Hur du återställer energi och ökar din energi: tips, tekniker. Hur räknar man ut sin energi? Hur diagnostiseras energiläckage?

Den här artikeln kommer att prata om hur du ökar din energi.

Varje person har sin egen energi. Det kan förändras under en livstid eller till och med dagar. Det kan påverkas av både inre och yttre faktorer, och nedgången av energi drar ner oss och berövar oss potential. Därför kommer vi i den här artikeln att överväga metoder som hjälper oss att återställa och öka energin.

Begreppet mänsklig energi: dess naturreservat

Då och då, av en eller annan anledning, känner många sig tröga och trötta. Detta beror på hög arbetsbelastning, informationsöverbelastning och många andra faktorer. Överdrivet ansvar, frekvent stress, brist på vila har en mycket negativ effekt på en persons energi. Därför är det nödvändigt att hitta en väg ut, hur man återställer och fyller på energi, vilka metoder är bättre att tillgripa.

Energipotentialen är uppdelad i:

• fysisk energi. Detta är den reserv som gör att vår kropp kan röra sig och fungera normalt. Det vill säga, han fyller en vital roll;
• kreativ eller fri energi. Känner till den mentala eller kreativa grunden. Denna energi sätter vår livspotential som helhet och skickar oss också en önskan att agera.

Och var och en av dessa typer av energi behöver sina egna sätt att öka energin. Därför är det nödvändigt att korrekt förstå vad som berövar dig vitalitet.

Du måste också förstå att vi har 4 grundläggande kroppar som ansvarar för energipotential:

• fysisk kropp
• astral eller emotionell
• mental kropp av tankar
• eterkroppen är vår skyddande aura

Du kan läsa mer information om en persons aura i vår artikel "Aurans lager och deras betydelser".

Hur man beräknar din energi efter födelsedatum?

• En sådan formel för födelsedatum har en något annorlunda version än i de vanliga beräkningarna. Det är nödvändigt att inte addera siffror, utan att multiplicera dem! Det vill säga att vi till exempel har 27 mars 1984:
  • Mars är 03-månaden. Och det är viktigt att lägga till (inte missa) födelsedagens nummer till månadens nummer. Vi får 0327
  • , även om räknaren tar bort den första nollan, förblir resultatet oförändrat
  • och vi multiplicerar året med detta tal! 1984 * 0327 = 648768
  • och nu adderar vi komponenterna i detta tal tillsammans 6+4+8+7+6+8 = 39

Resultat:

1. Om ditt nummer är under 21 – detta indikerar en svag energipotential. Du måste arbeta med dig själv för att öka din energi. Sådana människor fungerar som energivampyrer. De dras intuitivt till givare. Men det är inte alltid ondskans förkroppsligande, det kan vara snälla och känsliga människor som helt enkelt behöver ytterligare vital energi.
2. Indikatorn från 21 till 30 är en genomsnittlig och normal reserv av energi från naturen. Och ju högre siffra, desto bättre energi. Det är viktigt att inte falla under denna nivå och spara ditt lager. En sådan persons liv kan kallas lugnt och mätt, precis som ägarens karaktär. Och deras optimism ger inte vika för förtvivlan.
3. Mer än 30 är ett mycket starkt naturligt biofält. Du kan till och med fylla på andras energireserver genom att fungera som energigivare. Sådana människor är utrustade med en dominerande karaktär och stark energi. De är alltid i arbete, i kunskap och har en bred kommunikationskrets. Sådana människor behöver utlopp för överskottsenergi!

Viktigt: om du har ett lågenergifält, oroa dig inte! Du kan och bör jobba på dig själv! Dessutom är det bara födelsedatumet som inte har någon grundläggande grund. I större utsträckning påverkas vår potential av andra faktorer, inklusive livsstil!

Hur diagnostiserar man energiläckage?

• Skaffa en anteckningsbok eller anteckningsbok, gör anteckningar varje dag! Före helst en "energidagbok" under en hel månad. Men ibland kan sammanbrott diagnostiseras efter 1-2 veckor.

Viktigt: Du bör inte läsa om dina anteckningar förrän du har avslutat testet.

• Du bör ha 4 kolumner:
  • din fysiska hälsa. Det vill säga, det betyder ditt välbefinnande. Kanske gjorde något ont eller ville bara sova
  • känslomässigt tillstånd. Det är nödvändigt att kortfattat beskriva vilka känslor som överväldigade dig för tillfället.
  • analysera dina handlingar. Det vill säga specifikt vad du gjorde under en viss tidsperiod
  • och ditt mentala tillstånd. Det här är dina tankar, önskningar och drömmar, såväl som prognoser för framtiden som du rullade igenom i ditt huvud
• Och det är detta som är viktigt för att göra sådana poster var tredje timme! Under dagen får du 5-6 mark. När allt kommer omkring har var och en av oss vårt eget schema. Men se till att skriva ner allt post för post efter den tid som krävs. Om det behövs, ställ till och med in en påminnelse eller en väckarklocka för dig själv. På natten behöver du naturligtvis inte göra detta.
• Efter testet måste du göra upp ditt schema baserat på dessa data. Så du kommer att förstå när din laddning faller, vilka handlingar eller känslor, och i allmänhet kommer det att bli tydligt om din energipotential.

Vart tar energi vägen?

• Förutom rutin och hårt arbete, berövar brist på vila, felaktig kost och dåliga vanor oss naturligtvis fysisk energi. Otroligt nog blockerar till och medlutande energikanaler och blockerar därigenom dess flöde
• Vi glömmer inte heller att alla sjukdomar förstör vårt biofält och därigenom förvärras och vår energi
• Alla negativa känslor såsom avund, ilska, sorg eller depression tar en större del av energin, vilket stör integriteten hos vårt biofält
• Harm eller skuld "gnager" vår energi från insidan!
• Alla interna konflikter och upplevelser, samt olösta problem från det förflutna och längtan efter framtiden
• Vår mentala kropp kan lider av ett överskott av tankar och beslut i mitt huvud. Det vill säga, du går ofta in i drömmar eller tänker på problem, som inte spelar någon roll
• Vår eterkropp lider av brist på kontakt med frisk luft och full vila!

Viktigt: En sjuk fysisk kropp kan inte ha en hälsosam aura och stark energi! Därför kommer ingen praxis att hjälpa dig förrän du botar dina besvär. Därför är det inte nödvändigt att meditera och öka din energi under en förkylning. Men att arbeta med sig själv, rena och fylla på energi kan förbättra tillståndet för en kroniskt sjuk person!

Hur du fyller din energi och ökar energiflödet: metoder, tips

Det finns olika energimetoder som hjälper du klarar energinedgången bra. Du kan lyfta fram och använda grunden för dessa lärdomar.

Viktigt: de mest värdefulla och effektiva metoderna är yoga och meditation. Tack vare dem börjar du harmonisera med kosmos, de omgivande människorna och, viktigast av allt, med dig själv!

Och för att snabbt öka din energi räcker 10-15 minuter för att rensa dina tankar. Begränsa den yttre irriterande faktorn, sätt på trevlig musik och fördjupa dig i dig själv. Du kan göra detta inte bara hemma utan också på jobbet. Men samtidigt är det viktigt att andas med magen!

Baserat på sådan kunskap kan vi fylla på vår energi på följande sätt:

• från elementet i jorden. Det är mycket braatt besöka naturen oftare, att gå barfota.Ät produkter som produceras direkt på marken. Dessa är frukter, grönsaker, spannmål, spannmål, såväl som andra naturliga produkter - smör, ghee;
• från elementet vatten. Hur man simmar mer i naturliga reservoarer. Det kan vara floder, sjöar, hav. Försök att dricka vatten från brunnar och källor.Samtidigt är det bättre att inte dricka alkoholhaltiga drycker och kaffe.Det är mycket användbart att tillsätta havssalt till badet, vilket renar helt negativ energi, och även impregnerar din hud med användbara komponenter;

• från elementet eld. Det är användbart att tända ljus, meditera bredvid dem eller helt enkelt andas in aromen när du använder dina aromatiska favoritoljor;
• från luftelementet. Det är värt att notera atten dålig vana i form av rökning har en mycket dålig effekt på en persons energi.Att andas in rent hav eller frisk bergs- och skogsluft hjälper till att fylla den. Lär dig också att andas in genom näsan och ut genom munnen. Förresten, det rekommenderas att behärska"medveten" andetag!Det är korrekt andning som fyller på våra energireserver och till och med ökar immuniteten;
• du kan också få en avgift från träd. Det är därför det är så viktigt att gå i frisk luft, helst i skogen. Och vi har upprepade gånger hört talas om fördelarna med meditation i naturen. Och du hittar mer information i vårt material "Healing trees and their energy";
• ta emot energi från solen och rymden. Det är jättebra om du har möjlighet att vara i solen oftare och äta solälskande grönsaker och frukter. För att ladda upp dig själv behöver du också andas ordentligt. Men samtidigt måste du mentalt livnära dig på solens energi och absorbera den i Manipur-chakrat. Den ligger i buken. För energin i kosmos är Vishuddha-chakrat, som ligger i halsområdet, nödvändigt.

Och du kan läsa om innebörden och korrekt rengöring av chakrana i vår artikel "Hur rengör man chakran själv?"

Hur ökar man fysisk energi?

• Naturligtvis normalisera sömnen och ta hand om tillräcklig vila. Och för detta behöver du inte bara få tillräckligt med sömn, utan också kunna slappna av. Hitta därför alltid tid att vila kroppen.

Viktigt: Var inte på sociala nätverk för länge. Och alltid gå och lägga dig! Det är från klockan 10 som vår fysiska energi får en kraftfull kosmisk laddning. Men det är bäst att vakna vid soluppgången. Du kommer att vakna upp med naturen, vilket innebär att du kommer att livnära dig på dess energi.

Förresten, hur man lär sig att gå upp tidigt på morgonen, du kan läsa tips i vår artikel "Hur går man till sängs korrekt för att vakna tidigt?"

• Vi glömmer inte heller andlig vila - hitta en hobby eller bli kreativ. Samtidigt måste du förstå att ingen energi försvinner spårlöst! Varje energiflöde omvandlas åt andra hållet. Det är därför det är så viktigt att lära sig att kontrollera dina tankar och önskningar, och skicka negativitet till det goda.
• Förresten, tekniken för energisublimering hjälper att bli av med dåliga vanor, som bokstavligen suger energi från oss. Detta är öl på kvällarna, som tar bort inte bara på kvällen, utan också på morgonen; det är också sociala nätverk eller nyheter. Det är nödvändigt att lära sig att filtrera bort onödig information för att bara absorbera viktig kunskap.
• Okontrollerade sexuella relationer leder till ett dåligt energiresultat . Samlag kan vara ansträngande om du och din partner inte är tillräckligt nära varandra. Men känslan av kärlek, tvärtom, hjälper dig att fylla din energi.

• Ät rätt, som vi skrev, från jordens produkter. Detta är den andra grundläggande komponenten i fysisk eller vital energi. All skadlig mat täpper till vår aura, minskar energipotentialen och försämrar välbefinnandet.
• Ge dessutom en stor roll åt vatten! Det enklaste, icke-kolsyrade eller kokta, men råa vattnet. Dess fördel är oumbärlig för vår kropp och för energi. Tro mig, det kan vakna upp och fylla dig med energi bättre än köpta energiboosters.
​​​​
• Och naturligtvis, glöm inte om att rena kroppen. Nu finns det olika metoder för att rengöra sin kropp. Inklusive österländska metoder och specialkost. Glöm inte att fylla kärlet med ny energi, du bör "täppa" hålen i själva kärlet. Och slagg och andra ansamlingar skapar haverier i vår energireserv.
• Gå i frisk luft så ofta som möjligt och ventilera rummet! Detta är inte läkarens råd - det är behovet av din egen kropp och dess energi. Kom ihåg att koldioxid tar bort laddningen, försämrar minnet och hjärnans funktion och gör oss också tröga! Förresten, av samma anledning glömmer vi inte att gröna blommor i huset hjälper till att rengöra ditt rum från koldioxid. Men du måste också välja dem korrekt.

I självanalys kan varje person bättre än alla psykologer i världen förstå vad som dränerar honom på energi. Det är bara nödvändigt att beräkna allt som tar bort din livskraft. Även om det vid första anblicken kan tyckas att det inte är så viktigt eller inte har någon väsentlig betydelse. Faktum är att, om vi lägger ihop alla dessa ögonblick och situationer, börjar vi se att vår känslomässiga utbrändhet orsakas av så olika små saker. Särskilt om det handlar om situationer som upprepar sig dag efter dag.

Hur fyller man fri energi?

Viktigt: Du behöver engagera dig i kreativ energi först efter att ha rengjort din fysiska kropp. Och kom ihåg den allra första huvudregeln - eliminera energiläckage först.

• Engagera dig inte i konflikter. De människor som inte självständigt kan fylla på sin energi är i konflikt. Genom att tillgripa konfliktsituationer livnär de sig på någon annans energi. Det finns en sådan term som "energivampyrism". Genom att reagera på lämpligt sätt på konflikter berövar du dig själv din egen energi.
• Välj därför rätt umgängeskrets för dig själv. Få en laddning från starka och positiva människor.
• Den dyraste delen i termer av energiförbrukning i vårt liv är vårt psyko-emotionella tillstånd. Det är mycket viktigt att skydda din mentala hälsa och emotionella stabilitet. När allt kommer omkring, om en person ständigt är under stress hemma, på jobbet och på andra områden i livet, tar det helt enkelt en stor del av energin. Därför är det bättre att undvika situationer och människor som är obehagliga för dig och får dig att känna dig obekväm. Detta gör att du kan må bättre och spara värdefull energi.
• Du ska inte ständigt klaga på ödet, du måste hitta bra sidor och plus i allt. Allt kommer tillbaka till oss som en bumerang. Om du utstrålar positiva budskap får du lycka till i gengäld. Vi föreslår också att du läser materialet "Hur lär du dig att njuta av livet?".

• ) Känslan av förbittring och fientlighet förstör god energi. Det är nödvändigt att bearbeta alla obehagliga situationer mycket bra och lära sig att släppa dem. Eventuella känslomässiga stenar i form av negativ energi, grundlösa upplevelser eller tankar om det förflutna är din last, barlast, som hindrar dig från att gå vidare och utvecklas energiskt.
• Lär dig att fatta beslut utan att se tillbaka! Om du gjorde det i det ögonblicket betyder det att det var rätt beslut för dig då! Men det händer också att du inte kan bestämma dig för något på länge, ständigt tvivlar på dig själv. Det är så du berövar dig själv energi! Du sprider det på tomma upplevelser och påfrestningar som sakta "bränner" oss inifrån!
• Glöm inte att tacka ödet! Även bitter erfarenhet ger oss värdefull kunskap. Men lär dig att säga "tack" till Kosmos för att du har gett dig denna värdefulla läxa. Och för detta, omdirigera dina tankar till den positiva sidan. Dröja inte vid misslyckanden! De händer alla. Det viktiga är hur du behandlar dem!
• Släpp inte in ilska och aggression i ditt liv. Lär dig att kontrollera dina känslor. Och för detta rekommenderar vi vårt material "Hur lär du dig att hantera din ilska?".
• Och kom ihåg – vad du ger, får du! Hjälp andra människor mer bara så, kör dumma planer och tankar ur ditt huvud. Du kan göra välgörenhetsarbete.
• Ha alltid ett mål och en önskan. Det här är vår livsmotor! Om du inte har några mål, då är du andligt död. Samtidigt, tappa aldrig tron ​​och kärleken!

Det enklaste sättet att återställa energi?

1. Inta en bekväm position, sätt på lugnande musik och andas lugnt
2. Visualisera framför dig en boll av solen, som roterar moturs
3. Nu är det viktigt att visa att den växer genom att suga all negativitet ur dig. För att göra det lättare, låt det vara svart rök
4. Men nu börjar det vända åt andra hållet, för att ge dig sol strålar av positivitet och energi
5. Föreställ dig hur solenergi genomsyrar din kropp
6. Lyft nu bollen mentalt till himlen. Och där kommer han att förvandla din negativitet till solstrålning

Det är värt att förstå att det inte hjälper att andas frisk luft och dricka vatten från en källa om du hela tiden känner en negativ stämning. Du måste lära dig att se de goda sidorna. Sedan, tillsammans med ansträngningarna, kommer all den starka positiva energin tillbaka till dig.

Video: Stark meditation, hur återställer man energi?