Vad man ska dricka för viktminskning - Recept för att göra medel och drycker hemma
Innehållsförteckning
Snabb viktminskning underlättas av effektiva drycker som framställts enligt folkrecept.Sådana lösningar hjälper till att bli av med känslan av hunger, att rena kroppen av ämnen som orsakar skada, har en livgivande effekt.Användbar dryck kan användas som ett kosttillskott i stället för kalorier, söta läsk, kaffe och grädde te.
Vad du ska dricka för att gå ner i vikt
När du bantar måste du inte bara se på vilken mat du äter, utan också vad du ska dricka för att gå ner i vikt.Experter rekommenderar att du följer flera regler för dricksvatten:
- Din kropp ska få minst 8 glas vätska varje dag.
- Använd ett glas rent, gasfritt vatten omedelbart efter att du vaknat upp.
- Det är bättre att inte konsumera sockerdrycker.
- Du kan dricka 30 minuter före måltiderna och en timme efter.
- Minska mängden vätska i din sängkost.
Listan över drycker att dricka för viktminskning:
- Kefir är en användbar dryck som är en källa till kalcium.Detta element i kroppen förvandlas till en fettförbrännare.Mejeriprodukten är lämplig för fasta dagar och korta monodier, varar mindre än en vecka.
- Grönt te är en antioxidant som ökar metabolismhastigheten.Du måste dricka 4 koppar om dagen,gör det efter att ha ätit.Om du använder en portion får du bort upp till 80 kcal.
- Avkok av örter - hjälper till att normalisera matsmältningen, minska aptiten.Naturliga drycker utsöndrar skadliga ämnen och mättar kroppen med viktiga spårämnen.
Vatten på tom mage på morgonen
Experter rekommenderar att människor går ner i vikt på tom mage på morgonen.Renad icke-kolsyraad vätska är kalorifri och innehåller inga fetter som påverkar viktminskningen.Ett glas vatten, druckit omedelbart efter sänggåendet, utlöser matsmältning och ämnesomsättning, vilket är grunden för viktminskning.Det är nödvändigt att dricka klara vätskor med små läppar.Om du vill ändra smaken, lägg till lite naturlig citronsaft i ditt glas.
Vad man ska dricka på natten för viktminskning
Näringsläkare tror att god sömn av god kvalitet påverkar förlusten av extra kilo.Att dricka på natten för viktminskning bör inte provocera en känsla av hunger, en obalans i hormoner och öka blodsockret.Rekommendationer för att dricka för att gå ner i vikt vid sänggåendet:
- Mjölk - tack vare proteinkaseinet förbättrar ämnesomsättningen, gör sömnen starkare.
- Druvsaft innehåller antioxidanter som kan omvandla fettvävnad till lätt utsöndring.
- Kamomillte - lugnar, främjar vilsam sömn, kontrollerar glukos.
- Kefir är rik på probiotika, förbättrar matsmältningen, absorberar vitaminer och mineraler.
Bantning av drycker hemma
Fettförbrännings-bantningsdrycker har visat sig vara bra.resulterar i viktminskning och fördelar för kroppen.Naturliga färska juicer, växtbaserade avkok och vatten, med tillsats av grönsaker och frukter, förbättrar den metaboliska processen och eliminerar föroreningar.Recept för bantning av drycker hemma kräver inte dyra ingredienser som är lätta att förbereda.
Sassa vatten för viktminskning
Denna dryck har visat sig vara ett effektivt sätt att gå ner i vikt tack vare dess fördelaktiga produkter.Välsmakande vätska hjälper till att påskynda viktminskning, förbättra ämnesomsättningen och normalisera gastrointestinal aktivitet.Beredningen av Sassi-vatten bör börja med valet av kvalitetsgrunder.Transparent vätska ska vara ren, så välj mineral eller smälta.
Ingredienser:
- citron - 1 st .;
- färsk gurka - 1 st .;
- Ingefära - 1 msk.l.;
- vatten - 2 liter;
- mynta - 12 blad.
Beredningsmetod:
- Mala ingefära roten till en massa tillstånd.
- Skala gurkan, skär i tunna skivor.
- Tvätta citronen väl, dela upp i små bitar eller skär tunt över.
- Skala mintbladen med dina händer.
- Blanda alla krossade ingredienser, fyll med vatten.Lämna den användbara drycken i kylen i 15 timmar.
- Du måste dricka all den beredda drycken för viktminskning under dagen.
Dricka från ingefära för viktminskning
Det finns många recept för att förbereda ingefära dryck för viktminskning.Deras huvudkomponent erkänns som en effektiv fettförbrännare.Ingefära rot förbättrar blodcirkulationen, matsmältningen och metaboliska processer.Dessa är värdefulla egenskaperbidra till förlust av övervikt.Använd endast produkten i färskt skick.Den färdiga drycken ska konsumeras inte mer än 3 gånger om dagen.
Ingredienser:
- citronsaft - 60 ml;
- vatten - 1 liter;
- ingefära rot - 2 cm;
- honung - 1 tsk.
Beredningsmetod:
- Ingefära skal, gnugga genom ett fint rasp.
- Tillsätt honung och citronsaft, blanda väl.
- Häll det kokande vattnet i 1 timme.
Bantning av kanelte
Enligt experter och konsumenter är bantning av kanel hemma ett bra sätt att bli av med fetma.Den positiva effekten av en effektiv varm dryck är förmågan hos eteriska oljor av kryddor att rena kroppen från skadliga ämnen.Men för att få en bra siffra bör du inte bara dricka kryddig te, utan också äta ordentligt varje dag och välja dietprodukter.
Ingredienser:
- tebryggning - 1 tsk;
- pulver kanel -?h L..;
- vatten - 1 kopp;
- skummjölk efter smak.
Beredningsmetod:
- Häll tebladen i en speciell sil, placera i en varmvattenkopp.
- Tillsätt kanel och mjölk i drinken, blanda noggrant.Låt te ligga i några minuter tills kanel sjunker ner till botten.
- Använd en välsmakande, doftande varm dryck för viktminskning innan du äter.
Örtinfusion för viktminskning
Beredning av örtinfusion - Ett enkelt och användbart sätt att främja hälsa, ge minskningvikt, få en tunn figur.Det rekommenderas att du använder några naturliga recept för örtsamling som du behöver dricka för viktminskning:
- Ta 20 g svarta fläder, kamomill och lindblommor, myntablad, fänkålfrukter.Blanda örter, fyll med varmt vatten, insister i 15 minuter.Drick botemedel 1 glas tre gånger om dagen.
- Infusion av persilja, maskros, fänkålfrukter och myntablad tagna vid 15 g hjälper till att hantera hunger.Du bör dricka folkmedicin mot viktminskning på tom mage.
