Vad är associerat med mänsklig tillväxt: huvud- och ytterligare faktorer. Hur påverkar en persons längd hans hälsa och är det möjligt att stimulera tillväxthormon?

I den här artikeln kommer vi att överväga frågor relaterade till mänsklig tillväxt, nämligen vad mänsklig tillväxt är relaterad till och hur den kan ökas.

Vi föds alla små och kroppslängden vid födseln är vanligtvis 45-60 cm. Men från födseln börjar barnet aktivt växa och utvecklas. Endokrina körtlar, såväl som en persons livsstil, bidrar till sådan aktiv tillväxt.

Vad beror mänsklig tillväxt på: det endokrina systemets arbete

Det är vanligt att betrakta mänsklig tillväxt som avståndet från toppen av huvudet till fotplanet. Samtidigt kommer det inte att vara en hemlighet för någon att höjden på alla människor är olika, någon kan vara kort, någon lång.

Först och främst beror en persons längd på hur hans endokrina system fungerar, eller snarare endokrina körtlar.

• Hypofys. Hypofysen är det centrala organet i det endokrina systemet och ligger i hjärnan. Hormoner produceras i detta organ, som påverkar inte bara mänsklig tillväxt, utan också metaboliska processer som förekommer i människokroppen, mänsklig reproduktionsfunktion. Det är också viktigt att säga att det huvudsakliga tillväxthormonet också produceras i hypofysen.
• Om detta organs arbete störs av någon anledning, kommer människokroppen att vara benägen att växa på ett felaktigt sätt. Till exempel, med produktionen av en överskottsmängd av hormonet, kan en person växa till gigantiska storlekar, och med en otillräcklig mängd - att växa en dvärg. Om vi ​​pratar om problem i detta organs arbete vid en tidpunkt då en person redan har nått puberteten och han redan har vuxit, kan problem med den oproportionerliga utvecklingen av kroppsdelar börja.

• Thymus. Detta organ är kopplat till gonaderna och fungerar bara tills de börjar arbeta. Kärnan i tymusens arbete är produktionen av lymfoida celler.
• Gonader. Arbetet med dessa körtlar påverkar också direkt mänsklig tillväxt. Könskörtlar hos människor representeras av äggstockar hos kvinnor och testiklar hos män. Det är i dessa organ som manliga och kvinnliga könshormoner produceras. Som det har sagts tidigare fungerar tymus bara tills gonaderna börjar arbeta. Det är därför, i fallet med tidig pubertet, tymus stoppar sin tillväxt och arbete, och en person växer inte tillräckligt. Som regel förblir höjden på en sådan person under genomsnittet.

• Sköldkörtel. Denna körtel är ansvarig för produktionen av hormoner som innehåller jod, och de deltar i sin tur i kroppens metaboliska processer och är ansvariga för tillväxten av vissa celler. Även denna körtels arbete påverkar tillväxten av benapparaten.

Ytterligare faktorer som påverkar mänsklig tillväxt

Naturligtvis, om vi talar generellt om människans normala utveckling kropp och om tillväxt i synnerhet spelar de endokrina körtlarna den viktigaste rollen. Men den slutliga höjden på en person beror inte bara på deras arbete.

• Ärftlighet och gener. ​​Som du vet kan du inte argumentera med gener. Som regel ärver barn höjden av en av sina föräldrar, mindre ofta - avlägsna släktingar. Samtidigt är det viktigt att notera att barn utvecklas bra, utan några förseningar etc.
• Näring. Tillväxthormon kan produceras i olika takt. Det har länge bevisats att mat påverkar produktionen av ett sådant hormon, nämligen proteinmat aktiverar produktionen, och kolhydratmat tvärtom saktar ner den. Därför hjälper en balanserad kost en person att uppnå den önskade tillväxten, som fastställs av gener. Om vi ​​talar om tillväxten av ett litet barn, bör barnets meny alltid innehålla mat som innehåller protein, till exempel fisk, kött, mejeriprodukter, men mängden konsumerade kolhydrater bör kontrolleras och, om möjligt, minska intaget av söt och mjölig mat. Dessutom bör barnet konsumera multivitaminkomplex som innehåller zink. Zink har också en positiv effekt på mänsklig tillväxt.
• Levnadssätt. Rökning, alkohol och andra ämnen som är skadliga för kroppen bromsar dess tillväxt och kan leda till olika åkommor som hindrar kroppens normala tillväxt och utveckling. Det är också värt att nämna fysisk aktivitet. Måttlig fysisk aktivitet bidrar till en korrekt utveckling av kroppen. Fysisk överbelastning, såväl som en stillasittande livsstil, påverkar mänsklig tillväxt negativt.

• Olika åkommor. Oftast beror en persons tillväxt på om han har några åkommor som kan bromsa kroppens utvecklingsprocess. Sådana sjukdomar inkluderar anemi, funktionsfel i det kardiovaskulära systemet. Kroppen kan inte växa, utvecklas och fungera normalt om något av dess organ eller system inte fungerar korrekt.
• Bostadsort. Forskare har kommit fram till att människor som bor i varma och varma områden är betydligt kortare än de som bor i norr. Detta beror på det faktum att överskott av solljus kan bromsa tillväxtprocessen.
• Psykiska faktorer. Konstant stress, ångest och en ohälsosam miljö kan påverka mängden tillväxthormon som produceras. Sådana faktorer bromsar hormonproduktionen och bromsar följaktligen tillväxten.
• Sex på en person. Som regel är kvinnor underlägsna män i tillväxten, släpar efter dem med 5-10 cm.
• Nation. Som ni vet finns det nationer som kan skryta med hög tillväxt, till exempel holländarna, norska och de som inte kan skryta med denna faktor, till exempel kineserna.

Tillväxtens inverkan på människors hälsa

Hur konstigt det än kan låta, har forskare kommit till slutsatsen det som inte kan annat än överraska. Det visar sig att mänsklig längd verkligen kan påverka en persons allmänna hälsotillstånd.

• Långa personer är mer benägna att drabbas av sjukdomar som t.ex. venös trombofili. Efter att ha utfört forskning drog forskare slutsatsen att personer med en höjd på mer än 180 cm är benägna att drabbas av denna sjukdom mycket mer än de vars höjd inte överstiger 160 cm.
• Cancer. Det finns också en åsikt att långa och överviktiga personer är mer benägna att drabbas av cancer.
• Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Risken för hjärt-kärlsjukdom är mycket högre hos långa och överviktiga än hos långa och smala.
• Det är dock viktigt att notera att långa personer med normal kroppsbyggnad är mindre benägna att drabbas av hjärtsjukdomar och har en lägre chans att utveckla diabetes.

Hur ökar man mänsklig tillväxt genom att stimulera tillväxthormon?

Många kortväxta människor drömmer om att bli längre med minst ett par centimeter. Och i princip är det möjligt. Det finns 2 sätt att öka tillväxten - användning av artificiellt tillväxthormon och stimulering av produktionen av tillväxthormon som finns i kroppen.

• Det är viktigt att notera att den första metoden oftast används av idrottare (älskare) och personer som vill gå ner i övervikt på kort tid. som ökar muskelmassan. Det är dock viktigt att förstå att sådana metoder kan få negativa konsekvenser i form av olika åkommor. Det finns till exempel möjliga problem med sköldkörteln och dess arbete, med organ, eftersom de kan öka i storlek etc.

Den andra metoden är lämplig för alla som vill stimulera produktionen av hormonet naturligt. För att uppnå detta mål är det nödvändigt att:

• Få ordning på din dagliga rutin. En mycket viktig punkt är sömn, eftersom hormonet frigörs bara några timmar efter att man har somnat. Det vill säga att du ska sova minst 7-8 timmar om dagen.
• Minska mängden kolhydrater som konsumeras. Som tidigare nämnts hämmar kolhydrater produktionen av tillväxthormon.
• Börja idrotta eller lägg åtminstone till minimal men regelbunden fysisk aktivitet i ditt liv. Under sådana aktiviteter ökar produktionen av det nödvändiga hormonet.
• Ät inte innan du går och lägger dig och ännu mer avstå från kolhydrater på natten. Om du vill äta på kvällen, behaga dig själv med proteinmat, till exempel kokt bringa, en bit ångad fisk, etc.

Som du kan se, människa tillväxt beror på många faktorer som vi inte alltid kan påverka. Det är därför alla människor rekommenderas att acceptera sig själva som de är, och att inte ta till radikala åtgärder som kan öka tillväxten med några cm, men skada hälsan.

Du kanske är intresserad av artikeln:

Vad bör göras för att öka tillväxten hos en vuxen och en tonåring: allmänna rekommendationer, råd. Hur växer man snabbt med träning och operation?

Video: Vad beror mänsklig tillväxt på? Är kortväxthet för alltid?