5 sätt att snabbt sola i solen utan att skada din hälsa

Varje kvinna vill ha jämn och solbränd hud.Detta kan uppnås antingen i solarium eller under solbad.För att uppnå önskat resultat snabbare kan du använda olika metoder: speciella krämer, tabletter, folkmedicin.

Hudberedning

Det är viktigt att ta hand om din hud innan du åker på semester.Rekommendationer för förberedelserna för strandsäsongen:

• För att huden blir slapp efter en lång exponering för solen och inte börjar torka, är det nödvändigt att börja ta multivitaminkomplex ett par dagar före semestern.Ge bra solbränna utan att skada aminosyrornas hälsa: tyrosin, tryptofan;spårelement: zink, järn, selen;vitaminer: A, E, C, D, grupp B, Omega-3-syra.Ledarna i komplexet är Inneov, Pharma Nord Bio-Carotene + E och Doppelgerz Beauty.
• Skrubba och skala.Det är bättre att sola sig med klar hud.Döda celler förhindrar som regel uppkomsten av jämn solbränna, så de måste kasseras.Du kan använda en hård borste eller skrubba.Efter proceduren, vänta 3 dagar på att huden återhämtar sig.
• Gradualism.mottagningsola börjar bäst med 5 minuter, vilket ökar längden på vistelsen gradvis.Som regel bör de första vilodagarna helt täcka kroppen och sedan gradvis utsätta den för baddräkten.
• Att besöka solariet är ett av de mest effektiva sätten att få solbränna.Huden kan förberedas i förväg för solen om du går till solglasögon två gånger i veckan i fem minuters sessioner.
• Kosten under sommarsemestern bör inte innehålla alkohol och feta livsmedel.Det är bättre att inkludera grönsaker (morötter, paprika, tomater), frukt (vattenmelon, aprikoser, persikor) med ett högt innehåll av beta-karoten i menyn.Detta ämne aktiverar produktionen av melanin (naturligt pigment).

Fast Tan Foods

God solbränning kan uppnås snabbare genom att integrera juice, frukt, grönsaker som är rika på antioxidanter, mineraler, vitaminer och näringsämnen i din kost.ämnen som skyddar celler från fria radikaler.

Dessutom kan hårda ostar och fiskar öka inflytandet från ultravioletta strålar (UV).Vitaminer C och E finns i Brasilien nötter, broccoli, pumpa.Snabbbrun kan erhållas genom att konsumera följande produkter:

• spenat;
• mango;
• aprikoser;
• morötter;
• färska äggplantor;
• vattenmeloner;
• tomater;
• druvor;
• citrusfrukter (citroner, grapefrukt, apelsiner, limefrukter);
• honung;
• persikor;
• lever, rött kött;
​​
• olivolja;
• vattenmelon;
• Sparris.

Kosmetika

skiljer sig från de som används i solbränna sängar.När allt kommer omkring finns det ett behov av maximal förbättring av hudpigmentering på kort tid, så aktivatorer, bronzers går in i processen.Under den öppna solen behöver du medel för att främja en vacker solbränna och samtidigt skydda huden, som har utsatts för UV-strålar under lång tid.De mest populära presenteras i tabellen:

Använda tabletter

Det snabbaste sättet att få Rition tan tar emot speciella förväg läkemedel.

Tabletter med aminosyror bör startas 3 veckor före ledighet.Experter rekommenderar att dricka droger innan de går ut, det kommer att påskynda att man får den önskade skuggan av huden, även under den korta vistelsen i solen.

När du väljer tabletter, var uppmärksam på deras sammansättning.Läkemedel som innehåller canthaxanthin är effektiva men inte säkra.Detta ämne kan samlas i näthinnan och orsaka synskador.

Näringstillskott som hjälper till att sola på stranden anses vara lykopen och betakaroten.Dessa komponenter är fördelaktiga för huden eftersom de har antioxidantegenskaper, förbättrar produktionen av melanin och skyddar överhuden mot brännskador och fotografering.Bland de stora variationerna av de föreslagna garvningsberedningarna betraktas som de säkraste:

• Bevital-San.Verktyget är designat medkraftfullt antioxidantkomplex (kolin, biotin, C-vitamin, E), betakaroten, bryggerjäst, grupp B-vitaminer.
• Inneov.Innehåller antioxidanter och indiska krusbärsextrakt.
• ProSoleil.Tillskottet innehåller betakaroten, antioxidanter, lutein.
• NatureTan.Läkemedlet innehåller zink, selen, gurkmejaxtrakt, vitamin A.

Hur man snabbt solbränna i solen med folkrättsmedel

Det finns många sätt att uppnå en vacker jämn brunbrun med traditionell medicin.De mest populära produkterna är:

1. Kokos, olivolja.Dessa åtgärder skyddar huden mot brännskador, enligt experter, djupt återfuktar den och skapar en skyddande film.När du har applicerat oljan kan du stanna i solen i högst 30 minuter, sedan bör du ta en dusch och smeta kroppen med någon närande kräm efter solbränningen.
2. Morotsaft.Denna grönsak innehåller betakaroten, som hjälper till att producera melanin.Innan du åker till stranden bör du dricka ett glas färsk juice eller äta en sallad med rivna morötter.
3. Kaffeolja.Ett effektivt botemedel.För att förbereda det behöver du 100 g nötsmör och 50 g naturligt malt kaffe.Allt bör blandas ordentligt.Den resulterande blandningen ska placeras i en glasburk, tätt stängd och placeras på en mörk plats.Oljan ska sedan filtreras.För att få jämn solbränna är det bäst att applicera produkten på kroppen en halvtimme innan du solar.

Video