Japanska kvinnors hemligheter om skönhet och ungdomar

Beskrivning av näringsregler från japanska kvinnor.Tips om hud och hårvård

Japanska kvinnor har bra hud.Några trick i vård av ansikte och kropp och bevarande av ungdomar finns tillgängliga för våra kvinnor.

Rätt näring

Näring är basen för god hälsa och utmärkt utseende utan defekter.

Det finns flera regler som japanska kvinnor följer i sin diet för att stödja deras ungdom och skönhet:

Näring måste vara varierande och användbar.Det är nödvändigt att konsumera flera typer av rätter med många ingredienser.Delarna i sig bör vara små.Det är viktigt att varje mat serveras på en separat tallrik.Diskarna ska vara vackra.Processen att absorbera mat bör utföras långsamt och tugga försiktigt varje portion.
För att bevara alla näringsämnen och vitaminer i kokta livsmedel är det nödvändigt att utsätta produkterna för låg värmebehandling.Koka bättre i ångbåt eller mikrovågsugn.
Förbrukningen av bageriprodukter är mindre.I Japan är basen för kosten ris.
De viktigaste livsmedlen i kosten bör vara fisk, skaldjur, sojabönor, grönt te och massor av färska grönsaker och frukter.
Gröna drycker bör väljas bland drycker som innehåller antioxidanter och vitaminer som ger ungdomar och hälsa.Upp till två koppar bör konsumeras dagligen.
Mer frukt eller rismjölbakning bör konsumeras till efterrätt.Även användbart kommer att vara annorlundapuddingar, gelé, marmelad.Tillsätt inte smör och en stor mängd socker till desserterna.Huvudkomponenten i desserter bör vara frukt.
Mat bör behandlas som ett ritual.Detta kräver ett väl vald bordsartiklar, en lämplig gynnsam miljö.Snabba snacks på språng är inte tillåtna.

Hud- och hårvård

Japanska kvinnor närmar sig deras hud- och hårvård inte mindre noggrant än mat.

Processen med rengöring och fuktighet av huden bör utföras dagligen som en helig ritual.Tvätta på morgonen och kvällen.
Efter användning av rengöringsmedel ska huden torka av med en bomullspinne fuktad i lotion och applicera en fuktgivande kräm.Denna procedur bör följas på natten.I allmänhet bör du tvätta ansiktet så ofta som möjligt.
När man väljer kosmetika för ansikte och kropp är det nödvändigt att studera kompositionen noggrant.Ju mer naturliga komponenter ett speciellt botemedel inkluderar, desto större blir fördelarna med huden.
När man väljer kosmetika för ansiktet spelar rengöringsmedlet den viktigaste rollen.Det kan hämtas i butiken ensam eller på rekommendation av en kosmetolog.I inga fall bör sådana pengar vara värda att spara.Huden rengjord ordentligt kommer att åldras mycket långsammare.
Det är vanligare att använda ansiktsmasker.Det visar sig att penetreringsdjupet för användbara ämnen som är en del av masken är mycket större.Du kan använda färdiga tygmasker som säljs i butiker eller göra dina egna.För att göra dettadet är nödvändigt att plocka upp en torkduk från lämpligt material, impregnera den med vilken mask som helst och applicera den på ansiktet.
Det är inte värt att lyssna på dem som säger att oljor är skadliga och gör huden fetare.Tvärtom.Oljor är mycket användbara i hudvård.Främja rengöring, fuktgivande och närande åtgärder.Det viktigaste är att välja en olja som är lämplig för hudtypen.Huden absorberar lika mycket olja som du behöver och överskottet kan tas bort från ytan med en trasa.
Glöm inte baden.När du tar ett bad är det nödvändigt att ånga huden och sedan gnugga bra.Du kan använda scrubs eller tvättdukar av naturliga material som har en skalningseffekt.Efter detta förfarande rengörs huden från döda celler, förbättrar blodflödet och allmänt välbefinnande.Om det inte finns något bad, kan du gå till något bra bad i staden.
För att förbättra hårets skick kan du använda receptet från japanska kvinnor och förbereda en mask.Det tar en tesked kameliaolja, som bör appliceras på fuktigt hår.Tvätta sedan håret som vanligt.
Man bör inte glömma japansk ansiktsmassage, som hjälper till att slappna av och återställa kroppens latenta reserver.Varje dag med en lätt touch av fingrarna i fem minuter behöver du utföra en ansiktsmassage.

Naturligtvis letar varje kvinna efter sitt eget skönhetsrecept, men små hemligheter från japanska skönheter kommer att hjälpa.