Hur gå ner i vikt i fingrarna och ta bort överskott av fett - effektiva övningar och massage

Under alla tider ansågs graciösa långa fingrar vara ett teckenaristokrati, människans ädla ursprung.Drömmen för alla damer, och inte bara - vackra musikaliska händer.Vad ska man göra när fingrar eller borstar inte är tunna, extra fett avlagras vid basen, de ser större, tjocka och korta ut?Hur går man ner i vikt i fingrarna, minskar volymen och gör dem långa, eleganta och tunna?

Varför är fingrarna tjocka?

Om du funderar på hur man går ner i vikt i fingrarna är det nödvändigt att ta reda på orsaken till att de tappade sitt ursprungliga attraktiva utseende.Och de faktorer som bidrar till ökningen i storlek är flera:

  • förekomsten av ödem som ett resultat av undernäring, stagnation av vätska i kroppen;
  • överskott av viktökning till följd av undernäring, fett eller söt missbruk, rörlighet och begränsningar av fysisk aktivitet.
  • tjocka fingrar observeras som ett resultat av metaboliska störningar eller hälsoproblem;
  • Visuella förändringar observeras med åldern, detta problem korrigeras med hjälp av gymnastik och kost.

Tappar dina fingrar i vikt medan du går ner i vikt?

Rynka dina armar visuellt om du går ner i vikt genom att träna ellerkostbegränsningar?Svar: Ja, eftersom det är delar av kroppen, till exempel muskler, ben, mage, ben.Därför, om du behöver gå ner i vikt med fulla tår, börja med att gå ner i vikt totalt sett.Om du tar bort överskottsmassan blir du positivt överraskad av det eleganta, sofistikerade och aristokratiska utseendet på dina händer.

De grundläggande stegen för att börja banta fingrarna är att arbeta på kroppen i komplexa.Det kräver inte fullständig övergivande av dina favoritmat, det är bara viktigt att hålla reda på din mat, för att ta bort överskottet av söta, feta livsmedel.

Vad ska du göra för att gå ner i vikt på fingrarna?

Om du är bekymrad över hur du går ner i vikt i fingrarna har vi bråttom att försäkra dig om att processen inte är så komplicerad.Huvuduppgiften är att organisera dig själv, det är bättre att göra en plan för komplexa åtgärder.Låt dig träna några minuter varje dag, plus övervaka din kost.Och kom ihåg att du inte behöver förbjuda någonting, annars kommer kroppen att göra uppror!Så vilka åtgärder hjälper dig att gå ner i vikt i fingrarna:

  • En viktig faktor är hälsosamt ätande, du måste äta mer fiber, frukt, spannmål, lätta soppor, proteiner och sallader;halvfabrikat, begränsar kaffeförbrukningen;
  • mängden dagligt vätskeintag bör övervakas: överskott av vatten i kroppen leder till svullnad och dess brist har en dålig effekt på ämnesomsättningen;
  • Specialfingrar, som bör göras med några minuter varje dag, hjälper till att göra fingrarna smala;
  • Massage hjälper till att förbättra det externautseendet på någon del av kroppen, inklusive handmassage är ett populärt sätt att göra dem smalare och mer elegant;
  • Ett annat sätt att göra fingrarna tunna visuellt är att använda fuktgivande krämer som hjälper rynkor, dra åt huden och förbättra händernas utseende som helhet.

Övningar för viktminskning av fingrarna på fingrarna

Övningar för viktminskning av fingrarna på händerna kan särskiljas på ett effektivt sätt.Förutom att förbättra det visuella utseendet, bidrar sådan gymnastik till förbättringen av gemensam hälsa, cirkulation och muskelaktivitet.Så vad gör du för att göra dina händer värda de bästa magasinernas kameror på kort sikt?

  1. Det enklaste och mest effektiva sättet att sträcka lederna är att böja och böja dem.Det tar en komplex upprepning på 10-20 gånger med en paus på 5 minuter.Det är bättre att upprepa övningen på morgonen och kvällen.Fördelen med denna metod - den kan användas överallt: på jobbet, i tunnelbanan, på promenad eller i en biograf.
  2. En annan effektiv övning är komprimeringen av borsten.Vi pressar den i en knytnäve (fast), slappnar sedan av, lägger handen på bordet, sprider fingrarna med en fläkt så långt som möjligt (till en känsla av lätt spänning).Varje finger lossar växelvis från ytan och lyfter upp.Upprepa denna kombination 2-3 gånger, på några veckor ser du de första resultaten.
  3. Har du märkt några bra pianisthänder?Det är ingen slump, det ständiga spelet av piano utvecklar händer, gör dem tunna och sofistikerade.Så var inte lat att spela tangenterna med jämna mellanrum,fördelen med denna aktivitet är enkel (och ibland trevlig och lugnande) och är möjlig på vilken fast yta som helst.

Massage för fingrarna på händerna

Den trevliga delen av komplex viktminskning är en massage för fingrarna på händerna.Erfarna kosmetologer och massageterapeuter korsar aldrig armarna under massage (kosmetologer kan utföra det medan klienten vilar på en soffa med en mask).Du kan göra massage själv (en arm masserar den andra) eller fråga en älskad.Men om du undrar hur man minskar fingrarna bör du använda tjänsterna hos en professionell massageterapeut.

Video: Hur gör du fingrarna tunnare