Artrit och artros i lederna: behandling med medicinska droger, örter, folkläkemedel, övningar, massage, kompresser, diet, förebyggande. Vilken läkare behandlar artrit och artros i lederna?

I den här artikeln hittar du information om läkemedel för behandling av artrit och artros, samt andra sätt att behandla dessa sjukdomar.

Att differentiera diagnosen artrit och artros i lederna väcker många frågor för patienten. Ibland finns det misstro mot läkaren, eftersom även en erfaren läkare inte alltid kan ställa rätt diagnos utifrån den kliniska bilden.

  • Personen klarar ytterligare tester för att klargöra diagnosen. När alla diagnostiska åtgärder är klara ordineras behandling.
  • Det är viktigt att utföra det i ett komplex: massage, salvor, kompresser, övningar. Allt detta är viktigt för återhämtningen av leder med artrit och lindring av tillståndet med artros.
  • Vilka läkemedel ska tas för sjukdomar i lederna i fot, knä, armbåge, axel och andra leder? Vilken gymnastik ska utföras? Hur gör man en massage korrekt? Hitta svar på dessa och andra frågor i den här artikeln.

Indikatorer för biokemiska blodprov vid artros och artrit: tolkning

Artros och artrit

Korrekt diagnos kommer att göra det möjligt att ställa en korrekt diagnos, ordinera adekvat behandling, vilket kommer att förbättra tillståndet på kortast möjliga tid. Tolkning av indikatorerna för biokemiska blodprov vid artros och artrit i fot, knä, armbåge, axel, maxillofacial, fotled, höftled, fingrar och tår:

) )
Indikator Norm Giltiga indikatorer för sjukdomen
Hemoglobin 120-150 Mindre 120 — anemi utvecklas i proportion till svårighetsgraden av sjukdomen
Leukocyter från 4 till 9* 10 Över 9*10. Leukocytos kan vara både måttlig och uttalad
ESR 10- 15 millimeter per timme Värdet på ESR är proportionellt mot inflammationens intensitet. Med artrit kan den ökas avsevärt, och med artros förblir den måttlig.
C-reaktivt protein 0,002 mg/l Upp till 10 mg/l och över. En ökning av CRP är en reaktion av ledvätskan i leden på den inflammatoriska processen.
Reumatoid faktor Från 0 till 14 IE per mlÖver 14 IE per ml
Sialinsyror 2-2,33 mmol/l Över 2,33 mmol/l
ASLO Upp till 200 enheter/ml, hos barn omkring 16 år — upp till 400 enheter/ml Över 400 enheter/ml
Fibrinogen 2-4 g/l Över 4 g/l
ACCP 0-3 enheter/ml Vanligtvis inom normens gränser. När patientens tillstånd förvärras förändras indikatorerna för ESR, leukocyter och hemoglobin, medan ACCP förblir normalt. Detta indikerar en korrekt diagnos, och inte en bedömning av sjukdomsförloppet i lederna i dynamik.
Antinukleära antikroppar Negativa Positiva

Viktigt: För att analysen ska vara tillförlitlig måste den tas i morgon på fastande mage. Fysisk aktivitet bör begränsas under 2-3 dagar och mat rik på animaliskt fett bör undvikas.

Vilken läkare behandlar artrit och artros i lederna?

Artrit och artrit — smärtsamma leder

När de första symtomen på sjukdomen visar sig bör du först konsultera en allmänläkare — terapeut Läs mer om symtom och tecken på artrit och artros i artikeln på vår hemsida på denna länk. Terapeuten ska lyssna, ordinera allmänna tester och remittera patienten till en högspecialiserad läkare.

Behandling av artrit och artros i lederna i fot, knä, armbåge, axel, maxillofacial, fotled, höftled, fingrar och tår utförs av följande läkare:

  • Reumatolog
  • Ortopedisk traumatolog

Dessa läkare kommer att ordinera diagnostik. Sedan, baserat på resultaten av tester och andra studier, kommer en korrekt diagnos att ställas och behandling kommer att ordineras.

Artrit och artros i lederna - behandling med medicinska preparat: en lista med namn på tabletter, antibiotika, injektioner

Artrit och artrit — en sjuk led

Behandling av angripna leder bör utföras på ett komplext sätt. Huvudrollen spelas av antibiotika, som framgångsrikt bekämpar bakterier och virus.

Kom ihåg: Behandling med medicinska läkemedel bör endast ordineras av en läkare i enlighet med sjukdomens utvecklingsstadium och egenskaperna hos patientens kropp. Självmedicinering är farligt för liv och hälsa!

Här är en lista med namn på tabletter, antibiotika och injektioner för artrit i fötternas leder, knä, höft, fotled, fingrar, händer och andra leder:

  • Analgetika: Paracetamol, Diklofenak, Ibuprofen. Ofta ordinerar läkaren opioider (syntetiska narkotiska läkemedel). På apoteket släpps de endast efter läkarrecept. Långvarig användning av sådana mediciner är farligt, eftersom det kan orsaka beroende.
  • NSAID:"Movalis", "Ibuprofen", "Diclofenac", "Ortofen".
  • Kortikosteroider:"Diprospan", "Celeston", "Hydrokortison".
  • Immunsuppressiva medel:"Azathioprin" (Imuran), "Cyclophosphamid" (Cytoxan), "Cyclosporin A" (Neoral, Sandimmune), "Leflunomide" (Arava), "Methotrexate" » (Reumatrex).
  • Hondoprotektorer:"Rumalon", "Dona", "Glukosamin".
  • Antibakteriell terapi: Minocyklin, Tetracyklin, Doxycyklin, Azitromycin, Erytromycin, Amoxicillin, Cefotaxime, Ampicillin, Roxitromycin, Cefazolin, Lomefloxacin, Ofloxacin, Sparfloxacin. Antibiotikumet bör väljas med hänsyn till hur infektionen kom in i kroppen (genom mag-tarmkanalen, sexuell infektion, etc.).
  • Biologiska responsmodifierare: Embrel, Humira, Kineret, Remicade.
  • Glukokortikoider: Prednisolon, Kortison, Hydrokortison, Dexametason.

Antibiotika förskrivs inte för artros, eftersom denna sjukdom inte är associerad med uppkomsten av en infektion i kroppen. Dessa är åldersrelaterade förändringar och för att lindra patientens tillstånd skrivs följande läkemedel ut:

  • Kondroprotektorer:"Rumalon", " Dona", "Glukosamin".
  • NSAID:"Movalis", "Ibuprofen", "Diclofenac", "Ortofen".
  • Kärlvidgande medel: Trental, Cinnarizin, Nikotinsyra.
  • Muskelavslappnande medel:"Syrdalud", "Baclofen", "Midocalm".

Kom ihåg: Alla läkemedel har många biverkningar. Därför bör endast en läkare ordinera läkemedel, med hänsyn till patientens ålder, sjukdomsstadiet och andra faktorer som utvärderas vid den första konsultationen.

Hur använder man terapeutiska och antiinflammatoriska salvor, terpentinsalva och diklofenak, ett kinesiskt balsam för artrit och artros i lederna?

Kinesisk balsam

Det är nödvändigt att förstå att behandlingen av artrit och artros bör vara omfattande. Det är omöjligt att bli av med dessa sjukdomar med hjälp av en salva. Men om du redan har ordinerats läkemedel och du vill komplettera behandlingen med salvor för ökad effektivitet, finns instruktioner nedan om hur du använder dem.

Viktigt: Rådfråga en läkare innan behandlingen påbörjas!

Hur använder man terapeutiska och antiinflammatoriska salvor för artrit och artros i lederna i fot, höft, armbåge, knä och andra leder? Här är tipsen:

  • Det är nödvändigt att använda steroid- och icke-steroida salvor samtidigt. Detta kommer att bidra till att uppnå den största effekten och snabb återhämtning.
  • Hondoprotector-krämer används 1-2 gånger om dagen i 2 veckor.
  • Salvor som innehåller antiinflammatoriska läkemedel, såsom dimexid, används som första hjälpen vid smärtsymptom. Gnid denna salva 2 gånger om dagen i 1 månad.
  • Om det finns svullnad och svullnad rekommenderar läkare vanligtvis att använda salvor under förvärringen av sjukdomen eller i dess inledande skeden. Sådana salvor inkluderar: Fastum, Butadien eller Indometacin salva.
  • Traumel gel och Meta-T används som smärtstillande salvor. De ska appliceras med lätta och mjuka rörelser 3 gånger om dagen i 10 dagar. Sedan kan du ta en paus och upprepa behandlingen.
  • ​​​​

Här är metoden för att använda andra populära salvor vid behandling av artrit, artros i lederna:

  • Diklofenak gnuggades in 3 gånger om dagen i 30 dagar. Lindrar smärta och svullnad, speciellt vid artrit i käkleden.
  • Terpentinsalva har ett brett spektrum av verkan, och den används inte bara för behandling av artrit och artros, utan också för bronkit och behandling av osteokondros. Det ger en distraherande, värmande, antiinflammatorisk och antiseptisk effekt. Applicera på ren hud i det smärtsamma området och gnugga tills det är torrt med lätta, mjuka rörelser. Du kan använda denna salva i 30 dagar en gång om dagen.
  • Kinesisk balsam för artrit och artros i lederna har använts i många århundraden för att läka dessa åkommor. Liksom andra läkemedel från det kinesiska apoteket är denna balsam gjord av naturliga råvaror, begåvade av naturen själv. Ta 1 matsked en gång om dagen efter måltid i 10 dagar. Sluta sedan använda den i en vecka och börja om.

Tips: Innan du börjar ta något av dessa botemedel, se till att kolla med din läkare för att se om du kan få denna behandling eller det finns kontraindikationer.

Örter för behandling av artrit och artros: en lista, ett kort recept för användning

Johannesört är en medicinsk ört

Växter hjälper till att förstärka effekten av medicinska preparat, lindra smärta, lindra inflammation vid artrit och stimulera återställandet av brosk vid artros. Här är en lista över örter för behandling av artrit och artros:

  • Tallbarr
  • Kardborrerot
  • Vallörtsrot
  • Johannesört
  • Träsk
  • Calendula blommor
  • Nässlor blad
  • Kamomillblommor
  • Björkknoppar och blad
  • Enbärsfrukter
  • Ekbark och björkar
  • valeriana

Du kan använda någon av dessa örter, eller du kan göra en samling. Här är korta recept för användning:

  • Alkoholtinktur. Gör en samling av följande örter (100 gram av varje ört): vallörtsrot, barr, ekbark, kalendulablommor. Blanda örterna och ta 50 gram av denna samling. Fyll på med valfri alkoholhaltig produkt, men ren (vodka, alkohol). 0,5 liter räcker. Förvara på en mörk plats i 14 dagar. Sila sedan och ta 1 matsked 3 gånger om dagen efter måltid i 14 dagar.
  • Koka upp. Ta nässelblad, björkknoppar, enbär 100, 200, 300 gram vardera - vilken mängd som helst, men lika mycket. Blanda samlingen och häll 10 gram av samlingen med 1 kopp kokande vatten. Insistera på ånga i en halvtimme, sila sedan och drick ett halvt glas 2 gånger om dagen efter måltid. Det är nödvändigt att behandlas på detta sätt i 10 dagar.
  • Medicinskt te av 3 örter. Häll 10 gram kamomillblommor, johannesört och valeriana med kokande vatten (0,5 l). Låt det dra i en halvtimme och drick sedan som te hela dagen. Du kan dela upp detta te i ett par dagar.

Dessa örter har visat sig utmärkt vid behandling av fot-, knä-, armbågs-, axel- och höftleder. Infusioner hjälper till att lindra smärta, minska inflammation och svullnad.

Hur man använder kardborre för att behandla artrit och artros: recept

Kardborre är en medicinsk ört

Kardborre har antiinflammatoriska, avslappnande och regenererande egenskaper. Här är ett recept för att använda kardborre för att behandla artrit och artros i lederna:

  • Mal 50 gram kardborrerot.
  • Häll en halv liter vodka eller alkohol och förvara på en sval, mörk plats i 15 dagar.
  • Ta sedan ut behållaren med tinkturen, sila den genom ostduk.
  • Ta 1 matsked dagligen i en månad. Ta sedan en paus i 10 dagar och upprepa behandlingen.

Viktigt: Innan du börjar ta någon tinktur, kontakta en läkare, eftersom detta alkoholläkemedel har kontraindikationer: magsår, pankreatit, individuell intolerans och så vidare.

Hur man använder vit lera för behandling av artrit och artros: recept

Vit lera är läkemedel

Lera kan användas i form av en lösning med vatten och kakor. Den har en värmande, antiinflammatorisk och regenererande effekt. Här är recept för att använda vit lera för att behandla artrit och artros i lederna:

  • I en porslinsplatta, rör om med en träpinne (använd inte metallföremål) 2/ 3 av leran och 1/3 vatten. Gnid den resulterande lösningen på området av den drabbade leden och låt den stå i 30 minuter. Skölj sedan med varmt vatten och torka av med en servett.
  • Gör nu en kaka av lera och vatten. Konsistensen ska vara som en hårt knådad deg. Applicera en kaka 2 cm tjock på det smärtsamma området. Täck applikationen med polyeten och en frottéhandduk från ovan. Behåll kompressen i 1-2 timmar. Ta sedan bort och torka av den återstående leran från huden med en servett indränkt i varmt vatten.

Lera hjälper till att återställa blodcirkulationen i leden och lindra svullnad. Detta är ett utmärkt första hjälpen när det finns smärta och stelhet i rörelser.

Hur behandlar man artrit och artros med folkmedicin?

Zirochka Balm

Folkmedicin hjälper perfekt vid behandling av artrit och artros i fotens leder, fingrar och tår, knä-, axel- och fotleder. För att effektivt behandla artrit och artros med folkmedicin, är det nödvändigt att göra tinkturer och avkok av örter, enligt recepten som beskrivs ovan. Här är några fler tips från traditionell medicin för att behandla leder:

  • Om du besväras av ledvärk hjälper en varm kompress att lindra det. Blötlägg en bit gasväv i varmt vatten och applicera på det smärtsamma området i 20 minuter. Ovanifrån, linda kompressen med polyeten och en frottéhandduk.
  • Balsam "Zirochka" är ett utmärkt botemedel mot smärta i knä, fingerleder, armbågs- och axelleder. Gnid in en liten mängd balsam i området av smärta och linda sedan in området med en våffla eller frottéhandduk.
  • För artrit kan du göra ett sådant mirakulöst botemedel : blanda 0,5 liter sellerijuice med 0,5 liter flytande honung. Rör om blandningen och ta 1 matsked 3 gånger om dagen en halvtimme före måltid. Förvara blandningen på en sval plats. Du genomför behandlingen i en månad, tar sedan en paus i 1 månad och upprepar medicineringen igen.
  • Ät 3 äpplen och 5 skalade valnötter varje dag. Dessa produkter innehåller många biologiskt aktiva ämnen som hjälper kroppen att klara av sjukdomen.
  • Gör välling av ett glas havtornsbär och applicera på den drabbade leden som en kompress i 1 timme. Gör detta varje dag i två veckor.

Det finns fortfarande många recept från traditionell medicin som hjälper till vid behandling av vissa sjukdomar. Men med artrit och artros är de mest effektiva och hjälper till att bli av med smärta och inflammation.

Hur behandlar man artrit och artros med kompresser?

Kompresser för artrit och artros

De mest effektiva kompresserna för artrit och artros i lederna, gjorda av pepparrot och kåljuice. Gör kompresser enligt följande:

  • Pressa saften från kålen. Blöt en bit trasservett eller gasväv i den och applicera den på den ömma platsen. Linda toppen med polyeten och en handduk. Gör detta varje dag innan du går och lägger dig i en månad.
  • Riv pepparrotsroten på ett fint rivjärn. Häll varmt vatten, men inte kokande vatten. Låt dra i 1 timme. Blöt sedan en bit gasväv i denna infusion, lägg lite pepparrot på denna gasväv och applicera den på problemområdet. Linda kompressen med polyeten och en frottéhandduk.

Kompresser kan göras dagligen genom att varva dessa två recept. Redan efter en vecka med sådana procedurer bör du märka en förbättring.

Hur behandlar man artrit och artros med diet?

Kost och rätt näring är nyckeln till återhämtning

Det är känt att artros är en följd av en felaktig livsstil. Dieten kommer att bidra till att förbättra patientens tillstånd och återställa vävnadsregenerering, samt lindra inflammation vid artrit. Grundläggande villkor för korrekt näring vid ledsjukdom:

  • Öka inte kaloriinnehållet i rätter. Om vikten börjar öka kommer belastningen på lederna att öka, vilket kommer att leda till en förvärring av sjukdomen. Detta gäller särskilt artrit och artros i knä- och höftleder.
  • Tar vitaminer. Om du konsumerar få frukter och grönsaker på grund av säsongsbetoning eller annan anledning, bör du be din läkare att ordinera läkemedel av detta slag.
  • Balanserad näring. Förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater är viktigt i den dagliga menyn. Det är oacceptabelt att begränsa sig eller helt ta bort viktiga produkter från kosten. Det är nödvändigt att konsumera produkter som innehåller fosfor varje dag, eftersom detta element hjälper till att stärka benen och göra lederna rörliga.
  • Matlagning. Ånga eller koka mat för matlagning. Stekt mat är skadlig eftersom den innehåller många cancerframkallande ämnen.
  • Vatten och färskpressad juice. Drick minst 1,5 liter vatten per dag. Det är också nödvändigt att använda juice från färska grönsaker och frukter. De har många användbara vitaminer och spårämnen.
  • Äter varannan till var tredje timme. För att kroppen inte ska samla på sig fett och inte öka i vikt måste du äta rätt mat var tredje timme. Inte bara huvudmåltiderna är viktiga, utan även mellanmål i form av osötad yoghurt och frukt.
  • Undvik all alkohol och kolsyrade drycker. Du behöver inte heller äta snabbmat och snabba kolhydrater i form av godis.
  • Sport. Om läkaren har tillåtit dig att träna, gör då de enklaste övningarna på morgonen. Du kan göra sjukgymnastik. Men det är upp till en fysioterapispecialist att ta reda på vilka övningar som kan utföras.

Här är en lista över livsmedel från vilka den dagliga menyn för ledsjukdomar bör byggas:

)
) Lista över tillåtna livsmedel för artrit

Glöm förstås inte spannmål och grönsakssoppor - detta är grunden för din kost.

Hur behandlar man artrit och artros med gelatin?

Matgelatin

Det har varit känt under lång tid att det är möjligt att bota sjukdomar hos en degenerativ -dystrofisk natur i kronisk form med hjälp av gelatin. På grund av innehållet av speciella spårämnen återställer och förbättrar gelatin bindväv. Dessutom gör detta kosttillskott broskvävnaden elastisk och återställer rörligheten till leden. Hur behandlar man artrit och artros med gelatin? Du kan göra vad du vill. Här är några recept:

Söt chokladgelé:

  • Värm ett glas mjölk.
  • Rör ner 2 teskedar gelatin. Låt svälla i 15-20 minuter.
  • Lägg sedan tillbaka blandningen på gasen, men låt den inte koka upp.
  • Tillsätt 2 teskedar kakao och samma mängd strösocker. Rör om tills matbitarna är helt upplösta.
  • När blandningen blir homogen, stäng av gasen.
  • Kyl den framtida geléen, häll den i 3-4 formar och ställ den på en sval plats för att stelna.
  • Den kan användas 2 gånger om dagen. Ät innehållet i en form i taget.

Osötad tomatjuicegelé:

  • Blötlägg 1 matsked gelatin i 50 ml av varmt vatten Värm sedan en halv liter tomatjuice, tillsätt en halv tesked citronsaft, lite socker och ett lagerblad.
  • Ta bort saften från värmen, ta bort lagerbladen och låt svalna.
  • Tillsätt gelatinlösningen till juicen. Vispa.
  • Häll nu den framtida tomatgelén i formar och ställ in den i kylen.
  • Ta en blankett 2 gånger om dagen.

Om du inte känner för att göra gelé kan du göra en drink — snabbt och enkelt:

  • Häll 5 gram gelatin med 100 gram varmt vatten. Låt stå i 1 timme.
  • När gelatinet sväller, tillsätt 100 ml vatten och rör om lösningen väl.
  • Drick 0,5 glas 1 gång om dagen.

Viktigt: Gelatin har en specifik smak och lukt. Därför kan många människor inte dricka det som en drink. Men det har en gynnsam effekt på bindväven. För att döda den obehagliga smaken och lukten kan du lägga till en sked honung och lite väldoftande kanel.

Hur behandlar man artrit och artros med väteperoxid för Neumyvakina?

Apotek väteperoxid

Professor Neumyvakin Ivan Pavlovich skapade många olika metoder för att förbättra kroppen. Baserat på dem har hundratusentals människor blivit botade från olika sjukdomar. Men innan behandlingen påbörjas är det nödvändigt att konsultera en läkare, eftersom recept har kontraindikationer. Så, hur behandlar man artrit och artros med väteperoxid för Neumyvakina? Följande schema måste följas:

  • Ta en apoteksvattenlösning av väteperoxid (3%). Lös exakt 2 droppar av ämnet i ett halvt glas kokt vatten.
  • Drick en portion en halvtimme före en måltid.
  • Ytterligare en portion bör tas 1,5 timmar efter en måltid.
  • Detta bör göras 3 gånger om dagen.
  • Om du känner dig normal kan du fortsätta och öka dosen varje dag med 1 droppe. Gör detta tills det innehåller 8 droppar. Sedan ändras inte dosen på 2 månader.
  • Därefter ökas enkeldosen omedelbart med 2 droppar och det är nödvändigt att den dagliga dosen är 30 droppar, som måste tas i 3 doser.

Behandlingsförloppet varar i 5 månader. I kombination med andra behandlingsmetoder ger denna metod för att bli av med artrit och artros utmärkta resultat.

Kom ihåg: Det är förbjudet att ta mer än 30 droppar väteperoxid per dag!

Viktigt: Om obehag i magen (halsbränna, smärta), yrsel och andra obehagliga effekter uppstår efter att ha tagit ett sådant läkemedel, bör dosen minskas med 2 gånger.

Den minskar tills förbättring sker. Därefter kan du upprepa dosökningen. Men om obehagliga symtom upprepas, bör sådan behandling överges.

Hur behandlar man artrit och artros med övningar, gymnastik?

Innan du påbörjar behandlingen av artros och artrit med hälsogymnastik måste du konsultera en läkare. Det finns trots allt många kontraindikationer för träning, särskilt under en förvärring av sjukdomen, såväl som i andra fall. Hur behandlar man artrit och artros med övningar, gymnastik?

För artrit eller artros i axelleden, utför följande övning:

Gymnastik för artrit och artros av axelleden

För artrit i knä- och höftleder:

Gymnastik för artrit och artros i knä- och höftlederna

För artrit i fingrarna:

Gymnastik för artrit och artros av lederna i fingrarna

Hur behandlar man artrit och artros med massage?

Massage är en effektiv metod för att bekämpa artrit och artros. Detta har bevisats av många års praktik. Hur behandlar man artrit och artros med massage? Förfarandet kan vara generellt eller partiellt.

Följande utförs under allmän massage:

Regler för allmän massage för artrit och artros

Följande utförs under partiell manuell terapi:

Regler för partiell massage för artrit och artros

Det är viktigt att massagen utförs av en professionell, annars kan proceduren skada den drabbade leden.

Kom ihåg: Konsultera en läkare, eftersom det finns kontraindikationer för användningen av denna behandlingsmetod. Det är oacceptabelt att utföra massage i stadiet av exacerbation av sjukdomen!

Förebyggande av artrit och artros: en uppsättning åtgärder

Förebyggande av artrit och artros

En viktig förebyggande åtgärd är att upprätthålla en hälsosam livsstil. Ansträng inte dina leder, ta hand om dig själv, följ strikt arbets- och viloregimen, få tillräckligt med sömn. Tack vare detta kommer du att ha en bra hormonell bakgrund, ämnesomsättning, och alla kroppssystem kommer att fungera korrekt och harmoniskt. Här är en uppsättning åtgärder för att förebygga artrit och artros i lederna:

  • Ta tillbaka din vikt till det normala. Överdriven kroppsvikt belastar lederna.
  • Aktiv livsstil. Detta kommer att bidra till att lägga till hälsa till hela kroppen.
  • Daglig morgongymnastik hjälper till att muntra upp och tona kroppen.
  • Följ dagens rutin. Sov 7-8 timmar om dagen, gå regelbundet i frisk luft. Det är viktigt att inte gå och lägga sig sent och att inte vakna sent.
  • Ät minst 5 portioner grönsaker och frukt per dag. En portion är minst 100 gram, det vill säga du behöver äta ett par äpplen, minst 1 banan och flera andra olika frukter eller grönsaker om dagen.
  • Drick färskpressad juice. De har mycket vitaminer och spårämnen.
  • Skydda leder från hypotermi. Kyla är ledernas främsta fiende.

Om du märker en försämring av din hälsa och systematiska ledsmärtor uppträder, kontakta en läkare omedelbart. Engagera dig inte i självmedicinering för att inte skada din hälsa.

Video: Hur botar man artrit?