Vad ska jag göra om jag är gravid: besöka en läkare och bli registrerad, prata med den framtida pappan, anpassa den dagliga rutinen och livsstilen, graviditetspsykologi

Graviditet kan vara planerad eller oväntad. Låt oss överväga den blivande mammans handlingar.

I varje kvinnas liv kommer moderskapets underbara tid. Nyheten om graviditet orsakar alltid en hel del bekymmer och bekymmer. Ett nytt skede i livet kommer. Från de första dagarna uppstår nya förpliktelser och med dem många olika frågor. Hormonella förändringar i den kvinnliga kroppen orsakar ett förvirrat och rastlöst tillstånd. Den viktigaste frågan är vad jag ska göra om jag blir gravid. Det finns många svar som hjälper dig att styra dina handlingar i rätt riktning.

Vid de första avvikelserna från menstruationscykeln eller karaktäristiska besvär i hemmet används ett graviditetstest. Med ett positivt resultat måste du bekräfta dina antaganden. För detta måste en kvinna besöka en gynekolog.

Vad ska jag göra om jag är gravid: besöka en läkare och registrera mig

Valet av medicinsk institution och specialist är alltid upp till patienten. Det är bättre att besöka den läkare du redan har träffat. En gynekolog som har information och förståelse för ditt hälsotillstånd kommer att kunna ge bättre råd. En förtroendefull relation med läkaren kommer att lugna dig och ge dig självförtroende. Läkaren måste först bekräfta ditt tillstånd och planera dina nästa steg. Efter undersökningen i gynekologisk stol hänvisas du till ett antal primära tester och ingrepp.

Om du besöker en läkare privat och han inte är relaterad till din bostadsort, då behöver du besöka en kvinnokonsultation i ditt bostadsområde. Registrering på den lokala polikliniken är ett obligatoriskt villkor för graviditetsövervakning. För att fylla i dokumenten i tid och undvika hälsokomplikationer bör du inte skjuta upp ett besök till läkaren till senare.

Samtal med den blivande pappan så snart du får reda på graviditeten

Från graviditetens första dagar kommer du att behöva uppmärksamheten, omsorg och hjälp av en kärleksfull person. Den blivande pappan till barnet kommer att klara dessa funktioner bäst.

• En konversation med din partner är spännande för varje kvinna. Beroende på livets omständigheter kan män reagera på nyheterna på olika sätt. Trots din rädsla bör du inte hålla käften och skjuta upp samtalet.
• Med en planerad graviditet har du möjlighet att överraska din man på ett originellt sätt. I det här fallet kommer du att kunna dela ljusa, oförglömliga känslor hos en man. Du kommer att omges av en kärleksfull persons glädje, värme och tacksamhet.
• I vissa fall, som svar på nyheten om graviditet, kan du stöta på ett förvånat ansiktsuttryck, tystnad eller olämpliga frågor. Du bör inte omedelbart överväga en sådan reaktion negativt, kanske kommer din man att behöva lite mer tid för att acceptera och smälta ny information.

• För en tydligare och mer detaljerad bild, ett gemensamt besök är lämplig läkare Specialisten kommer kompetent att kunna svara på alla oroande frågor och klargöra händelserna.
• Om graviditet inte är en del av din mans planer och du står inför en avgörande vägran, ska du inte misströsta och få panik. Efter att ha vägt alla för- och nackdelar kommer du att kunna hitta en väg ut ur situationen och fatta rätt beslut. I en sådan situation är det tillrådligt att ta hjälp av nära släktingar, en vän eller en psykolog. Tiden kan förändra situationen i motsatt riktning.

Vad ska jag göra om jag är gravid: anpassa den dagliga rutinen och livsstilen

Från graviditetens första dagar, måste du se över ditt vanliga sätt att leva. Nu är du ansvarig för ytterligare en persons liv. Var noga med att följa läkarens ordination och följ de allmänna rekommendationerna. Inre instinkter hjälper dig att göra rätt val.

Vad ska man ge upp:

• Aktiva aktiviteter och sena promenader. För moderns och barnets hälsa är en fullständig vila med en god nattsömn nödvändig. Under epidemier, för att undvika infektion, uteslut besök på offentliga platser.
• Situationer som orsakar stress och överbelastning av kroppen. Den hormonella bakgrunden hos en kvinna överförs genom moderkakan till barnet. Därför beror barnets humör på dig. Håll dig lugn under hela graviditeten, sträva efter positiva känslor. Detta kommer att säkerställa födelsen av en lugn och frisk baby.
• Tråkigt arbete. Om ditt arbete kräver mycket fysisk ansträngning, bör du gå över till lätt arbete och en förkortad dag. Det är nödvändigt att överge bearbetning, nattskift och helgarbete. Ett hektiskt arbetsschema de senaste månaderna kan provocera fram för tidig födsel.
• Att ta läkemedel utan att konsultera en läkare. Om du är sjuk eller känner dig allmänt illamående under graviditeten ska du inte ta läkemedlet på egen hand. För varje läkemedel krävs tillstånd och konsultation av en specialist. Läs kontraindikationerna i instruktionerna.
• Långdistansresor. De första och sista månaderna anses vara de farligaste för resor. En kraftig förändring av klimatet, flygresor, vandring och extrema förhållanden kan påverka din hälsa och barnets utveckling negativt.

• Aktiv sport. Under graviditeten bör du överge dina vanliga aktiva sportaktiviteter. Det finns många sportriktningar som tar hänsyn till din kropps egenheter. Det är tillrådligt att utföra en uppsättning övningar som kan förbättra det fysiska tillståndet och underlätta förlossningsprocessen. Simning, fitness, yoga förbättrar blodcirkulationen och hormonproduktionen.
• Produkter som innehåller koffein och alkohol. Den acceptabla mängden koffein under graviditeten är upp till 200 mg per dag. Att överskrida denna norm är ett hot mot barnets hälsa och liv. Alkohol, även i små mängder, kan orsaka avvikelser från normen i barnets intrauterina utveckling.
• Rökning. När man andas in tobaksrök kommer giftiga ämnen in i barnet direkt genom blodet. Rökning under de första veckorna av graviditeten kan orsaka bildandet av genetiska patologier, hjärtsvikt och andra sjukdomar.
• Konsumtion av skadliga produkter. Snacks bör undvikas under graviditeten. Fet och högkalorimat ger dig extra kilon, så det bör skjutas upp och ge företräde åt vitaminhaltiga produkter. Det är obligatoriskt att använda mejeriprodukter, som är en källa till kalcium och protein. Försök att kontrollera den ökade aptiten och följ de rekommenderade dieterna.
• Kosmetiska ingrepp. Under graviditeten bör du inte besöka ett solarium, göra laserhårborttagning, använda giftiga hårfärger eller andas in skadliga ingredienser när du målar naglarna. Utseendevård bör ske med hjälp av skonsamma medel. Det är nödvändigt att ge företräde åt hypoallergena kosmetika och att utesluta kontakt med giftiga ämnen.

Vad du ska vara uppmärksam på:

)
• Användbar information. På din fritid kan du läsa samtida kvalitetslitteratur för gravida kvinnor. Du kommer att kunna hitta svar på nya frågor. Det kan vara böcker om graviditet och förlossning eller litteratur om babyvård. Mycket användbar och intressant information finns på Internet. Registrera dig på forumet för gravida kvinnor. Kommunikation med likasinnade ger dig humör och självförtroende.
• Tar vitaminer. Med början av graviditeten ökar belastningen på din kropp. Full utveckling av barnet är endast möjligt om han får alla element han behöver. Därför är det obligatoriskt att använda ett vitaminkomplex från de första dagarna. Även med en balanserad kost är ytterligare användning av vissa vitaminer nödvändig.

• Kvalitetskläder och bekväma skor. När graviditeten börjar kommer din kropp att börja anta nya former. Under tiden du föder barnet bör du se över din garderob. Kläder för gravida kvinnor bör huvudsakligen vara gjorda av naturliga material. Klädmodellen bör inte begränsa dina rörelser och bör motsvara temperaturregimen. För att förhindra sjukdomar är det nödvändigt att utesluta hypotermi eller överhettning. Under graviditeten bör du ge upp klackar och plattformar. Detta kommer att förhindra ökad belastning på ryggraden.
• Promenader i friska luften. Daglig promenad bör bli din hälsosamma vana. Bra väder och vacker natur kommer att lindra spänningen som uppstod under dagen. Att spendera tid i frisk luft hjälper till att undvika syresvält hos barnet. Med systematiska promenader förbättras mammas metaboliska processer. Tidiga promenader hjälper till att förhindra sådana obehagliga symtom som förstoppning, åderbråck och svullna ben.
• Bekväma sovförhållanden. För att barnet ska kunna utvecklas fullt ut måste mamman få tillräckligt med sömn. För en sund och skön sömn kan du köpa en kudde för magen eller byta ut en hård säng till en mjukare. Under de första månaderna, trots frånvaron av synliga tecken, bör du inte sova på mage. Den mest bekväma och säkra positionen är att ligga på vänster sida.

Vad ska jag göra om jag blev gravid: graviditetspsykologi

Graviditet åtföljs i varje fall av olika liv situationer. Oavsett om denna process är planerad eller inte, kommer du under 9 månader att behöva möta inte bara glada händelser utan också negativa känslor. Även om du inte kan oroa dig kommer du inte att kunna isolera dig från omvärlden och du kommer att möta smärta, lidande och nöd. Varje mamma är en levande människa och måste uppleva olika känslor.

• Trots svåra omständigheter eller en oönskad graviditet bör du försöka ) för att hitta styrkan att bevara ett nytt liv. Allt runt omkring kan ändras och korrigeras. Negativa tankar kommer gradvis att försvinna i bakgrunden, och du kommer att fyllas med glada känslor.
• Under 9 månader förändras formen och fysiologin hos en kvinnas kropp gradvis, hennes utseende får nya färger. Hormonell bakgrund och psykologiskt tillstånd förändras också i kroppen. Du måste anpassa din vanliga livsstil och möta nya åkommor. Under den första graviditeten övervinns en kvinna av rädslan för det okända. Oro för barnets hälsa och tankar om den framtida förlossningen hindrar att man hittar ett tillstånd av harmoni.
• Det är mycket viktigt att etablera en känslomässig koppling mellan mor och barn. Det är nödvändigt att arbeta med dig själv och lära dig att kontrollera dina känslor. Försök att ge barnet en känsla av modervärme och trygghet. Det bästa du kan ge ditt barn är en känsla av kärlek. Detta kommer att hjälpa barnet att bilda positiva egenskaper i sitt framtida liv.

• Moderns känslomässiga tillstånd överförs mycket snabbt till barnet. Som ett resultat av ultraljudsobservationer fastställdes faktumet av det samtidiga leendet och ansiktsuttrycken hos modern och barnet. Om du inte kan hantera dina känslor och känslomässig stress orsakar obehag kan du konsultera en psykolog. Närvaron av en man vid det första mötet är oönskat. Uppfattningen om graviditet hos män och kvinnor uppträder olika, åtföljd av olika känslor.

Vissa kvinnor har en rädsla för att de inte kommer att kunna klara av födelsen av barnet. Sådan rädsla kommer att hamna i bakgrunden när graviditeten fortskrider. Arrangemang av ett barnrum, trevlig shopping, kurser för blivande mammor, expertråd hjälper dig att skingra alla dina tvivel.

Stödet från en man eller släkt är viktigt . Mamman, omgiven av uppmärksamhet och omsorg, bär sin graviditet i en lugn, fridfull miljö. En kvinnas bekväma tillstånd ger hennes barn ett stabilt psyke.

Den viktigaste frågan, vad jag ska göra om jag blir gravid, kan besvaras med tre ord - förbered dig på att bli mamma.

Video: Jag är gravid: vad ska jag göra först?