Ansiktsmassage: effektiva tekniker för kvinnor, video

) Kvinnor som söker efter åldrande medel tillgriper de mest exotiska och dyra, eftersom man hemma kan förhindra åldrande av hud med olika typer av massage - traditionell kinesisk, japansk punkt Shiatsu, inte bara släta rynkor, utan ocksåär läkningen av hela organismen.Välj rätt teknik för dig, studera den och håll ditt ansikte ungt och vackert så länge som möjligt.

Hur man gör ansiktsmassage på rätt sätt

Efter 30 år bör rynkarmassage utföras varannan vecka eller med en kurs på 10-15 sessioner 2-3 gånger per år.15-20 minuter.På ansiktet appliceras en massagekräm eller kosmetisk olja, du kan eterisk olja med anti-aging-effekt: mandel, druvfrö, oliv.Hemma är det lättast att lära sig lymfatisk dränering eller platsmassage, men du måste vara säker på att du gör allt rätt, längs massagelinjerna, eftersom fel massage är skadligt.

Självmassage

Självryckmassage utförs när du står framför en spegel.När du behärskar tekniken kan du göra det liggande, det är mer effektivt, bidrar till mer avkoppling.De grundläggande reglerna för självmassage:

  1. ansikte måste vararengöra;
  2. ansiktshår bör tas bort under ett mössa eller bandage;
  3. händerna ska vara rena, korta naglar;
  4. för att göra massagelinjer från mitten av ansiktet till periferin;
  5. börjar från pannan, sänker gradvis ner och slutar med nacken;
  6. grundläggande massagetekniker: lätt att stryka, gnugga, klämma, klappa.

Självmassage utförs med enkla tekniker längs massagelinjerna.Det är inte möjligt att sträcka huden och gnida hårt.Om du inte är säker på riktigheten i dina manipulationer är det bättre att rådfråga en kosmetolog och be honom visa några rörelser.Huvudmassagelinjer:

  • från mitten av pannan till templen;
  • flyttade från mitten längs ögonbrynen till templen;
  • från det yttre hörnet av ögat längs linjen med gaffeln till det inre, längre under ögonbrynet till det yttre hörnet;
  • från vingarna på näsan till templen;
  • från nasolabialvikten till tempel;
  • från hörnet på läpparna till mitten av örat;
  • från mitten av läppens nedre kant till spetsen;
  • från hakens nedre punkt till öronlappen.

Massager

En massager hjälper till att uppnå goda resultat i den svåra kampen för ungdomar.Det finns många olika massageapparater på skönhetsmarknaden: från mekaniska rullar till elektriska vibratorer, utrustade med ultraljud eller infraröd strålning.För användning av alla typer av massageapparater gäller följande regler:

  1. rengör ansiktet innan proceduren;
  2. fuktar ansiktet med närande kräm, massageolja;
  3. ​​
  4. utför strikt på massagelinjerna: från mittenansikte mot periferin;
  5. som varar från 15 minuter till en halvtimme, beroende på effektens intensitet: ju lägre intensitet, desto längre session.
  6. Applicera en lugnande kräm efter avslutad och vila.

De mest effektiva teknikerna

Inom modern kosmetologi finns det ett stort antal typer av massagetekniker.De är alla bra och effektiva på sitt sätt:

  1. Vakuum.Det anses vara mycket effektivt för att eliminera svullnad, ärrbildning och pigmentfläckar för att förbättra cirkulationen.Utförande teknik två: statisk och kinetisk.I det första fallet använder bankerna problemområden under en viss tid, använd inte massagekräm.Kinetisk teknik är rörelsen av burkar på smord hudolja.Kinetik kan göras hemma, statisk är bättre i kabinen.
  2. Nypmassage av Jacque.Resultatet i form av rynkor uppnås med hjälp av pincett med olika intensitet.Detta är en komplicerad teknik, självutförande kan leda till motsatt resultat, så gör det bättre i salongen.
  3. Skulptur eller mjukning kallas icke-kirurgisk lyft.Denna teknik kräver kunskap om anatomi, den bör endast göras av en erfaren specialist.
  4. Kobido.Han är 500 år gammal, överlämnad från generation till generation av de utvalda mästarna.Det anses vara en av de mest effektiva.Effekten är inte på muskler eller hud, utan på energimeridianer och akupunkturpunkter, vilket harmoniserar personens Qi-energi.Massagetekniker är många och varierande, oavsett om det är värt att säga att en professionell ska göra det.

Jfr.rynkor runt ögonen

Cryomassage har en god effekt vid kontroll av gåsunderlag.Två isbitar gör jämna rörelser längs massagelinjerna runt ögonen.Massagen för rynkor runt ögonen varar inte mer än 5 minuter, den utförs mycket försiktigt och stannar inte vid punkterna för att inte kyla ögonlockens tunna hud.Du kan frysa avkok av örter med några droppar eteriska oljor.

Denna typ av gnidning gör att du inte bara kan ta bort rynkor och gåsotor, utan också slappna ögonbrynen, påsar under ögonen.Gör det under 7-10 sessioner med pauser, 5 gånger, om inte annat anges:

  1. Sätt fingrarna på templet.Gör 10 cirklar medurs.
  2. Tryck försiktigt, flytta fingrarna från templet till näsan ner benet nedifrån, till det inre hörnet av ögat och sedan till området under ögonbrynet och ryggen.
  3. Sänk lätt nedre ögonlocken, sedan det övre ögonlocket med fingrarna på fingrarna.
  4. Gå runt området runt ögonen med ljusa slag på 10 fingrar.
  5. Placera fingret med ribben på templet för att peka spiken mot håret, vrid fingret till näsan.Med dessa rörelser, gör fem tillvägagångssätt till näsan under benet under ögat.Gör samma sak över ögat från det inre hörnet av ögat till templet under ögonbrynet.
  6. Det är lätt att klämma in området nära det yttre hörnet av ögat 10 gånger genom att rulla gafflarna för att flytta till det inre hörnet för att göra 10 pressar.På liknande sätt under ögonbrynen gå tillbaka.
  7. Att passera under ögonbrynet från näsan till templet i cirkulära gnuggar, sedan tillbaka på toppenkäkben.
  8. Upprepa föregående mottagning med rörelser.

Rynkor på pannan

Den enklaste ansiktsrimpmassagen kan göras på egen hand, under morgon- eller kvällsavgången: applicera grädden på det användbaraområdet, i en cirkelrörelse av fingrarna kan enkelt gnugga in den i huden längs massagelinjerna.Mycket effektiv för längsgående rynkor massage med silver eller silver skedar.Dagligt anti-aging-förfarande:

  1. Gör slag från pannans mitt till tempelen 10 gånger.
  2. Pekande och långfingrar över bindestreck, cirkulära rörelser för att flytta till templen 5 gånger.
  3. Han placerar båda handflatorna på pannan (den ena över den andra) och flyttar huden i olika riktningar 4-5 gånger.
  4. Tweaks rör sig från mitten av pannan till templen och knacka sedan 5 gånger från mitten till templen.
  5. Avsluta med lätta klappar på pannan.

Anti-aging

En mycket god anti-aging-effekt uppnås efter en myofascial massagesession.Det är en djup massage för föryngring, där mästaren påverkar fascien - en bindväv som täcker musklerna.Genom att bryta muskelklämmorna återför specialisten musklerna till ett avslappnat läge och jämnar ut rynkor.Effektivt förbättra hudtonen och dra åt det ovala ansiktet hjälper till att plocka teknik.

En av de mest effektiva åldrande massageteknikerna anses vara den spanska massagen av manuellterapeut Enrique Garcia.Tekniken bygger på djup muskelavslappning och patientnöjdhet under sessionen.förfarandeanvänder mer än 100 tekniker, aldrig upprepade, det garanterar frånvaron av beroende och god muskelrespons, som ett resultat - förbättra hudens färg och lättnad, eliminera rynkor.

Rynkemassage hemma

Vissa typer av massage kan göras oberoende;.Japanska och kinesiska massage baseras på kunskap om placeringen av biologiskt aktiva punkter, skulptera - på god kunskap om anatomi.Om du inte är säker på din kunskap om en viss massageteknik är det därför bättre att lita på en professionell.

Det enklaste att utföra är klassisk självmassage.Detta är ett bra förebyggande av rynkor, om de görs dagligen från 25-30 år, kommer deras utseende att skjutas upp till ett senare datum:

  • i en cirkulär rörelse för att jämna ut huden från mitten av pannan till templen;
  • använd tre fingrar på båda händerna för att dra från ögonbrynen till hårfästet 3 gånger;
  • lägg fingrarna på ena handen på templet, den andra handen rör sig med massagebehandlingarna från templet på pannan till motsatt sida, upprepa 10 gånger i båda riktningarna;
  • med tummarna för att vila på hakan, lägg tre fingrar på toppen av kindbenet, klapp kindbenet från näsan till tinningarna;
  • klappar huden från mitten av hakan till öronen;
  • applicera fingret på det yttre hörnet av ögat, omväxlande knackning med slag, massera enkelt ögat.

Japanska tekniker

Asahi Massage eller, mer korrekt Tsogan, kanatt göra hemma, efter att ha behärskat tekniken själv.Han har blivit så förtjust i patienter att skaparen Yunuko Takana har kompletterat honom med nya tekniker, särskilt för olika typer av ansikten och åldrar.Det bör komma ihåg att utslag kan visas efter de första sessionerna.Denna procedur är kontraindicerad för flickor med ett tunt ansikte, efter det är det ännu tunnare.

Massagebehandlingar av munstycket 3 gånger, såvida inget annat anges, utförs med fingrarna på kuddarna:

  1. Nästan alla massagebehandlingar slutar med att stryka från templet, ner på kanten av ansiktet ner till hakan och vidare till benbenet..
  2. Fingrar i mitten av pannan, vinkelrätt mot ögonbrynen.Tryck på huden, flytta fingrarna till tinningarna, expandera ner, led försiktigt konturens ansikte till benbenet;
  3. Använd mittfingerkuddarna för att försiktigt flytta ögans underkant till det inre hörnet, öka sedan trycket och återgå till templet vid den övre kanten.Upprepa flytten till innerkanten, gå tillbaka, avsluta det sista draget.
  4. Sätt de namnlösa och långfingrarna på mitten av hakan, gå upp till hörnen på läpparna, tryck försiktigt nedåt, sedan runt läpparna, stopp över överläppen, tryck ner igen och återgå till hakan.
  5. Sätt fingrarna i närheten av näsvingarna, gör en cirkulär slipning ner till överläppen 5 gånger, slip sedan näsbron och rör dig smidigt från näsbron till tempel tills den slutliga mottagningen längs ögonbrynslinjen.
  6. Tryck lätt, med fingrarna från hakan till läpparnas hörn, näsvingar ochögats innersta hörn, som om han beskriver bokstaven "O", sedan på gaffeln till templet och avsluta den sista rörelsen.Det inre hörnet av ögat är lätt pressat på huden.
  7. Den ena handen fixerar underkäken, den andra rör sig utan ansträngning från underkäken till broen på kinden och rör sig längs ögonets underkant till templet och slutlig rörelse.Det inre hörnet av ögat är lätt pressat på huden tre gånger.Upprepa samma på andra sidan.
  8. Handflatorna ligger horisontellt på kinderna, fingrarna vid punkter på vardera sidan av näsan.Med ett försök att skjuta fingrarna mot templen och flytta till den sista rörelsen.
  9. Handflatorna på den ovala ytan som vetter mot hakan.Med ansträngningen att hålla handflatan under ögonen, öka ansträngningen och flytta handflatorna till öronen, slutför den sista rörelsen.
  10. Handflatan nedanför läpparnas hörn, med ett försök att flytta handflatorna till öronen, att pressa området under kindbenet och att släta ner den slutliga rörelsen.
  11. Lägg handflatorna under hakan och tryck hårt.Ta tag i huden, flytta handflatan till mitten av örat, tryck igen, avsluta den sista rörelsen.Om det inte fungerar med två händer kan du först svänga.
  12. Fingrar på näsan, stora på hakan.Handflatorna med ansträngningen att hålla kinderna i örat går till den sista rörelsen.
  13. Utför sicksackrörelser med ansträngning i lobbyn.
  14. Fingrar med båda händerna på pannan, tryck 3 räkningar, flytta lätt fingrarna till tempel, slutlig rörelse.

Deep Massage

Behåll muskler i tondjup ansiktsmassage.Denna teknik slappnar av känslomässiga klämmor, passerar vanan att rynka.Det är en förändring av utsikterna för den positiva sidan.Detta är en mycket radikal påverkan och sensationsteknik, patienten kan uppleva svår smärta.Det rekommenderas att gråta och gråta eftersom det tillsammans med den fysiologiska finns en psykologisk avslappning.Det bör göras av en erfaren specialist.Det består av tre delar:

  • djup behandling av bröstet, eftersom den ökade tonen i bröstmusklerna överförs till ansiktsmusklerna och nerverna;
  • förbättring av venöst utflöde genom lymfatisk dränering av bröstet, frontalområdet, huvudet;
  • djup effekt på skalle, muskler och fascia.

Honung

Detta är en rengöringsprocedur med lyfteffekt.Det kräver användning av naturlig, inte sockerbelagd honung, cirka 1 tesked:

  1. Tillverkad på ett torrt ansikte, olja som inte används.
  2. Honung värms lätt och fördelas över ansiktet och undviker området på läppar och ögon.
  3. Använd massagelinjerna och tryck sedan på "skala" handflatorna från huden.
  4. Gör 10-15 minuter.
  5. Tvätta honung med varmt vatten och applicera en fuktighetskräm.

Mimic

En avkopplande efterliknande massage är till stor hjälp vid sänggåendet.Det här är något mellan klassisk massage och gymnastik:

  1. Att trycka på ögonbrynen medan du försöker flytta ögonbrynen är 10 sekunder.
  2. Sätt handflatorna på pannan och tryck ner.Höj ögonbrynen och håll händerna på pannan i 10 sekunder.
  3. Tappa rörelser för att flytta från ögat i hörnet längs gaffelns linje till insidan och vice versa, under ögonbrynet - 5 gånger.
  4. Uttala bokstaven "O" genom att runda läpparna - 10 gånger, tryck fast läpparna mot tänderna i 5 sekunder, slappna av, upprepa 5 gånger.
  5. Upprepa föregående övning i stället för bokstaven "O", uttala bokstaven "B".

Spot

Shiatsus mycket populära platsmassage.Det rekommenderas att utföra på morgonen, då kommer kroppen att få en laddning av kraft för hela dagen.Det utförs genom att trycka på de biologiskt aktiva punkterna med fingrar eller speciella bollar, som pressas in i huden och roteras medurs.Fingret hålls vinkelrätt mot huden och pressas i cirka 7 sekunder.Huvudpunkter:

  1. För ögonen: det yttre och inre hörnet av ögat, tre punkter i början, mitten och slutet av ögonbrynet.
  2. För pannan: tre punkter, belägna mellan början av ögonbrynet och hårstrån på varje sida, genom att trycka på, för att arbeta hela pannan från mitten till templen.
  3. För läppar: Från punkten under underkanten läggs rörelserna in för att flytta till punkten i läpparnas hörn.Tryck 5-6 gånger för att placera långfingret i nasolabialvikten, peka och namnge bredvid överläppen.
  4. Kinn: punkter är belägna på gaffelns underkant.Tryck på alla sex punkterna samtidigt i 7 sekunder.
  5. Oval ansikte: Placera tre fingrar på båda sidorna av hakan med en stor käke för att trycka nerifrån och tryck på dessa punkter i 7 sekunder.Flytta gradvis till templen och arbeta hela lägrekäken.

Kontraindikationer

Med all effektivitet och mångsidighet i rynkor i ansiktet är denna procedur kontraindicerad.Det kan inte göras om det finns följande problem:

  • hudsjukdomar av smittsam eller allergisk natur;
  • närvaron av tumörer;
  • lymfkörtelinflammation;
  • reducerat eller ökat intrakraniellt tryck;
  • dålig blodkoagulation;
  • ökad ömtålighet i blodkärl, cuprose;
  • all inflammation i ansiktet;
  • födelsemärken i ansiktet;
  • sjukdomar i entorganen;
  • genomgick nyligen kosmetiska förfaranden.

Videor



Populära artiklar

Moderskap Hur man väljer ett läger för barn: säkerhet och ansvar Andra tips Vad apan drömmer om: sovande, aggressiva, grundläggande tolkningar
Skönhet Hur man går ner i vikt under amning efter födseln, kost och träning för mammor hemma Andra tips Hur man tar bort ett Vkontakte-ljudspår, rensar spellistor med låtar från din telefon eller använder applikationen Hem och liv Hur man tvättar byxorna för hand och i tvättmaskinen Andra tips Vilken hårfärg att välja för tjejer och kvinnor för grå ögon: stylistråd, foto. Är röd, ljushårig, kastanj, svart, röd, hårfärg, blond lämplig för gråögda tjejer och kvinnor? Ovanlig hårfärg för grå ögon: idéer, foton Andra tips Nystatin - tabletter, stolpiller, salva: indikationer, dosering, bruksanvisning, analoger, recensioner. Kan Nystatin tabletter, stolpiller, salvor användas under graviditet, menstruation, för barn, kvinnor, män? Nystatin: hur många gånger om dagen att dricka och hur länge? Andra tips Vad man ska virka för en utskrivning från förlossningssjukhuset: idéer, tips, scheman och beskrivning av att sticka ett kuvert, filt, klänningar, tossor, hattar, kit för nyfödda Andra tips Mandala tatuering: skisser och betydelse. Mandala tatuering: vad ska man göra för en tjej, en man? Andra tips Hicka på onsdag dag och natt beroende på tiden på dygnet, timmarna är sanna - bekännelse av kärlek, för flickor, kvinnor, män: listan kommer att acceptera. Varför hicka på onsdag i tid: ett tecken