Tryptophan - vad det är, bruksanvisning, dosering, kontraindikationer och recensioner

En oumbärlig aminosyra som fungerar i människokroppen som en humörregulator,kallas L-tryptofhen.Näringstillskott som innehåller denna organiska förening, som tack vare effekten på hormonproduktionen hjälper till att bekämpa ångest, normalisera sömnen, förbättra processen med att bränna fett och skapa en naturlig lugnande effekt.Tryptofan fungerar både som ett fristående element och som en grund för omvandling till andra ämnen, såsom sömnhormonet melatonin eller nikotinsyra (niacin).

Vad är tryptofan?

Genom att lära dig om sund sömn, god immunitet, mental hälsa eller viktminskning kommer du att stöta på ett koncept som tryptofan.Det är ett mycket viktigt element i livet, involverat i biosyntesen av niacin och melatonin (en föregångare till serotonin).Tryptofan är en essentiell aminosyra av proteintyp, som är en del av proteinföreningar i nästan alla levande organismer.

Den enda källan till påfyllning är mat.En oumbärlig aminosyra kan erhållas genom mikrobiologisk (antranilsyra och stammar)jäst Candida), en kemisk och kemisk-fermentativ syntes.Tryptophan syntetiseras inte av människokroppen, så det måste regelbundet fyllas på med mat och kosttillskott.

Fördelar och skador

Den positiva effekten av L-tryptofan på människor som är utsatta för irritabilitet, humörsvängningar, hög spänning.Accept av aminosyror ökar hjärnans känslighet för information, förbättrar förmågan att motstå hårt tryck, en stark skräck, en situation av instabilitet.En person med tillräckligt med detta element i kroppen ökar prestandan.

Tryptofan aminosyra har en positiv effekt på sömnen, vilket beror på ökad produktion av sömnhormonet melatonin.Det finns en myt att regelbunden användning av produkter som innehåller tryptofan bidrar till utvecklingen av dåsighet.Detta är inte riktigt, eftersom aminosyran är källan till produktionen av hormonet joy-serotonin, och produktionen av melatonin sker vid behov.Om maten efter förtäring tenderar att sova beror det på ökad näring, densitet eller fett, vilket ofta förekommer efter att ha ätit svamp och köttprodukter.

Aminosyran tryptofan hjälper bland annat en person att hantera effekterna av att sluta med alkohol, röka och droger.Ämne under rehabilitering kommer att snöa behovet av kemikalier, hjälper till att minska aggressivitet, excitabilitet, nervositet, irritabilitet.När det gäller skadan på kroppen har denna komponent också negativa egenskaper:

• vid störningar i immunsystemetkompletterande aminosyrasystem kan utlösa utvecklingen av onkologi eller stärka en redan existerande sjukdom eftersom maligna celler "gillar" proteinföreningar;
• Eftersom Tryptophan förbättrar den lugnande effekten av antidepressiva och lugnande medel, är det bättre att begränsa sitt intag när man tar psykotropa läkemedel;
• allergiska reaktioner från en organisme mot aminosyror, särskilt om den individuella intoleransen för de produkter som innehåller den inte utesluts.

Dagligt krav

Ämneshastigheten för människor är annorlunda.Det bestäms baserat på hälsotillstånd, ålder, närvaro av kroniska patologier.Näringsläkare säger att enzymets dagliga behov är cirka 1 g. Läkare rekommenderar att den dagliga dosen beräknas med formeln: 4 mg ämne per 1 kg kroppsvikt.Baserat på dessa uppskattningar bör en vuxen som väger 70 kg få ungefär 280 mg L-tryptofan dagligen.

Både näringsläkare och läkare anser att de essentiella aminosyrereserverna bättre härrör från naturliga produkter än från läkemedel.Det är viktigt att veta att proteinföreningen samlas i kroppen, så om du inte har nått normen kommer den fortfarande att fyllas på från reserven.Den maximalt tolererade dosen av Tryptophan, som inte kommer att utveckla biverkningar, anses vara 4,5 g /dag.Serotoninsyndrom (feber, kramper, illusioner, koma) kan utvecklas vid användning över normalområdet.

Produkter som innehåller tryptofan

Behöver lyfta snabbthumör, dricka sedan nypressad bär eller fruktjuice.De presenterar många vitaminer som bidrar till produktionen av serotonin.I organisationen av hjärnan involverade direkt fettsyror Omega 3, som finns i vegetabiliska oljor (linfrön, oliv, solros och andra).En stor mängd L-tryptofan finns i rå alger (kelp, spirulina) och gröna (spenat, dill, persilja).Frukt och torkad frukt (bananer, dadlar, meloner) måste användas för att producera serotonin.

Hur mycket tryptofan finns i produkterna:

C.mptomatics of deficiency

Experiment på laboratoriedjur har visat att lågt Tryptophan-innehåll påverkar förkortningen av levande saker nästan två gånger.Brist på essentiell syra kan orsaka:

1. Tecken på proteinbrist.Bland dem:

• allmän svaghet;
• huvudvärk;
• teckenförändringar;
• ödem;
• långsam sårläkning;
• viktminskning;
• tillväxtstörningar hos barn;
• håravfall och andra.

1. Utvecklingen av pellagra (en typ av vitaminbrist).Det kännetecknas av följande symtom:

• demens;
• diarré;
• dermatit;
• död.

1. Minskade blodnivåer av serotonin.I detta tillstånd utvecklas:

• depression;
• övervikt;
• dåligt minne;
• otålighet, sömnlöshet;
• irritabilitet;
• impulsivitet;
• oförmåga att koncentrera sig;
• kolhydrattrang.

Det bör noteras att produkter med högt aminosyrainnehåll särskilt behövs av kroppen under bulimi, anorexi, PMS, säsongsstörningar, depression, huvudvärk.Behovet av aminosyror ökar hos personer med beroendeframkallande tillstånd, sömnstörningar, schizofreni, kärl- och hjärtsjukdomar och ökad känslighet för smärta.Ger en brist på ämne:

• överdriven konsumtion av socker, proteiner;
• alkoholmissbruk;
• rökning;
• diabetes mellitus;
• ärftliga störningar vid tryptofansyntes;
• en defekt i fenylalanin-4-monooxygenasgenen;
• hypoglykemi.

Symptom på överskott

Näringsläkare tror att produkter med tryptofan inte kan orsaka ett överskott av aminosyror i kroppen.Även om den dagliga kursenför att använda en ökad dos kommer biverkningarna inte att dyka upp.Man bör dock vara försiktig eftersom studier som genomfördes 1989 visade att användningen av knoppar, som innehåller tryptofanformeln, orsakade utvecklingen av eosinofili-myalgi-syndrom.

Det är en systemisk sjukdom där huden, cirkulationssystemet, de inre organen påverkas, till och med dödsfall är kända.Med en stor mängd Tryptophan i blodet kan utvecklas:

• en tumör i urinblåsan;
• lunginflammation;
• neuropati;
• myokardit;
• encefalopati;
• lungskador;
• muskelsvaghet;
• ökade trötthet.

Laboratorietester för blod och /eller urin krävs för att bestämma mängden essentiell aminosyra.Kontroll av tryptofanindikatorer hjälper till att fastställa analysen för innehållet av 3-oxyantranilsyra.Det gör att du kan upptäcka avvikelser i ämnesomsättningen som är resultatet av undernäring och brist på essentiella aminosyror.Om resultatet är flera gånger högre än normalt kan det indikera en blåstumör.

Tryptofan i tabletter

I vissa fall kan proteinkolhydratmat inte förbättra det undertryckta serotoninsystemet.Då föreskriver läkare läkemedel av medicinsk betydelse.För att återställa i kroppen den nödvändiga nivån av essentiella aminosyrabasiga läkemedel som tillverkas av olika tillverkare av farmaceutiska produkter.Det är inte nödvändigt att köpa läkemedlet själv, eftersom tankarläkare på dess tillämpning är tvetydiga.

Vissa insisterar enbart på naturlig aminosyramättnad genom matintag.Andra påstår en större effekt av tablettformuleringar.Båda sidor håller med om att tryptofan är nödvändigt för att kroppen ska fungera normalt, så dess ideala förhållande är rätt näringsbalans med parallell administration av biologiskt aktiva tillsatser som innehåller aminosyra.

Vid allvarliga patologier i en organisme räcker det inte att acceptera ett spårelement i kapslar.Professionell rådgivning krävs av en specialist för att lära sig alla aspekter av överträdelsen.Först efter utnämningen av komplex behandling tillåts stödja kroppen med hjälp av ämnet i kapslar.Aminosyra-mediciner:

• NU L-Tryptophan 500 mg (USA);
• L-tryptofan, Jarrow Formulas (USA);
• L-TRYPTOPHAN 250 mg Kapseln (Tyskland);
• Tryptophan 200 mg (Vitryssland);
• Doctor's Best, Best L-tryptophan, 500 mg (US);
• L-TRYPTOPHAN ratiopharm 500 mg Filmtabletten (Tyskland).

Tryptophan från Evalar

Det ryska läkemedelsföretaget Evalar ignorerade också frisläppandet av det syntetiska läkemedlet.Det är den största producenten av biologiskt aktiva tillsatser i landet, beläget i Altai.Råvarorna för produktion är naturliga komponenter av animaliskt och mineraliskt ursprung.Tryptofan erhålls genom mikrobiologisk syntes av encelliga mikroorganismer, svampar och växter.Läkemedlet "Formula of rest" från Evalar finns i kapslar på 15, 60, 90 stycken i en förpackning.

60-pack är mycket populärt eftersom det räcker helt för en behandlingsväg.Läkarnas svar på detta tillskott är huvudsakligen positivt, eftersom efter administrering sker en förbättring av immunsystemet, en ökning av produktionen av niacin i kroppen, regleras resistensen hos människokroppen.Användningen av kapslar minskar sugen efter mat, normaliserar aptiten, minskar ångest, lindrar depressiva tillstånd.Under påverkan av serotonin, som bildas efter att ha tagit L-tryptofan, ökar motivationen att fortsätta dieten.

Farmakologisk verkan

Läkemedlet från Evalar "Formula of rest", enligt tillverkaren, kommer att hjälpa på dagen att förbli lugn och orofri i alla situationer, och på natten - det är lätt att somna och sova.Läkemedlet verkar universellt eftersom det främjar biosyntes av melatonin och serotonin i kroppen.Läkemedlets farmakologiska verkan:

• bibehåller emotionell stabilitet vid höga mentala belastningar;
• är upplyftande;
• ökar prestandan;
• stimulerar kognitiv aktivitet även i stressande situationer;
• eliminerar spänning, rädsla, ångest;
• minskar den aggressivitet som har uppstått mitt under avgivandet av dåliga vanor under dieter.

I anvisningen sägs att genom att ta läkemedlet "Formula of rest", varje dag kommer en person att känna ett ökat självförtroende.Gladlynt och gott humör kommer tillbaka till honom.Så fungerar det på natten:

• förbättrar sömndjupet och kvaliteten;
• skapar det mentalaavslappning;
• hjälper till att somna lätt och snabbt;
• eliminerar problemet med intermittent sömn;
• hjälper till att få tillräckligt med sömn även på kort tid.

Indikationer för användning

Användningen av läkemedlet "Formula of rest" minskar sannolikheten för förvärring av många sjukdomar, och i vissa fall är sjukdomen fullständigt avtagande.Förteckning över indikationer för receptbelagda läkemedel:

• ätstörningar, åtföljt av överätande och skarp hungerkänsla (bulimi);
• vissa typer av fetma;
• premenstruellt syndrom;
• vegetativ-vaskulär dystoni;
• ångest, psykologiska störningar av olika etiologi;
• irritabilitet, aggressivitet;
• ofta huvudvärk, migrän;
• obsessiva tillstånd, neuroser;
• fibromyalgi;
• berusning med alkohol;
• nikotin, barbiturat, alkoholberoende (under komplex behandling);
• kroniskt trötthetssyndrom;
• depressiva störningar;
• panikattacker;
• hyperaktivitet hos barnet;
• gastrointestinala störningar;
• irritabilitet på grund av viktminskning;
• syndrom med fullständig brist på aptit (anorexi).

Komposition

På grund av sin balanserade sammansättning har Evalars Formula of Rest Formula en mild effekt på människokroppen, vilket sällan orsakar biverkningar.Varje kapsel innehåller 200 mg av den aktiva substansen L-tryptofan, 1 mg vitamin B6 och 2,5 mg vitamin B5.Hur ingredienserna fungerar:

1. L-tryptofan.Utan denna aminosyra producerar kroppen inteserotonin, som en person är skyldig att känna lycka, glädje, fysisk och mental förmåga.Serotoninnivåer visar sig vara nära noll vid deprimerad eller långvarig depression.I början av glädjehormonet bildas melatonin, som är en regulator för sömn, ungdom och livslängd.Den reglerar faserna av natt vila, dess varaktighet.
2. Vitamin B6 (pyridoxin).Inblandad i metabolism av tryptofan, nukleinsyror, lipider.Pyridoxin reglerar processerna för excitation och hämning i centrala nervsystemet.Vitamin B6-brist leder till en förlust av förmågan att katabolisera 3-oxykinuren, vilket leder till utveckling av diabetes.
3. Vitamin B5 (pantotensyra).Främjar absorption av aminosyror i tarmen, deltar i biosyntesen av många hormoner, inklusive melantonin och serotonin, stöder binjurebarkens funktion.

Instruktioner

Som anges i instruktionerna tas kapslar med L-tryptophan från Evalar 30 minuter före måltiderna.Det är tillrådligt att dricka medicinen med massor av rent icke-kolsyrat vatten eller juice.Det är förbjudet att använda mjölk eller andra produkter som innehåller animaliskt protein för dessa ändamål.Dosen förskrivs av läkaren i varje enskilt fall.Den genomsnittliga dosen som anges i instruktionerna är 2 kapslar /dag.2-3 kapslar tas för behandling av sömnlöshet, som tas strax före sänggåendet.

Ta 1-4 kapslar 3-4 gånger per dag för kombinerad behandling av drog- och alkoholberoendenär man konsumerar kolhydratrika livsmedel som ökar aktiviteten för en essentiell aminosyra.Kursens längd - 1 månad.Vid behov kan behandlingen upprepas 2-3 gånger per år.Om läkemedlet "Formula of rest" ska tas samtidigt med andra läkemedel, rekommenderas att man godkänner tillståndet för en sådan behandling med en läkare.

Överdosering

Överdosering är möjlig med okontrollerad administrering av läkemedlet.Om något av dess symtom uppstår, ska användningen av läkemedlet avbrytas och läkaren bör konsulteras för justering av behandlingen.Symtom på överdos:

• ökade gasproduktionen;
• störningar i mag-tarmkanalen;
• migrän;
• kräkningar, illamående;
• yrsel;
• serotoninsyndrom (psykiatriska störningar, kramper, pulsfrekvens).

Biverkningar

I anteckningen till läkemedlet anges att läkemedlet inte har några biverkningar på människokroppen.Detta betyder inte att de inte är alls.I vissa fall observeras milda störningar såsom förstoppning, illamående, vindbildning, dåsighet.Patients svar indikerar andra biverkningar:

• aptitstörningar;
• torr mun;
• hjärtsvikt;
• reduktion av blodtrycket;
• aggressivt tillstånd.

Interaktion med andra läkemedel

Samtidig administrering av läkemedlet med MAO-hämmare, selektiva hämmare, heterocykliska och tricykliska antidepressivaserotoninsyndrom, manifesteras i form av tremor, hypertoni, hallucinationer, hyperaktivitet.Dessa tillstånd elimineras oberoende efter avslutande av läkemedlet.

Eftersom, till skillnad från tyrosin, Tryptophan endast kan tränga in i hjärnceller med inblandning av kolhydrater, är det oönskat att administrera läkemedlet "Formula of rest" tillsammans med blockerare av dessa organiska ämnen.Terapi med detta läkemedel är förbjudet om patienten tar antidepressiva medel, vars aktiva substanser är:

• paroxetin;
• fluoxetin;
• imipramin;
• sertralin;
• klomipramin;
• Thranylcypromine;
• fenelzin;
• Amitriptylin.

Kontraindikationer

Eftersom administrering av läkemedlet kan orsaka dåsighet rekommenderas det inte att använda under användning av fordon eller vid användning av potentiellt farlig utrustning.Evalars "Formula of rest" föreskrivs inte under graviditet och amning.Detta beror på otillräcklig forskning om personer i denna kategori.Det är förbjudet att konsumera alkohol under behandlingen.

All alkoholhaltig dryck påverkar syntesen av melatonin och serotonin, vilket framkallar utvecklingen av metaboliska störningar.Den huvudsakliga kontraindikationen för läkemedlets användning är överkänslighet mot läkemedlets komponenter.Kontinuerlig medicinsk övervakning krävs för dem som lider av:

• kroniska matsmältningsstörningar;
• grå starr;
• diabetes mellitus;
• blåscancer.

Analoger

Läkemedelsmarknaden erbjuder många tryptofaninnehållande läkemedel som liknar Evalars kapslar "Formula of Rest".De mest populära:

1. Timogen.Ett immunmodulerande läkemedel som tillverkas i Ryssland.Finns i lösning, grädde, spray.I 1 ml lösning innehåller 100 μg alfa-glutamyl-tryptofan.En dos spray har högst 25 mcg.100 g grädde innehåller 50 mg aktiv substans.Sprayen injiceras i näspassagen 2 gånger om dagen under 7 dagar i följd.Intramuskulär injektion av läkemedlet föreskrivs vid 300-1000 mcg /dag under högst 10 dagar.Krämbehandling varar i 20 dagar.
2. Bäst.Lyofilisat för injektion från den ryska tillverkaren.Har gamma-D-glutamyl-tryptofannatrium.Stimulerar humoral och cellulär immunitet.Det föreskrivs för vuxna i komplex behandling för behandling av immunbrist efter infektiösa patologier, skador, operationer och andra tillstånd.Intramuskulär injektion av 100 μg dagligen 1 gång /dag under 5 dagar.
3. L-Tryptophan, dubbel av den amerikanska tillverkaren Now Foods.Livsmedelstillsatsen "Dubbel styrka" innehåller inte GMO och uppfyller den internationella kvalitetsstandarden.Piller som väger 1000 mg, varje förpackning innehåller 60 stycken.Före leverans är varje parti föremål för mikrobiologisk verifiering.Enligt anvisningarna bör läkemedlet tas 2-3 gånger /dag 1-2 kapslar på tom mage eller med den sista måltiden före sänggåendet.
4. Vita-tryptofan.Tillverkaren Nittany Pharmaceuticals Inc (USA).indikationeratt använda är kronisk trötthet, emotionell instabilitet, depressiva tillstånd.Använd inte läkemedlet i glaukom, graviditet.Enligt kapselns anvisningar bör tas 1-2 bitar 2-3 gånger /dag i en halvtimme före måltiderna.

Förutom direktanaloger är läkemedel med en annan sammansättning, men liknande i verkan som kroppen, till försäljning.Det rekommenderas inte att köpa ett annat läkemedel på egen hand, eftersom alla läkemedel har kontraindikationer.Följande åtgärder anses vara analoga med:

• Cytoflavin;
• Armadin;
• Celtic;
• Mexidol;
• Mexiprim m.fl.

Video

Informationen som presenteras i denna artikel är endast för vägledning.Artikeln kräver inte självbehandling.Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och rekommendera behandling baserat på den enskilda patientens individuella egenskaper.