behandlingen av karies och parodontisk sjukdom.Tandläkare rekommenderar att du tar kollagenpulver eller bioadditiv i en annan form innan du installerar ett tandimplantat.
  4. Förbättring av hårets tillstånd.Med kollagen är det enkelt att göra håret smidigt, silkeslen, mjukt.Användningen av organiska kosttillskott hjälper till att stärka folliklarna, bromsa håravfallet och påskynda hårtillväxten.
  5. Förebyggande av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.Användningen av kollagenprotein minskar sannolikheten för utveckling av sådan hjärtsjukdom, hjärtarytmier, hjärtledning, hypertoni, brister, ischemiska skador.
  6. Fylla på kalciumbristen.Patologi orsakas av brott mot assimilering av elementet.Kollagen hjälper till att förbättra prestanda eftersom det innehåller en stor mängd lysin -en aminosyra som ackumuleras och absorberar kalcium.
  7. Normalisering av immunitet.Användningen av kollagenprotein inuti ökar kroppens motståndskraft mot bakterier och infektioner, förbättrar blodantalet, ökar antalet friska celler.

Hur man tar kollagen

För att tillskottet ska fungera med 100% måste det användas korrekt.Grundläggande regler för att ta mediciner som innehåller vitaminer och kollagenprotein:

  1. Alltid på tom mage.Det tar tid att bryta ner kroppens proteinföreningar.Om du tar tillskottet med mat, har de nödvändiga ämnena inte tid att absorbera.Av detta skäl är intaget av Badas antingen en halvtimme före måltiderna eller 2 timmar efter.
  2. Blanda inte med andra kosttillskott.Detta kommer att minska effekten av läkemedlet.
  3. Följ doseringen.Om valet kom i pulverform bör en speciell mätsked användas, inte en matsal eller en tesked.Om du har köpt kapslar måste du ta dem strikt enligt instruktionerna.
  4. Vitaminer drickas enligt schemat.3 månaders antagning alternerar med en 3-månaders paus.Standardbehandlingen kan variera beroende på tillskottets syfte.

I tabletter eller kapslar

Det bästa alternativet är att svälja en tablett /kapsel med mycket vätska.Om formen på tillskottet är klubbor måste de lösas tills de är helt upplösta.Det rekommenderas inte att bita eller tugga alla dessa medel.Antalet tabletter som krävs är 2-3 stycken /dag.De tas på en timmeefter att ha ätit.Administreringen av läkemedlet på tom mage utförs inte.

Om tabletterna inte sväljer kan de lösas i någon vätska (200 ml 2-3 bitar).Med denna metod för att ta den dagliga dosen delas två gånger: på morgonen och på kvällen.Den genomsnittliga behandlingen med kollagentabletter /kapslar är 30 dagar.Gelatinkapselkapslar kan inte lösas i vatten.Det är nödvändigt att innehållet kommer in i magen i sin helhet.

Pulveriserat

All vätska krävs för att bereda denna typ av kosttillskott: vatten, te, kaffe, juice, grädde, mjölk.Om tillsatserna inte smakar särskilt bra är det bättre att lösa upp det i en söt dryck.Det är nödvändigt att förbereda lösningen i en glasbehållare.Kokkärl av plast eller metall är inte lämpligt eftersom det oxideras.Det är möjligt att ta ett kosttillskott 1 gång /dag i ett par timmar före sänggåendet, så att det har tid att smälta.Pulverberedningsförfarande:

  • Förvärm vätskan över låg värme till en temperatur vid vilken den kan drickas;
  • mäta mängden pulver som krävs (10 ml instruktioner per 200 ml glas);
  • när det gäller filterpaket räcker en bit;
  • blanda ingredienser, låt stå i 5 minuter;
  • dricker kompositionen med små slurar.

Te eller kaffe

Eftersom kollagen med vitaminer oftare säljs i påsar krävs inte bryggeriet: du behöver bara hälla en portion med varmt vatten.Nödvändig vätskevolym - 300 ml per 1 förpackning.Det ska bryggas i en timme, täckt med ett lock, så att kollagente under denna tid bör infunderas.Ta bort vätskan efter påsenskaka och dricka små läppar.Du kan använda tillskottet i stället för vanligt te genom att tillsätta honung, socker eller en substituerad fruktos.

Till salu kan du hitta kaffe med kollagen i pulverform eller i påsar förpackade i 5-10 mg.Du kan använda dem inom en månad.Om det är nödvändigt kan antagandet upprepas efter 30 dagar.Appliceringsmetod:

  • koka 300 ml vatten;
  • lägg 1 påse i en kopp;
  • fyll den med kokande vatten;
  • tillåta 3 minuter;
  • Skaka innehållet i koppen och drick med små klunkar.

Typer av vitaminer med kollagen

Beroende på råvaran finns det tre typer av kollagen:

  1. Djurets ursprung.Erhålls i form av hydrolysater från nötkreaturs hud.Proteinproduktion är begränsad från huden hos kor eftersom rabies är vanligt bland dem.Mer vanligt produceras lipidfiber från gris-, givar- eller cadavervävnader.
  2. Grönsak.Kollagen isolerat från veteproteiner absorberas bättre och nästan icke-allergiskt, men dess produktion är mycket dyrt på grund av teknikens komplexitet.
  3. Marine.Protein produceras från fiskens hud.I aminosyrastruktur nära människors hud.Nackdelen med denna typ av kollagen är förmågan att orsaka allergiska reaktioner.

Vitaminer med kollagen av animaliskt ursprung

Råmaterial rengörs noggrant för att minska risken för allergiska reaktioner.Teknik är viktigt.Tillverkarna avslöjar inte produktionsfunktioner, men hävdarta emot kollagenfibrer från skinnet från friska djur som inte matades antibiotika och hormoner.Föredragna animaliska kollagenproteintillskott är:

  • namn: Neocell, Super Collagen + C, typ 1 och 3 (USA);
  • egenskaper: 6000 mg, 250 Neocell-tabletter;
  • Plusser: C-vitamin tillsätts, vilket förbättrar proteinets egenskaper;
  • Nackdelar: hög kostnad.

Ett annat preparat från en italiensk tillverkare.Enligt köpare märks effekten av detta tillägg omedelbart efter användning:

  • titel: Doctor's Best, collagen type 1 and 3;
  • egenskaper: pulver, 7,1 uns (200 g);
  • plus: lindrar smärta när du klämmer i lederna, förbättrar nagelstyrkan;
  • Nackdelar: En obekväm administreringsform, inte särskilt behaglig lukt och smak.

Från marina källor

Ett tillsatsmedel tillverkat av sötvattensfisk orsakar inte allergiska reaktioner hos människor.Bästa marintillskott:

  • Titel: CollagenUP 5000, Marine-Sourced, Kalifornien guldnäring;
  • egenskaper: pulver (460 g) innehåller: hydrolyserat fiskkollagen, C-vitamin, hyaluronsyra;
  • plus: ingen fiskig smak eller lukt, perfekt absorberad, påskyndar sårläkning;
  • Nackdelar: Det är svårt att beräkna antagning.

Dessa produkter är populära bland japanerna.De tror att fiskkollagenprotein är det bästa botemedlet mot livslängd.Förberedelser gjorda i Japan:

  • titel: The Collagen Relacle av Shiseido;
  • egenskaper: 90 tabletter (6 x 15 dagar);
  • Plusser: Ett rikt komplex där, förutom marin kollagen, detinkluderar blåbär, vitamin C, B6 och B12, hyaluronsyra, niacin och andra;
  • Nackdelar: Förpackningen är designad för en kort kurs.

I form av kaffe

Forskare säger att man behöver dela en kollagenmolekyl med vatten för att uppnå den önskade kosmetiska effekten.Processen producerar ett aktivt komplex av naturligt balanserade aminosyror som absorberas 95% av kroppen.Detta resultat erhålls genom att ta kollagen i form av kaffe:

  • namn: Krämkaffe med kollagen och E-vitamin;
  • egenskaper: pulver (180 g);
  • plus: utmärkt antioxidant, tar bort allergier, effektivt att gå ner i vikt, tar bort mörka ringar under ögonen;
  • Nackdelar: Det smakar obehagligt om du dricker utan kosttillskott.

Ytterligare ett vitaminkollagen i form av kaffe erbjuds av det ryska företaget Art Life.Tillverkaren uppger att en portion innehåller 1000 mg kollagenprotein:

  • Namn: Coffee Irish Cream;
  • egenskaper: pulver (350 g);
  • plus: rik sammansättning - grädde av vegetabiliskt ursprung, naturligt kaffe, kollagenhydrolysat, vitaminer C, B, E och andra ingredienser;
  • Nackdelar: Innehåller koffein.

I form av te

Många tillverkare av Badi erbjuder te med kollagenproteiner.På försäljning kan du hitta svart, grönt, mate och andra drycker som innehåller koffein, kollagen, vitaminer.Bland de bästa:

  • titel: Green Tea Collagen (Japan);
  • egenskaper: pulveriserat te i ett paket med 100 g, intag av 5 g /dag;
  • Plusser: rik sammansättning - kollagenpeptid, matcha-te, unga korngroddar, brunfärgblad, folsyra;
  • Nackdelar: The Long Welding Process.

Kinesiska tillverkare erbjuder också en liknande produkt.Elitvitt te av sorten Bai Moudan har en delikat och behaglig doft:

  • titel: Collagen White Tea;
  • egenskaper: 30 paket med 3 gram;
  • plus: 100% certifierat kollagenekstrakt, förbättrar hudens, hårets tillstånd, rengör problem med muskler och skelett
  • Nackdelar: Högt pris.

Vitaminer med hyaluronsyra och kollagen

Dermatologer och kosmetologer rekommenderas att använda hyaluronsyra för att fortsätta sin ungdom.Det är nödvändigt att upprätthålla hudton, god blodcirkulation och stark immunitet.Kombinationen av kollagenfibrer och hyaluronsyra utlöser produktionen av naturligt protein i kroppen, vilket förlänger människans ungdom.Komplexa vitaminer av detta slag:

  • titel: Neocell, Beauty Bursts (USA);
  • egenskaper: mjuka tuggtabletter 60 st.
  • plus: läckra, hävdade tillverkaren effekt;
  • Nackdelar: Det kräver viljestyrka att inte äta hela förpackningen på en gång.

Den USA-baserade Neocell erbjuder ytterligare ett hyaluronsyratillskott.Det är ett unikt komplex tillverkat av naturliga komponenter: hyaluronan, kollagen, biotin, alfa-liposyra, kisel:

  • titel: Collagen Beauty Builder;
  • egenskaper: 230 g, 150 tabletter;
  • Fördelar: Påskyndar spik- och hårtillväxt,tätar spikplattan;
  • Nackdelar: Pillerna är stora, svåra att svälja.

Med askorbinsyra

Askorbinsyra finns i färska frukter och grönsaker, och under sura förhållanden ökas dess stabilitet ibland (citrusjuicer, surkål).kål).Även om C-vitamin är en utmärkt antioxidant, men när huden sjunker, klarar den inte ensam.Kombinationen av kollagenfibrer och askorbinsyra är nyckeln till ungdom och livslängd.Biotillägg med följande sammansättning från den ryska producenten Alina Pharma:

  • namn: Collagen Ultra (med vitamin C och glukosamin smaksatt med körsbär);
  • egenskaper: 7 paket med 8 g pulver;
  • Fördelar: Fördelar för muskuloskeletalsystemet;
  • Nackdelar: Obehaglig smak.
    • ​​

Ett kosttillskott från USA som förutom kollagenhydrolysat har ytterligare 18 aminosyror, vitaminer: C, A, B och mineraler: selen, zink.Tillverkaren hävdar att detta är den bästa formeln bland alla tillskott:

  • titel: Youtheory, Marine Collagen;
  • egenskaper: 290 tabletter, tar 5 enheter /dag;
  • plus: komplexet bekämpar effektivt åldrande;
  • Nackdelar: Kan inte användas under graviditet och amning.

Hur man väljer vitaminer med kollagen

Även om kosttillskott inte är läkemedel kan deras användning orsaka allergiska reaktioner och andrabiverkningar.Läkemedel har en annan sammansättning, som inte kan passa alla utan undantag.Av denna anledning, innan du använder något kosttillskott, är det bättre att konsultera en läkare, särskilt om det finns en kronisk historiapatologi.En specialist hjälper dig att välja de vitaminer som passar dig perfekt.

Beroende på syftet väljs biologiskt aktiva tillsatser bland:

  1. Komposition.För att förlänga hudens ungdom är det bäst att välja ett komplex med hyaluronsyra.För att förbättra lederna ska du välja läkemedel med kondroitin och glukosamin.
  2. Tillverkare.Vissa köpare litar inte på utländska företag, men importerade produkter har ett större utbud.
  3. Pris.Inhemska knoppar är billigare.
  4. Typ av kollagenfibrer.Kollagen från marina och djur kan orsaka en allergisk reaktion.Vegetabiliska råvaror anses vara mindre effektiva.

Videor

Recensioner

Catherine, 42

Fördelarna med vitaminer med kollagen kändes efterefter att lederna på fötterna upphörde att värka efter en månads inträde.Det har plågat mig under de senaste tio åren, särskilt innan vädret förändrades.Att komplettera med C-vitamin, som köpts billigt online på Internet, löste problemet med lederna, hoppas jag, länge.

Vasily, 36 år

Jag gör bodybuilding inte professionellt utan för mig själv.Olika tillskott och dyra viktökare med testosteron, protein och andra ingredienser intresserar mig inte, och vitaminer med proteinkollagen eller hydrolyserat kollagen tar jag regelbundet.De behöver en idrottare för att stärka ligament, leder och skelett.

Alina, 23 år

Huden i ansiktet har blivit torr och utsatt för irritation (akne, rodnad).Flickvän rekommenderas att köpa inonline butik alla kollagen droger.Jag beställde Super Neocell Collagen + C till en rabatt.Drack redan banan - ansiktshuden rensades, håret började falla ut mindre.

Olga, 35 år

Jag kämpar ständigt med problematisk hud i ansiktet, så jag köper olika nyheter från tid till annan.Köpt på råd av flickvän Collagen Beauty Builder.Tidigare försökte hon ett liknande kosttillskott i pulver från en annan tillverkare, vilket inte imponerade.Dessa piller fungerar effektivt - inom en vecka såg hon resultatet i ansiktet.

Informationen som presenteras i denna artikel är endast för vägledning.Artikeln kräver inte självbehandling.Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och rekommendera behandling baserat på den enskilda patientens individuella egenskaper.