Användbara tips och folkliga recept för hälsa och skönhet för varje dag: för hud, hår, naglar, mage och bukspottkörtel, leder, syn, hjärna - hur man bevarar ungdomen, blir av med stress och sömnlöshet?

I artikeln hittar du användbara och enkla recept för skönhet och hälsa.

Tips för hudens hälsa och skönhet

Huden skyddar vår kropp, och vi måste skydda och ta hand om henne Det finns många enkla men effektiva sätt att bibehålla hudens hälsa.

• Att sola är på modet, men inte alltid användbart. Om du bryr dig om din hud bör du inte sola under solaktivitetens topp från 11:00 till 16:00. Använd också alltid solskyddsmedel.
• Begränsa användningen av dekorativa kosmetika. Vid hemkomst, omedelbart rengör huden, den måste andas.
• Om det finns finnar och pormaskar på huden, tryck aldrig på dem. Du måste bekämpa akne med civiliserade metoder. Folkläkemedel hjälper tea tree olja, ringblomma tinktur, svalört.
• Att äta godis och olika skräpmat har en negativ effekt på hudens tillstånd.
• Återfukta huden inifrån och ut. Drick 2 liter vatten varje dag, inte mer. För att återfukta ansiktets hud utvärtes, använd bra krämer.
• Händernas hud kommer att vara den första att berätta om hur en kvinna tar hand om sig själv och kommer att avslöja sin ålder. Gör med jämna mellanrum varma näringsrika bad för huden på händerna med citron, olivolja, glycerin.
• Förskrubba huden på händerna. kaffesump eller krossat havssalt är bra för detta.
• Använd inte tvättlappar, borstar och skrubbar varje dag för att rengöra huden. Speciellt för känslig hud.
• Undvik kontakt med kemiska ämnen, till exempel rengöringsmedel, pulver. Vid rengöring, använd gummihandskar. Skölj sängkläder och kläder noggrant.

Tips för naglars hälsa och skönhet

Viktigt: Vackra och friska naglar är inte bara en vacker manikyr och design. Nagelplattan är särskilt i behov av vård om du ständigt bygger upp dina naglar eller håller på med shellack.

• Ett bad med några droppar jod och citron tillsatta i varmt vatten hjälper till att stärka naglarna.
• Om naglarna är skiktade, ånga dem regelbundet i vatten med tillsats av havssalt.
• Ett avkok av örter hjälper till att lösa problemet. Brygg följande örter - kamomill, johannesört och kardborrerot. När buljongen svalnat, lägg händerna i den. Detta recept är också bra för huden på händerna.
• Innan du går och lägger dig, gnugga in vitamin A och E i naglarna och den omgivande huden med masserande rörelser.
• Olivolja och citron hjälper till med flagning av naglarna. Värm först lite olivolja, tillsätt några droppar citron och doppa fingrarna i den. Du kan värma olivolja i en mikrovågsugn, bara i ett vattenbad.
• Använd inte metallfilar för naglar.
• Om naglarna är mycket ömtåliga, applicera en proteinbas på dem.
• För att undvika inåtväxande naglar, klipp dina naglar korrekt, klipp dina tånaglar rakt, klipp inte av hörnen. På dina händer, skär inte naglarna till basen, fila naglarna med en fil.
• Ät mat som är bra för naglarna. Dessa är nötter (vilka som helst), mjölk, ägg, kokosolja, röd fisk.
• Var uppmärksam på hålen vid botten av spikarna. Vita, jämna hål indikerar god hälsa. Men om hålen har bleknat, blivit gula eller helt försvunnit kan detta tyda på en försämring av hälsan. Blekta hål på tummarna förråder rökare och talar om problem i lungorna, gula hål indikerar problem med levern. Blått indikerar hjärtproblem.

Tips för hårets hälsa och skönhet

• Nyckeln till hårhälsa är renhet och korrekt utvalda rengörings- och vårdprodukter. Be din frisör hjälpa dig att välja schampo och balsam.
• En av huvudorsakerna till håravfall är stress och kronisk trötthet. Försök att lösa detta problem om det är relevant för dig.
• Enkla och prisvärda masker: lök, äggmasker har en gynnsam effekt på hårbotten och hårets kondition. Avkok av kardborrerot, nässlor.
• Du klarar dig inte utan en hårtork om du behöver torka håret snabbt. Om du inte har bråttom, använd inte en hårtork. Men om du inte kan klara dig utan det, se till att använda termiskt skydd för hår.
• Gör en mask av torr senap utspädd med vatten till ett mosigt tillstånd. Applicera en gång i veckan i 20-30 minuter, tvätta sedan håret. Det kommer att bli ett lyxigt hår om 1 månad.
• Kardborreolja är ett gammalt och välkänt sätt att göra håret starkare.
• Gnid in kardborreolja 2 gånger i veckan i 2-3 månader. Sätt en keps på toppen och tvätta sedan håret med schampo.
• Ricinolja främjar hårväxt.
• Skölj håret med varmt kokt vatten med en liten mängd äppelcidervinäger tillsatt. Håret kommer att bli glänsande.
• Klipp de kluvna topparna regelbundet, så kommer håret att se välvårdat och friskt ut.

Tips för att bli av med osteokondros

Osteokondros ger mycket smärta, sorger, förhindrar ett normalt liv. För att lindra tillståndet, försök att dricka följande tinkturer:

• Från svart rädisa. Blanda ett glas svart rädisajuice med ett glas honung, 0,5 glas vodka, 1 msk. l. salt- Blanda blandningen och ta ett litet glas på natten. Du kan gnugga smärtsamma områden med blandningen.
• Från selleri. Blanda en matsked hackad selleri med två koppar kokande vatten, låt blandningen dra. Sedan filtreras avkoket och tas en sked före varje måltid, inte mer än 4 gånger om dagen.
• Från röllekagräset. I 1 glas kokande vatten, brygg Art. l. torrt rölleka gräs. Insistera på blandningen i exakt 1 timme. Sila sedan och ta 1 msk. l. 3 gånger om dagen före måltid.
• Från ett lagerblad. 1 tsk. häll hackade lagerblad med ett glas kokande vatten. Insistera på värme i flera timmar. Drick sedan den mottagna dosen inom 12 timmar. Gör detta i 4 dagar.
• Från aspirin. Krossa 10 aspirintabletter, häll ett glas vodka. Insistera lösningen i 2 dagar. Tabletterna kommer inte att lösas upp helt. Applicera det fuktade gasbindan på de platser som drabbats av osteokondros.

Övningar hjälper också mot osteokondros.

Video: Hur botar man osteokondros?

Tips för god sömn och att bli av med sömnlöshet

• För att somna snabbare, drick ett glas varm mjölk med tillsats av en halv tesked muskotnöt.
• Istället för muskot kan du tillsätta honung till mjölk, det är gott och nyttigt.
• En infusion av följande örter hjälper mot sömnlöshet: moderört, valeriana, timjan, nypon, björnbär.
• En blandning av fem tinkturer - eukalyptus, moderört, pion, valeriana, pepparmynta. Blanda alla tinkturer i en maträtt, tillsätt 10 kryddnejlika. Stäng behållaren tätt och infundera den i 2 veckor på en mörk plats. Ta 1 msk. l. 3 gånger om dagen före måltid. Antagningskursen är 1 månad.
• Honung med viburnum hjälper mot neurotiska tillstånd, sömnlöshet och irritabilitet.
• Sätt en pelargonblomma i sovrummet, den har en lugnande effekt, stärker nervsystemet.
• Om du inte kan sova, försök att räkna från 500 till 0.
• Om du vaknar på natten och oroar dig för jobbet imorgon och du inte har sovit, titta inte på väckarklockan Det är bevisat att det är ännu svårare att somna då. Lägg din telefon bort från sängen så att du inte behöver oroa dig för tiden.
• Att gå före sänggåendet hjälper till att slappna av och somna snabbare.
• Om orsaken till din sömnlöshet är kaffe, ersätt det med en annan hälsosam dryck - cikoria.

Du kan läsa den här artikeln för ännu fler tips om hur du kan förbättra sömnen och snabbt somna.

Tips för hälsa och skönhet: folkliga recept för div. sjukdomar

• En enkel salva hjälper till att bli av med bölder, bölder, bölder, brännskador, sår, skärsår och många andra störningar . Häll 1 kopp vegetabilisk olja (raffinerad) i en emaljpanna, tillsätt en bit naturligt bivax i storleken av en tändsticksask. Placera kastrullen på spisen för att smälta vaxet. Tillsätt gradvis hälften av den kokta äggulan. Denna salva bör förvaras i kylskåp.
mensvärk hjälper med en blandning av 1 msk. l. aloejuice med en droppe mald svartpeppar.
• Kanel hjälper också till att lindra mensvärk.
• Svart rädisa hjälper till att bli av med stark hosta. Skär ett hål i rädisan, häll honung i den. Värm rädisan i en panna tills saften släpper. Ta sedan honung med juice av 1 tsk. innan du äter. Snart kommer hostan att bli produktiv och gå över.
• Vitlök med smör hjälper till att bota åderbråck. Mal skalade vitlöksklyftor och blanda med mjukt smör i förhållandet 1:2. Gnid in denna blandning i de drabbade områdena på natten. För att inte smutsa ner sängen, linda benen med ett elastiskt bandage.
• Om du ofta får angina, gurgla med en infusion av svalört och kamomill.
• För ont i halsen håll små bitar av propolis i munnen.
• Om korn dyker ut, krama inte det under några omständigheter. Applicera ett varmt gasbinda indränkt i ett avkok av dillfrön på kornet.
• Vid parodontit rekommenderas att tugga bikakehonung.
• En blandning av persilja och vitlök hjälper till att bli av med dermatit.

Tips för mag- och bukspottkörtelhälsa körtlar

Viktigt: Med frekvent stress, felaktig kost, behandling med antibiotika, lider inre organ.

​​​​

Följande folkmediciner hjälper till att förbättra funktionen hos magen och bukspottkörteln:

• Färskpressad juice av rödbetor, morötter, äpplen. Det rekommenderas att dricka sådan juice på morgonen före måltider, det är viktigt att dricka omedelbart efter beredning.
• Havregryn är bra för sjukdomar i bukspottkörteln . Det rekommenderas att äta gröt till frukost, men du kan även dricka havregrynsinfusion. För att göra detta hälls ren spannmål med kokande vatten, infunderas och tas sedan ett halvt glas om dagen.
• Ung aspbark ska hällas med vatten, sedan kokas i 30 minuter, låt den brygga i 12 timmar och ta ett litet glas två gånger om dagen.
• Ett avkok av aspbark hjälper till att rengöra bukspottkörteln och normalisera mag- och leverarbetet.
• Bovetemjöl hjälper till att rena kroppen från gifter . 1 Art. l. mal bovete, häll 200 ml kefir, låt stå över natten. Drick blandningen på morgonen på fastande mage.
• Missbruk inte alkohol, som har en destruktiv effekt på alla inre organ. Ordna lossningsdagar, minimera konsumtionen av fet, kryddig, salt mat.
• Potatisjuice hjälper mot pankreatit. Två potatisar måste tvättas noggrant och pressas utan att skala dem. Sedan rekommenderas det att ta ett halvt glas juice i 2 veckor.

Video: Hur kan man förbättra arbetet i mag-tarmkanalen?

Tips för att förbättra hjärnans funktion

Om du vill förbättra ditt minne, öka hjärnaktiviteten, följ dessa tips:

• Ät dagligen 1 vitlöksklyfta med 1 tsk. av honung.
• Ät en liten näve valnötter eller pistagenötter varje dag.
• Ett varmt bad med nyponrötter hjälper till att förbättra cerebral blodcirkulation.
• Drick grönt te.
• En blandning av lökjuice och honung hjälper att rengöra hjärnans kärl. Blanda ett glas av dessa ingredienser och använd en matsked 3 gånger om dagen före måltider. Kursen är 3 månader.
• Massera fingertopparna, det har en gynnsam effekt på hjärnan.
• Drick ett glas mjölk med en nypa kardemumma varje dag.

Du kan förbättra din hjärna genom att träna den varje dag. Till exempel:

1. Lös korsord, pussel.
2. Lär dig skriva blint.
3. Att spela schack hjälper bra.
4. Lyssna på musik.
5. Avsätt tid varje dag för att visualisera dina planer.
6. Räkna pengar utan en miniräknare. När du betalar i butiken, beräkna mängden förändring i ditt sinne.
7. Utveckla ditt ordförråd, läsning hjälper mycket.
8. Övning.
9. Kommunicera med människor med en annan syn på livet än din.
10. Resa, träffa nya människor och ett annat sätt att leva.

Ledhälsotips

Viktigt: Om du inte vill ha sjuka leder på hög ålder, ta hand om förebyggande i din ungdom.

• Ät mat rik på kalcium. Dessa är ost, yoghurt, spenat, mjölk.
• Glöm inte vitamin D. Assimileringen av kalcium sker tillsammans med vitamin D. Du kan få detta vitamin genom att vara under solens strålar 10-15 minuter om dagen. Detta är tillräckligt för att få den dagliga normen för vitaminet. Men solen är inte alltid tillgänglig. Därför kan du få D-vitamin genom att äta äggula, räkor och tonfisk.
• Sport hjälper till att bevara muskelvävnad, så ägna dig åt lämpliga sporter — promenader, simning, löpning, kondition.
• Minska din kaffekonsumtion. Amerikanska forskare har bevisat att daglig konsumtion av mer än 2 koppar kaffe leder till att benvävnad förstörs.

Om det finns utväxter på lederna kan du använda följande folkmedicin :

1. Lös upp 5 aspirintabletter i 10 ml jod.
2. Applicera denna blandning på utväxterna innan du går och lägger dig och ta på dig varma handskar eller strumpor.

Om lederna gör ont hjälper infusion av nyponrötter :

• Att förbereda infusionen måste du gräva nyponrötter, tvätta, torka, skära. Efter det kan du brygga te, du kan inte koka det, bara sjuda länge på låg värme. Det är lämpligt att dricka ett halvt glas före måltider.

Video: Övningar för att lindra ledvärk

Tips för hälsa och skönhet: lindra trötthet och stress

• Att koppla av efter en hektisk dag hjälper att kamma. Sätt dig bekvämt i en stol, ta en mjuk massagekam och kör den genom håret 100 gånger. Under denna tid kommer spänningen att försvinna, du kommer att slappna av.
• Ta en varm dusch efter att ha kommit hem från jobbet. Eller gör dig själv ett bad med aromatiska oljor.
• Gör punktmassage på egen hand eller med hjälp av en nära person. Massera dina händer, öron, ansikte, axlar.
• Att städa huset hjälper att distrahera från obehagliga tankar. Dessutom kommer utseendet på ett rent, städat rum att hjälpa till att lägga allt på hyllorna i ditt huvud.
• Lyssna på avkopplande musik. Dessutom kan du dansa. Dans hjälper till att lindra spänningar och stress.
• Ta en promenad ensam eller med någon du älskar. Beundra naturen, skjut upp inte särskilt brådskande ärenden till senare.
• Undvik överdriven belastning på jobbet. Försök att inte ägna för mycket tid åt arbete, konstant stress leder till trötthet, som ackumuleras och utvecklas till en kronisk form.
• Försök att inte uppmärksamma små problem. Om denna olägenhet kan ignoreras, gör det och glöm det.
• Försök inte att undertrycka depression och lindra trötthet med alkohol. Lite konjak eller vin för avkoppling kan drickas, men du bör inte dricka för mycket. Detta kommer inte att bli av med problem och kommer att lägga till problem.
• Drick örtteer med valeriana, mynta, kamomill.

Tips för att hålla sig ung

Rätt kost hjälper till att bevara ungdomen:

• Ta som en regel äta ett gäng grönt en gång i veckan. Det kan vara persilja, dill, lök, sallad.
• Ät grönsaker, frukt och bär regelbundet.
• Gör din kost varierad.
• Drick ett glas färskpressad juice på morgonen på fastande mage.
• Drick ett glas kefir på kvällen.

Produkter för ungdomar:

1. Fisk
2. Morot
3. Pumpa
4. Betor
5. Gurkmeja
6. Sesam
7. Linser
8. Kål
<>
9. Olivolja
10. Avokado

För att kroppen ska förbli ung under lång tid, bli av med dåliga vanor — sluta röka och dricka alkohol. Ägna istället tid åt din hälsa, sport, var i friska luften varje dag, drick mycket rent vatten.

Det är viktigt att bevara ungdomar för att ha en sund ande. För att göra detta, förbättra dig själv, bli snällare, förlåt andra och dig själv, avundas inte, hjälp de svaga och behövande, spendera tid på att tänka på vårt syfte i den här världen.

Tips för hälsa och skönhet: bibehålla och återställa synen

• Den moderna människan tillbringar mycket tid framför monitorn. För att inte förstöra synen bör du göra en uppvärmning för ögonen.
• Daglig gymnastik hjälper till att förbättra synskärpan, lindra spänningar och förhindra synförlust.
• Bär speciella glasögon för att arbeta vid datorn.
• Berika din kost med livsmedel som morötter, fisk, nötter, gröna, blåbär. De innehåller vitamin A, vilket är mycket viktigt för en god syn.
• Om du ofta känner dig trött och torra ögon, använd fuktgivande droppar.
• Använd inte gamla kosmetika som kan orsaka ögonirritation och allergier.
• Titta på ditt blodtryck.
• I soligt väder, använd inte bara tonade glasögon utan bra skydd.
• Få din syn kontrollerad regelbundet, även om du inte använder glasögon. Vid ung ålder räcker det att kontrollera din syn en gång vartannat år. Om du har synproblem är det lämpligt att få synen kontrollerad en gång om året.

Ta hand om ungdomens hälsa, för det är så lätt att tappa den. Vi hoppas att våra tips hjälper dig att övervaka din hälsa och hålla den i god form.

Video: Hur återställer man synen?