Varför kvinnors magar växer: 15 huvudorsaker

Vi vill alla vara smala. Därför är det extremt viktigt att bli av med magen, men låt oss först ta reda på orsakerna till dess utseende.

Ditt liv flyter på enligt den etablerade regimen, du ändrar inte din kost, arbetsbelastningen och stressen på jobbet minskar inte, och magen börjar förrädiskt hindra dig från att fästa dina favoritjeans eller, ännu värre, hänger över bältet med en ful väska. Vad hände, vad är orsaken till en sådan katastrof?

En kvinnas mage växer: topp-15 anledningar

Och det finns många anledningar, och alla är baserade på vetenskap och naturliga processer som förekommer i vår kropp.

1. Om din Balzac-ålder redan har kommit och du har gått in i perioden med klimakteriet, så är hormonerna i din kropp produceras inte längre från i samma hastighet och i samma mängd som tidigare. Och i det här fallet skadar det aldrig att besöka inte bara en gynekolog, utan också en endokrinolog, som kommer att bestämma nivån på det allmänna tillståndet och berätta vad du ska ägna särskild uppmärksamhet åt.
2. Tarmen börjar fungera annorlunda ? Lider du av förstoppning eller diarré när du går på toaletten? Detta indikerar intestinal dysfunktion som ett resultat av vissa funktionsfel i mag-tarmkanalens arbete, vilket resulterar i att magen också kan öka i storlek. Problemet bör lösas med rätt inställning till näring. Var uppmärksam på fermenterade mjölkprodukter, de hjälper dig att hantera problem i dina tarmar. Och se till att konsultera en läkare, berätta för honom om vad som händer med dig. När allt kommer omkring kan orsaken till dysfunktion ligga i andra, allvarligare sjukdomar.

   

3. Du försöker vara mindre social eftersom du lider av gaser, och du vet aldrig när din kropp kommer att svika dig. Det är möjligt att lömska gaser är konsekvenserna av flatulens, vilket bidrar till att din mage växer. I det här fallet, titta närmare på om det finns för mycket kål, bönor och ärter, äpplen och viktigast av allt, kolsyrade drycker i din kost. Och mat som orsakar jäsning, i form av kvass, öl, kombucha-baserade drycker, svart bröd, är inte heller det bästa alternativet för frekvent flatulens.
4. Det finns en sådan medfödd sjukdom - celiaki (en av formerna av enteropati), som orsakas av intolerans mot spannmålsproteinet - gluten. Och även i medicinska referensböcker beskrivs en person som lider av denna sjukdom exakt så här: med tunna lemmar och en stor mage. Därför är det vettigt att genomgå en undersökning för denna sjukdom. Om diagnosen bekräftas är det möjligt att läkaren "sätter dig på en livslång glutenfri diet.

   

5. Kvinnokroppen är ett komplext system som utsätts för förändringar i den hormonella bakgrunden varje månad. Detta händer under den premenstruella perioden, såväl som under graviditeten. Och om det i det andra fallet är tydligt varför magen växer, så handlar det i det första fallet om att bromsa tarmperistaltiken. Och eftersom tarmarna betyder det att vi återgår till rätt näring, rik på frukt och grönsaker.
6. En mycket dålig orsak till en växande mage kan tyvärr vara ovarieonkologi. Det utvecklas som regel utan uttalade symtom och kan visa sig i tyngd i nedre delen av buken, uppblåsthet, obehag vid urinering. Om du märker liknande symtom mot bakgrund av en växande mage utan någon uppenbar anledning, kontakta en läkare omedelbart!
7. Att träna kan överraskande nog också göra din mage större. Särskilt om du inte närmar dig dem heltäckande. Är du inte uppmärksam på andra delar av din kropp när du strävar efter smala ben? Fördela inte intensiteten på belastningen? Följer du inte en diet? Var beredd på att du tillsammans med upppumpade muskler blir fet över dem.

   

8. Näring. Den mest naturliga orsaken och den lättaste att eliminera. Du vet själv allt: mjöl, godis, kolsyrade drycker, alkohol och andra kaloririka produkter är en välsmakande barlast som drar dig till botten. Grönsaker med frukt, fermenterade mjölkprodukter, magert kött, fisk - det är precis vad du behöver.
9. Vår kropp är oförutsägbar. Vissa människor går ner i vikt på grund av starka erfarenheter, medan andra tvärtom ökar magen. Naturligtvis inte frivilligt, utan på grund av ökad aptit på grund av överdriven frisättning av stresshormonet kortisol, vilket orsakar en konstant hungerkänsla. Stresshormonet orsakar stressaptit och som ett resultat samlar det på sig samma stressfett som deponeras i nedre delen av buken. Vad ska jag göra? Lugna ner dig, ge nervsystemet vila.
10. Enligt forskning av holländska forskare är en av anledningarna till magens utseende brist på vitamin D. Hittills har inte alla aspekter av denna teori klargjorts och bevisats, men sambandet mellan fettavlagringar på magen och bristen på detta vitamin har fastställts. Försumma därför inte solens strålar (inom rimliga gränser förstås) och ta en titt på apoteket. Det viktigaste är att inte ställa in doseringen av vitaminet själv, var noga med att konsultera en läkare. Det finns inte mycket D-vitamin i livsmedel, men havsfisk, dessutom, fet nötlever, mjölk kommer inte att störa.
11. Stillasittande livsstil kan också orsaka mage. Dessutom beror denna faktor inte på ålder, även om den kan öka efter klimakteriet. Det finns bara en utväg - att röra på sig, idrotta, ta promenader. Gå till jobbet till fots, och om det är väldigt långt, så åtminstone ett eller två stopp.
12. Det finns kvinnor som får en mage av naturen, så här formades hennes figur. Ansamling av avlagringar i den övre delen av kroppen och smala ben - och framför oss är en "äpple" kvinna. Det är svårt att argumentera med naturen, men det går att anpassa den. Pump magen, detta kommer att hjälpa till att delvis spänna magen och välja kläder som döljer det. Betona dina vackra ben, så ser alla bara på dem.
13. Utskjutande buk kan observeras med postural störning. Krökning av ryggraden kan påverka placeringen av inre organ, förskjuta dem framåt, vilket leder till en överdriven utbuktning av buken. I det här fallet är det inte nödvändigt att gå ner i vikt, utan att arbeta på ryggraden. Speciell gymnastik är användbar här, att besöka poolen ger mycket bra resultat.

    

14. Unga mammor som precis har fött barn möter också problemet med en växande mage. Förutom förändringar i den hormonella bakgrunden under graviditeten upplevde de också sträckningar av bukväggarna, som inte omedelbart kan återställas till sitt tidigare tillstånd, särskilt eftersom inte alla har tillräckligt med tid att uppmärksamma sig själva med så mycket omsorg om barnet. Du bör inte vara särskilt upprörd här, eftersom ett sådant problem lätt kan korrigeras: rätt balanserad näring, frekventa promenader med barnet, gymnastiska övningar (du kan göra dem även med barnet). Tja, pappas plikt är att låta mamma vila och få tillräckligt med sömn oftare och ta en del av vården av barnet. Kvinnor som har svaga otränade muskler, som har fött flera barn, efter sådan sträckning av de intrauterina musklerna, kommer garanterat att få en utskjutande mage. Och det är osannolikt att detta problem kommer att tas bort, den enda utvägen är att justera det med kläder.
15. Och slutligen dåliga vanor som orsakar nästan alla problem i vår kropp. Rökning, alkoholmissbruk (vet du förresten att vodka inte bara absorberas snabbt, utan också en mycket kaloririk dryck?), överätande och värst av allt, innan du går och lägger dig, och till och med mitt i natten. Här är magen och förser vår mage med fettreserver, så det goda inte försvinner!

Så att dina jeans inte sviker dig en vacker dag, bara uppför dig rätt sätt att leva: tillräckligt med sömn, fysisk aktivitet, rationell näring, vägran att ta cigaretter och alkohol, regelbunden undersökning av läkare. Och då kommer din mage bara att växa i händelse av en glad, planerad, efterlängtad och så vacker graviditet.

Video: Varför växer magen hos kvinnor?