Hur man förstorar bröst hemma själv

I ett försök att förbättra sitt utseende, lägga till attraktivitet söker kvinnor sätt att växa sina bröst.Det snabbaste av dessa är användning av plastikkirurgi.Det finns dock tekniker som du kan använda hemma.

Bröstet kan förstoras utan operation

Lusten att behaga män pressar ofta kvinnor och flickor att ta till kirurgisk plastikkirurgi för bröstförstoring.Denna metod är radikal och dyr, men den hjälper till att lösa problemet på kortast möjliga tid.Men operationen är inte alltid smidig, det finns risk för skador.Det är därför kvinnor idag försöker hitta sätt att förstora sina bröst utan operation.

Om du vill uppnå resultat gratis utan att skada din hälsa, rekommenderar experterna följande: sport, korrekt näring, konstant bröstvård.Sådana metoder är särskilt viktiga för tonåringar och kvinnor som ammar länge.Bröstförstärkningsprocedurer hemma kommer att kräva lite ansträngning, men kommer inte att orsaka problem med hälsa och utseende, men kommer att ge konkreta fördelar för kroppen som helhet, kommer att bidra till att öka volymerna.

Bröstförstärkningsmetoder

Experter rekommenderar enkla sätt att förstora dina bröst verkligt och visuellt, vilket du kan prova på egen hand utan att skada kroppen hemma.Många växter innehåller fytoöstrogener som hjälper till att ge figuren en kvinnlighet.Oljor, masker, krämer och salvor skapas på basis av frukt- och örttextrakt för att öka bysten.Grönsaker och frukt med denna naturliga komponent är användbara att äta för att odla bröst (aubergine, sojabönor, valnötter).

Träning spelar en viktig roll i processen för att förstora bröstet hemma.De stärker bröstmusklerna, vilket med fördel kommer att betona storleken på dina bröst.I salongen kan du använda förfarandet för mesoterapi.Injektioner penetrerar djupt så att du kan få en snabb boost.Om du bara bryr dig om den visuella komponenten ska du bära specialunderkläder som visuellt belyser dina bröst.

Bröstförstärkningar

Kvinnor och flickor som vill göra sina bröst attraktiva med konservativa metoder måste tänka på hur man ska förstorabröst utan operation.Speciell vård kan ordnas på en skönhetssalong eller hemma.Bröstförstärkningsprodukter finns på apotek.Räknaren har ett brett urval av krämer baserade på naturliga ingredienser.Du kan göra masker och salvor för förstoring hemma.Trevliga procedurer hjälper dig att hålla dina bröst i form.

Hur man förstorar brösten hemma

Den viktigaste rollen för att bestämma bröststorlekhar ärftlighet.Men om du skapar några gynnsamma förhållanden, kan du ordna bröstförstoring hemma.Att uppnå önskat resultat kommer att hjälpa ett komplex som består av följande åtgärder:

  • regelbundet innehav av specialgymnastik för bröstförstoring;
  • en rationell diet, eliminering av alltför strikta dieter;
  • hållningskontroll, eftersom en täthet leder till slappna bröst;
  • bär kvalitetsunderkläder;
  • användning av kosmetiska förfaranden för att upprätthålla elasticitet och ton.

Brösttillväxtprodukter

Att förbättra din kropps lättnad hjälper till med bröstförstärkning.Det är användbart att äta följande livsmedel:

  • Kål.Införandet av denna grönsak i kosten under tonåren främjar tillväxten av en bra byst.Det är användbart för vuxna att förbättra matsmältningssystemets funktion, rensa kroppen från skadliga ämnen.
  • Valnötter.Kärnorna innehåller en stor mängd fytoöstrogener, vilket har en positiv effekt på bröstförstoring.För att produkten ska fungera effektivt, slip nötter, blanda med honung.Ät godbitar du får tre gånger om dagen.Rik på naturligt östrogen och aubergine.
  • Blanda mjölk med 1 tsk.gurkmeja.En sådan kryddig cocktail bör drickas före måltiderna för att öka bröstvolymen.Ost är också användbart för mejeriprodukter.
  • Ett annat sätt att förstora hemets bröst är att använda linfrön.Produkten är rik på många ämnen som är användbara för att öka din byst med regelbundetansökan.
    • ​​

Massage för bröstförstoring hemma

En effektiv teknik för att upprätthålla elasticitet och ton är bröstförstärkningsmassage.Du kan utföra denna procedur själv hemma eller konsultera en specialistsalong.Självmassage kan göras på flera sätt:

  • Försiktigt, mjuka och smidiga rörelser jämna och klappa dina bröst.Använd massageoljor för att förbättra effekten.Stroken ska vara medurs, massera pressen i ner-upp-riktningen.Varje session i denna procedur bör ta cirka 15 minuter.
  • Ta en kontrastdusch.Växla behandlingen med varmt och kallt vatten, halsringningen och bröstet och försök att inte röra bröstvårtorna.Använd medeltryck under proceduren.Behandlingstiden för varje bröst för förstoringseffekten bör vara 2-3 minuter.
  • En speciell enhet - en vakuumpump - kan användas för massage.När du applicerar enheten på bröstet finns det ett flöde av blod, vilket hjälper till att öka storleken.

Träning för bröstelasticitet hemma

Fysisk aktivitet hjälper också till att bilda en vacker, voluminös byst.Använd några övningar för bröstelasticitet hemma:

  • Stå rakt, lyft dina övre extremiteter parallellt med bröstet.Vik dina händer som du skulle göra i bön.Pressa handflatorna i 10 minuter.Gör övningen 8 gånger.En liten boll att hålla kommer att bidra till att öka effektiviteten.
  • Ta den raka positionen på kroppen som står.Sträck ut armarna framåt och gör rörelser som påminner om bröstsänken.För hantlar, ta hantlar.Upprepa 8-10 gånger, ta två metoder för att öka bröststorleken mer effektivt.
  • Dra frambenen framåt, knyt handflatorna i näven.Använd dina händer för att flytta saxen och håll dem parallellt med golvet.Gör övningen i cirka 10 minuter.
  • Håll händerna bakom nacken på nacken, lås dem med låset.Försök först dra i armbågarna, sedan tillbaka.Gör 10 reps.Du kan göra övningen med hjälp av en assistent för att sträcka ut musklerna.

Bröstförstärkningsövningar

Bröstförstärkningsövningar för att hjälpa dig att byta mer visuelltDe är baserade på en uppsättning armhävningar som bör utföras och ändrar avståndet från händerna från varandra.Sådana övningar kräver inte speciella färdigheter eller utrustning.Börja med klassiska armhävningar.Nästa steg är att placera armarna så breda som möjligt - detta kommer att lägga mer belastning på bröstet.Sänk sedan ner dig på golvet så djupt som möjligt för att röra hans bröstben.När du gör den sista versionen av denna övning, placera handflatorna nära varandra.3 tillvägagångssätt med 30 rörelser bör göras.

Bröstförstärkning Träningskomplex

Aktiva träningspass på gymmet eller hemma hjälper små bröstägare.Om du gradvis går från enkla rörelser till komplex, kommer du att bilda ett komplex av övningar för bröstförstoring.Följande kan tas som en grundåtgärdssekvens:

  • Den första övningen kommer att förbereda för ökningen.Det kommer att värma musklerna, få kroppen till ton.Sitt med ryggen mot ett stöd: en stol med rygg eller vägg passar.Ordna så att ryggraden och musklerna inte är stressade.Anslut handflatorna på bröstnivån.Tryck gradvis.Observera att pectoral musklerna är anspända eftersom utvidgningen av bysten är snabbare.
  • Stå i dörren, vila händerna på dörrkarmen.Tryck som om du vill flytta något.Observera att spänningen går till bröstbenet, inte ryggen.Tryck på händerna på skon i 1 minut.
  • Ligg på en gymbänk eller liknande yta, håll hantlar, kläm fast bröstet.Vid inandning, sprid de övre extremiteterna till sidorna, andas ut till det ursprungliga läget.Denna rytm bidrar till bröstförstoring.
  • Bänkpress är en av de effektiva övningarna för att göra bröstet större.Ligg på golvet, greppa hantlarna, tryck ner mot bröstbenet.Dra åt bröstmusklerna genom att fokusera på denna känsla, lyfta och sänka dina övre extremiteter.Det är nödvändigt att göra tre tillvägagångssätt 8 gånger.

Hur man förstorar bröst med folkrättsmedel

Naturliga folkmetoder för bröstförstärkning är baserade på två egenskaper hos örter och ämnen: fytoöstrogeninnehåll och förbättrat blodflöde.Hemma kan du göra följande enkla lösningar:

  • Häll 250 ml vatten i pannan, lägg några kottar humle, lite oregano, salvia och lind i den.Sätt på alltkoka, låt sjuda i cirka 6 minuter och låt sedan sjuda i en timme.Det är nödvändigt att dricka buljong för bröstförstoring innan du äter 3 msk.l.
  • För att få en kompress, blötlägg en bit duk med mandel- eller grapefrukt eterisk olja.Applicera på bröstet, lämna över natten.På morgonen, ta bort duken, skölj resterna av en bröstförstoringsdusch.
  • Applicera jodnät ​​på bröstområdet.Detta läkemedel anses vara säkert, men man måste se till att det inte skadar känslig hud.
  • Bröstmassage kan utföras med bukskyddsolja.Gör proceduren på morgonen och kvällen.

Bröstförstärkningskräm på apoteket

Specialiserade medicinska och kosmetiska produkter för granulering av en byst kan innehålla naturliga hormoner, förbättra blodflödet eller främja tillväxten av fettvävnad.Du kan köpa en kräm för bröstförstoring på apotek eller salong.Populära beredningar är följande:

  • Pupa - innehåller gardeniaextrakt och ett komplex av vitaminer.Åtgärden av botemedel baseras på stimulering av tillväxt av fettvävnad.Bruksanvisningen säger att effekten kommer efter 4 veckors användning varje dag.För att upprätthålla resultatet måste du applicera kremen ständigt.
  • Eveline - Läkemedlet har en rik sammansättning, inklusive ett placentaxtrakt som hjälper till att ändra bröststorleken från noll den första månaden.Instruktionerna betonar den snabba effekten av negativa förändringar efter en matningsperiod eller för snabb viktminskning.
  • Harmony Shape - egenskaper hos gräddesyftar till att förstora brösten med ett par storlekar, vilket ger dem en rundad form, elasticitet och passform.En fullständig behandling krävs för att konsolidera resultatet av ökningen.

Bröstförstärkningssalva

Förutom apotekkrämer kan du också använda en hemgjord bröstförstärkningssalva.Åtgärderna är naturliga, säkra och effektiva.Du kan själv göra en salva genom att följa följande recept:

  • För det första salvan recept som syftar till bröstförstoring behöver du följande: klassisk yoghurt - 60 g, kycklingägg - 1 st.E-vitaminolja - 1 tsk.Blanda alla komponenter noggrant.Det är nödvändigt att massera massan på bröstet och utföra massage rörelser.Skölj med vatten efter 25 minuter.
  • Ta en färsk gurka, passera den genom ett rivjärn med små hål.Blanda uppslamningen med flytande E-vitamin (1-2 tsk).Applicera salva på bröstet i en cirkulär rörelse, utan att påverka bröstvårtorna.Skölj tvättmedlet hem med vatten efter 25 minuter.

Vitaminer för brösttillväxt

Vatten och fettlösliga vitaminer för bröstförstoring kan vara ett effektivt komplement:

  • Vitamin A - hjälper flickor och kvinnor att återställa elasticitetenbröst efter en period av amning eller andra processer när bröstet börjar sjunka.Hon kommer att se frisk och passform ut.
  • E-vitamin är ett mycket viktigt element för den kvinnliga kroppen, som inte bara hjälper till att odla bröstkörtlarna, utan också ansvarar för kvinnans kropps reproduktionshälsa isom helhet.Säljs på apotek i kapslar och vätska.
  • C-vitamin främjar kollagenbildning.Detta element, när det kommer in i blodomloppet, hjälper till att växa bysten.
  • Fiskolja - innehåller fleromättade fettsyror.Dess användning kommer att ha en positiv effekt på tillväxten av små bröst.

Bust Enhancement Oil

De naturliga oljextrakten från många växter absorberas väl, vilket ökar produktionshastigheten för kvinnliga hormoner.Det är nödvändigt att applicera dem genom massagebehandlingar och undvika områden runt bröstvårtan.Du kan välja rätt olja för att öka bysten:

  • rosmarin - gör överhuden mer smidig och öm;
  • pelargon - påverkar binjurarna, reglerar hormonbalansen, främjar hudens elasticitet;
  • Ylang-ylang - påverkar produktionen och syntesen av kvinnors könshormoner, föryngrar huden;
  • patchouli - minskar bysten i bysten, jämnar ut;
  • enbär - hjälper till att jämna stretchmärken, gör överhuden elastisk.

Masker för bröstförstoring

För att få en frodig och elastisk byst, försök att applicera masker för bröstförstoring hemma:

  • Blanda i ett jämnt konsistens det rivna äpplet, en sked med smör som ska förmjukas och 50 g honung.Torka av den erhållna kompositionen med försiktiga massagebehandlingar i bröstet, låt stå i en halvtimme och tvätta av masken med varmt vatten.
  • Koka små potatisar, visp.Tillsätt 50 ml smör, honung (50 g) och grädde (50 g) till puréen.Alla komponenter försiktigtblanda.Sätt på en byst, håll i 20 minuter, skölj med vatten.Mjukna huden med en kräm efter applicering av masken.
  • Passera genom en liten rivjärn 1 vit rädisor.Lägg potatismos i en ostduk för att tappa ur saften.Tillsätt oljan (1 msk) till den dränerade massan, blanda väl.Sprid blandningen jämnt över ytan på gasväven, placera duken på huden i en kvarts timme.Efter proceduren, skölj resterna av produkten, applicera en fuktighetskräm.

Video: Hur man förstorar bröst hemma