Mogen - hälsofördelar och skador, medicinska egenskaper och kontraindikationer, vitaminer och kalorier

Före kålrot var en av de viktigaste maten på borden av våra förfäder, och har nu blivit exotiska papaya och avokado.I Ryssland likställdes grödan med en naturkatastrof, eftersom den gjorde soppor, soppor, gröt, kvassolja och fyllning till pajer.Kålrot har tappat popularitet med tillkomsten av potatis, och har nyligen börjat vinna förlorad mark.

Våldtäkt är en kemisk förening

Fördelarna med kålrot för människokroppen är lite kända för moderna människor, eftersom potatis har gynnats i flera århundraden.Men det betyder inte att rovor - produkten är värdelös.Tvärtom, dess positiva egenskaper uppväger mycket fördelarna med potatis, även om smaken av växten är underlägsen.Låt oss titta på den kemiska sammansättningen av rovor, eftersom värdet på produkter inte bör bestämmas av deras smak, utan av mängden näringsämnen.

Vilka vitaminer finns i Rapa

Under en lång tid uppskattades inte rotgrödor som en mat -växten har använts allmänt som ett terapeutiskt medel.Till skillnad från dyra läkemedel är rapsfröns läkande kraft för hälsan tillgänglig för alla.Växtens fördelar inkluderar det faktum att den kan sås rå och bibehålla alla näringsämnen.Våldtäkt innehåller sällsynta element som är nödvändiga för människors hälsa.Det är nödvändigt att notera en stor mängd askorbinsyra, som lagras i frukten under hela året, så att rötterna används för behandling av avitaminos.Andra mineraler och vitaminer i rovor:

• järn;
• fosfor;
• natrium;
• magnesium;
• kalcium;
• kalium;
• beta-karoten, PP, E, C, Bl, B2, A.

Näringsvärde för rovor

Det är möjligt att släcka hunger med potatis och rovor lika, men den första rotgrödan har för många stärkelse och kolhydrater, som är svåra att smälta i magen och inte är märkta i midjan.Även om näringsvärdet för rovor är lika, men det är mycket säkrare för övervikt och har stora hälsofördelar.Kolhydrater, fetter, proteiner av vegetabiliskt ursprung är balanserade i det: energivärdet är 6,2 /0,1 /1,5 gram, stärkelse är i allmänhet liten - 0,3 g, och kaloriinnehållet är endast 32 kcal per 100 g Potatisnät är underordnat endast under varaktighetmatlagning.

Mogna - användbara egenskaper

Det rika innehållet i användbara makro- och mikroelement bestämmer värdet på denna rotskörd för den mänskliga kroppens normala funktion.Grönsaker används för behandling av patologier i luftvägarna, lederna, mag-tarmkanalen.Användbara egenskaper hos raps hjälper till att rensa njurarna och blodet, vilket positivt påverkar matsmältningssystemets funktionalitet, förbättrar peristaltik.

Rotstocken innehåller cellulosa, som hjälper till att rensa tarmarna från skadliga ämnen, vilket förhindrar kroppen från att täppa till toxiner.Terapeutiska egenskaper hos rovor:

• aktiverar utsöndring av gallan, vilket förhindrar bildandet av stenar;
• hanterar snabbt virala förkylningar;
• lindrar symtom på bronkialastma och ont i halsen;
• Knoppens juice eliminerar tandvärk, tandköttsinflammation;
• ökar manlig styrka..Användbara egenskaper hos gula rovor tillåter användning av grönsaker i näring och kosmetologi.Denna drottning av trädgården är en annan produkt av skönhet: det gör huden slät, tjockt hår, naglar friska, förbättrar tänderna, är användbar för tandkött.

  För att förhindra akne måste du äta en raps varje dag.Växten fyller svavelbristen, som är ansvarig för hudens renhet.Rå gul rov i vinterdiet ökar immuniteten.Ångad rotjuice anses vara ett naturligt lugnande medel som fungerar som en sömnpiller.Invånare i norra områden använder färsk gul rädisor för att förebygga och behandla skörbjugg.

  Svart rovor - användbara egenskaper

  Mångamammor undrar om du kan äta råa rovor för barn?För behandling av förkylningar och bronkit har svart rot med honung använts i många århundraden.Kombinationen av dessa två produkter hjälper till att bekämpa sjukdomar i nervsystemet, urolithiasis, tandvärk.Användbara egenskaper hos svart rovor hjälper vuxna och barn snabbt att hantera torr hosta, har antiinflammatorisk, antiseptisk, antipyretisk och slimlösande effekt.

  Vit rovor - användbara egenskaper

  Vit rovor - hälsofördelar och skadar samma som andra, har en mer delikat smak och nästan ingen bitterhet.Den här typen av användbar rot kokar väldigt snabbt och på 5 minuter är kålroten helt klar.Användbara egenskaper hos vita rovor hjälper till att bekämpa övervikt.När de används tillsammans med andra livsmedel aktiveras de metaboliska processerna snabbare, vilket bidrar till viktminskning.Rapsbuljong är ett bra laxermedel.

  

  Hur användbar rova ​​är för kvinnor

  För att hålla ansiktsets estetiska effekt längre och att huden ser frisk ut rekommenderar experter kvinnor att äta sallader medgenom att lägga till raps i vilken färg som helst.Gryta, första och andra kurser med denna unika ört hjälper dig att säga adjö till extra kilo på kortast möjliga tid.Fördelen med rovor för kvinnor är att det minskar nivån av känslomässig nöd, främjar ett tillstånd av balans.Användningen av rotgrödor tar bort svullnad i ansiktet eftersom det är en bra diuretikum.

  Våldtäkt under graviditet

  Fördelarna och skadorna av rap diskuteras alltid medan de väntarbaby, som läkare råder gravida kvinnor att inkludera det i kosten.Det handlar om spårämnen som mangan, jod, fosfor och koppar, som är viktiga för hälsan under denna period, och det faktum att en lågkalori-grönsak är en stor möjlighet att upprätthålla en stabil vikt.Röda, vita, gröna rovor under graviditeten är ett utmärkt antiviralt medel.Växten lindrar smärta och bidrar till läkning av sprickor och små sår som uppstår på bröstvårtorna när barnet matas.

  

  Fördelarna med rovor för män

  De positiva egenskaperna för rovor och kontraindikationer beaktas av män eftersom de hjälper till att förbättra den sexuella funktionen.Om du inkluderar denna rot i din diet dagligen ökar styrkan utan medicinering eftersom testosteron är mer aktivt syntetiserat.Nyttiga egenskaper hos rovor för män som aktivt deltar i sport är att minska smärtan vid inflammatoriska processer i lederna.För detta finns det ett folkrecept: kokta rötter knådas till ett gränsigt tillstånd och appliceras sedan på de smärtsamma områdena på natten i form av en kompress.

  Bantningsrätter

  På grund av låga kalorier används raps i kampen mot fetma.Det finns inga speciella dieter baserade på beskrivningarna, men näringsläkare rekommenderar att du byter ut kalorirock rotgrönsaker med alla produkter som orsakar skada på figuren: potatispynt, godis, samt alternativ konsumtion av roten i rå och kokt form.Bantningsrot är lämplig för alla om det inte finns några kontraindikationer.Växten är perfekt bakad medost, andra grönsaker, smakar gott i kombination med torkad frukt, honung, nötter och spannmål.Orsakar inte skada i kombination med alla typer av kött.

  Diabetes mellitus

  Den huvudsakliga garantin för att upprätthålla normal funktion vid diabetes av alla slag är korrekt näring.Det kan hjälpa till att stärka fysiologiska funktioner, normalisera blodsockret.Rapsfrö i diabetes är oundgängligt, eftersom det innehåller glukuraphanin, som kännetecknas av sådana egenskaper som normalisering av metabolism och hälsoeffekter på bukspottkörteln.Disackarider och monosackarider, som orsakar skada vid diabetes, är låg i raps, så det är en bra dietprodukt.

  

  Mogen är en kontraindikation.pankreatit, magsår, kolit.Grönsaksjuice är aggressiv, så du bör använda vätskan i en viss dos för att undvika allergier.Rå rot kan orsaka en förvärring av njursjukdom, så personer med njurpatologier bör konsumeras i bakad eller kokt raps.Kontraindikationer för rovor:

  • akut hjärtsvikt;
  • kolecystit;
  • sköldkörtelsjukdom;
  • kroniska problem med matstrupen;
  • ålder;
  • Hepatit.

  Video: rovor - användbara egenskaper och kontraindikationer