Hur man korrekt beräknar kroppsmassaindex för kvinnor, män och barn: beräkningsformel, tabell. Normalt och idealiskt kroppsmassaindex efter ålder för män, kvinnor, barn. Graden av fetma enligt body mass index: tabell

Artikeln kommer att berätta för dig vad övervikt är och hur du beräknar det med dina parametrar.

Vad är body mass index - BMI?

BMI (body mass index) är ett begrepp som betyder förhållandet mellan en persons längd och kroppsvikt. BMI behövs för att känna till ditt hälsotillstånd och hålla din vikt inom normen och undvika fetma.

VIKTIGT: BMI används inte för barn, gravida kvinnor och professionella idrottare, eftersom denna metod inte är lämplig för dem.

Hur beräknar man kroppsmassaindexet korrekt oberoende med hjälp av formeln?

Det enklaste sättet att beräkna ditt BMI är att gå till en speciell webbplats med en onlineräknare. Där ska du ange dina parametrar på vissa rader så ser du resultatet med en tabell för avkodning.

Om du vill beräkna ditt BMI själv bör du använda formeln:

• Väg dig och mät din höjd
• Överväg dina alternativ

) Till exempel: En man med en höjd på 1 meter 80 cm (180 cm) har en vikt på 80 kg. indexet beräknas enligt formeln 80/1.802=22.2. Resultatet av beräkningen är 22. Du bör leta efter det i tabellen.

Otillräcklig, överdriven och normal kroppsvikt

Du kan bara bedöma din kropps tillstånd genom att titta på tabellen exakt värden. Så din vikt kan vara normal, otillräcklig eller överdriven. Med fokus på resultaten bör du gå upp i vikt eller gå ner i vikt.

Indikatorer:

• Mindre än 16 - kroppsviktsunderskott
• Resultat vid 16-18 – otillräcklig kroppsvikt
• Resultat vid 18-25 – normal kroppsvikt
• Resultatet vid 25-30 är preobesity (stadiet som för en person närmare fetma).
• Resultat vid 30-35 – övervikt av I-graden
• Resultat vid 35-40 — fetma på II grad
• Resultatet är mer än 40 — fetma III grad

Normalt och idealiskt kroppsmassaindex för ålder för män

Normalt och idealiskt kroppsmassaindex för ålder för kvinnor

Det är något svårare för en kvinna att övervaka övervikt än för en man. Allt för att de har mindre fysiskt arbete än en man och naturen passade på att göra det bekvämt för dem att föda barn.

Normalt och idealiskt kroppsmassaindex för ålder för barn

Barnindikatorer bör jämföras enligt en helt annan tabell.

Grad av fetma efter kroppsmassaindex: tabell

Fetma är en allvarlig sjukdom som kännetecknas av försämrad ämnesomsättning och överdriven viktökning. Fetma är lättare att förebygga än att bota, så övervaka din vikt regelbundet.

Video: "Body Mass Index"