Om den mirakulösa nyttan av juicen limonchelovechestvo vet från forntida tider.Från tidigt tidpunkt tillsattes det till olika rätter och drycker, som användes i hemmakosmetologi, gjorde helande avkok och infusioner baserade på den.Och idag vid det första tecknet på förkylning, skyndar många oss till butiken för denna ljusgula, saftiga och förvånansvärt användbara frukt.
Som du vet har citron unika antiinflammatoriska och antipyretiska egenskaper.Kötten av denna frukt, liksom dess juice, används som ett botemedel mot många sjukdomar och för att förebygga dem, och som ett sätt att återställa styrka efter allvarlig eller långvarig sjukdom.Det används ofta som en föryngrande och förstärkande komponent vid beredningen av hemmakosmetika.Användbara ämnen finns inte bara i massan utan också i citronsaft, vars fördel är inte mindre.
Sammansättningen av citronsaft
Enligt många människor är vatten och syra huvudkomponenterna i denna ljusgul frukt.Men förutom dem i citronen och dess juice finns det faktiskt en enorm mängd användbara ämnen för människokroppen.Därför har läkningsegenskaperna för drycker beredda med tillsatsen av juicen från denna citrus, inte mindre användbara indikatorer.
Det är välkänt att en av huvudkomponenterna i fördelen med citronsaft är vitamin C. Det är det som ger frukten en sur smak.Förutom detta ämne innehåller emellertid citronsaft också vitamin A, B1, B2 och D. Den innehåller också ett element som uteslutande kännetecknas av citrus - citrin.
I den kemiska sammansättningen av citronsaft dominerar fenolföreningar med hög biologisk aktivitet.Det har många mineraler och syror.Det är deras balanserade sammansättning som avgör fördelarna med citronsaft och dess massa.Därför är användningen av sur frukt i någon form extremt användbar för människokroppen.
Vem citronsaft hjälper: fördelar för kroppenförstärkning av blodkärlsväggar.C-vitamin är involverat i ämnesomsättningen och främjar optimal näring av vävnaderna i människokroppen.Det producerar karoten - ett ämne som behövs för att förse kroppen med energi.Så fördelen med citronsaft för personer som lider av trötthet och alla typer av utmattning är uppenbar.C-vitamin är särskilt viktigt under våren vitaminbrist, när de flesta av oss lider av brist på näringsämnen i kroppen.
Forskare noterar också de positiva effekterna av citronsaft på hjärnaktivitet och kardiovaskulär funktion.Med sin regelbundna konsumtion förbättrar personens allmänna psyko-emotionella tillstånd, minne ochförmåga att koncentrera uppmärksamhet.Det är ett bra botemedel mot depression och hjälper till att förbättra humöret.Citronsaft har en positiv effekt på metabolismen av fett i kroppen och hjälper till att minska kolesterol, vilket är känt för att bilda oönskade plack på väggarna i blodkärlen, vilket orsakar skada på hela det kardiovaskulära systemet och kroppen som helhet.
Konsumtion av citrus och drycker med tillsats av juice har visats för personer som lider av symtomen på högt blodtryck, eftersom dessa produkter bidrar till en viss minskning av blodtrycket.Citronsaft rekommenderas också för anemi, eftersom det hjälper körtlarna och andra viktiga ämnen i kroppen att lätt absorbera.
Det har länge varit känt om citronsaftens antioxidantegenskaper: ämnena i den bromsar åldringsprocessen i kroppens celler.Det har visat sig att antioxidanteffekten förbättras genom konsumtionen av sådan juice med vitlök.Denna blandning rekommenderas för patienter med bronkialastma.Citronsaftens antitumoreffekt bör också nämnas.
Dess fördelar är också tydliga för diabetiker, eftersom citronsaft bidrar till en viss minskning av blodsockret.Den reglerar kolhydrat- och vattensaltmetabolismen i kroppen, så det rekommenderas för symtom på urolit, reumatism och giktattacker.
De antibakteriella och antiinflammatoriska effekterna av citronsaft bör inte glömmas.Många experter hävdar att det kan neutralisera några av de giftiga ämnena som kommer in i kroppen med insektsbett.
Citronsaft är vanligtanvänds i kosmetologi: det vitnar huden, lindrar pigmentfläckar och fräknar och torkar något huden, vilket eliminerar fet glans.Det har en god effekt när den används vid behandling av akne.
Om skadorna på citronsaft
Trots alla läkande egenskaper kan denna citrus, liksom dess juice, orsaka olika former av allergi.Därför är det i alla fall omöjligt att missbruka dem, även för människor som aldrig står inför ett liknande problem.
Koncentrerad juice förstör tandemaljen, vilket innebär att den endast bör konsumeras i utspädd form med vatten eller andra juicer.Skölj munnen noggrant efter att ha tagit dessa drycker för att ta bort eventuella syrorester.
De sura beståndsdelarna i den naturliga drycken kan påverka den inflammerade magslemhinnan negativt och kan därför användas vid erosiv gastrit och magsår.Känd skada på citronsaft i pankreatit.
Utspädd juice leder till ännu mer inflammation, förvärrar smärta och blödningar i inflammatoriska processer i munnen och i halsont.
På grund av möjliga allergiska reaktioner, negativa effekter på mag-tarmkanalen och annan potentiell skada är citronsaft oönskat för barn under tre år.
Hur man dricker citronsaft
Naturlig outspädd juice är mycket sur, och inte alla kan använda den i denna form.Men om du später den med vanligt kokt vatten eller blandar det med andra färska juicer, kan du bli läcker ochen användbar drink.
För att stärka immuniteten såväl som för att förhindra förkylning anses en blandning av färska citrusjuicer vara ett effektivt botemedel.En av must-haves för denna cocktail är citronsaft.
Många experter rekommenderar att man dricker naturlig limonad, en blandning av vanligt kokt vatten och citronsaft.En sådan drink kommer definitivt inte att skada, men nyttan kommer att märkas nästan omedelbart.För att förbereda en portion av denna dryck, är det nödvändigt att lägga till en halv citronsaft till ett glas vatten.Människor vars vikt når upp till 80 kg eller mer, rekommenderar nutritionister att lägga till citronsaft.
Vid symtom på olika förkylningar rekommenderar läkare att dricka en dryck bestående av ett glas varmt kokt vatten, en tesked honung och juice pressad från en tredjedel av en citron innan sänggåendet.Denna läkande dryck har inte bara en underbar antiinflammatorisk och antipyretisk effekt, utan den är också en underbar vitamincoctail.
