Kan jag dricka svart te när jag går ner i vikt - fördelarna och skadorna, recept med citron, mjölk eller kanel

Flickor och kvinnor, som försöker hitta en smal figur, utesluter alla potentiellt farliga livsmedel från sin kost, ofta agerar med extremt iver.Så det går med frågan om du kan dricka svart te med viktminskning - även det är nödvändigt, men med rätt ingredienser: citron, ingefära, en droppe honung.Men socker och bullar, som ofta kompletterar denna läckra dryck, måste korsas ut från menyn under lång tid.

Svart te för viktminskning

Kalorievärdet för en varm dryck är 0-1 kcal /100 g om det inte späds ut med mjölk, grädde, socker eller honung.När man går ner i vikt är det lämpligt att äta produkten i sin renaste form, annars förhindrar överskott av kalorier viktminskning.För beredningen av drinken måste du ta färskt vatten kokt en gång.Den optimala svetsstemperaturen är 95 °.Tillverkat av alla regler ger teet mycket trevliga känslor och gynnar kroppen.

Sammansättning

Kvalitativt svart te erhållet efter bryggning av löv innehåller mer än 300 komponenter.Huvudgrupperna med näringsämnen som utgör te:

• vitaminer: A, grupper B, C, P, K;
• tanniner, kvävehaltiga och mineraliska komponenter;
• eteriska oljor;
• koffein (tein);
• kolhydrater;
• enzymer;
• pigment;
• organiska syror.

Kaffeinhaltig dryck är 1,8-3,5%.Tanninföreningarna är 8-19%, eteriska oljor - 0,006-0,021%.Av speciell vikt är textraktionskomponenterna, deras andel når 33-43.Den bästa, rik på sammansättningsdryck kommer från spetsens topp: inte lösta bladknoppar och 2-3 unga blad.Te från gamla växter är av låg kvalitet.

Fördelar och skador

Drick inte mer än 3-4 koppar te om dagen, då kommer det att vara användbart.Värdet för viktminskning bestäms av flera komponenter i svart dryck:

1. Tein.Påskyndar ämnesomsättningen.Ät en doftande produkt 30 minuter före din måltid, och du kommer att förbättra matsmältningsprocessen och undvika stagnation i magen.Dessutom stärker komponenten, aktiverar hjärnan och tillför vitalitet.
2. Pektin.Binder enkla kolhydrater och hindrar delvis deras absorption.
3. Jod.Det har en gynnsam effekt på sköldkörtelns funktion.Den senare producerar hormoner som spelar en viktig roll i fettmetabolismen.
4. Polyfenoler.Är antioxidanter - eliminera fria radikaler.

Nybryggt te tar bort slagg, har en positiv effekt på metaboliska processer, har en diuretisk effekt, tar bort överskottsvätska.Konsumeras före måltider, det sänker din aptit och förhindrar hunger från att ta tag i dig.Men är det möjligt att dricka svart te med snabb viktminskning okontrollerat?Nej!Stora mängder vätska orsakar kroppen följande skada:

• Överskott av koffein leder till nervös upphetsningsystem och hjärtan, sömnlöshet, hyperaktivitet, huvudvärk.Detta element förhindrar absorptionen av körtlarna.
• Te kan förvärra magsår eller gastrit.Överdriven tannin irriterar slemhinnorna.
• Fluor förstör kalciumföreningar.En liten mängd mineral spelar ingen roll, men regelbundet missbruk av te för viktminskning kan påverka tänder och ben negativt.
​​

Vilket te är bäst att använda?Främjar viktminskningsdrink som erhålls efter bryggning av torra krullade bladDen mest användbara, men också den dyraste sorten - Shu Puer ("åldrig" puer).Det sänker kolesterol och hjälper framgångsrikt att förlora 3-7 kg per månad.Bra för att bränna fettdrycker från Yunnan, Kimyn, Darjeeling.Vanligt hög kvalitet Ceylon te är också lämpligt.

Recept för svart te för viktminskning

Om du behöver gå ner i vikt bör frågan om du kan dricka te medan du går ner i vikt inte ensinträffa.Det är möjligt och nödvändigt, men det är nödvändigt att brygga en drink ordentligt och för att hålla proportioner: att lägga 1 tesked på 200 ml vatten.då kommer hållbarheten och aromen att vara optimal.

1. Förbered en vattenkokare med en böjd pip.
2. Koka färskt vatten, stäng av vattenkokaren och vänta 1-2 minuter.
3. Värm bryggaren med kokande vatten.
4. Fyll torra löv.
5. Rulla vattenkokaren så att bladen är jämnt fördelade längs botten.
6. Häll varmt vatten, vänta 5 minuter.
7. Spilla drycken på kopparna ochnjut av processen.

Med mjölk

En sådan dryck släcker hungern och dämpar den frodiga aptiten.Det är nödvändigt att ta mjölk med låg fetthalt - 1-1,5%.Om du är fan av kryddor kan du lägga till kanel, kardemumma, anis eller färsk ingefära till ditt te.Älskare av ovanliga smaker kan smaka muskot eller paprika.Beredningsmetoder:

1. Svart te för viktminskning bryggs separat i ett förhållande av 1,5-2 tsk.per 200 ml vatten.Därefter tillsätts 200 ml varm mjölk till den.
2. Ett glas mjölk, koka, låt svalna i 1 minut och brygg teblad.
3. Häll л tesked kokande mjölk (200 ml).svart värme och koka i 3-4 minuter på låg värme.Låt sedan stå i 2 minuter under det stängda locket, sil.
4. Häll te (1 msk) i kall mjölk (200 ml), placera över låg värme.Låt inte koka, stäng av ugnen när de första bubblorna dyker upp.

Ingefära

Kan jag dricka te på en diet?Ja, om det är ingefära och sockerfria.På sådana drycker spenderar fasta dagar, och resultatet är inspirerande - på en dag går cirka 1 kg.Receptet för att tillverka ingefära te för viktminskning är mycket enkelt:

1. Kasta 1 tsk i koppen.svetsning, 1 tsk.riven ingefära rot. tsk.honung och lika mycket citronsaft (du kan göra utan det).
2. Fyll ingredienserna med kokande vatten.
3. Täck koppen med ett fat eller lock, låt stå i tjugo minuter.

Med citron

Denna citrus rengör kroppen försiktigt, minskar aptiten och normaliserar metaboliska processer.Te bryggs påstandardrecept.En bit citron eller två (fokusera på din smak) läggs bäst till när vätskan har svalnat något.Detta sparar några av dina vitaminer.Du kan pressa citronsaft och tillsätt den till te vid en temperatur av 70-60 ° C.Att lägga mynta till denna duo kommer inte bara att minska din aptit, utan också lugna ditt nervsystem.

Kanel

Aromatisk krydda kan påskynda ämnesomsättningen, sänka blodsockret och förbättra immuniteten.Att lägga till te är bättre att ta kanel i rören, eftersom det inte finns så många aktiva ämnen i pulvret.Sättet att göra svart te för viktminskning är mycket enkelt: doppa en kanelstång i den nybryggda drycken i 2-3 minuter.Om du föredrar marken, lägg till ½ tesked i teet.pulver.Citron, honung, ingefära eller mjölk förstör inte den rika smaken utan diversifierar den bara.

Dricka te med viktminskning

För många bitar av choklad eller godis med svart te är ett verkligt nöje.Att gå ner i vikt om kalorisötsaker bör dock glömmas bort.Bästa efterrättalternativ:

• hemlagad marshmallowagar;
• pastillerna;
• äkta orientaliska godis: halwa, get, rahat-lukum;
• Fruktgelé;
• torkad frukt;
• bovete honung, akacia, kastanj, samlad från olika örter;
• Bitter choklad (minst 72% kakao).

Diet på svart te

Normal korrekt näring, kompletterad med en te te, ger utmärkta resultat.Drick en kopp smaksatt dryck 20-30 minuter före måltiderna och det är du intedu kan äta mer än du behöver.En tuffare diet för viktminskning är utformad för en vecka.Dricka te efter varje måltid, dricka inte vatten alls (bara efter en halvtimme).Ät en specifik produkt dagligen.Dess totala volym är indelad i ungefär tre lika stora delar (frukost, lunch och middag).

Veckemeny:

1. Keso 0% fett, 330 g (utan tillsatser!).
2. Kokt kycklingfilé utan skal och salt, 400 g.
3. Mjölkte (1: 1-förhållande av huvudingredienserna), 8 koppar.
4. Gröna äpplen, 8 st.
5. Kokt rött kött (utom fläsk), 330 g.
6. Rå morötter, 5 st.+ 2 tskhonung, middag - 3 kokta morötter.
7. Manna /risgröt med torkad frukt, 3 tallrikar.

Video