Stenterapi — massage och behandling med varma stenar: användbara egenskaper, indikationer och kontraindikationer. Hur köper man stenar och en värmare för stenterapi i Aliexpress onlinebutik?

Vad är stenterapi? Kärnan i terapi och funktioner i dess genomförande. Indikationer och kontraindikationer.

Massage är en behaglig mekanisk effekt på kroppens hud genom att stryka, nypa, gnugga och trycka. Tack vare alla dessa åtgärder startas processer i människokroppen som hjälper den att fungera bättre.

Korrekt utförd massage hjälper en person att bli av med sjukdomar, återställer hudens skönhet och elasticitet och återställer även arbetsförmågan på kortast möjliga tid.

Vad heter stenmassage?

Stenterapi är en kroppsmassage med kalla eller varma stenar, vars huvuduppgift är fullständig avslappning av kroppen, samt toning av muskelmassan. Denna ganska intressanta massageteknik kom till oss från öst. I forntida tider ansågs denna terapi inte bara vara en avslappningsmetod, utan en procedur som hjälpte till att hantera nästan alla allvarliga sjukdomar.

Och eftersom sådan behandling vanligtvis var ganska dyr, hade bara rika människor råd med stenmassage. Just för att denna metod för att återställa kroppen endast var tillgänglig för ett litet antal människor, började den förlora sin popularitet och glömdes i allmänhet bort under en tid. Japanska munkar och kinesiska healers gav stenterapi ett andra liv.

Till en början använde de denna massage för att rena sig själva från allt ont och lugna sina nerver, och när de insåg att denna procedur hjälper till att bli av med sjukdomar, började de behandla vanliga människor med det. Nu är stenterapi på toppen av popularitet, inte bara i östländer, utan också i Europa och Amerika. Vårt land ligger inte heller långt efter alla andra, så även i inte särskilt stora städer kan du hitta en spasalong som erbjuder en avkopplande massage med stenar.

Stenterapi: typer

För närvarande finns det flera typer av stenterapi. Och även om var och en av dem kan slappna av människokroppen bra, finns skillnaden mellan dem fortfarande. Vissa av dem har stor effekt på de processer som äger rum i huden, medan andra tvärtom syftar till att bekämpa inre problem.

​​​​

Typer av stenterapi:

• Klassisk massage
• Kontrastmassage
• Korrigerande massage
• Avslappnande massage
• Energimassage

) Stenterapi - massage och behandling med heta stenar: användbara egenskaper, indikationer och kontraindikationer

I motsats till vad vissa anser, är stenterapi inte bara en avslappnande massage. Om det görs av en bra specialist, kommer det allra första förfarandet att ha en positiv effekt på det subkutana lagret, tack vare vilket alla metaboliska processer kommer att öka i det och uppdelningen av fettceller börjar. Om du utför sådan terapi i kurser kommer du att kunna gå ner lite i vikt, bli bättre och normalisera nervsystemet.

Användbara egenskaper hos stenterapi:

• Startar regenereringsprocesser i dermis
• ) Förbättrar blodcirkulationen
• Ökar kroppens skyddande egenskaper
• Hjälper till att rena kroppen från föroreningar och gifter
• Hjälper till att förlora övervikt
• Motverkar effektivt svullnad
• Justerar det centrala nervsystemets arbete
• Motverkar smärtsyndrom
• Tar bort spänningar på ryggraden

Indikationer för massage med varma eller kalla stenar:

• Frekvent huvudvärk, inklusive migrän
• Moralisk och fysisk utmattning
• Sömnlöshet
• Patologier i muskuloskeletala systemet
• Fetma och celluliter
• Depressiva tillstånd
• Kroniska sjukdomar
• Problem med hormonsystemet

Kontraindikationer för stenbehandling:

• Maligna neoplasmer
• Kroniska och infektionssjukdomar i det akuta stadiet
• Alla trimester av graviditeten
• Amningsperiod
• Purulenta sår och psoriasis
• Bronkialastma

Vilka massagestenar ska man välja?

Om du tror att någon sten är lämplig för stenterapi, har du djupt fel. Endast rätt småsten är lämplig för en sådan avslappnande massage. När du väljer dem bör du vara uppmärksam inte bara på strukturen utan också på storleken. Om de är mycket stora kommer deras vikt att pressa akupunkturpunkterna och det kan leda till ännu större komplikationer.

Om stenen är för liten kommer den inte att utöva det nödvändiga trycket på kroppen och som ett resultat kommer personen inte att få den önskade terapeutiska effekten. Helst bör stenar för denna procedur ha en diameter på 5 till 10 centimeter. Se också till att vara uppmärksam på formen på småstenarna. Oavsett storlek ska de vara så släta som möjligt.

Dessutom bör du överväga vilken del av kroppen du ska massera. Om det blir en ås, behöver du platta småsten med oval form. Triangulära är idealiska för korsbenet, och avlånga platta för fingrar och tår.

Typer av stenar för massage:

• Basalt. Oftast används de för att slappna av i kroppen och lindra smärtsyndromet som uppstod mot bakgrund av stark fysisk och moralisk utmattning.
• Marmor. De har en gynnsam effekt på det centrala nervsystemet och bidrar också till att förnya dermatologiska höljen.
• Halvädel. Används oftast för att massera ansikte, hals och dekolletage. Sådana stenar jämnar ut rynkor, korrigerar ansiktets ovala och hjälper till att återställa hudens elasticitet.
• Värdefullt. Proceduren som utförs av dessa stenar ger en effekt som liknar den som lämnats efter av alla tre tidigare arter.

Hur köper man stenar och en värmare för stenterapi i AliExpress onlinebutik?

Om du inte längre vill spendera pengar på salongsprocedur och är redo att prova sten massera in hemma, det första du bör göra är att köpa småsten för terapi. Du behöver också en speciell värmare som värmer dem till en behaglig temperatur. Om liknande produkter inte säljs i din stad, ta en titt på AliExpress. På denna resurs hittar du lätt allt du behöver för en avkopplande procedur.

Om du vill kan du köpa både färdiga set och bara stenar och en värmare. Sanningen är att jag vill säga direkt att om du vill att stenterapi ska vara så mångsidig som möjligt, så blir det bättre om du spenderar på ett färdigt set. Trots allt, även om det verkar som att det är dyrt, kommer du som ett resultat att få stenar som du kan göra alla typer av avslappnande massage med.

För att hitta en liknande produkt på webbplatsen måste du gå till kategorin Skönhet och hälsa och välja avsnittet Hudvård. När en ny sida har öppnats framför dig, titta noga på filtren och hitta. Massage och avslappning Så fort du klickar på denna ordkombination ser du framför dig produkten du letar efter, och allt du behöver göra är att sortera den efter pris, skicka den produkt du gillar till vagnen och bearbeta den på rätt sätt.

Massage med basalt, ädelstenar och halvädelstenar av husets ansikte: hur gör man det korrekt?

Som redan nämnts ovan är det att föredra att massera ansiktet med ädel eller halv -värdefulla stenar. Eftersom de har en mer kompakt form ligger de mycket bättre på ansiktet än marmor och basalt. Men kom ihåg att för att en sådan procedur ska ha den önskade effekten måste stenarna för den väljas med hänsyn till dermis egenskaper. Till exempel, om du har fet hud, utförs proceduren bäst med en månsten.

Om det finns smärtsamma utslag, rodnad och små sprickor på huden, massera sedan med lapis lazuli. Och för kvinnor som vill bli av med ålder och rynkor i ansiktet är det bäst att föredra jade. Kom också ihåg att mörkfärgade stenar hjälper till att slappna av musklerna och förbättrar blodcirkulationen, och vita hjälper till att ta bort svullnader och ta bort blåmärken under ögonen.

Låt oss nu prata om temperaturen på stenarna du kommer att använda för stenterapi. Om du vill att proceduren ska ha den mest gynnsamma effekten på ditt ansikte, kom ihåg att för en varm massage värms stenarna inte mer än 50 grader och för en kall upp till 20 grader.

Rekommendationer för att utföra proceduren:

• Först av allt, tvätta bort all kosmetika från ansiktet och torka av den med en rengörande tonic eller micellärt vatten
• Därefter appliceras en oljig foundation på ansiktet (det hjälper stenarna att glida lättare)
• Vid nästa steg värmer vi stenarna till önskad temperatur och startar stenterapiproceduren
• Sedan går vi upp till munnen och drar linjer till öronen
• ) Sedan masserar vi området från näsvingarna till öronens spetsar och går till toppen av ansiktet
• Vi lägger småsten i mitten av pannan och ritar linjer till tinningarna

Stenmassage av rygg och kropp hemma: hur do?

Ryggmassage, precis som ansiktsmassage, bör börja med förberedelser. Medan stenarna för proceduren kommer att värmas upp, förbered platsen. För att terapin ska vara så avslappnande som möjligt, sätt på behaglig musik och tänd aromatiska ljus i rummet där du ska utföra massagen. Se också till att kudden som personens huvud ska ligga på är så mjuk som möjligt.

Om det är svårt, kommer han helt enkelt inte att kunna ligga ner hela tiden medan du utför massagen. Se dessutom till att förbereda en ren handduk som du ska lägga de uppvärmda stenarna på.

Proceduren för att massera rygg och kropp med stenar:

• När stenarna har svalnat till en behaglig temperatur, applicera olja och börja lägga dem på ryggen
• Om så önskas kan du även olja in huden på ryggen
• Först läggs de största stenarna ut, de måste placeras längs ryggraden
• Därefter tar vi mindre och placerar dem på sidorna, och se till att göra en linje från korsbenet
• Täck personen med en varm filt och lämna i denna position i 25-45 minuter
• Efter det när stenarna svalnat, ta bort dem från ryggen och ge personen en lätt massage med händerna
• Ta sedan igen den uppvärmda stenen i dina händer och börja smidigt köra den över deras rygg

Benmassage med stenar: hur gör man?

Benmassage med stenar görs enligt samma princip som de två tidigare typerna. I det här fallet måste du också värma upp stenarna (de ska vara så platta som möjligt) och lägga dem på ytan av dina fötter. Den enda skillnaden från de två tidigare procedurerna är att du i det här fallet kommer att kunna använda de minsta stenarna.

De måste försiktigt föras in i utrymmet mellan fingrarna. Efter att benen har värmts upp kommer det att vara nödvändigt att ta bort dem, sticka en av dem i handen och ge dem en avslappnande massage. Du kan avsluta denna procedur genom att gnugga in oljor i huden som har en återfuktande och tonande effekt.

Om du inte har möjlighet att ligga ner, värm då två stora småsten och alla små. Lägg två stora stenar på en handduk och placera fötterna på dem. Lägg de små småstenarna mellan fingrarna som tidigare. För att benen ska värmas upp snabbare kan du dessutom slå in dem med en handduk. Därefter kommer proceduren att se standard ut, alla stenar tas bort och benen masseras med gnidningsrörelser.

Thailändsk, tibetansk massage: vad är skillnaden?

I princip är thailändsk och tibetansk massage väldigt lika i sina effekter på en person. De laddar kroppen med energi under lång tid, tar bort effekterna av stress och ökar alla metaboliska processer i kroppen. Men när det gäller implementeringen finns det grundläggande skillnader här. Tibetansk massage påminner lite om den klassiska massage vi är vana vid. I detta fall kommer effekten på kroppen att utföras uteslutande med hjälp av tryck på vissa akupunkturpunkter.

Som regel placeras uppvärmda stenar på dem, och sedan utförs en standarduppsättning manipulationer. Huden stryks och gnuggas tills en behaglig värme infinner sig i hela kroppen. När det gäller thaimassage så kallas det passiv yoga av en anledning. I det här fallet kommer specialisten att kombinera stenterapi med stukningar och stammar av ligament och leder. På grund av det faktum att thaimassage kräver ganska mycket uthållighet är det bättre att inte utföra det för personer med mycket låg smärttröskel.

Amerikansk stenmassage

Amerikansk stenmassage massage anses vara en klassiker inom stenterapi. Som regel används mer än 70 stenar samtidigt för dess genomförande. 54 av dem värms upp till ett varmt tillstånd, 18 förblir kalla och en värms upp till rumstemperatur. För att denna procedur ska ge maximal nytta för kroppen, utförs den med två typer av stenar, basalt och marmor.

Basaltstenar värms upp, medan marmorstenar förblir kalla. Specialisten sprider dem på kroppen, omväxlande kalla och varma. I det här fallet börjar avsättningen av stenar från den nedre delen av kroppen. Först placeras de på fötterna, underbenen och höfterna, en linje dras på korsbenet, och först efter det går specialisten vidare till ryggraden och armarna. Om massageterapeuten gör allt rätt, kommer du efter fem minuter att känna dig fullständig avslappning och kommer inte att märka hur tiden för din procedur kommer att sluta.

​​​​

Ett annat kännetecken för amerikansk stenterapi är att i det här fallet gnuggas kroppen omedelbart innan stenarna placeras på den. En sådan massage börjar med lätta strykrörelser, som gradvis övergår i ganska påtaglig gnuggning och pressning. Så snart blodcirkulationen ökar i dermis börjar basalt och marmor läggas på den.

Stenterapiprocedur i ett spa och hemma: recensioner

Anastasia: Jag har haft njurproblem sedan tidig barndom. Med jämna mellanrum fick jag hypotermisk och min mamma var tvungen att stoppa i mig piller. På skolan och institutet var jag tvungen att gömma mig från utkastet hela tiden och noggrant övervaka vad jag åt. Sådant beteende gav resultat och i två år kom jag inte ihåg att jag hade några problem. Men efter att jag fick ett nytt jobb började mardrömmen igen.

Den minsta hypotermi i benen och njurkolik började. Efter att ha lidit lite bestämde jag mig för att gå till doktorn. Efter att ha lyssnat på mitt problem föreslog han att jag skulle försöka normalisera mitt tillstånd med hjälp av stenterapi. Och även om jag var lite tveksam, hittade jag en bra salong och bokade en tid för proceduren. Det mest intressanta är att redan efter den tredje massagen började mina problem försvinna, och efter ungefär en månad glömde jag bort dem helt

Elena: Jag provade massage med varm sten för första gången efter min födelsedag. Mina vänner gav mig ett presentkort och jag bestämde mig för att prova något nytt. Efter ingreppet kände jag mig så lätt att jag ville fladdra som en fjäril, så jag bestämde mig för att göra det igen en vecka senare. Men när jag fick reda på hur mycket ett sådant nöje kostar blev jag lite upprörd.

Och eftersom jag fortfarande ville ha massage övertalade jag min syster och vi köpte ett set för stenterapi via Internet. De studerade allt noggrant och började försöka ge massage. Först fungerade det inte för oss, men efter det förstod vi till vilken temperatur det är bäst att värma stenar och hur man korrekt växlar dem med kalla, våra avslappnande procedurer upphörde att skilja sig från salongen.

Video: Stenterapi. Hur gör man en stenmassage med varma och kalla stenar?