Från vilken ålder kan ett barn få kakao, kan han dricka det på natten? Kakao: fördelar och skada för barn. Vilken kakao är bättre att köpa för barn? Hur ofta kan barn dricka kakao?
Fördelar och skador med kako för barn. Tips för att välja den bästa drycken.
Smaksinnet är förmodligen det mest levande och kräsna hos människor. Vi gillar att känna utbudet och nyanserna av produkter, deras kombination. Men tänker vi alltid på deras fördelar?
Kakao är en aromatisk och uppiggande dryck som många förknippar med barndomen.
Om man tittar in i historien, har mänskligheten druckit kakao under lång tid och med nöje. Han har särskilt många beundrare bland barn.
Men varje ung mamma i ett visst skede av barnets tillväxt börjar oroa sig för fördelarna och skadorna av en viss produkt för barnets hälsa.
Låt oss prata mer i detalj om kakao och dess nytta/skada för barn.
Kakao: fördelar och skada för barn
- rik kemisk sammansättning. Dessa är vitaminer och mikroelement och fibrer och naturliga syror/ämnen,
- medicinska egenskaper som tydligt manifesteras i förkylningar, sjukdomar i matsmältningssystemet och huden,
- ) lågt kaloriinnehåll och samtidigt hög näring, tack vare vilket du enkelt kan ersätta barnets andra frukost genom att brygga en kopp aromatisk kakao,
- en laddning av energi på morgonen, vilket en hypodynamisk baby ibland saknar,
- är ett värdigt substitut för choklad om barnet har en passion för det senare.
Det finns dock också en skadlig effekt:
- allergi. Det kan uppstå både på grund av användningen av kakao och vara medfött,
- överexcitation av kroppen. Även om koffein finns i kakao i små doser, är det kontraindicerat för en alltför rörlig baby,
- stör processen för kalciumabsorption. I olika källor hittar du motstridiga åsikter om denna egenskap hos kakao. Ett antal nutritionister och medicinska experter rekommenderar att brygga kakao med mjölk för barn för att eliminera denna egenskap hos bönor. Ta därför ett oberoende beslut klokt,
- kontraindicerat för barn yngre än 3 år.
Om ditt barn har varit allergiskt sedan födseln, avstå från att införa kakao i kosten åtminstone fram till skolåldern.
Tänk! Kakao är strängt förbjudet under graviditet. Om detta faktum är sant, bör du vara försiktig med denna dryck. Även Maya använde den vid speciella tillfällen och endast utvalda vuxna representanter för stammen.
Vid vilken ålder kan ett barn ges kakao?
Baserat på data från sajter om moderskap, pediatrik och forummödrar, barnets ålder för att införa kakao i kosten varierar mellan 2-6 år.
Ta hänsyn till frånvaron av kontraindikationer som nämns i avsnittet ovan.
Kan ett ettårigt, 2-årigt barn dricka kakao med mjölk?
Mjölk mjukar upp alla andra komponenter som löses upp i den.
Men med tanke på kontraindikationerna för kakao och hotet om allergi, är det bättre att avstå från en sådan tidig drink på bordet för ett år och två år gammalt barn.
Om ditt barn är absolut friskt och inte har haft några allvarliga sjukdomar eller allergier från födseln till 2 års ålder, är aktiv och utvecklas bra, försök att unna honom en sked doftande kakao.
Hur ofta kan barn dricka kakao?
Från det ögonblick kakao dyker upp på barnets bord fram till skolåldern är den tillåtna normen 4 gånger på 7 dagar.
Kan barn dricka kakao på natten?
Avvisa det kategoriskt och gör det inte ge efter för barnets begäran. Eftersom kakao innehåller inflammatoriska ämnen kan de bokstavligen "driva bort" sömnen och orsaka raserianfall, dåligt beteende och humörsvängningar.
Vilken kakao är bättre att köpa till barn?
Om du är ett fan av kakao och älskar det själv, det är därför du erbjuder ditt barn, välj rätt produkt.
Några tips:
- var uppmärksam på produktionslandet - kakaobönor måste växa naturligt där. Och det här är inte alls Kina,
- procent fett. I en högkvalitativ produkt når den 15 %,
- skördemetoden och malningskvaliteten. Bra kakao utan sammandragning torkas växelvis i solen och i marken, och mals till ett pulvertillstånd som inte klumpar ihop sig när man gnuggar med fingrarna,
- pulvrets färg. Idealiskt intervall från mörkt till mellanbrunt utan gråhet,
- tillsatser och smakämnen. Bra kakao bör inte innehålla dem.
Om du är en anhängare av en hälsosam livsstil och mot alla mentala "orsakande medel", ersätt kakao med kerob. Utåt är den väldigt lik den första, och den liknar den kemiska sammansättningen, men utan spännande komponenter. Den andra positiva faktorn är att keruben i sig är söt, vilket gör att socker inte behövs för att söta den vid bryggning.
Köp johannesbröd i ayurvediska eller hälsokostbutiker.
Så vi övervägde fördelarna och skadliga egenskaperna hos kakao för barn, bekantade oss med åsikten om barnets ålder, från vilken denna dryck kan införas i kosten.
Uppmärksamhet ägnades åt råd om att välja det bästa kakaopulvret för att brygga det för barn, samt en alternativ ersättning för det.
Var medveten när du väljer mat till ditt barn och skydda din hälsa!
