Sträckmärken på benen - orsakerna, metoderna för hembehandling, salongprocedurer, förebyggande, foto

På vägen till excellence för moderna kvinnor är argumentetdet finns många problem att lösa.Bland dem finns en som inte bara finns i representanter för den vackra halvan av mänskligheten, utan även hos män och barn.Dessa är stretchmärken på kroppen som är resultatet av olika faktorer.Tyvärr är det omöjligt att bli helt av med dem, och att synliggöra är mycket möjligt.Salongbehandlingar, kosmetika, folkläkemedel, mediciner och fysiska övningar som kan utföras hemma hjälper till att lösa detta problem.

Vad är stretchmärken på benen

Sträckmärken på benen (hos vanliga människor - stretchmärken) är defekter i huden som uppträder som ett resultat av begränsningar i form av vit, rosa ellerblå ränder.I själva verket är det ärr som härrör från mikrotraumor, tårar i de övre skikten av subkutan vävnad.Från utsidan ser de ut som "ärr" av sönderrivna kanter och bindväv mellan dem, olika i längd och bredd.Det ena utseendet på stretchmärken är extremtsällan, oftare förekommer de i grupper.Rosa (röd), lila eller blå är stretchig på benen, vilket indikerar att de verkade för mer än ett år sedan.

Som regel kliar unga ärr, vilket indikerar processen för regenerering av skadade fibrer.Det är lättare att hantera sådana stretchmärken och kan göras även hemma.Vita "ärr" på fötterna - redan läkta skador, som är mer än ett år, och därför folkläkemedel, kosmetiska krämer hjälper bara att begränsa dem lite.Solbränna bidrar inte heller till att eliminera en sådan defekt, eftersom på platser för pauser inte producerar melanin, och huden inte mörknar.För att göra stretchmärken nästan osynliga egentligen bara i salongförhållanden.

Vad som framgår av

Den mest utbredda tanken om orsakerna till sträckmärken på lårens inre, yttersida, kalvar - en kraftig viktförändring för större delen.Som ett resultat av den kraftiga ansamlingen av en stor mängd subkutant fett har hudens fibrer inte tid att sträcka sig och därför riva.Skälen för uppkomsten av sträckmärken kan också vara:

• ökad fysisk aktivitet eller brist på dessa;
• snabb viktminskning;
• förändringar i hormonbalansen i kroppen, inklusive till följd av puberteten i tonåren;
• fel i bukspottkörteln;
• graviditet, amningstid (för kvinnor), vid denna tid uppstår ofta sträckning på knäna;
• fetma;
​​
• problem med det endokrina systemet;
• långsiktig användning av glukokortikoidläkemedel;
• ärftlig, genetisk predisposition;
• anabola intag, skarp muskelmassa (för idrottare);
• intensiv tillväxt;
• ätstörningar;
• binjurahyperplasi;
• närvaron av Marfan eller Ehlers-Danlos syndrom;
• brist på kollagen, elastin, vitaminer och spårämnen.

Hur man tar bort sträckmärken på benen

För att förhindra uppkomsten av stretchmärken bör profylax utföras för att bibehålla hudens elasticitet i form av efterlevnadkorrekt näring, användning av en kontrastdusch, fuktgivande krämer i problemområden.Att bli av med redan befintliga sträckmärken på dina fötter fungerar inte omedelbart, det tar tid och en omfattande strategi eller hjälp av en specialist.Innan du väljer en effektiv behandlingsmetod är det viktigt att bestämma typen av sträckmärken.

För att bekämpa unga stretchmärken måste du balansera din kost, göra vattenstänk och övningar, tillämpa speciella kosmetika (skrubb) och metoder (omslag, skal) i någon del av dina fötter.Du kan använda folkmedicin (masker, krämer, oljor) och mediciner (Kontratubeks, Mederma).Att hantera föråldrade ärr på dina fötter hjälper en hudläkare-kosmetolog, som utser ett antal salongprocedurer: mesoterapi, laserskalning, massage.

Hembehandling

Det finns flera metoder för att hantera stretchmärken på någon del av hemmet, som bör användas i kombination.Det viktigaste är att balansera näring fördetta kräver:

1. Drick minst 2-2,5 liter rent vatten dagligen utan gas.Detta hjälper till att förhindra uttorkning, för tidig åldrande av huden, bibehålla sin elasticitet och förhindra uppkomsten av nya sträckmärken.
2. Det finns olika typer av kött, lever, fisk, färska grönsaker, frukt, ägg, mejeriprodukter.De främjar viktminskning, upprätthåller normal vikt, förhindrar uppkomsten av stretchmärken på benen.
3. Överge fet, stekt, salt, rökt mat, sockerhaltigt läsk och snabbmat som bidrar till övervikt, vilket ofta provocerar sträckor på ytan på huden på fötter.
4. Ha citrus eller drick askorbinsyra.C-vitamin främjar kollagenproduktion, normaliserar ämnesomsättningen.
5. Drick fiskolja, vitamin A, E, zink.

Efter att ha granskat din diet och ändrat din kost, börja andra metoder för att ta bort stretchmärken hemma.Dessa inkluderar:

Övningar

Övning

Träning som sträcker sig på kalvarna, knäna, yttre och inre låren kommer att hjälpa och träna.De mest effektiva betraktas som squats, squats, men om du inte kan utföra dem av hälsoskäl, gör andra.Till exempel följande övningar:

1. Björk.Ligg på golvet, lyft benpressen på bekostnad av musklerna och ta dem i huvudet med händerna.Stöd överkroppen med armarna runt axelbladen, räta benen upprätt.Stödet bör vara vid armbågen, bara vid baksidan av nacken, axelblad och armbågar.Pausa i en sådan pose i minst en halv minut.Återgå till startpositionen.
2. Lyft av ben med minsta amplitud.Ligg på golvet, lyft fötterna 20 cm från ytan, lås i 10-15 sekunder och sänk dem långsamt.Gör 3 reps.
3. Alternativt lyftben.Utgångsläge - liggande på golvet pressas hela kroppen mot ytan.Lyft ett ben upp till en 45-60 graders vinkel, lägre i några sekunder.Gör följandesamma rörelse med den andra lemmen.Gör 3 uppsättningar med 15 hissar för varje ben.
4. Lyftning av benen som ligger på magen.Ligga på magen, tryck ner på golvet.Alternativt, höj fötterna till högsta möjliga höjd för dig och sedan lägre.Gör 30 reps för varje lem.
5. Lyft från "polumik" -läget.Ligg på golvet, böj knäna i rät vinkel, höj bäckenet.Med en fot vilande på golvet, lyft den andra upp och sänk den efter 5 sekunder.Gör 2 uppsättningar med 20 reps för varje ben.

Salongprocedurer

Om stretchmärkena är gamla, hjälper inte dina hemmetoder, eller vill du bli av med en sträcka så snart som möjligt,konsultera en specialist.Detta kan vara en kosmetolog i salongen eller en hudläkare i kliniken.Följande procedurer har bevisats väl i kampen mot sträckmärken:

Folkrättsmedel

anti-stretch-märken är väl beprövade åtgärder som framställts av traditionell medicin.Följande läkemedel är effektiva vid behandling av sträckmärken:

1. Oljeblandningen som används under massage.Blanda ¼ kopp avokadoolja med rosmarin, jasmin, neroli, lavendel, röda rosmarinestrar, tagna med 10 droppar.Insistera dagen på ett mörkt ställe, använd med varje procedur.
2. Chokladomslagsmix.För det är det nödvändigt att smälta en bar bitter choklad, blanda med 1 tsk.olivolja.Det är nödvändigt att placera massan på platser med streckmärken, vända en film och dölja en filt.Skölj efter 40 minuter, gör varje dag tills önskat resultat.
3. Skrubba från socker, salt i lika stora andelar och några droppar olja (linne, persika, sesam, etc.).Applicera blandningen på huden och massera den med en massage.Stå i 30 minuter och skölj sedan.
4. En mask mot stretchmärken.Smält två brickor med bitter choklad och häll i en mixerskål efter kylning.Tillsätt ett glas kaffegrut, ½ kopp honung och potatisstärkelse, 0,5 tsk.salt, rör om.Applicera blandningen på att sträcka, hålla i 0,5 timmar och skölj sedan.
5. Olje-vitaminkomposition av 5 droppar vitamin A, 10 droppar vitamin E, aloe-oljor och oljor tagna i lika stora mängder.Blandningenbör appliceras på problemområden två gånger om dagen.

Förebyggande

Sträckning är en lång och i vissa fall mycket kostsam process.För att inte använda ovanstående metoder på egen hand, förhindra uppkomsten av "ärr" enligt följande riktlinjer:

• äter rätt;
• hålla reda på din vikt;
• Gör en massage eller besök en massageterapeut;
• drick mycket vätskor;
• spela sport, träning;
• använda fuktgivande, närande krämer, geler (för gravida kvinnor - speciell);
• ha kompressionsunderkläder under graviditeten;
• Ta en kontrastdusch, örtbad, dusch;
• Hudvård.

Sträckmärken för foton på benen

Video

Recensioner

Milena, 25 år

Jag hade stretchmärken efter att mitt barn föddes.Tack och lov, de är små eftersom jag använde speciella krämer under graviditeten.Medan sträckmärken fortfarande är unga bestämde hon sig för att prova ett folkmedicin av babykräm blandat med krossade mumitabletter.Jag använder det i en månad och resultatet är - ärren har blivit mindre.

Catherine, 23 år

Under graviditeten använde jag Our Mother's Cream, som presenterades för mig av en släkting.Oljad mage, och i 3 månader - bröst, men här benen - nej.Av någon anledning trodde jag att det inte skulle finnas några streckmärken.Som ett resultat förblev huden på buken slät, utan skador, och på höfterna bildade otäcka ärr, som redaningenting kan göras.

Svetlana, 29 år

Efter att jag födde försökte jag reparera min hud med en Avon-stretchkrämgel.Efter tre månaders användning av verktyget blev ärren lättare, mindre i storlek, så nästan omöjliga.Helt bli av med dem kommer sannolikt inte att fungera, men resultatet glädde mig, jag kommer att fortsätta använda grädden, det är också billigt.