Diet 1 kg per dag - meny för viktminskning på söndagen och recensioner

Personer som är överviktiga trots råd från nutritionisterförsöker hitta ett snabbt sätt att gå ner i vikt, vilket är en diet på 1 kg per dag.Utan svårigheter att följa är det effektivt när du behöver anpassa figuren till en händelse.Det finns grönsaker och frukt på menyn, du kommer inte att kalla det en mono-diet.För att gå ner i vikt rekommenderar experter att man lämnar upp sött och kaffe, äter enligt schema och dricker bara icke kolsyrat vatten.

Hur man tappar 1 kg om dagen

När man kämpar för en vacker figur är ofta alla medel bra.Varje tjej vill hitta önskade former så snart som möjligt och förlora den hatade övervikt.Näringsläkare säger att den tillåtna mängden vikt som förloras inte överstiger 3-4 per månad för personer som har en liten kroppsvikt.Att tappa 1 kg om dagen är också verkligt, men man kan bara gissa vilka konsekvenser kroppen kommer att behöva betala.

Denna metod kan praktiseras ibland utan att göra det till ett permanent sätt att leva.Att vara överviktig går vanligtvis snabbare de första dagarna än de följande dagarna, så att fortsätta äta en vecka är valfritt.Kvinnor bör vara särskilt uppmärksamma på sin hälsa, eftersom ett ihållande kaloriunderskott i dieter kan påverkadet är negativt.

Diet Minus 1 kg per dag

Speciell näring bör inte påverka matsmältningen dåligt och bör därför balanseras.Dietten krävs för att inkludera kolhydrater, proteiner och fetter i godtagbara mängder för viktminskning.Glöm fettet och de första punden kommer att försvinna på egen hand.Dietar som lovar ett snabbt resultat, till exempel minus 1 kg per dag, har en plats att vara och är inte särskilt skadliga om du följer de grundläggande reglerna.

Funktioner i kosten

Det finns många näringsprogram som har sina egna bindande regler.Dietens funktioner Minus 1 kg per dag är följande:

  • Det är nödvändigt att helt överge socker och salt, alla kryddor är också förbjudna.Den första produkten är onödigt kolhydrat och den andra behåller vätska.
  • Det kommer att finnas många måltider och de är alla schemalagda per timme.Det är viktigt att strikt följa sekvensen och inte missa nästa mellanmål.
  • I slutet av kosten, tillsätt vanliga livsmedel gradvis, då kommer effekten inte att försvinna.

Innan du tappar 1 kg om dagen, utvärdera situationen: svara på frågan om du utan tvekan kan följa dietens regler.Delar kommer att vara mycket små, det är möjligt att du alltid vill äta, men det är viktigt att uthärda detta ögonblick tills rätt tid.Du kan behöva lämna huset med ett gäng containrar för att distribuera mat för dagen.Men en sådan diet låter dig verkligen gå ner i vikt.

Meny

Det är lätt att följa något redan uppfunnet näringsschema: Du behöver bara fylla på vissa produkter och förbereda allt ordentligt.Låt alltid vatten utan gas i någon mängd.En diet på 1 kg per dag ska se ut så här:

  • Frukost.Om du inte tillhör larker, är du inte lycklig, eftersom morgonmåltiden kommer att ha sju timmar och endast består av grönt te, som du behöver dricka 250 ml
  • Det första mellanmålet.Hans tid kommer att klockan 9.För att göra detta måste du laga ett kycklingägg och äta den här produkten.
  • Lunch.Den 11-timmars dieten för denna diet innebär att äta 1 msk.l.russin.Det ska ångas innan kokningen.
  • Lunch.Proteinkomponenten i kosten - kyckling eller kalvkött som väger 100 g bör ätas på en timme.
  • Middag.Inga godisar under kosten, bara 250 ml tomatsaft kl 15:00.
  • Middag.Denna del av kosten duplicerar helt det första mellanmålet och innebär att äta ett annat kycklingägg.Det måste hända klockan fem på kvällen.
  • Andra bett.Anta att 17:00 ska du äta moget äpple.
  • Strax före sänggåendet.För att säkerställa att matsmältningssystemet fungerar bra med din diet, drick 250 ml yoghurt vid 21:00.

Kontraindikationer

Varje mirakulöst sätt har ett antal orsaker som kan sår tvivelkornet om användbarhetens användbarhet.Innan du tappar 1 kg om dagen, se till att din diet inte skadar dig.Under graviditet och amning kan näringsrestriktioner endast göras med tillstånd från den läkare som tittar på dig.Kontraindikationer för kosten på 1 kg per dag representeras inte av en enorm lista utan tvingas med försiktighetbehandla denna metod för personer som har kronisk sjukdom.Det är okänt vilken reaktion som kommer att orsakas av kosten med ett begränsat näringsinnehåll.

Videor: Hur man tappar 1 kg på en dag

Recensioner

Natalya, 27 år

1 kg dieten om dagen mötte mig av en slump på ett av viktminskningsforum.Jag bestämde mig för att försöka förbättra min figur innan jag åkte till havet.Den första dagen jag ville äta fruktansvärt, kunde jag knappt hindra mig från att gå sönder.Men kilo gick verkligen av.Nästa dag var det lättare att uthärda hunger, men halsbränna dök upp och bara 300 kunde återställa.Men jag tog upp vikt snabbt.Flera gånger i månaden började träna en diet som lovar att förlora 1 kg per dag.Det är lätt för mig, men jag måste lägga en påminnelse på min telefon för att inte missa ett mellanmål.Resultatet märks verkligen i skalor och kläder.

Inna, 19 år

Det svåraste för mig är att hålla mig till regimen.Studentliv, förberedelser för tentor på natten gör sig själva kända.För ett företag med en vän bestämde sig för att förlora 1 kg per dag, även om vi är överviktiga.Det var svårt att hålla en diet med ett minimum av mat och en massa frestelser från att tugga klasskamrater, men vi lyckades.Vikt sjönk lite mindre än ett kilo.