Goji bär - användbara egenskaper, kontraindikationer, användningsanvisningar för hälsa och viktminskning

Lista över produkter vars utseende i butiker orsakade en stor rusning, kompletterad med torkade goji-bär - användbara egenskaper och kontraindikationerav dem fortfarande diskuteras, men de har redan funnit användning i kvinnliga bantare.Vad är resultatet av deras konsumtion, och vad är den mystiska produkten som växer popularitet med skrämmande hastighet?

Vad är gojibär

Kinesisk sorghum, wolfberry och tibetansk berberis är de vetenskapliga namnen på en växt som producerar samma "magi", om du tror att marknadsförare, kan frukternaett under.De annonserade goji-bären är frukterna av en högbergsväxt som inte dök upp för flera år sedan, som många tror: tillbaka i det tsaristiska Ryssland, av dem ... kokt sylt.Inget har sagts om den här produktens fördelaktiga egenskaper, även om den har använts för medicinska ändamål i Kina och Tibet under lång tid.

Sammansättningen av gojibär

Från en uppsättning kemiska element med värde för kroppen kan vi tala om den otvetydiga fördelen med dessa asiatiska frukter.Goji-bärs sammansättning är redo att skryta med närvaron av:

  • askorbinsyra;
  • nästan alla vitaminer i B-gruppen;
  • antioxidanter;
  • Omega-3 och Omega-6-syror;
  • karotenoider;
  • monosackarid och polysackarid;
  • zink, fosfor, koppar, kalium, järn, selen, kalcium;
  • ett stort antal aminosyror (det finns cirka 19 namn).

Läkare kallar dock germanium för den mest användbara ingrediensen, ett ämne som förhindrar maligna celler från att degenerera, vilket hämmar utvecklingen av tumörer.Av detta skäl tillskriver tyska experter anti-canceregenskaper, men denna hypotese har inte fått någon verklig vetenskaplig bekräftelse, liksom förmågan hos tibetansk berberis att påverka DNA-molekyler....De läkande krafter som de har är obestridliga, men inte i det utlovade beloppet, och de ligger nära intill den långa listan med kontraindikationer.Goji-bärens gynnsamma egenskaper påverkas av nästan alla kroppssystem:

  • Polysackarider är involverade i cirkulationsprocessen.
  • ​​
  • Järn hjälper patienter med anemi.
  • I konventionell medicin används avkok baserat på dessa bär för att återställa individer som har fått strålning eller kemisk strålning.
  • För de med diabetes, Alzheimers sjukdom, högt blodtryck, är det dags att ta reda på hur man använder goji-bär - de kan hjälpa.
  • Användbara egenskapergoji kan också noteras för immunitet.
  • Antioxidanter bevarar ungdomarna i hela kroppen.
  • Sjukdomar i nervsystemet, inklusive sömnlöshet, kan också behandlas med tibetansk berberis.
  • Produktens laxerande egenskaper hjälper till att behandla förstoppning, och diarré blir i detta fall en kontraindikation för den.
  • Rening av levern, tarmen och blodet, förstärkning av blodkärlen, reglering av hormonell bakgrund och metabolism, utsöndring av vätska - allt under kraft av goji-bär.

För kvinnor

Det finns ett antal fördelar med denna produkt när det gäller kvinnors hälsa: dess regelbundna användning hjälper till att bekämpa klimakteriet, ochfördelen med Goji-bär för kvinnor slutar inte där.Läkare rekommenderar dem som ett sätt att öka libido, förbättra hudtonen, hämma åldrande processen.Glykosider minskar socker, vilket påverkar humörsvängningar och vikt, och den positiva effekten av vitaminer på nervsystemet hjälper till att undvika mental instabilitet under menstruationscykeln.

För män

Det kommer också att vara överflödigt för representanter för den starka halvan av mänskligheten att komplettera dessa dieter med dessa läckra bär från tid till annan om de inte vill uppleva potensproblem, förbättra kroppens uthållighet.Asiatiska läkare säger också att den största fördelen med Goji-bär för män - deras hjälp i kampen mot infertilitet, möjligheten att bli av med prostatit, för att stabilisera produktionen av hormoner.

Goji bär för viktminskning

Jämfört med andra representanterGrönsakskategori denna produkt behagar inte kalorier - en del torkad frukt som väger 100 g drar med 253 kcal, färsk - med 112 kcal.Det finns dock många fetter (37 g torkade), men näringsläkare fortsätter att rekommendera goji-bär för viktminskning.Varför?Det finns flera skäl till detta:

  • De är mycket näringsrika, snabba att svälta, vilket bekräftas av recensionerna.
  • Denna produkt används för fetma eftersom den hjälper till att jämna ut de metaboliska processerna.
  • Hoppande goji-socker provocerar inte, så ett sådant mellanmål eller ett tillskott till middagen tillåter inte att du missbrukar mer skadliga produkter.Emellertid är fettförbränningsegenskaperna hos denna produkt saknade, så den mirakulösa effekten - bara marknadsförarnas arbete.

Hur man tar Goji Berries

Det viktigaste att komma ihåg även friska människor - de fruktande läkande egenskaperna har gjortTibetansk barberry är mer medicin än säker mat.Enligt läkare är den maximala dagliga hastigheten 100 g och vegetarianer kan öka den till 150 g, men inte mer.Rätt användning av gojibär - 1 msk.l.på morgonen eller som ett mellanmål.

Ett par medicinska rekommendationer:

  • Kasta en tesked torkade bär i ditt te - det kommer att innehålla alla nödvändiga mineraler och vitaminer.
  • Ett enkelt recept för att dricka goji-bär är att insistera 100 g torkad produkt under 0,5 liter kokande vatten, dela upp i 3 steg.

Kontraindikationer

Skadan av denna läckra produkt kan också orsaka skada, och inte bara vid individuell intolerans - ett högt innehåll av C-vitamin kanprovocera blodförtunnande och laxerande effekt - leda till tarmsjukdom.Dessutom noterar läkarna kontraindikationerna av goji-bär:

  • förbjöd användning av denna produkt på samma gång som att ta antikoagulantia, antihypertensiva läkemedel, mediciner förskrivna för diabetes;
  • allergi mot röda bär och frukter anses vara en kontraindikation för goji;
  • Försök inte det tibetanska berberiet om du inte har en frisk mage (det är särskilt farligt vid gastrit, magsår osv.);
  • det är inte nödvändigt att äta denna produkt under temperatur /feber;
  • graviditet och amning är också en allvarlig kontraindikation.

Video: fördelar och skador på gojibär