Användbara livsmedel för förstoppning vid förstoppning hos barn och vuxna - lista

Coprostasis eller förstoppning kallas frånvaron av tömning mer än två dagar.Komplicerade tarmrörelser kan bero på olika sjukdomar i mag-tarmkanalen, egenskaper hos anatomisk tarmstruktur eller undernäring.Tänk på laxerande livsmedel för vuxna och barn, särskilt deras beredning.

Grönsaker och frukter

Naturliga kostfiber i grönsaker och frukter stimulerar tarmens peristaltik, vilket gör att tarmen blir tom.Vegetabiliska fibrer läggs gradvis till kosten för att förhindra utveckling av flatulens.Rekommenderad mängd är 30-35 g per dag.Produkter med tarmfiber kan ätas råa, stuvade, kokta, buljonger eller kompott kokta.Det rekommenderas inte att lägga till stora mängder salt och andra kryddor.Följande frukt och grönsaker har en laxerande effekt:

  • rödbetor;
  • morötter;
  • tomater;
  • gurkor;
  • pumpa;
  • Blomkål;
  • torkade aprikoser;
  • katrinplommon;
  • vattenmelon;
  • bananer;
  • melon.

Kom ihåg att när du dricker bör mycket rent icke-kolsyrat dricksvatten (minst 2 liter per dag) drickas.vätskamjukar avföringen i tarmen, vilket underlättar tarmen.Juicer, te, kaffe och sockerhaltiga drycker bör elimineras helt innan avföring normaliseras eftersom de provoserar förstoppning.

Bageriprodukter och spannmål

Mjölprodukter bör användas med försiktighet eftersom de kan provocera uppblåsthet.Det är strängt förbjudet att äta söta kakor, vitt bröd tillverkat av premiummjöl etc.Med koprostas är det bättre att använda svart- och fullkornsbröd, som innehåller en stor mängd B-vitaminer och fiber, vilket förbättrar perilstatiken och rengör tarmarna från slagg.Alla mjölprodukter bör bakas igår.I en begränsad mängd kan du ha en flagnande kaka, torr kex, gryta.

Förstoppningsgröt ska vara smulig, kokas till halvbearbetat tillstånd eller kokas med varmt vatten.Den dagliga kosten bör innehålla rätter av följande spannmål:

  • pärla;
  • bovete;
  • havremjöl;
    • ​​
  • hirs;
  • korn.

Kött och fiskprodukter

Det rekommenderas att använda lågfettsorter av kalkonkött, kyckling, nötkött för tarmrörelser.De är lättare att smälta, innehåller en stor mängd protein.Köttprodukter från förstoppning för vuxna och barn ska kokas eller bakas.Bland de olika fisksorterna bör också välja fetthalt:

  • kummel;
  • Pollock;
  • gädda;
  • torsk;
  • walleye;
  • min.

Det rekommenderas att fisken ångas med grönsakereller baka.För matlagning väljer du frysta eller kylda filéer, undvik konserverade fiskprodukter: de innehåller mycket salt, kryddor, färgämnen, få näringsämnen, kan orsaka irritation i tarmslemhinnan, förvärring av kroniska sjukdomar.

Mejeriprodukter

Orsaken till förstoppning är ofta dysbios.Att återställa den normala tarmmikrofloran och justera tarmens tömning hjälper mejeriprodukter som innehåller ett stort antal användbara laktobaciller.Den dagliga menyn rekommenderas att inkludera:

  • färsk ost;
  • kefir en dag;
  • sur;
  • kumis;
  • kräm med låg fetthalt;
  • pepparrot;
  • ost med låg fetthalt;
  • vassle;
  • naturlig yoghurt utan tillsatser.

När du väljer mejeriprodukter, undvik ost, söt yoghurt och ost.De innehåller en stor mängd socker, vegetabiliska fetter, som orsakar matsmältningsstörningar, flatulens (särskilt hos äldre).Mjölk bör användas för matlagning, eftersom den kan orsaka diarré och matsmältningsbesvär när den är färsk.

Produkter för förstoppning hos barn

Funktionell koprostas finns ofta hos barn upp till ett år, det vill säga sällsynta avföringar på bakgrund av allmän hälsai mag-tarmkanalen.Om barnet ammar, bör modern göra följande förändringar i kosten:

  • ökning av mängden färska grönsaker och frukter i kosten;
  • minskar antaletviskösa spannmål, potatis, kål;
  • ta bort vitt bröd från godismenyn.

För spädbarn som ammas är det tillrådligt att välja en blandning som innehåller mer laktobaciller och förbättrar perilstatiken.Äldre barn ges följande produkter för att normalisera avföring:

  • Svisker;
  • melon;
  • morot, rödbeta, broccoli;
  • rabarberkompott;
  • Bovete gröt.

Kom ihåg att många babyprodukter är starka allergener, så alla förändringar i kosten bör göras försiktigt och gradvis under en lång tid (1-2 veckor).I närvaro av eventuella oönskade reaktioner, avbryt omedelbart produkten.

Video

Informationen i denna artikel är endast för vägledning.Artikeln kräver inte självbehandling.Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och rekommendera behandling baserat på den enskilda patientens individuella egenskaper.